9 минут мощной мотивации! Для чего мужику нужно заниматься спортом?

Рет қаралды 133,286

9 ай бұрын

► Сообщество по безопасности БУНКЕР - edhalilov.ru/kanal_bunker?utm...
БУНКЕР - место, где причиняют непоправимую пользу
Более 2000 человек уже присоединились к моему полезному сообществу БУНКЕР. И каждый день все вместе они идут к своим целям. Чтобы попасть в это продвигающее сообщество, завести новые полезные знакомства и находиться в постоянной среде развития, залетай к нам.
Любой человек может войти в наше продвигающее сообщество, чтобы:
- каждый день получать пользу в закрытом телеграм-канале
- смотреть прямые эфиры на самые актуальные темы (безопасность, выживание, личностный рост, достижение целей)
- общаться с вовлеченными людьми
- высказывать свое мнение по важным вопросам
- найти единомышленников и завести полезные знакомства
- постоянно находиться в развивающей среде
- планомерно продвигаться к нужным результатам
Стоимость участия - 1000 ₽ в месяц или со скидкой 20% - 10000 ₽ в год.
edhalilov.ru/kanal_bunker?utm...
Есть вопросы? Обращайся к моему менеджеру: t.me/Renat_MM/
► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+I9v7NOjNt2gxZmUy/
► Узнать расписание ближайших мероприятий на сайте: naukapobezhdat.ru/?...
► Заходи в клуб "Наука Побеждать": naukapobezhdat.club/?...

Пікірлер: 743

@naukapobezhdat 4 ай бұрын

► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+THiHvS1q2a9lZjUy

@nicholasspezza9449 9 ай бұрын

ого! чуть с дивана не встал!

@miodin 8 ай бұрын

Ты боец!!!

@user-tn1xk2db4v 7 ай бұрын

😅

@GGGGGG-ew7un 6 ай бұрын

Потемнело в глазах и опять лёг?

@nicholasspezza9449 6 ай бұрын

темнеть начинает уже от одной мысли, что надо вставать

@sarmat5208 6 ай бұрын

😂😂😂

@broyler_01 9 ай бұрын

Нужно заменить понятие "Мотивация" На понятие "Дисциплина" И вы увидите, насколько здоровее вы станете

@user-ev1bg3zh7g 9 ай бұрын

На одной дисциплине долго не протянешь, без мотивации никуда.

@beavisvasina2059 9 ай бұрын

@@user-ev1bg3zh7gкак раз таки наоборот. Дисциплина - постоянна, мотивация - относительно ситуативна, к сожалению

@dentitov77 9 ай бұрын

Ну да. Порядок бьет класс.

@eprst0 9 ай бұрын

@@user-ev1bg3zh7gсогласен. иначе какой смысл в дисциплине и самоограничениях 😏

@Rower_Artyom147 9 ай бұрын

Я считаю и то и то важно

@user-ty4vo3ry1i 8 ай бұрын

Я 7 лет занимался таеквон-до, до арими, в армии арб, после армии не занимался спортом, в 38 лет начал уставать, завязывая шнурки, сидя на стульчике, задыхался от пробежки 100м, решил, что хватит.Бросил курить, пошёл на бокс, сейчас мне 48,спарингуюсь с выступающими 20-ти летними парнями. Бегаю по 10 км, менее, чем за час. Обучаю людей двп и боевой медицине. Все ограничения только в нашей голове!

@RomanovvMihail 9 ай бұрын

Я пришел к этому поздновато , но теперь точно понимаю , что через спорт , через преодоления закаляется и дух - а это влияет на мои решения ✊

@user-gc6hm2cr5u 8 ай бұрын

Мощно сказал! соглашусь.со слабым человеком не считаются

@user-ym9iw4il8q 8 ай бұрын

Поздновато. Это во сколько, если не секрет?

@mralex6825 8 ай бұрын

Привет. Мне 38. С 15 лет и закурил, и на пиво подсел. После школы и института, читай, что более физкультурой и не занимался. Так вот, с прошлого года во первых, бросил курить. А во вторых, начал тренироваться на тренажёрке. И... чувствую себя прекрасно👍🏻 Исчезла отдышка, мышцы укрепились, стали рельефными. Осанка улучшилась. Да и общая выносливость выросла. Так что мужики, никогда не поздно начать. Главное, это начать✊🏼

@Leopardessa9597 9 ай бұрын

Спортом нужно заниматься не только мужикам, но и женщинам и детям тоже! Это помогает порой выживать в трудных условиях, в которых может оказаться человек. Но слишком сильные нагрузки вредны, нужно обращать внимание на своё здоровье.

@user-dz5jn2fq6r 4 ай бұрын

О! Да! Баб надо носом тыкать в цифру, что женский организм по силе это 75 процентов от мужского. А то ведут себя так будто 0.75 процента

@user-xx6tj4qg3x 9 ай бұрын

"Спорт - физкультура, доведенная до абсурда".© Мораль: спортом занимаются только профессионально. Надо заниматься физической культурой.

@surkhayu.799 9 ай бұрын

Как говорится спорт колечит, а физкультура лечит 😅

@user-xx6tj4qg3x 9 ай бұрын

@@_falcongor_ Оценил. 👍 А в целом общепринятые определения термина "спорт" обязательно включают в себя слова - "система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры". И вот эта часть все портит для самих спортсменов. Так как ради серьезных достижений они доходят до пределов возможностей организма и иногда переступают их. Потому цитата в моем первом комменты - не просто красивое сочетание букв.

@user-zy6ic3uo6d 9 ай бұрын

@@user-xx6tj4qg3xну так все же поняли что Эд хотел донести в видео. Не надо в крайности. Просто заниматься для себя. За здоровьем следить, а не в проф спорт идти.

@FERGUSHEN 8 ай бұрын

Скажу так, спорт - понятие относящееся к соревнованиям, состязаниям. А надо заниматься собой, своим физическим состоянием, своей индивидуальностью, тем что подходит только лишь тебе и не делать что-то из под палки иначе это будет во вред, нужно слушать свой организм и он тебе подскажет - какие именно нагрузки тебе подходят.

@user-zm1ki8oj1l 8 ай бұрын

Так то спортом можно заниматься смысл в том чтоб остаться на любительское уровне и не уходить в спорт высших достижений

@user-mp4yv1vl4v 9 ай бұрын

Не можешь делать сложное, начни с лёгкого и простого! Главное начать и делать, делать, делать. Не кисложопить, не пассажирить и не ныть. Бункер, только вперёд!

@Rusland1970 9 ай бұрын

Начинал с канала Эда в Ютубе, потом Компас, турбо (уже сложнее), теперь в Бункере и ни о чём не жалею! Обливание, отжимание, железо, велик, бег, -12кг. за этот год! Дальше больше!🔥💪🤝

@user-hz9vf9sq1x 9 ай бұрын

😊

@S.Kent79 9 ай бұрын

Я в 43 года пришёл на Тайский бокс и это прям моё ✊️💪👍 Жаль,что лет на 30 опоздал,но лучше поздно чем никогда✊️ Всем спорт и добра✊️

@dikoobraz-wc5fz 9 ай бұрын

А в 50т можно как думаете?

@S.Kent79 9 ай бұрын

@@dikoobraz-wc5fz я думаю в любом возрасте как общая физическая подготовка можно, очень интересно,разные упражнения, плюс тазобедренный очень хорошо разрабатывается, единственное ненадо по груше вкладываться это очень сильно на зрение влияет, а самое главное найти своего тренера которые понимает,что вы хотите и хотел помочь вам✊️ Ну и так надо всегда прислушиваться к своему организму и понимать где вы хотите добавить, чего вы хотите, здоровье надо поддерживать и как то прогрессировать хоть по немногу, если регулярно заниматься то всё будет👍💪✊️

@user-hi5le4xe8h 9 ай бұрын

@@dikoobraz-wc5fzможно, но заниматься по состоянию. Устал - постой отдышись 30 секунд. Обязательно хорошо разминаться и растягиваться и беречь себя в спаринге. Если соперник значительно превосходит в силе и технике, то не стесняясь просите чтоб легче боксировал. И сами ногами аккуратней бейте (свои ноги берегите), по началу мелкие травмы быстро проходят, а какие-то оказывается не проходят и становятся не такие уж и мелкие при регулярных тренировках. И важно чтоб тренер понимал, что подход к 13 летнему и 50-ти должен быть разный.

@user-np5jt8gy2n 9 ай бұрын

@@dikoobraz-wc5fzможно, если здоровье позволяет

@Godfrua 9 ай бұрын

@@dikoobraz-wc5fz ну сходи. ебало набьют потом заживать будет вместо недели как у молодого года три минимум если совсем хуёво не станет не прихватит сердце от внутреннего переживания:)

@Raptor_56 9 ай бұрын

Можно начать с одного отжимания, а завтра сделать два.. Эд красавчик как всегда бомбически заряжен!

@dentitov77 9 ай бұрын

Работает, но не в прямой прогрессии. Каждый день добавляешь по разу до 10. Потом через день по разу до 20. Потом через два дня до 30. Потом через три до 40. И т.д. Ежедневная же прогрессия приведет к плато и перетрену разу так к пятидесятому.

@ivanalf7299 9 ай бұрын

Сделать одно отжимание, а потом похлопать =)

@user-qz1dx4lm7q 9 ай бұрын

разнорабочим на стройку мешки с цементом выжимать 8 часов на 9 этаж

@Rusland1970 9 ай бұрын

Я так и начинал год назад, сейчас 40 за подход!

@user-qz1dx4lm7q 9 ай бұрын

Эт да, но кроме шуток с нуля нужно начинать с гимнастики(физкультуры) вращение в суставах, растяжения, шаг, бег, отжимания тоже хорошо, но после разработанных суставов

@user-zu6bi6qd6u 9 ай бұрын

В детстве был толстым пацаном. Батя в 12 лет отдал меня на бокс, хоть я и не хотел. До сих пор благодарен ему. Спустя 6 лет тренеровок приобрел уверенность в себе и нужные знания на всю жизнь. Конечно, потом пришли в мою жизнь фитнес и прочее, но именно бокс закалил тот стержень что есть сейчас внутри меня

@evg9467 2 ай бұрын

А похудел?

@dotagl1017 Ай бұрын

Чуть шо сразу бил? Или не распускал руки без явной причины? Прости знал боксёров, которые за косой взгляд типов вырубали на лево на право, а знал таких которые тихие и спокойные и ни когда не кичились своими достижениями и уж тем более не били ни кого на улице, но знаю точно что если встанет необходимость защищать свою семью - они убить готовы.

@AndreyKo1981 9 ай бұрын

Видео огонь, мотивация зашкаливает! 🔥 Но надо помнить, что когда заканчивается мотивация остаётся дисциплина и регулярные занятия! Всем Бункер! ✊

@user-um5kv1yr2x 8 ай бұрын

100 отжиманий, 100 приседаний, растяжка, обливание холодной водой, каждое утро, где угодно, в любую погоду, уже третий год. Мне 52.

@vladimir989 9 ай бұрын

Всё правильно. Не можешь бежать - иди. Не можешь идти - ползи.💪💪💪

@MrLsv6 9 ай бұрын

не можешь ползти-лежи😅

@vladimir989 9 ай бұрын

@@MrLsv6 и вообще, в жизни главное не лениться, захотел поспать - поспи))))

@dozw112 9 ай бұрын

не можешь ползти... лежи, пей пиво... покури...

@MrLsv6 8 ай бұрын

@@vladimir989 я волевой человек! сказал-сделал,захотел поспать-поспи, так надо

@user-ir2xw3wp6k 8 ай бұрын

@@MrLsv6не можешь лежать вставай и так по кругу😁

@user-xb6yj5yk4i 9 ай бұрын

Не только мужику, но и женщине тоже нужно заниматься спортом и уметь за себя постоять.

@Lesnaia1713 9 ай бұрын

Уметь постоять за себя!? Да уж...а еще бензопилой пользоваться, перфоратором....чтобы в случае чего уметь в доме ремонт сделать...а зачем тогда вообще мужчина!!!????

@user-xb6yj5yk4i 9 ай бұрын

@@Lesnaia1713 Не всегда твой мужчина может быть рядом с тобой, особенно когда ты возвращаешься поздно с работы через тёмные переулки с наркоманами и алкоголиками. Даже если ты просто можешь быстро бегать - это уже твой шанс остаться живой и не пострадать от них.

@user-moon713ok 9 ай бұрын

@@user-xb6yj5yk4iне стоит иметь такую работу, чтобы поздно ночью идти пешком через темные переулки с наркоманами

@user-zt4bl2kz5d 9 ай бұрын

Нормальная женщина не попадёт в ситуацию, когда ей потребуется умение "постоять за себя" или решать конфликт кулаками.

@user-xb6yj5yk4i 9 ай бұрын

@@user-zt4bl2kz5d Не попадающие женщины в такие ситуации - это не выходящие на улицу домашние клуши, как правило с избыточным весом и недоразвитым головным мозгом. И, как результат, их мужчины идут на сторону от них , потому что такие женщины не привлекательны и неинтересны. Все фотомодели с безупречной фигурой всегда занимаются спортом, а некоторые из них владеют искусством борьбы. Женщину, которая не боится общаться с наркоманами и алкоголиками, вряд-ли можно назвать нормальной.

@maks86poletaev 8 ай бұрын

Видео просто МОЩЬ 💣💥 После такой мотивации , сразу хочется бежать , прыгать , приседать , отжиматься и всё это одновременно. 😄 Респект реально мощьно

@alexkutsenko7533 9 ай бұрын

Мощно все рассказал, спорт - это жизнь, я бы сюда добавил, что для занятий спортом, нужно нормальное ПИТАНИЕ, тогда все пойдёт куда надо. Какой смысл хомячить что ни попадя, и заниматься при этом спортом - так в могилу загонишь себя ещё быстрее. Автор молодец, как всегда лайк !

@RestorerWay 9 ай бұрын

Бункари сила 💪

@user-ey5nr5ms1h 9 ай бұрын

3:56 Ну всё теперь тебя ожидает на ринге нокаут и 32 пропущенных от Анатолия Вассермана

@user-wo4vg1pj8q 9 ай бұрын

Ай красава Эд! Я тоже всегда клал на травмы и потихоньку начинал заниматься, как только немного подживало и благодаря этому сейчас не хромаю, да ещё и молодым не травмированным фору дам)) Мы свои возможности не знаем, надо просто делать и всё начинает получаться

@user-oy5dv9tv9w 9 ай бұрын

Спорт могила , физкультура сила!!!

@user-zx1hf9ny6n 2 ай бұрын

Сало сила!

@user-wj6cd4eh7f 9 ай бұрын

Огонь, Эд, всё как обычно четко и понятно! Бункер тут 💪💪

@user-gp5mg5yh4j 9 ай бұрын

Спасибо за мотивацию! 👍🔥 Я как раз собирался тренироваться после просмотра 💪 Всем добра, здоровья и бодрости духа! ✊

@ramirezvelazquez7285 9 ай бұрын

Да, всё правильно, Эд!! Реально хорошая мотивация. У большинства сейчас хватает времени на залипание в телефоне ЧАСАМИ, но нет и получаса в день на себя, для физкультуры и спорта.

@user-yo1zr3gf7c 9 ай бұрын

Хочу поделится тем что делаю я. Я живу в городе в многоквартирном доме на 12 этаже. В 90 % случаев я всегда поднимаюсь пешком на 12 этаж при любой погоде и разном самочуствии. Быстро взбегаю по ступенькам, после чего около 5 минут восстанавливаю дыхание. Спускаюсь с 12 этажа обычно всегда. Лифтом пользуюсь довольно редко. Главное начать!!! От этого зависит ваше самочуствие!!! Потому что гиподинамия это к сожалению болезнь нашего времени....

@user-yt3kq4rf7l 9 ай бұрын

Да лестница хорошая тренировка. Мне 55 ,живу на 10 этаже тоже бегаю наверх всегда. А день через день специально выхожу с гантелями 2 кг. и делаю 5 подходов на 10 этаж. Пока идёшь вниз отдыхаешь!!!)))😊

@user-tl4yn2ke5p 9 ай бұрын

Как всегда - огонь! ) Бункер рулит!)

@moninartyom2052 9 ай бұрын

Хорошая мотивация,только помните что на ней далеко не уедешь ,нужна железная дисциплина.Она оттачивается годами.

@user-hn9ds3je8t 9 ай бұрын

Можно начать с одной минуты в день. Со временем мозг проложит маршрут в нужном направлении

@user-zr8so6sl6z 9 ай бұрын

Самое главное и трудное - начать. А потом не отпускать.

@user-hr1dg4pl1f 9 ай бұрын

Бункер вперёд✊🏼

@user-uh8ne9ln4y 9 ай бұрын

Теска, я в свои 54 занимаюсь спортом. Утром отжимаюсь от пола на кулаках 40-45 раз и др. Не стыдно перед людьми за свое тело.

@user-gl4jz5gs2z 9 ай бұрын

Мне 42 года , я тоже примерно столько же отжимаюсь на кулаках . Крайний раз в качалке подтягивался с пудовкой на поясе .

@user-uh8ne9ln4y 9 ай бұрын

@@user-gl4jz5gs2z У меня цель 50 раз. Пока не получается (

@user-kg4nw9xh8j 8 ай бұрын

Люблю тебя и твое тело

@user-gm7wy4vs8f 8 ай бұрын

Мне 52 и тоже всю жизнь на спорте. Через день занимаюсь. Турник, брусья, приседания, отжимания, бëрпи.Люблю гирьки покидать, гантельками помахать. Результаты уже идут на спад, но я и занимаюсь чисто в удовольствие. Отжимаюсь соточку, приседания так же. Турник в молодости 30 , сейчас 15 раз. Люблю чувствовать напряжение в мышцах. Не люблю дряблость в них. Это наверное просто привычка. Могу и рюмочку выпить и пивка попить. Короче, всё нормально. Всем добра, ребята!

@user-bn9gz8jo1p 9 ай бұрын

Узнаю староого доброго Эда 🎉спасибо

@FERGUSHEN 8 ай бұрын

Все слова золотые, ничего лишнего, всё по делу! Не убавить не прибавить, как говорится.

@elfira_z 9 ай бұрын

Девочкам тоже некоторые моменты полезны. Все девушки в перспективе матери, которые потом научат этому своих детей, а ещё они первые защитники своих детей. ЧС не будет разбирать какого ты пола. Всем выживать надо уметь. Эд молодец, спасибо!

@nikitashestakov1540 9 ай бұрын

Хорошее видео, круто когда за спорт говорит человек, который сам находится в отличной физической форме! сам занимаюсь спортом сколько себя помню! не раз выручало спортивное тело! тренируйтесь ребята!

@user-gl4jz5gs2z 9 ай бұрын

Мне тоже по жизни хорошая физуха помогает .

@user-ny8uh6fi3q 9 ай бұрын

У меня братишка 66 гр, никогда не занимался ничем. Стала болеть спина, посоветовали сходить в качалку. Тренер оказался очень толковый, понимает физику тела. Помог. Братишка так "подсел", сейчас выглядит физически лучше, чем в молодости! Спина в норме!

@user-gu8su3pz5c 8 ай бұрын

Спасибо за Ваш труд быть добру

@user-ux3ie8vg4f 9 ай бұрын

Тружусь на вахте, приходится забыть что такое спорт. Тут не популярно среди большинства мужиков, главное после тяжёлой смены брюхо набить и завалиться на шконарь. Но мы не унываем, находим время и тихое местечко, повесеть на балке, пробежаться по лестнице, или пешком пройтись. Как то так.

@Olegatorik 9 ай бұрын

От бункарей лайк 👍🏿

@user-gl4jz5gs2z 9 ай бұрын

Шикарное видео . Я сам примерно так делаю . Хожу в тренажёрный зал 2 раза в неделю (работаю 2/2 и чаще не получается ) . После тяжелой дневной 12-ти часовой смены я иду на спортплощадку и занимаюсь на жимово- тяговом тренажере или делаю подтягивания на турнике и отжимания на брусьях . Работаю на уличном велотренажере от получаса до часа и делаю много подготовительных упражнений для ударов ногами из каратэ . По утрам споласкиваюь в холодном душе и прыгаю на скакалке (в качалке или на спортплощадке) . Я с Эдом на 1000 процентов согласен . Были случаи когда мои навыки меня выручали в реальной жизни .

@user-li1pr2pn9v 9 ай бұрын

Когда ты форме, то чувствуешь себя уверенно и все такое, и типо комфортно

@user-vc4bz5mv5h 9 ай бұрын

"Северный человек" Объединение Михаила Маваши. Борьба с незаконной миграцией и её преступлениями. Зарегистрировано в Минюсте. Наша Сила в Единстве. 💪💪💪👍

@cheguevara2892 9 ай бұрын

Мощно, понятно, доходчиво. Если кто то поймёт, то уже результат. Красавчик 🤙🏻

@user-ub4kk7co5b 9 ай бұрын

🤙

@user-pl6xg2re4y 9 ай бұрын

Бункер !💪

@user-tl1fm1oy6p 9 ай бұрын

Ролик надо смотреть в каждый день и делать вывод

@user-hx8rd8rr2w 9 ай бұрын

Всё верно!

@se710i 9 ай бұрын

Это видео нужно на будильник поставить!

@user-ey5nr5ms1h 9 ай бұрын

6:22 Это про того который в зеленой майке всё время кричит "Байден помоги !"

@b.8268 8 ай бұрын

Эд, спасибо за те здравые мысли, которые ты несешь в массы! Всегда приятно тебя слушать. Занимайтесь физкультурой и спортом! Всем удачи!

@imwer23 9 ай бұрын

Болячки заставляют заниматься. Когда понимаешь что у тебя уже шанса не будет если остановишся ,начинаешь понимать сколько упущено.И это лучший стимул двигаться.

@dentitov77 9 ай бұрын

Ну да. Так и есть.

@pesherus 9 ай бұрын

От души за заряд, твою просьбу выполнил - лайк поставил, коммент пишу. Теперь , если не сложно и будет время сними пожалуйста короткое видео (хоть shorts), КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ БЕРПИ. Я занимался занимался и вдруг резкая боль и не разогнуться (в моменте после прыжка, перед отжиманием), какое-то повреждение мышц получил теперь есть психологический страх перед этим упражнением. В инете роликов куча, но все разные и толком технику не объясняют. Буду благодарен тебе! Крепко всех обнимаю! 28 дней чистый и 13 без никотина!!!💪 Привет из Петербурга!

@eniluck5071 9 ай бұрын

Привет. Вот так просто Эд расписал задачи на 5+ лет по физ. развитию :) Спасибо

@hiphop2060 9 ай бұрын

Gintas Rudens Zmogus iz Litvy ocen blagodoryt Vas za takuju mocnuju motyvacyju.Zdorovja Vam.

@MAX58343 9 ай бұрын

хорошее видео

@Dmitrii-Zhinzhilov 9 ай бұрын

Эд, благодарю!! 🔥🔥🔥 Заряд мотивации 💯!!

@Lilou_mariam 9 ай бұрын

Эд, ты 🔥! Полностью согласна с тобой! И ты классно рассказываешь - супер позитивно и мегавдохновляюще! ❤

@user-zx1hf9ny6n 2 ай бұрын

Эд, спасибо за труд. Добро несёшь в массы💪💪💪

@user-hx8rd8rr2w 9 ай бұрын

Как минимум, на тебя приятно будет смотреть. Уже ради этого стоит заниматься.

@user-de7tv6hw5o 8 ай бұрын

Эд спасибо, всё верно! Когда родители ребёнку говорят, он не так воспринимает как со стороны. Дал послушать сыну, задумался. Виртуальная реальность затягивает.

@user-bj3oy6yb6b 9 ай бұрын

Спасибо, Эд! После твоих мотивационных видео открывается второе дыхание! Спасибо тебе!!!!

@user-wh8bc7xg5g 9 ай бұрын

Бункер тут!

@user-dz6yu8gy1y 9 ай бұрын

Блин, это лучшее, что я видел за последнее время!!! На первый канал такое видео!!! Долой пивнушки, кальянные и прочее дерьмо!!! Эд, ты крут😎💪

@nofapuser2216 9 ай бұрын

Супер. Так держать. Спасибо за видео.

@user-no4wq4kp9p 9 ай бұрын

Отлично, посмотрел с утра замотивировался😤😤😤благодарю Эд. ✊

@user-tr3xo3me2e 19 күн бұрын

Чётко! Спасибо! Мужик-развивается в испытаниях!

@andreymosunov3620 9 ай бұрын

Учитель жизни!

@team169x 9 ай бұрын

Полностью поддерживаю, спасибо Эд!!!

@user-ho2br5mg1p 9 ай бұрын

Отличное видео. Не знал что Эду 101 год, хорошо выглядит)))

@alexkotov4010 9 ай бұрын

*Зачем? Например, чтобы побеждать лень и закалять силу воли.* 😎

@user-pw5jm5it3r 8 ай бұрын

Супер!!! Все в точку!!!

@maiklgoldberg 9 ай бұрын

Однозначно подписка. Грамотно все сказано.

@user-sf2ef3rb7n 8 ай бұрын

Эд, благодарю за помощь , ты вовремя. Василий.

@arturo8666 9 ай бұрын

Не пойму, почему с таким контентом шикарным так мало подписчиков?? Эд красава, я с тобой в Бункере!!!

@user-pe2pd1eh6h 9 ай бұрын

Все на спорте. Некогда залипать в телефоне

@user-kz6lw9mz9k 8 ай бұрын

,,горячая вода для населения,, Крутой чел ❤

@alexeyevdokimov7311 9 ай бұрын

Красавчик! Очень подстегивающее видео!

@nikitakulagin7716 9 ай бұрын

супер зарядил

@Skvore4ek994 8 ай бұрын

Правильная мотивация, которая действительно заставляет задуматься, спасибо огромное !

@user-vr1if3ml9q 9 ай бұрын

Благодарю, Отличное видео.

@alexeypovzun 9 ай бұрын

супер мотивация!

@firsovinstructor 9 ай бұрын

Бункер👍

@user-rw1fv7of9f 3 ай бұрын

Благодарю Эд!!!!

@user-mc7kl3yu3v Ай бұрын

Эд, спасибо❤❤❤ Ставлю сыну тебя в пример!!!

@samyurai63 9 ай бұрын

Всё правильно, мотивировано, молодец Эд. Хотел бы дополнить, для ленивых как я. День начинается с пробуждения, если нужно в туалет, сходите, а потом вернитесь в кровать, хотя можно и оставить на потом. И так, начните с потягивания, всего тела всех суставов. За тем промассируйте живот, Огулов вам в помощь. И на десерт, раз 30 качните прес, 20 отжиманий, ноги можно оставить на кровати. Затем душ, можно суставную гимнастику. И хороший день вам обеспечен. Ещё хотел бы дополнить, не увлекайтесь железом по утрам, сердце открывается после 11 ч. Всем хорошего дня!

@user-cz6zb9hy5k 8 ай бұрын

Круто😊 Согласен на все 1000%. Но главное всё делать с умом! Ведь самая сильная "мышца" это мозг! Её тоже не забывайте прокачивать😊 И самое главное без травм💪

@user-el1xb3do6u 8 ай бұрын

Эд, спасибо за информацию и мотивацию! 💪✊🤝

@MrKotmanul 8 ай бұрын

Отлично сказано Эд!!!!

@user-uy7ij7to3i 9 ай бұрын

БлагоДарим Вас !)🙏

@thekingzamza1250 8 ай бұрын

Супер! Год как занимаюсь по программе , изложенной в книге «Тренировочная зона». Бегаю по 10 км 3 раза в неделю. Такой кайф. Осознал, что спорт важен только в 26 лет. Жалею, что потерял так много времени. Надеюсь, получится наверстать. Спорт-это жизнь!

@user-sd7xc7bh5o 9 ай бұрын

Спасибо Эдд👍💪🏻

@Natalya_Yurova_17 9 ай бұрын

Очень круто! Респект!

@user-xf8cn5bp6l 8 ай бұрын

Отличнейшее видео! Получил заряд бодрости и мотивации! Разумеется лайк подписка и просмотры предыдущих видео для подзарядки мотивацией в будущих начинаниях!

@user-di7ry3gy9u 9 ай бұрын

Эд молодец, красава Я люблю таких людей Большое спасибо Здоровья вам Вы супер крутой!

@user-kh4kb7ie7r 9 ай бұрын

Как отец помню меня воспитывал так же говорил прям вспомнил детство😊 спасибо 🙏 за видео 👍

@MacheteStrikeR 8 ай бұрын

Эд- ты лучший!

@user-gr2uc4pb3i 6 ай бұрын

Хорошо настраиваешь! Молодец!

@elifut2192 9 ай бұрын

Классный фон👍👍👍

@user-xf8kg6no6d 9 ай бұрын

Мощь! Реально заряжает!

@user-jy7oz8md3k 9 ай бұрын

Эд, спасибо.

@vagonnik 8 ай бұрын

Молодец. Дай Бог здоровья и сил.

@Ibragim-89... 8 ай бұрын

Чётко сказал,всё по теме!👍💪

@Alan-Osetin 8 ай бұрын

Мне 44года,в спорте с детского сада.. Бросать не собираюсь... По мере сил хожу в зал кикбоксинга, дома зарядка, гири и тд.... А также на свежем воздухе тоже занимаюсь... Автору спасибо за труд.... Всем здравым мужикам салам из Северной Осетии...