9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес?

9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст

Рет қаралды 137,267

Күн бұрын

🪴заказать подушку можно тут ( промо polly 10%) - bluesleep.ru/?...
✨Оформи Тинькофф Платинум, чтобы экономить и зарабатывать -l.tinkoff.ru/malyshkapollyolvfeb
🪴поддержка в Бусти + эксклюзивный контент от меня - boosty.to/polyaamm
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 + iphone 13 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
02:00 лучшая привычка больше знать )
03:30 про сравнение с другими
05:10 список "лени"
08:25 зажимы в теле
12:45 перефекционизм - это не наше
15:50 почему у нас лишний вес
17:58 как успевать все
20:19 мы сами виноваты в своих страданиях (дада)
22:30 нейрохакинг
28:55 спасибо за просмотр до конца!
теги: советы подросткам,подростки,мотивация,советы,психология,реддит,лайфхаки для девушек,саморазвитие,влог,апвоут,отношения,комментарии,советы для подростков,подросток,как стать красивой,советы девочкам,reddit,малышка полли,10 советов подросткам,полезные советы,askreddit на русском,школа,советы для девушек,как быть подростком,малышка полли влог,малышка полли советы,почему мы набираем вес?,как похудеть,похудение,9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
Pb3XmBtztAFhnY83z5iwpdSCKBjMYmQYdWLXuxC

Пікірлер: 305

@polyaam Жыл бұрын

«мир с нами общается через людей» фраза этих дней ⏰🫶🏼💌

@mikliwi Жыл бұрын

Полностью согласна с этой фразой )

@Nazerke_Mukhamedzhan Жыл бұрын

😍😍🏮

@user-bb2gw1bz9g Жыл бұрын

Спасибо тебе большое 🥺

@Eternal.anxiety Жыл бұрын

А можно подробнее пояснить пожалуйста, кто как понимает

@kamila_li Жыл бұрын

- Полина твои подкасты ,как 🩹на душу. - спасибо за мотивацию в эти зимне- весенее время .

@polyaam Жыл бұрын

♥️♥️♥️

@ValyusyaG Жыл бұрын

Ага прям зарежает

@mosttman 10 ай бұрын

"наше состояние -- наша зона ответственности" как же мне нужно было это сейчас услышать, спасибо 🫶

@user-il9wc2ut4u Жыл бұрын

Не волнуйся ,никакая ты не душнила,и говоришь очень правильные вещи!Почему если человек говорит что-то подобное,его сразу обзывают занудой?Это наоборот доказывает,что человек работает над собой и развивается

@polyaam Жыл бұрын

ахаха не знаю иногда кажется, что такие мысли многим надоедают быстро😂😂♥️

@user-zu5yp4kq9j Жыл бұрын

@@polyaam я с ними живу так,что я наоборот с большим интересом смотрю)

@AriM-wwws Жыл бұрын

Поля, мне очень нравится твоя философия жизни, образ жизни. Ты, как солнце. Меня затронула эта мысль: мы сами ответственны за наши реакции, а также вместо того чтобы часто наблюдать за классными людьми, лучше занимайся своей жизнью.

@LI_MIN14 9 ай бұрын

Я подросток. Мне 14 и ты меняешь мою жизнь❤

@lerSyxs Жыл бұрын

Знаете, хочу сказать что,нам всем нужно научится быть благодарными.Благодарными за самые маленькие вещи которые делают нас счастливее. Я веду "дневник" счастливых моментов, в заметках.Допустим :"Сегодня вечером, мы с подругой были в очень уютной кофейне и я попробовала очень вкусный чизкейк." В этот вечер я была счастлива и я записала это в заметки,каждый раз когда мне хорошо сделав на этот не большой акцент, я тем самым становлюсь благодарной. Ну как то так..

@ellelel3808 Жыл бұрын

меня затронуло то, что вы беспокоитесь о наших эмоциях. если нам видео не понравилось бы, просто не смотрели бы. вы НЕ душнила😌

@user-cv6cx4gq3r Жыл бұрын

«Мы сами виноваты в своих страданиях» - этой фразой вы буквально снимание ответственность с других людей за их плохие поступки, за их не сдержанные обещания, за их нетактичность, за их манеру лезть в чужую жизнь, за их оскорбления, за их травлю и тд и обесцениваете свою логичную реакцию на неприятное действие человека, которое сделало вам больно. Не стоит винить себя за то, что с вами плохо поступили. И за полученные эмоции тоже. Единственное что вам нужно сделать- это прожить их. Я не думаю, что Полина хотела сказать что-то плохое. Понимаю, что она наоборот хочет помочь, однако я очень хотела высказать своё мнение и возможно кому-то помочь. Полину люблю ❤

@polyaam Жыл бұрын

я как раз говорила про нас с вами, а не про других людей , начни с себя , как говорят ❤️

@Malyshka_Lera Жыл бұрын

Я ЖДАЛА ЭТОГО ВИДЕО!!!!!! УРААААААА!!! ОБАЖАЮ ТЕБЯ!

@yukichan709 Жыл бұрын

Я закончила художку 9 месяцев назад. Вчера долго думала о том, сходить ли мне в художку навестить преподавателя или нет. Долго думала: "Леееееень, не пойду". Всё-таки я заставила себя сходить и не пожалела. Сегодня думаю: "Вернусь в рисование". Чуть позже мне стало лень. Теперь я слушаю твой подкаст и думаю, что мне точно надо в рисование вернуться😊

@polyaam Жыл бұрын

если душа требует то нужно😘

@dilyararustemovna Жыл бұрын

Про лень и прокрастинацию хочу поделиться гипотезой. А что если это следствие наших действий или череды событий, куда мы отдали энергии в минус (слишком много) ИЛИ долго не получали энергии в ответ на нашу отдачу? На такой случай я использую лайфхак: у меня есть таблица с тремя столбцами. 1- быстрые дела, которые меня заряжают. В этом столбце те действия, которые мне в кайф, они наполняют меня энергией, не требуют большой подготовки и совершаются за время до 30 минут. 2 - заряжающие дела, которые занимают до 3-4 часов. 3- большие действия, которые займут более 5 часов, а то и несколько дней. Перед каждым пунктом во всех столбцах ставлю оценку от 0 до 100 , насколько меня заряжает это дело (1-рисование +20,медитация +70, 2- прогулка по городу одной 10-15км +60, 3- баня +20). В каждом столбце от 30 пунктов Когда мне хреново или нет настроения, я могу заглянуть в эту таблицу и я точно буду знать, как мне поднять свою энергию. Еще круче, когда ты ЗАРАНЕЕ добавляешь какие-то пункты в своем дне, чтобы не доводить себя до состояния овоща

@polyaam Жыл бұрын

классная метрдика👍🏼👍🏼💛💛

@user-qx2gi6cv2g Жыл бұрын

"что наше тело меняется при необходимости внимания" правда задумалась, и поняла что ты Поля абсолютно права✨

@millistudy Жыл бұрын

Новое видео от чудесной Поли! На фразе в превью «листаю ленту рилз» сразу поняла, что мне это видео пойдет на большую пользу ♥️ Спасибо за такие видео, которые переворачивают мышление и делают всех твоих подписчиков сильнее 🕊️

@polyaam Жыл бұрын

да, сейчас у многих такой муд ахахаха убегание от реальности

@Lady_Marchic Жыл бұрын

Поля,ОГРОМНОЕ СПАСИБО за этот подкаст !!Он открыл мне глаза на многое)))Вообще,слушая твои подкасты я начинаю избавляться от ужасного синдрома Отличника❤❤❤Ты лучшая)))

@aesthetic_girl51 Жыл бұрын

13:40 честно, у меня не было ,,инстинкта одобрения,, в школе мне занижают оценки, но я в школе не за оценками, а за знаниями, и 《я знаю, что я знаю》. Ещё, хоть и оценки- не всегда показатель знаний, но они играют большую роль. И сами родители, говорили 《дочь, всё равно учись, ты учишься только для себя》. Поля, твой подкаст прекрасен, как и Вы сами❤️🌷🌹 Вы очень красивая и у вас приятный голос)

@polyaam Жыл бұрын

💌💌

@imsakina Жыл бұрын

Ну почему у тебя не миллион подписчиков 😢❤

@lilit751 Жыл бұрын

Спасибо большое за подкаст ❤️❤️❤️ очень ждала)))

@maxiksk89396 Жыл бұрын

Благодарю за такое прекрасное видео!

@sawqec Жыл бұрын

ураааа новое видео!!!💓 ждём полечку так же,как и каникулы!

@he1enfitness Жыл бұрын

Видео супер! Поля, ты умничка✨❤

@ValyusyaG Жыл бұрын

Я не люблю читать такие психологические книги но тебя люблю слушать

@polyaam Жыл бұрын

💌🤎

@user-ss1tb1vt9q Жыл бұрын

лучшая) всем приятного просмотра

@mikliwi Жыл бұрын

Оу, ждала целый день) очень рада, что вышло разговорное видео, обожаю советики от Поли)❤

@Kolbaska_wild Жыл бұрын

Спасибо за подкаст,жду новые ❤❤❤❤❤

@riyasunrise9676 Жыл бұрын

Боже мой, после этого видео я решила снова вести блог. Теперь в телеграме :) Мысль про сравнение себя с другими вызвала новый инсайт

@yana_332 Жыл бұрын

Поля, спасибо тебе за такие важные и нужные советы🥰🤍

@hasmikhayrapetyan9651 Жыл бұрын

Большое спасибо, было очень интересно,приятно и полезно Вас слышать.❤️

@user-gl2zh6ff2w Жыл бұрын

Моя любимая рубрика 🥰🥰

@user-bo8ny6rj9b Жыл бұрын

Очень полезное информативное видео! Спасибо!🥰❤

@anne_oreshkova Жыл бұрын

записывать свои мысли в телефоне. наблюдаем за другими, мы теряем время для себя списк вещей, которые никогда не пожалеете: (прокрастинация, польза) 1. Общение с друзьями 2. Гулять 3. Потанцевать 4. В душ 5. Книги 6. Покормить животных 7. Сон (а не сидеть в телефоне) страдать не вариант. это просто период. следить за зажимы.психосоматика. Она давит на что-то. Перфекционист- одобрение других. Психоматика - лишний вес. Хотим выделиться в обществе. Из-за стресса. Из-за того комплексов из-за общество. Когда мы загоняемся в нашем теле. Не начали заниматься энергии и потенциала. Работу, хобби. Нужно реализовывать на все 1000%. Коммуникации мое. Можно распаковку личности и делать это все. мир общается через людей. как все делать за 24 часа ? - эмоциональный Работе, учеба и тд - ментальный Медитация - физический спорт все это центр эмоции (работа), состояние (практики, дневник), здоровье и будет баланс

@Yandex_kurier Жыл бұрын

Полиночка, спасибо тебе большое за твои старания. люблю тебя!)

@user-pk1kt5ht7t Жыл бұрын

Простые мысли простыми словами. Спасибо🙏❤

@innushka.karacheva Жыл бұрын

спасибо за такое ценное видео! много инсайтов после просмотра

@mariuwq Жыл бұрын

прекрасное видео с прекрасными мыслями!!!🤍🤍

@ekaterinakalugina8066 Жыл бұрын

Это круто, Поля, откликнулось многое❤️🔥

@Lera-hu5pk Жыл бұрын

Твои видео дают огромную мотивацию. Спасибо тебе!!💐

@ainazikkubanychbekova6329 Жыл бұрын

Обожаю тебя 💋

@anastasiasolovyova519 Жыл бұрын

Спасибо за видео, оно очень классное 💗

@xaxa_jeff Жыл бұрын

Огромное спасибо. Многое узнала и записала в блокнотик♡

@evelinawei Жыл бұрын

Хочется видеть на канале,видео про хорошую косметику и уход за собой ,в общедоступных магазинах например Велберис 😊

@orenvold Жыл бұрын

ой,поль спасибо большое,и в правду очень нужные советы,я ими обязательно воспользуюсь!!

@Karas_d Жыл бұрын

Полина, очень крутые подкасты! Обожаю их смотреть, интересно и полезно❤️🥰

@user-un5fw6yj2c Жыл бұрын

Теперь тоже буду постоянно фиксировать свои наблюдения и мысли)))) Спасибо, Поля)))))))

@user-yu1jf4jk7f Жыл бұрын

Спасибо, за такую душевную тактику для размышления

@-karen.ka- Жыл бұрын

Спасибо за информацию ты мне очень помогла в мою ситуацию сегодня🤗

@arinakarabanova4328 Жыл бұрын

Спасибо огромное за твои видео и другие соцсети, ты очень вдохновляешь

@user-wt2rc7wh4u Жыл бұрын

Просто супер видео!!! Жду каждый раз как хатико😘😘

@user-jg2bx1gd2m Жыл бұрын

Поля, спасибо большое, за такой душевный подкаст! Ты очень вдохновляешь и заряжаешь хорошей энергией! 🥰❤

@ines_ss Жыл бұрын

Как же я тебя понимаю, так много совпало 🥺 твои советы мне помогли 💗

@skallskau Жыл бұрын

выгорание и небольшая лень меня проследуют, но как только я слушаю-смотрю подкасты Поли, то появляется большая мотивация и хорошее настроение ❤ спасибо тебе

@Nelly-nb9yn Жыл бұрын

Полина,твои видео шикарны .Всегда очень интересно слушать 😻

@user-nx1pz4fv6b Жыл бұрын

Поля, очень полезное видео, натолкнуло на замечательные мысли, спасибо, 30 минут пролетели незаметно)❤

@prettysofa Жыл бұрын

Спасибо большое за новое видео и советы, ты как всегда мотивируешь 💖💗🥰

@ekaterinakalugina8066 Жыл бұрын

Очень полезно, спасибо, Поля ❤️

@maszqxx9297 Жыл бұрын

Полина ты просто лучшая твои подкасты как 🩹💌♥️

@nn434n Жыл бұрын

Поля , твои разговорные видео это просто чудесно ! Спасибо за советы ! Всегда очень жду твои видео ) ты мой любимый блогер 🤍🤍🤍🤍🤍

@harukokoko_ Жыл бұрын

Спасибо солнце!❤

@katerisha8650 Жыл бұрын

СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! ❤

@mila_387 Жыл бұрын

Спасибо за советы для подростков. Очень люблю такие рубрики. Побольше делай таких видео.💗🤗

@lesya__ly Жыл бұрын

Шикарный подкаст,очень мотивирует.От Поли такой вайб весны😍🥰Беру на заметку советики)

@lisaabett Жыл бұрын

Видео просто огонь 🔥! Я многое для себя узнала новое, даже в ежедневник написала) В ближайшее время буду пробовать эти советы на практике. Спасибо за такое информационное и вдохновляющее видео ❤️

@polylay5029 Жыл бұрын

Вауу!!! Очень классное и полезное видео!! 🥰😍😇😊

@dashabat1667 Жыл бұрын

Полина, спасибо тебе большое! Я тебя уже давно смотрю,и скажу честно, с того момента моя жизнь изменилась на до и после. Я из каждого твоего подкаста и видео выписываю что-то и внедряю в свою жизнь. Твои советы действительно полезны. Ты очень меня вдохновляешь, ты лучшая. Очень тебя люблю ❤️

@vlog.elion. Жыл бұрын

приветик полина, твои советы, а так же цитаты, реально очень полезные. я много о чем задумалась. благодарна тебе за это видео) ты очень приятный человек)))

@user-nn9it9un6d Жыл бұрын

Ты потрясающая!!! Твои видео это просто что-то с чем то, очень мотивируют двигаться вперёд.💗💗

@lizamishina546 Жыл бұрын

Я так офигела что поля мне ответила в инсте ❤️

@user-cl8dt4vj4y Жыл бұрын

Урааааааааа новое видео люблю тебя💗👍

@shaimes Жыл бұрын

Это самый лучший подкаст/видео из всех, что я смотрела, несмотря на то, что я смотрела очень много видео на тему психологии, советов и тд. Спасибо, правда было очень полезно, многое переосмыслила

@user-le9nw2bq6x Жыл бұрын

Спасибо большое за видео,оно очень полезное и нужное и ещё классное,ты большая молодец желаю тебе успехов во всех твоих делах :) 😄❤.

@polinka844 Жыл бұрын

Поля, Спасибо за это видео! Мне оно очень помогло 💗

@mikapil Жыл бұрын

Урааа, а то я стала умирать от нехватки видео поли(как воздуха)😞💕

@poly4896 Жыл бұрын

Поля ты самый искренний и добрый блогер

@jinueww Жыл бұрын

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💛

@tory8249 Жыл бұрын

подкаст очень классный, вдохновляющий! кстати тебе очень идёт этот свитер😍😍

@bebkasimka Жыл бұрын

Мне правда нравятся твои видео, реально помогает. Мне засела мысль про отдых и про эмоциональный центр, ментальный и физический

@user-jo7zs9yw3j Жыл бұрын

Полина, я слежу за тобой с сентября прошлого года, ты просто вау. Ты мне помогла прийти в себя, я тебе ооочень благодарна!! Побольше выпускай такого рода подкасты!!

@vika_zak Жыл бұрын

Ура разговорное видео

@wqnasy Жыл бұрын

поля,ты невероятно солнечный и комфортный человек все твои видео придают безграничную мотивацию и так сильно подбадривают!!🤍

@user-ow4ri4eb3x Жыл бұрын

эта девушка не перестает меня вдохновлять и мотивировать. спасибо тебе большое, Полин, ты просто огромная молодец.

@Aneshkina Жыл бұрын

Родная вчера не успела посмотреть смотрю сейчас.Моя хорошая спасибо за советы для подростков.Мне эти советы обязательно пригодятся.Ты прекрастный блогер❤

@polyaam Жыл бұрын

♥️♥️♥️

@evelinawei Жыл бұрын

Видео очень подняло настроение и продуктивность что то начать самому,советы годные ,побольше бы таких людей в мире❤

@dariasdesinghouse3178 Жыл бұрын

Полина спасибо за твои слова они помогают многим задуматся над своим мышлением и действиями .В жизни будет очень много людей которые будут вас критиковать главное не поддавайтесь этой критике и живите так как вам хочется

@marryall Жыл бұрын

Спасибо за прекрасное и информативное видео! Больше всего затронула тема про наш мозг) Мысль,что стоит его развивать и питать чем-то новым, заставила задуматься

@anastasia_shipulina Жыл бұрын

Все было полезно, появилась мотивация жить, а не сидеть в интернете приятно тебя слушать, все мысли обоснованы💗

@user-je6iv3dh3z Жыл бұрын

Вау это очень вдохновляет, люблю слушать тебя то что ты рассказываешь о жизни Что нужно сделать что не нужно делать, привычки нужные ненужные, всё это я слушаю внимательно и стараюсь делать так как ты говоришь Спасибо тебе большое видео получилось очень классная как и все остальные, люблю тебя😘😘😘😘😘

@Sonniikk Жыл бұрын

Это очень помогло мне ❤

@lilit216 Жыл бұрын

Оу, у меня тоже видео вышло сегодня 🤍 А твоим сейчас буду наслаждаться!

@user-bm5jx7gr9q Жыл бұрын

Красивая картинка, диван и цветы и свитер прям сочетаются и дополняют друг друга.😍Классные советы

@arinkamandarinka1717 Жыл бұрын

Поля, здравствуй! Меня больше всего завела на размышления мысль о перфекционизме. Я начала думать на эту тему, насчёт себя, о своей жизни. Также весь твой подкаст, не знаю как правильно сказать, заставил о многом задуматься, особенно, когда слушаешь внимательно, погружаешься в себя и думаешь, думаешь, думаешь.. Очень классно, спасибо огромное! Желаю дальнейшего развития канала☘️✨

@karinaaikasheva Жыл бұрын

Спасибо ✨

@hhggtv1776 Жыл бұрын

Поля, ты мне помогаешь справляться с депрессией:)

@user-bn1kh3pp9s Жыл бұрын

Очень хорошие советы буду ими придерживптся

@user-gulchapchap Жыл бұрын

Полина, спасибо тебе за мотивацию! ты лучшая! и ещё можешь на каком-либо видео разобрать что такое САБЛИМИНАЛ, пожалуйста❤

@NeXwiLL Жыл бұрын

Прекрасное видео. Заставило задуматься о том, как можно с пользой тратить своё время. Вообще я очень депрессивный человек, часто грущу без повода, загоняюсь, но после этого ролика, я узнал что конечно свои эмоции нужно выделять, но также стараться меньше загоняться, больше заряжаться позитивом, для добрых дел. Я узнал то что во эти все эмоции отражаются на теле. Благодаря этому ролику, я вновь зарядился эмоциями, силами, для того чтобы творить!!!)

@polyaam Жыл бұрын

даже если ты такой же тревожный человек как и я, в этом нет ничего страшного ❤️ нужно это принять и понять как тебе жить буде проще

@arinaakks Жыл бұрын

спасибо, Поля🤍🫂

@vikliki Жыл бұрын

Поля, ты очень классная ❤️ Впервые наткнулась на твой канал и без колебаний подписка, очень мотивируешь😘😘🥰

@ekaterinakalugina8066 Жыл бұрын

Обложка привлекательная, эстетичная. Мне очень понравилась

@carolinka999 Жыл бұрын

Оаоаоаоао как рада что новое видео ❤

@jinueww Жыл бұрын

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💖

@user-rm1ym7vl5g Жыл бұрын

огромное спасибо!!ты подтолкнула меня наконец-то изменить режим своего дня, т.к много времени уделяю телефону, а потом ничего не успеваю и мало сплю, а так же много классных мыслей, супер!!