99 - PROF. DR. MUSTAFA SACAR ILE KETOJENIK BESLENMENIN KALP VE DAMAR SAGLIGINA ETKILERINI KONUSTUK

Рет қаралды 11,786

3 жыл бұрын

Bize kalp - damar sagligi, kolesterol ve karaciger yaglanmasi konusunda cok soru geliyordu, isin uzmanina sorduk. Prof. Dr. Mustafa Sacar
Ketojenik beslenme yag agirlikli oldugu icin ilk akla gelen soru Damarlarimiz tikanmaz mi? Bu cok eskilerde kalmis ve bize cocuklugumuzdan beri ogretilen kaliplasmis bir bilgi. Damarlari asil tikayan sey seker, yani karbonhidrat.
Ketojenik beslenmeye gecince saglikli yaglar tuketiyoruz ve sekerleri hayatimizdan cikartiyoruz. Seker derken sadece basit sofra sekerini degil. icinde acik veya gizli seker barindiran herseyi cikartiyoruz. Bunlar tahil urunleri, bakliyatlar, sut ve en onemlisi meyveler. Ozellikle meyvelerin icinde bulunan Fruktoz karaciger yaglanmasinin ilk sebebi.
Hocamiz kendisi aylarca arastirarak arastirarak bu beslenme sekline gecmis ve 2 aydir uyguluyor. Butun sorulari sorduk. Cok samimi bir sekilde, konudaki derin bilgisi ile hepsine cevap verdi.
Ketojenik beslenme bir cok hastaligin tedavisi ve ayrica bir cok kronik hastaligin da onleyicisi. Lutfen siz de okuyun, arastirin. Saglikli bir hayata ilk adimi atin.
Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Keto Kafasi
Sevgiler
Prof.Dr. Mustafa SAÇAR
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı,
Balıkesir Özel Sevgi Hastanesi
www.mustafasacar.com
/ @mustafasacar
/ prof.dr.mustafasacar
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
/ ketokafasi
/ ketokafasi
/ ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi:
/ 287732778348676
Mucize Ilaç : • Video
The Magic Pill: www.netflix.com/title/80238655
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD amzn.to/2Q1F4uc
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
/ ourmusicbox
Music from filmmusic.io
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (incompetech.com)
License: CC BY (creativecommons.org/licenses/b...)

Пікірлер: 107

@coldser 3 жыл бұрын

Mustafa hocayı aşırı derecede takdir ettim keşke her doktor bu kadar mütevazi, öz eleştiri yapabilen ve yeniliğe açık olsa. ikinizin de ağzına sağlık güzel bilgiler verdiniz

@ayselozel3275 3 жыл бұрын

Adamın mütevaziliğine hayran kaldım valla.. ❤️

@elifsoydan1 3 жыл бұрын

Meggy abla Mustafa hocayı seçmek tam bir nokta atışı olmuş. Çünkü kendisi ne yazık ki bir çok doktorun yapamadığı bir şekilde genel yargıları kırıp yerine daha güncellerini koyabiliyor. Bu gün tekrar anladım ne kadar doğru bir yolda olduğumu. (Keto adına). Sevgiler...

@hafizearslan7463 3 жыл бұрын

...........ne yazsam diye düşündüm en mantıklısı bu oldu..........her video sonunda hadi canım demekten yoruldum😊 sayenizde uzmanlardan bilgi aliyoruz ne diyimki .......👏👏👏👏

@ykiymet 2 жыл бұрын

Mustafa hocamız ne kadar samimi, bilgili ve ne kadar anlatımı başarılı bir doktorumuz 👏🏻 çok sevindim 🙏🏻, çok teşekkür ederim 🙏🏻

@saitdursun777 3 жыл бұрын

Sen süpersin keto kafası kalp ve damar rahatsızlığı olan babamı ikna videosu geldi. 🙏🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@seymatamer 3 жыл бұрын

Merhaba babanız ikna oldu mu? Aynı babadan bende de var 🙃

@saitdursun777 3 жыл бұрын

@@seymatamer eh işte en azından lowcarb beslenmeye geçirebildik.

@seymatamer 3 жыл бұрын

@@saitdursun777 darısı bize o zaman 🙂 sağlıklar diliyorum.

@saitdursun777 3 жыл бұрын

Bende sizlere sağlıkla kolaylıkla ketojenik bir hayat tarzı diliyorum.

@filizugurluol2475 3 жыл бұрын

Değerli hocam katkılarınızdan dolayı size, sizin gibi değerlere bir şekilde ulaşmayı başaran ve hep 12 den vuran sevgili Megi ve Emre’ye sonsuz teşekkür ediyorum. Artık hayatımda renksiniz daim olmanız temennisiyle sevgiler selamlar🌺🙏🌟🌺

@bjkbesiktas618 3 жыл бұрын

Mustafa hoca işinin ehli bir hocadır. Çok güzel bir proğram olmuş.

@eladarc4031 3 жыл бұрын

Yine yine yineeeee harika bir video emeğine sağlık meggy😘😍🥰💘💝💔❣💟💕💞💓💗💗❤🧡💛💚💙💜🤎💯💯💯💯

@nihalcanpoyraz2726 3 жыл бұрын

Emeklerinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim..Net ve güzel anlatımlarınız için Kıbrıs'tan Sevgi ve saygılarımı iletiyorum xxx

@elvaneti8439 3 жыл бұрын

Ne kadar güzel bir yayindi. Ancak izleyebildim. Ailemle de paylastim. Emeğinize teşekkür ederim.

@mineuyank4502 3 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık o kadar fayda sağlıyorsunuzki hakkınız ödenmez.çevremde ne aile hekimleri ne diyetisyenler ketojenik diyeti bilmiyor profesyönel destek alamıyoruz sizin videolarınız can çiftçi ve dr özcan yücel 'in kitaplarını aldım onlarla ilerliyorum bize motivasyon kaynağısınız reaktif hipoglisemi yi yendim bu benim için bir mucizeydi bunun sebebi sizsiniz iyiki varsınız 🌹

@hokihoki603 3 жыл бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel sağlıklı bilgili video 🍀🌱🌿

@yasmin34yasmin6 3 жыл бұрын

Her video ayrı güzel sizlere ne kadar teşekkür etsek boş 💜

@kutretgezer8876 2 жыл бұрын

Çok faydalı bilgilerden dolayı teşekkürler

@habibesesen3965 3 жыл бұрын

Nasil güzellesmissiniz 15 yas daha genc gösteriyorsunuz 👍❤

@yaseminduman9853 3 жыл бұрын

Harikasınız en sevdiğim filmden bile daha çok zevkle izliyorum.

@elvanguleray723 3 жыл бұрын

Mustafa hocam ve sevgili Meggy çookk teşekkurler 1 saat 14 dk. Şöyle bir bakayim dedim nasıl geçti anlamadım..iyiki varsinız sağolun varolun

@atikekiris8298 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum kafamda hala meyve konusunda tereddütlerim vardı en azından arada bir yiyebilirim diye düşünüyordum ama şu anda kesinlikle bitirdim meyveyi çok teşekkür ederim çoookk iyiki varsınız 🙏

@Nelani86 3 жыл бұрын

Maggy çok teşekkürler. Sevgili Mustafa bey'den de onay alindi. Yeni videolarını bekliyoruz. Seni izlemek çok büyük keyif.

@HerrDerDrucker 3 жыл бұрын

Beyefendi gerçek bilim insanıymış,ne kadar açık fikirli insanmış

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Harika degil mi :)

@HerrDerDrucker 3 жыл бұрын

@@KetoKafasi dünyanın her yerinde doktorlar biraz ukala olabiliyor yada ortodoksi tutucu bakabiliyor dediğin gibi hemen cuma okul bitti kafası ama hocam saygı değer bir insanmış bir gün trye gidebilirsek tanışmaktan gurur duyarım 😊

@sandwatch766 3 жыл бұрын

Kardeşim ketojenik beslenmeyle alakalı olarak Nedir ne değildir diye sordu geçenlerde direk sizi tavsiye ettim başarılar sevgiler...

@mervealcn5823 7 ай бұрын

Merhabalar, 2 buçuk aydır keto yapıyorum.benimde herkes gibi geçmişimde kilo verme ve yemeklerle ilgili sorunlarım vardı, araştırmalarım beni megyye yönlendirdi ve videolarını izleye izleye buraya kadar geldim, hatta bu Makro sayımıylya ilgili ilk başlarda bazı sorularım vardı hemen cevap vemiştin megyy çok mutlu olmuştum. Şimdi babamı başlattım, 1 hafta olucak, kendisi yeni anjuu oldu ve 4 stant takıldı,Mustafa hocamın söylemleri de bu anlamda benim için çok kıymetli.,babama da bu beslenme çok makul ve mantıklı geldi. Sonuçta bir süreç geçirdi ve yanlış bir şey yapmaktan çok korkuyorum sonuçta doktor ve beslenme uzmanı değiliz 😊babamın beslenmesi de ben takip ediyorum, anneme pek güvenemiyoruz ,malumm aaa armutta mı yemeyecek portakal da mı yook kafasında 😂salataya konulan zeytinyağ miktarını da makrosuna dahil ediyorum, doğru mu yapıyorum doğru yoldayım biliyorum ama destek almam önemli ,bir arkadaşı oda keto besleniyormuş zeytinyağı ölçmene gerek yok bir çay brd salatana dök diyormuş 🤷böyle arada sorularım oluyor nasıl yöneldirirsin beni, instegram da devam ediyorsun biliyorum sosyal medya olarak KZfaq kullanıyorum sadece.,Facebook keto dayanışma derneği üye oldum sırf face yi bu yüzden yükledim, ordanda cevap bekliyorum dönüş olmadı yoğunluktan sanırım.teşekür ederim her şey için, çaban ve daha fazlası ,ve bize öğrettiğin her şey için. Hee birde son bir haftadır yüzümde kızarıklaık ve döküntü olmaya başladı bu keto belirtileri ilk başlarda oluyor diye biliyorum, bu durumun ketoyla bir ilgisi olabilir mi acaba? Onu da sormak istedim

@mehmetbilgin7822 5 ай бұрын

Çok büyük ilgi ile izledim Çok teşekkürler Sizinle başladığım 6.günümde gerçekten iyi hissediyorum.

@ylncdunyas8467 4 ай бұрын

Bu gün 4 günümdür ketojenik bəslənmədə səhər kahvemə darçın da qatdım şəkər istəyimi xeyli azaltdı.Nə qədər karbohidrat asılılığın olduğumu görürəm əti sevirəm amma yeməyimə baxmayaraq şekeri çox istəyirəm.İnaniram ki bir müddət sonra keçəcək.Sizə təşəkkür edirəm hər şəkər karbohidrat yemək istəyəndə bir video açıb izləyirəm orucu da saxlamağa cəhd edirəm inşallah niyetim bunu ömür boyu davam etdirməkdir.Azərbaycandan salamlar.❤

@nursenylmaz8466 3 жыл бұрын

Sayın Mustafa saçar hocam, sizi görmek ne güzel,,Çanakkale, den sevgi, saygı ve selamlar Allah, a emanet olun..

@mustafasacar 3 жыл бұрын

Nursen Hanım, ben de sizi gördüğüme çok mutlu oldum. Çanakkale’ye selamlar 🌹

@nursenylmaz8466 3 жыл бұрын

@@mustafasacar a, selam hocam, çanakkale'liler sizi hiç unutmadı, sevgi, saygı ve yaptıgınız başarılı ameliyatlarla, insan sevginizle her daim güzelliklerinizle anılıyorsunuz, başarı ve saglık her daim sizinle olsun inşallah.

@nucaneren1357 3 жыл бұрын

Meggy bu konu gercekten bizler icin cok onemli ben 2 yilldir anjiyo oldum ve stendt takildi gunde 7 .8 ilac kullaniyorum ilk badta korkarak başladım dr bir hafta dedi bilmiyorum ama dinlemedim su an 10 kilo ve o katlanmiyan merdiven cikamayan ben su an hic duramiyor ve sabah cok guzel uyaniyorum size ve mustafa hocaya cok tesekur ederim

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️🧿🧿🧿🧿🧿

@zehragunal4089 3 жыл бұрын

Kamptan donmussunuz hosgeldinnn😍 simdi seni kaçırmadan izliyorum

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Kamptayiz hala.

@zehragunal4089 3 жыл бұрын

Ozaman iyi eğlencelerrr💋

@Desiderio. 3 жыл бұрын

Meggy merhaba! Bir şey sormam lazım:) Ketoflu için vücutta ne kadar keton oluşmalı? Ben idrar ölçümü yapıyorum da düşük seviyede şu an(debil) aşırı halsizlik var. Bir de keton ölçümleri hakkında da bilgi verebilir misiniz kanalda. Yeni bir konu olur😀

@zehragunal4089 3 жыл бұрын

Karatay hocamız sonrada magyy miz birtanee

@ceylancakr5787 3 жыл бұрын

Meggy hanım slmlar 🤗 sizi tanyalı 16 gün oldu videolarınız çok iyi süpersiniz

@sibelsoyluturk Жыл бұрын

Mustafa Hocamız bizden biri ketoya daha rahat girmemi sagladi bir doktorun bile tereddütlerini dinledim samimiyetle düşüncelerinin değişimi çok değerli.Bu bizim için güven artırıcı teşekkürler Mustafa Hocam teşekkürler Keto kafası ketoda altıncı gunumdeyim mutluyum çünkü hep kisitladigim yok ettigim yağı yiyorum proteini severek rahatca yiyorum daha ne olsun bir kilo gitti sıkılaştırıcı etkiyi de görüyorum aralıklı oruçla birlestirdim cok rahat zaten iki yildir aralıklı oruç yapiyordum kalan iki üç kilomu verip sağlıklı beslenmeye ketoya devam❤❤❤

@atillapatlar839 3 жыл бұрын

Vitaminler ancak yagla alınır yağı yoksa vitamin yoktur gıdanın o nefis kokusu eşantiyon yaglardan dolayıdır

@oykumzubi2118 3 жыл бұрын

Merhabalar. Iceriklerinize bayılıyorum ve bana bir rehber oluyorlar. Daha mutlu ve daha dincim. Böyle bilgilendirici bir platform oluşturduğunuz için teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.Yakın zamanda magnezyum bisglisinat takviyesi aldım. Fakat içeriğine bakınca içindeki diğer bileşenlerden şüphe ettim.içinde hacim arttırıcı selüloz, topraklanmayı önleyici( yağ asitlerininin magnezyum tuzları ve slikon dioksit) var. Acaba bu maddelerin özellikle selülozun tüketilmesinin sağlık üzerine etkilerinden bahsedebilir misiniz. Şimdiden ayırdığınız vakit için teşekkürler:)sevgiler...

@mustafasacar 3 жыл бұрын

Selüloz normalde insan vücudunda sindirilemeyen ve lif şeklinde atılan, bu nedenle de boşaltım sistemine yardımcı olan bir maddedir. Vücudumuza herhangi bir zararı yoktur.

@nesrinaktas9741 3 жыл бұрын

Yaşınızı öğrenebilir miyim keto hanım 😊

@Semraa_99 3 жыл бұрын

Meggy ketojenik beslenmenin ikinci haftasında aşırı yorgunluk ve enerji düşüklüğü hissettim, kilo kaybı oluştu ben bunu istemiyorum 🙄 ve aşırı tatlı isteği gelişti , bunun sebebi nedir? Ve ben bozdum bir gün boyunca, ertesi gün tekrardan devam ettim 😏

@ugurcintan4621 Жыл бұрын

Kalp için çok iyi bir video olmuş ama ben bir de cilt yönünü merak ediyorum. Daha çok karaciğere bağlı olduğunu bildiğimiz cilt sorunlarını ketojenik beslenme düzeltiyor mu. Yapanlar bir değişim görüyor mu. Dermotolog konuğunuz olursa dinlemek isterdim kendisini. Sevgiler..

@azizedemirbag8960 3 жыл бұрын

sanki 100. bolum yuklenmisti izleyemedim simdi bulamiyorum silindimi acaba

@aliirfanozeren6706 3 жыл бұрын

Sevgili Meggy, Kendimi sık sık yeme ataklarıyla karşı karşıya buluyorum. Avuç avuç kuruyemişler, ya da kaşık kaşık tahin-kaymak karışımı tüketmek.. Sonra da umutsuzluğa düşüp sanırım ketojenik beslenme bana göre değil deyip karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyle vücuduma daha az zarar verirmişim gibi geliyor. Ne yapmalıyım? Yağı aşırı kaçırdığımda bu bedenen zaten beni etkilyor -bilirsiniz kalp atışları yükselir, sistemde işler yolunda gitmiyor hissine kapılırsınız- Bu aşırı yeme ataklarını beslenme değişikliği sürecinde bir adaptasyon süreci olarak mı görmeliyim yoksa keto bana göre değil deyip düşük karbla devam mı etmeliyim?

@prosesali 3 жыл бұрын

Su orucu(2 veya 3/5/7 günlük) ve keto ilgisini uzmanına sormak vardı ?

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Su orucu yapmak icin ketojenik beslenmeye gerek yok. Sonucta uzun oruclarin amaci otofajiyi tetiklemek. Ketosise girip 2-3 ay sonra yapilirsa ikisi beraber cok iyi sonuclar veriyor.

@sahinols 3 жыл бұрын

Hocam şimdi savunmadığınız sistemi hastalarınızdan nasıl isteyeceksiniz? İşiniz çok zor.

@Otaku-Zero 3 жыл бұрын

Doktor triqlisemim cok.bu diyet protein bana iyi gelirmi?

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Gelir!

@ayselabbasova1377 3 жыл бұрын

Bendede hashimota var, keto dietdeyim

@zahidebaldan366 6 ай бұрын

Özcan hocanın Kitabı'na nasıl ulaşabilirim

@emelgunduz6071 3 жыл бұрын

Bahsettiğiniz kitabın adı nedir acaba özlem hocanın

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Dr Özcan Yücel’in “Ketojenik beslenme son sansınız olabilir” kitabını soruyorsun sanırım

@TD_1012 3 жыл бұрын

Ketojenik beslenmede kalori olarak evet hissiyat olarak toksun, ama mide hacmin aç yani kaloride zengin hacimden yoksun bi tarz saglikli ama zor

@gurselakay 3 жыл бұрын

Hiç de zor değil. 61 yaşındayım ve 11 yıldır öyle besleniyorum..

@TD_1012 3 жыл бұрын

@@gurselakay zor kisiden kisiye degisir

@xxxxxyzyzt 3 жыл бұрын

Kendi içinde çelişen bir cümle olmuş. Sonuçta "TOKSUN". Mide hacmin adapte olup küçülüyor zaten. Yani görünce de yemek istemiyorsun. Kesinlikle istemiyorsun. Bunu 24 saat boğazı çalışan ben söylüyorum. Zevk için yerdim hep. Sürekli bişiler yerdim. Ama ketoda günde 1,5 öğün yiyorum. Umarım herkes bu yola girer. Bu bir mucize. Vücudun şifresi bu.

@mainecooncatbaron8587 3 жыл бұрын

Meggy arayı acma tek basına da yayın yap

@safiyealtok2177 2 жыл бұрын

İzmir ‘den selamlar. Meyve düşkünlüğüm benim için halen sorun olsa da arada bi kaçamak yapsam da yaklaşık 1.5 aydır keto kafası yaşıyorum. Müthiş kilo vermedim müthiş de incelmiş değilim ama ama azimliyim daha enerjik ve daha sarih düşünebilme adına devam

@KetoKafasi 2 жыл бұрын

Herseyin yavas olmasinin sebebini kendin soylemissin. Kacamak yapma. Bu bir yeme duzeni. Veganlik gibi dusun. Vegan birisi arada kacamak yapip et yer mi? Once kafayi degistirmek lazim. Yenmiyecekleri biliyorsun. Cikart hayatindan. Cok daha iyi hissedeceksin.

@pnarnags3478 3 жыл бұрын

Merhabalar Meggy hanım 40 gündür ketojenik besleniyorum son 20 gündür nefes alışverişim hızlandı ve halsizliğim arttı bu arada 6 kg verdim bu beslenmeyi de çok sevdim bırakmak istemiyorum lütfen buna bi çözüm bulun🙁 Bu arada kan tahlillerimi yaptırdım hiçbir sorun yok

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Herseyi Ketoya baglamayin. Ayrica biz cozum icin burda degiliz. Bu beslenmeyi biz bulmadik. Bildiklerimizi anlatiyoruz.

@huseyinacikgoz822 2 ай бұрын

😊

@saitdursun777 3 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@saitdursun777 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@oguzhankomcu2031 Жыл бұрын

27:44 bahsettiğiniz fizyoloğu sadece basit bir google araştırmasıyla baktım. Bulduğum ve aslınd ayazınca direk çıkan bu yazıydı; "Ancel Benjamin Keys (26 Ocak 1904 - 20 Kasım 2004), diyetin sağlık üzerindeki etkisini inceleyen Amerikalı bir fizyologdu. Özellikle, diyetteki doymuş yağın çoklu doymamış yağ ile değiştirilmesinin kardiyovasküler kalp hastalığını azalttığını varsaymıştır." Buna göre yaptığının iyi birşey olması gerekmez mi ?

@KetoKafasi Жыл бұрын

Normalde evet. Ama 30 ulkede arastirma yapip sadece 7 ulkeyi secerek sonuc cikartmis. Yani isine gelen sonuclari almis. Butun ulkelere bakinca yag ile kalp hastaliklari arasinda bir baglanti yok. Yani arastirma en basindan yanlis. Ama o donemde Amerikan baskani kalp krizi gecirince birisi bu arastirmayi one cikartip adama prim vermis. Sonrasi, butun dunyayi hasta ettiler. Bir de seker ureticilerinin lobisini unutmamak lazim.

@labida5127 Жыл бұрын

Ancel Keys

@cnnslm908 3 жыл бұрын

Böbrek fonksiyonlarını bozarmi keto

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

Bozan birseyi neden 100 bolum anlatalim. Boyle sabit bir sonucu, yan etkisi olsa .... binlercemiz, dunyada milyonlar gitgide cig gibi buyuyen hizda katilir mi? Onceki videolarimizi seyretmemis olmaniz lazim. 86 yi seyredin lutfen

@mustafasacar 3 жыл бұрын

Bu soru çok merak ediliyor. Ben de ufak bir katkıda bulunmak isterim. Hafif düzeyde böbrek yetmezliği olan bireylerde ketojenik beslenme ile güvenli şekilde kilo verilebileceğine dair güncel bir çalışma sonucunda hem böbrek hem de karaciğer fonksiyon testlerinde herhangi olumsuz bir etki görülmemiştir. Bununla birlikte, ketojenik beslenme öncesinde hafif düzeyde böbrek yetmezliği olan hastların %27’sinde böbrek fonksiyonlarının normal düzeylere geldiği bildirilmiştir. Umarım sorunuza açıklık getirmiştir.

@cnnslm908 3 жыл бұрын

@@mustafasacar teşekkurler

@cnnslm908 3 жыл бұрын

@@KetoKafasi canım benim tabiki etkilenmeye eğime yüzde yüz inanıyordum da 17 böbrek ürem cikinca

@cnnslm908 3 жыл бұрын

@@KetoKafasi birde bilgi kirliliği olunca hazır hoca varken sorayım dedim ayrıca troitdede düşme var çok şükür coookkk tesekkurler🌹😘

@neclaulugun152 2 жыл бұрын

👏👏👏👏💝💝😇😇🧿🧿🧿🧿

@onurcan4349 3 жыл бұрын

Mustafa Hoca 5 gün ketojenik beslenip 2 gün beslenmiyormuş. Hiç yoktan iyidir ama haftanın 48 saati ketozisten çıkıyor. Tekrar keton üretmesi için de süre gerekiyor. Bilemedim.

@mustafasacar 3 жыл бұрын

Onur Bey, yanlış anlaşılmışım sanırım. Haftanın yedi günü ketojenik besleniyorum. Ketozdan çıkmıyorum. Sadece Pazar günleri IF yapamıyorum. Aile kahvaltısı, ikindi seromonisi, akşam yemeği derken iki-üç öğün oluyor. Yoksa yediklerim hep ketojenik 😅.

@onurcan4349 3 жыл бұрын

@@mustafasacar Haftasonu ketojenik beslenmeyi bırakıyorsunuz gibi anladım Hocam. Cevabınız için teşekkür ederim. Çok güzel bilgiler verdiniz.

@mustafasacar 3 жыл бұрын

@@onurcan4349 Faydalı olabilmek adına, böylesi geniş bir kitleye hitap edebilmemem için bu fırsatı sağladığı için Sevgili Meggy'ye teşekkür ediyoruz hep birlikte.

@mustafasacar 3 жыл бұрын

@Bir tutam Oyun aynen dediğiniz gibi. Bu bir diyet değil, yaşam tarzı olmalı. Karbonhidratların toksik etkilerine maruz kalmamak için, fizyolojimize uygun bir beslenme şeklini tercih etmek de diyebiliriz. Tıpkı insanlık tarihiyle başlayıp, tarım ve sanayi devrimine kadar olduğu gibi...

@gurselakay 3 жыл бұрын

@Prof.Dr. Mustafa SAÇAR yaşım 61. 11 yıldır keto/ LCHF besleniyorum..(IF ile beraber) CAC skorum 4 damarda 0..Ayrıca BT anjiyoda da yumuşak plak görülmedi..(Tam konunuz olduğu için yazayım dedim)

@hrksbndncy122 2 жыл бұрын

Canan karatay yıllar önce vücudu karbonhidrat yakmaktan, yağ yakmaya geçirmelisiniz diye söylemişti zaten. kzfaq.info/get/bejne/bt6AjLiKsamyqmQ.html

@maskesizsuvari4539 2 жыл бұрын

Yağ diyorsunz ama hayvansal yağlar da günümüzde sağlıklı değil diyeyim bir canlı toksinlerini her zaman yağa hapseder onu yapmasa kan zehirlenip ölüm gerçekleşir sizler bol hayvansal yağlar yiyerek bol toksin alıyorsunuz onu diyeyim ben ketojenik yapımı MTC zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı ile yapıyorum eti yağsız yiyorum hocam lütfen bunu iyi bilen biri olarak söylüyorum ketoyu yeni öğreniyorum ama beslenme de ne de ne var iyi bilirim bitkisel extrat uzmanıyım

@gulgul7937 3 жыл бұрын

Medical yetkin yokken insanlara akl veriyorsun 😏İnsanlara yanlış bilgi vermek kanunen yasak olduğu biliyormusun? Birde sağlıklı görünmüyorsun sanki 50 yaşındasın 🤭

@KetoKafasi 3 жыл бұрын

😂😂😂😂 99 bolumde aldigimiz en harika yorum. Sarilip opuyoruz. 50 yasindayim bu arada. 50 yas ve 4 ay 🙏

@gecelerinmubasiri.9444 3 жыл бұрын

Hahahahaha çok güldüm, bu iki yorum ketoya başlama kararımı netleştirdi. Bugünden itibaren başlıyorum :)