A breakfast menu to watch out for. If you eat this, you will lose your eyesight at worst! ?

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A breakfast menu to watch out for. If you eat this, you will lose your eyesight at worst! ?

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Күн бұрын

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🌱Profile of Hitori Kajiwara🌱
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[Career/Achievements]
▷ Graduated from Keio University School of Medicine. After working in the medical department, he went to the United States to further his research and studied at Harvard University and Stanford University.
After studying abroad for a year and a half, he has published papers in the world-renowned British scientific journal "Nature" and the American scientific journal "Science", and is a world-renowned ophthalmologist.
After returning to Japan, he opened the "Ophthalmology Kajiwara Eye Care Clinic" in Kinshicho.
After hearing the reputation of "Ophthalmology Refugee®", which was abandoned by other ophthalmologists, it is often featured in the media as a clinic that flocks from all over the country like a last-minute temple. For glaucoma, which is said to be an intractable disease, we are under the name of "designing glaucoma treatment", and we are "designing" how to deal with the disease according to each patient so that we will not be misled by incorrect treatments and rumors.
[Books]
▷ “Harvard x Stanford ophthalmologist teaches 25 scary eye symptoms if left alone” (published by Diamond) urx.blue/NVQy
* "Harvard x Stanford ophthalmologist teaches 25 scary eye symptoms if left alone" was introduced.
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#ophthalmology #ophthalmology refugee #hotel breakfast

Пікірлер: 538

@100years_ganka_channel 4 ай бұрын

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@100years_ganka_channel Жыл бұрын

動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀 視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。

@tomi1502 Жыл бұрын

いろいろな、意見があり楽しいね😃わたしばぁばもいいとこだけど今んとこ元気です！

@tomi1502 Жыл бұрын

今の時代医学が発達と言おうか、先生達が賢いと言おうか、ピンピンコロリンとはいかせてもらえませんよ！半身不随でも悲しい😢💦事ね❗ある意味

@MZ-ob6hw Жыл бұрын

朝食を食べないのですが、ホエイプロテインシェイク(無味とフレバーパウダーを半々にして)を飲んでます。急激に血糖値をあげてることになっているのでしょうか？😮

@chigusanoaki Жыл бұрын

網膜上膜ですが、まだ。やりたくない、再発するのですか？網膜上膜は？片方の目ですが！

@user-lr2oy2ky8j Жыл бұрын

動画拝見させて頂きました。私は朝一番に大豆プロテイン(少し甘い)を飲んでいるのですが、他の方も心配されていましたが、朝一番にプロテインは良くないのでしょうか？あと、食物繊維入りの青汁も時々飲みます。フルーツジュースの怖さは最近よく言われているので、糖質と食物繊維の関係についても教えていただきたいです。これからも動画のアップ、楽しみにしています❤

@Yu-ol7jc Жыл бұрын

先生が穏やかで笑顔で優しく分かりやすく解説なさるのがいいです🥺✨💖

@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын

朝は、納豆＋昆布＋スリ黒胡麻＋ご飯少し、茹で卵、粕汁か豚汁、バナナ、ヨーグルトです。お話を聞いて安心しました。ありがとうございました😊

@user-kz4dg7hb4u Жыл бұрын

お味噌汁（わかめ＋豆腐やその日によって変わる野菜）ご飯、野菜サラダ（レタス、キャベツ、トマト、ブロッコリー、玉ねぎ等）卵焼きか目玉焼き、お漬物です。両親が糖尿病で１０年前に亡くなってるので、お酒もタバコも吸いません。しかし、口渇、多尿、尿が近い…ストレスや寝不足もダメなんだなぁ～と思います😰

@nanchys916 Жыл бұрын

朝はバナナ・ヨーグルト・押し麦入りご飯・半熟卵が定番です！順番もこの通りに食べてます！食事改善したら、ダイエットに繋がりました。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

とても良い組み合わせと順番ですね。ぜひ続けてください！

@user-nr3de5xj6t Жыл бұрын

納得いくんですが、バナナ🍌だけは物凄い農薬が、使われていると😢主治医の先生に、止められています。無農薬は高すぎますが😢、解説もっと、ていねいに、して頂けると😮😮有りがたいのですが❤

@Lemon-hy6kl Жыл бұрын

皮むくから関係ないとかではないなですか？

@yoshinoritakahashi3222 Жыл бұрын

俺も皮むくから関係ないと思うが

@13foulball Жыл бұрын

@@user-nr3de5xj6t こんにちわ。あなたの主治医の方の提言からのコメントによって不安を感じている方から方々がおられるようです。どうぞぜひ主治医の方に尋ねるなどされ皆様に丁寧なご回答をお願いいたします✨

@skytheblue3924 11 ай бұрын

同じスムージーでも、市販のものは糖分をたくさん入れて飲みやすくしてあると思います。私は毎朝自分で作っているのですが、バナナ1本、ブルーベリー100グラム位、いちご5つ位、無加糖ノンファットのヨーグルトをカップ1杯にミネラルウォーターを少し加えて、スムージーを作ってます。

@user-wk4kl2qg4c Жыл бұрын

朝の定番は白米２００ｇに酢納豆メカブ大根おろし生姜おろし削り節少しの味噌も混ぜた丼飯とトマト一個を食べてます。

@user-nh1dm8qh8m Жыл бұрын

現在64歳ですが、朝は中学生の頃からリンゴかバナナを頂いています。初めて拝見した動画ですが、今後も参考に拝見したいです。ありがとうございます✨

@user-tk5oc9iy6o Жыл бұрын

49歳なのに血管年齢が70歳とドックで診断されました。肥満したこともなく、自分では健康オタクきどりだったのですが。 70代後半の母のほうが血管年齢が若い‥ 自分は昔から、海藻や青汁などが、健康のためとかではなくもともと好きだったのですが。現在は、朝食は ①梅干しと一緒に炊いた白粥 ②卵2個 ③サラダ　（サニーレタス、アサツキ、きゅうり、ワカメ、クルミ） ④緑茶 ⑤生姜紅茶 ⑥ときどき青汁ですが、最近の診断で血管年齢が69歳でした。なんだかなと言う感じで。仕方がないのでスポーツクラブに行き始めましたが、動脈硬化ギリギリのようでため息が出ます。

@user-vl2tn4lw4x Жыл бұрын

野菜とタンパク質と油を一緒に取ると血糖値の上昇が緩やかになります

@Anne-ry8ze Жыл бұрын

朝はまずにがり入りのぬるま湯を飲み、酢をかけためかぶ納豆、次ゆで卵、人参の酢味噌漬け、ココアパウダー、アーモンドミルク、ナッツ、バナナ入りのオートミール。食べ過ぎですか？オートミールはオリゴ糖を小匙一杯のみ。

@CM-gw4tt 11 ай бұрын

穏やかな笑顔で分かりやすいお話、勉強になります😊。朝食気をつけようと思います。本日もありがとうございました🙇‍♀️。

@user-mp1fy9xh4v Жыл бұрын

曲げわっぱの蒸し器で、温野菜とご飯、豆乳温めて、温野菜は黒酢かけて、生のタコ少し添える。ゆで卵にすり胡麻たっぷりかけて、キウイフルーツとバナナのヨーグルト。味噌汁は昼に食べる。いまはタラの切り身の味噌汁美味しいですね。ご飯は焼き海苔で食べる。温かい豆乳が、朝、美味しいです。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

手がかかった心のこもったお食事ですね。家族全員健康間違いなしだと思います‼️

@ernest1763 Жыл бұрын

大富豪なら100年生きて良いけどお金のない貧乏人には年金5万円じゃ100年生きるのは厳しい😥

@user-ww4xj8wx3q Жыл бұрын

本当に生きられない老後の年金生活費

@tou2506 Жыл бұрын

味噌汁と白ごはんにきな粉をかけたもの、納豆が朝食です。全部大豆ですね。以前はこれに缶コーヒー（甘いもの）を1本でしたが、甘い飲み物は特にダメという動画を見てからコーヒーに牛乳入れて、牛乳の甘みで飲んでおいしく感じるようになりました。バナナ好きで食べています。良いんですね、よかったです。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

その組み合わせ、とてもいいと思います。ぜひ続けてください。

@reirin7540 Жыл бұрын

朝は味噌汁(おからパウダー入れます）、白菜とかを白だしで煮たの又はブロッコリー、ノンオイルツナ、納豆をかけた玄米ごはん、青汁が定番です。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

それは健康的ですね。素晴らしい組み合わせだと思います。

@iserotetsuya Жыл бұрын

カジ先生、いつもありがとうございます😊 とてもわかりやすくて勉強になります😊

@user-ne8kt5mr3z Жыл бұрын

主人が病院管理栄養士で糖尿病担当で栄養指導してます。子どもが朝ごはんに食べてたものを食べなくなったりするので、何か栄養バランス良いものをと主人に相談し、コーンフレークを時々朝ごはん代わりにしてます❗ ただ「糖分が気になるんやよな～。」と主人は言い、「ま、あげすぎんように気をつけたらええんやけど。」と言ってます😅

@tetsumatsu9506 2 ай бұрын

糖質の量を一食40gリミット、1日130gまでにしたら疲れやすくてだるかったのが一気に改善しました。この血糖値に対する考え方はもっと広めるべきですね。

@c_h_i_5812 Жыл бұрын

朝は玄米にもち麦入れて炊いたご飯　納豆、めかぶとゆで卵です。

@lovechildre252 Жыл бұрын

朝起きたら手っ取り早く菓子パンにブラックコーヒーを飲んでいました💦 動画を見て、食に気をつけようと思います🙇‍♀️

@atsukomori4659 Жыл бұрын

いつも有難うございます。　バイキング式の食事は沢山食べないと損だと思つてつい大食いしてしまい後悔してます。大いに気をつけます。

@yurianty6803 Жыл бұрын

昔から朝ごはんの時は緑茶です。甘い朝ごはん食べた後に緑茶飲めば血糖値上昇を抑えられていいですよ。、

@sk-fk7om Жыл бұрын

糖尿病や癌を心配している私に主治医からのアドバイスで「食べ過ぎは良くないけど、、あんまり神経質にはならず好きな物を普通に食べて身体に悪いことはないし、むしろ身体にいいからとイヤイヤ食べる方が良くない。好きなものは吸収がいいから」とか「心配があるなら運動ですよ」とも言われました。それも無理なく家でスクワットや近所一回り歩くとか、あとラジオ体操ものすごくいいらしいです😆朝以外でも👌

@yyyuku Жыл бұрын

朝食は🤔 サラダ（キャベツとプチトマト）、ゆで卵1個、食パン（6枚切り1枚）、ヨーグルト（無糖）、ヨーグルトの上に（バナナorイチゴ）を乗せて食べてます😊🌸食べる順もこちらの通りです。

@user-ii3te5ko9s Жыл бұрын

以前はスポーツドリンクやコーラのペットボトルを飲んでましたが、全部麦茶にしました。朝もできるだけ和食で魚付きにしています。

@mocajun.o7 10 күн бұрын

朝はお味噌汁、ご飯、納豆(いりごまかけます)、ゆで卵、ゴールドキウイ🥝(夜にする日も)、ダノンビオヨーグルト(コラーゲン投入)そんな感じです😊

@yamadakenta5345 Жыл бұрын

目に気をつければ体も良くなるんですね本当に参考になります！ありがとうございます！

@pu-min Жыл бұрын

食べ方や食べる種類を選べばいいと思いますが。サラダ→タンパク質→糖質の順番で糖質は少し抑える。いきなり炭水化物を取ったらそりゃあ血糖値スパイク起こしますから。甘い飲み物は抑えるのは糖尿病にとっては当たり前です。濃縮還元のフルーツジュースは止めて、フルーツはベリー系を少し、バナナやりんごを少しにするとか。私は重い糖尿病でしたが投薬なしでほぼ通常の血糖値とA1cに戻しました。病院へは数ヶ月おきの定期検査はしていますが、医者に頼ったことはありません。患者が自分で勉強していかないと糖尿病の寛解は無理だと思いますね。

@user-zp8jb6jw6l Жыл бұрын

暖かく崇高な配信に感謝致します。大切な自分の身体に真心を届けて頂きまして御礼申し上げます。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

過分なお言葉をいただきありがとうございます。少しでもお役に立てれば嬉しく思います。

@user-rf6jt9bw4i Жыл бұрын

休みの日は朝からチョコクッキーとか菓子パン食べて、そのあと醤油ビタビタの卵かけご飯とか食べてます。お昼も同じ。夜はお酒です。〆にアイスとか。もう血管ボロボロですよね…　日本食発酵食品意識して取り入れます。

@picopooh7840 Жыл бұрын

半年ほど前にたまたま受けた血液検査で血糖値が高めな事に気がつき(100前後)食事を見直すようになりました。取り組んでいることとして甘いものを食べるのをきっぱりやめた(お菓子は買わなくなった)。週に３日夕食後にジムで一時間ジョギング。食事の順番を変えた(野菜→たんぱく質→炭水化物の順に食べる)。料理には白砂糖ではなくパームシュガーか蜂蜜を使う。朝食は一握りオートミール(甘くないもの)に小匙1杯のシナモンとカカオを加えたものを牛乳で煮てトッピングにバナナ1本をのせて食べています。うまく血糖値をコントロールしてなるべく糖尿病にならないようにできたらと思っています。

@user-bz1nz2ys3o Жыл бұрын

糖尿網膜症になり1週間ちょい入院してました。病院食は凄いですね。170あった血圧が退院後には130まで落ちました。やはり高血圧、糖尿は食生活なんですね！反省～

@12apple34 Жыл бұрын

いつも勉強させて頂いております。目だけじゃなくて、体全体に良い食事は、それが目の健康にも良いのですね。

@user-sd6ju2nn2f Жыл бұрын

朝食は、和食かオートミールとトマトジュースにしてます

@user-cs9vv5ph9v Жыл бұрын

いつもありがとうございます。私は目からきているので先生の動画見始めました。が三大疾患や糖尿病、認知症などなど有益な情報ばかりで毎日欠かさずチェックしています。若い頃は朝から洋食を選んでいましたが最近は絶対和食とサラダ、お茶、コーヒーで食後のデザートは少しのフルーツです。間違ってもケーキ、ゼリー、ムース、アイスなどには手だしません。ありがとうございます！

@user-uk3pd4gl9b Жыл бұрын

朝は本当は味噌汁がいいですね(豆腐、ワカメ)ベーコンエッグ、ご飯、小さいサイズの海苔が合いますね😮

@user-ge4lc5ti7k Жыл бұрын

先生いつもありがとうございますね😌毎朝の食事は玄米に味噌汁、生野菜（ドレッシング使わずに）納豆とゆで卵と片手に乗るくらいの旬のフルーツを食べています✨体調も良いです☺️

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

それは素晴らしい組み合わせですね。血管の健康には大変有効だと思います。ぜひ続けましょう‼️

@user-dj7ko1lj8e Жыл бұрын

@@100years_ganka_channel 😂

@daisaku00 Жыл бұрын

後悔するのは足切断の時。人間はそういう時でないと後悔できない

@user-vt8db5qc8o 10 ай бұрын

朝ごはんに、トースト６枚切り１枚、バナナヨーグルト、ヨーグルトは無糖、カフェオレならいいですか？朝は、トースト食べたいです🍞 ご飯じゃなく🍚

@user-qf6uq6ro7k Жыл бұрын

ジュース飲まない ☕️は無糖ヨーグルトはフルーツのみ入れる朝食はチーズトースト、🍯パンですが時々オートミールお茶だけど、長生き別にしたくないので😲

@MRSJJ7552 Жыл бұрын

朝は先生おすすめのバナナ1本食べて硬水飲んでから、豆乳ヨーグルト(＋難消化性デキストリンパウダー＋ビーツパウダー＋オリゴ糖＋スーパー大麦グラノーラ軽く一掴み)とメステマッハーの有機ライ麦パンとカフェオレ(プロテインを混ぜることもあり)です。朝食は特に腸活を意識して、食物繊維を摂るようにしてます。私の場合、コーヒーのカフェインでお通じバッチリです。ライ麦パンやゆで卵はタンパク質が摂れていいです。ビーツは筋トレのパフォーマンスを上げるために摂り始めました。血流促進効果や抗酸化作用があり、飲む輸血と言われるほど栄養が豊富です。自宅では白砂糖は使わず、オリゴ糖かラカントを使用。水分補給は硬水かコーヒー・紅茶か緑茶・よもぎ茶・あずき茶など。ご飯は玄米＋雑穀。小麦の麺を食べず大豆麺(zenb)にする。家で料理するときは、一品一品どんな栄養素を摂りたいか目的を決めて作ってます。

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

とても明確なビジョンをお持ちですね。このような食事は、すべての子供に食育として教えてあげたいですね。

@punkokko Жыл бұрын

私はお腹が空かず朝スムージー？　だけ飲んでますけど、フルーツははブルーベリーとバナナだけですけど、バナナは糖が遅く分解されるなら大丈夫ですよね🧐あと甘酒と豆乳、黒胡麻とか色々入れてます。スムージーだとまとめて摂取できるから便利ですよね。

@user-fn4gy1yg6y Жыл бұрын

最近朝食は卵かけご飯です。卵は朝霧高原の卵、高いけれど生臭くないし美味しい。栄養価も高く、絶対お勧め。

@dreamer-ik6qp Жыл бұрын

確かにジュースにすると砂糖、蜂蜜いれてしまう。フルーツはそのままでも十分甘いですもんね。市販のジュースとかミルクティーとかのペットボトル飲料、糖分多すぎて止めたらもう飲めなくなりました。朝食には気を付けます。

@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын

今晩は😃　大変失礼します　ペットボトルは身体に良く無い見たいですよ　お気を付け下さいませ

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

感覚的に、少しずつ減らしていけるといいと思います。意識し続けていればだんだん理想の食事がわかってくると思います。

@sibukitatoshi Жыл бұрын

私の家の朝食は少しのご飯と具沢山の味噌汁と玉子焼きと少しの皮付きのリンゴです。別に先生がおっしゃてたからではなくてもう20年もこのスタイルです。別に長生きしたくてやってたわけではないですが単なる私の好みです。

@user-mz3gw2lb9h 10 ай бұрын

初めまして。朝から甘い物は血糖値上がりますよね。白米にもち麦を混ぜて食べてます。もち麦は血糖値を上がりにく

@hikarua7633 Жыл бұрын

私の家は曾祖母の代からずーっと朝は洋食、パンと紅茶で私も小さい頃からそれしか食べたことないです。もちろん紅茶は甘いお砂糖の入ったもの、ヨーグルトにはジャム入りです。毎日です。和食は一度も食べたことありません。それは曾祖母、祖母、母、私と代々。でも曾祖母も祖母も100歳まで生きました。母ももう70過ぎていますが病気もありません。そういう家系もあるということだけお伝えしておきます。

@toto-sy8ow Жыл бұрын

羨ましいです

@hermekatharine4193 Жыл бұрын

朝食以外で、きっと上手に運動や食生活をされているのではと拝察いたします☺️

@yuri_aya.c. Жыл бұрын

そういう家系というだけですね、本当に。多くの人がそれ真似したら薬漬けになりますから。

@user-ky5yy1cd9p Жыл бұрын

覚めた麦飯に、野菜や生姜の無添加味噌汁、浅漬け

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

すばらしい献立ですね。塩分にだけ注意しましょう！

@user-vd3bz4gr2p 4 ай бұрын

梶原先生いつも動画を参考にして拝見してます❤ 朝☀️は毎日雑穀米ともち麦と押麦を入れたご飯🍚100gを食べてます😮 おにぎりにしてまとめて冷凍してます。ご飯🍚とお味噌汁は欠かせません❗️

@user-im6is5cf2k Жыл бұрын

朝、免疫力のため、わかめのみそしると納豆とごはんにしているのですが、通勤途中🚲️無性に甘いものが食べたくなり毎日ローソンのイートインでシュークリーム買って食べちゃいます。

@user-xu2fj6mc2u Жыл бұрын

オートミール食べてます　これはいいですか？オートミールをつかってお好み焼にしたりお菓子作ったりしてます

@yukinko6787 Жыл бұрын

オートミールにチアシードを無調整豆乳と自家製ヨーグルト（カピス海の種から）と混ぜてふやかして、リンゴ一口大に切ったもの少々に、、、メープルシロップ小さじ１杯・・・を習慣にしているけど、、メープルシロップはやめたほうがいいかなぁ・・・

@user-xq5eg7ym9x Жыл бұрын

私は過敏性腸症候群で朝と昼に食べるとお腹が痛くてトイレにばかり行きたくなるので夕食のみにしています。お茶や紅茶やココアは空腹時に飲んでいます。

@A_ska Жыл бұрын

初めて目にしました。朝食　何を食べてもOKのような話になって来てしまっている現在、わかりやすい話ありがとうございます!

@user-ux2fl7pg9b Жыл бұрын

ん

@user-ez6oq9lb9c Жыл бұрын

私も生きれれば100年生きたいとおもう。糖尿病で食時制限真っ最中なんですけど続けることは難しいですね!でも頑張ります

@100years_ganka_channel Жыл бұрын

はい、一生懸命一緒に頑張りましょう！

@junkom1178 Жыл бұрын

朝から食べた方が良い食べ物。みそ汁、卵、ご飯、果物はその物で食べる、ミカン🍊、ジュースにしない。すぐ分解されるものはダメ！フルーツは、ジュースにしない‼️🎉❤🎉❤🎉❤🎉

@rupytan_the_3rd Жыл бұрын

梶原先生！！いつも役に立つ動画ありがとうございます。独り者の男には大変助かります。先生のレシピを真似しようとしましたが、ブロッコリーが無かったんで菜花で代用しましたが……胡麻油がミソというのが良くわかりました。いやー旨かったです。話はかわって、専門外かと思いますが質問させて下さい。糖がらみで小麦粉（グルテン）は脳に良くないと聞いたんですが、先生は医師としてどう思われますか？

@user-tf1ww3vt5q 7 ай бұрын

ふゆむふゆむむぁるゆんん？ゆむむつつねすふる？んゆむむゆ😮🎉

@user-ox5np8fr3g Жыл бұрын

朝食は味噌汁に玄米、ゆで卵、トマト､ブロッコリーに酢キャベツをかけます。イワシのめざし以上の物毎朝です。

@blue15earth80 Жыл бұрын

知人が２４時間血糖値を測れるリブレを付けていますが、朝は何も食べなくても目覚めて活動する為に自然に血糖値が上がって来るそうです。人間のしくみだそう。だから先生の仰るように朝はジュースや砂糖を使った食品で余計に血糖値スパイクを起こさない方が賢明というのは正しいと思います。尚、精製砂糖、精製塩はどちらもヤバいそう！普段からなるべく血糖値スパイクを起こさないよう天然由来の例えばてんさい糖やミネラル豊富なあら塩に置き換えるのが吉ですね。朝食は茹でた大豆を海藻類、玉ねぎ、パプリカ、プチトマト、うずらの卵と漬ける酢等でアレンジして常備菜にして毎日朝食べています！＆無添加ソーセージと半熟目玉焼きが定番です。

@user-jx9je5sx2d Жыл бұрын

じゃあ甘いものはいつ食べればいいの？

@ymo-rf7nk Жыл бұрын

白米には食物繊維はあまりないので血糖値爆上がりしますけどいいのかな。軽く半膳くらいならゆっくりよく噛んでなら許容範囲ですけど。

@user-vi3gm5jd2g Жыл бұрын

糖尿病にかかってしまった私。これからどのような食事に気を使えばよいか、たいへん勉強になりました。ありがとうございました。高評価させていただきました。

@user-kq2su3qw1k Жыл бұрын

梶原先生の、お話は分かりやいです、

@nigiiro-3rirarira10bmsg Жыл бұрын

食事に気を使ってる人ほど病気を患ってる人が多く、全く食事に気を使わない人が風邪一つ引かず長生きしてる…生まれ持った体質と寿命なのでしょうか…💧

@user-xh2kj4ui4r Жыл бұрын

梶原一人先生おはようございます。お目にかかって3度目です。朝食の「あまいもの」は良くないのお話有り難う御座いました。解説の流暢な語調が素敵です身に沁みました。セットが簡単なので「疑似洋食deパン党です」が和食と「カワリバンコ」で「朝めし洋食」を見直しながら行ってみます「孤独でもうじき91歳です」が残れる天からの「イノチ」大事にさせて頂きたいです。「じゃ～先生！な～に食べたらイイんですか（美人サポーター）」クリ－ンヒットでしたね。支持したいですよ。ところで「先生」もお「一人」なんですね知りませんでした（爆笑）

@boruzoi.pan716 Жыл бұрын

何故か朝は１番腹減りません……。甘い物は口にする事がありません。 (気分悪くなるのとデブるのが嫌だから)

@user-jj3gh8nt3l Жыл бұрын

味噌汁、納豆、ごはんは、週4回は食べてます。

@user-pc6ul8mf6q Жыл бұрын

糖質制限の本で、人の体内構造は狩猟時代から変わっていない、その時代では肉がメインだったからとにかく肉を食え！というのを見た事があります。その中では米も果物も糖質が多いから食べないようにしよう、ともありましたが、今の医学では変わって来てるのか、どちらかが間違いなのか分かりませんが、結局何事もほどほどにしつつたんぱく質メインで摂るのが良いのかなと今のところ思っています。参考になる動画ありがとうございました。

@user-zx5sl1fc2g 10 күн бұрын

スムージーは個人的には良いと思ってます。フルーツの甘さと砂糖の甘さは別です。毎日色んなフルーツをスムージーにして毎朝飲むのが日課ですが至って健康で、肌も綺麗で、健康診断も1度も引っかかることありません

@user-rq5jk8ce7k Жыл бұрын

とても参考になりました。私は健康の為食事だけではなく、週に３回は、トレーニングジムに通ってます。

@user-wt1xr8ec6b Жыл бұрын

まさみこです。眼科に行きました。医師から白内障で、出血していない。点滴2本を貰いました。

@koichioyama3086 Жыл бұрын

健康に見えそう、健康になれそう＞なれそうと言ってるんですが、なれることは永遠に来ないって言ってあげてください。

@bluesky70113 Жыл бұрын

シリアルは、栄養素を加えてあるので一気に手軽だからと朝よく食べています。値上がりでたくさん食材買えないので😢シリアル安いし朝食摂れるしありがたいけど血糖値…

@user-ou7sx2dx4y Жыл бұрын

ご飯は高GI値と聞いていたので血糖値が上昇しやすい食品だと思っていました。

@user-lp6sh7cj5p Жыл бұрын

健康に、役に立つな～！　これからも欠かさずに見よう。

@user-pl6tm8rx9q 5 ай бұрын

凄い参考になりました！高校生の息子が何で和食しか食べないのか良くわかりました! 今の子は情報が早かったです😂 この動画見て、うん！その通りだよ〜と言ってました😅

@ky-ev3cs Жыл бұрын

確かに甘いのは駄目かも知れないけど… 味噌汁は体にいいけどたまには甘いものも食べたくなるわ

@tarosoba5287 Жыл бұрын

だからデザートは食後なんですね。空腹時には危険なんだ。

@ky-ev3cs Жыл бұрын

@@tarosoba5287 さんかもしれないですね😅

@taberarechannel Жыл бұрын

とてもわかりやすくて勉強になりました！ありがとうございます！

@djentismms6996 5 ай бұрын

流石です！！やっぱり医学に精通してる人は説得力あります！！

@kazuki7297 Жыл бұрын

朝っぱらからミスドを頬張りながらこの動画を見てしまった…笑

@user-sw4pv6tb1r Жыл бұрын

私もアップルパイにチョコパイにインスタントカボチャスープ、、

@user-ej3ur1zh7e Жыл бұрын

同じく😅

@rocket187 Жыл бұрын

あるあるですꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣

@luckytanuki Жыл бұрын

日本は本当素晴らしい国ですね。和食までいいなんて😊

@ponponta3059 Жыл бұрын

ごはんと味噌汁とおひたしと漬物と焼き魚が最強だと思います。

@Shuu-Ko Жыл бұрын

いや、それだと塩分取り過ぎになる。最強ではないな。特に漬物、焼き魚は塩分多い。

@hatsuk1898 11 ай бұрын

漬物をサラダ風にしたらどうでしょう。ドレッシングも少なめに。

@mentaiko-pasta 7 ай бұрын

@@Shuu-Ko塩分は多めでも問題無いです。減塩生活やってると速攻で認知症になります。

@kokorinkokokorinko Жыл бұрын

脳には、糖分が必要とか聞きますけどね。納豆バタートーストなら、大丈夫なはず。で、チーズものせて、バター少なめ、タレも少なめで。

@user-er4jg7zb1o Жыл бұрын

私はオートミールとサラダと目玉焼き、果物、微糖コーヒーなんです。どうですか。

@user-od3vc1ny1k Жыл бұрын

他の先生が朝バナナは絶対いけないと仰有ってましたが悩んでしまいます。

@shirokuma3401 Жыл бұрын

朝は山盛りのフルーツとパンとヨーグルト。自分含めて両方の祖父母、両親ずっとそうです、、みんな80代後半から90後半まで大病せずなので入院もせずに元気に生きました。逆にしょっぱい朝食の親戚等は大病い大変そうでした、、。（片方の祖父母は祖父の大病から朝食をパンスタイルに切り替え、以後80代後半でなくなるまでそうでした）なので血糖値のことはあれどフルーツにパンスタイルが健康と美容には良いと信じ、朝からしょっぱい朝食はお正月と旅行の特別な時しかとっておりません、。今日から困りました、、。