A koleszterin és az Inzulin rezisztencia
Рет қаралды 27,576
3 жыл бұрынAz LDL koleszterin működése. Mit kell tudni a lipoproteinekről? Öt lépés, amely segíthet a koleszterin és a hozzá kapcsolódó szív és érrenjdszeri betegségek megelőzésében.
Ha értesülni szeretnél a következő hasonló videókról, iratkozz fel a csatornámra, ha még nem tetted meg.
Ha kérdésed van, küldj nekem e-mailt!
Krill olaj: krill-olaj.biomax.hu/
Olajfa levél: olajfalevel.biomax.hu/
Tiszta méhpempő: www.mehpempo.guru/
Termék Rendelés: www.mannavita.hu/
E-mail küldés: 1@ujhelyiszabolcs.com
-------------------------------------------------------------
Kutatások, Publikációk:
Az LDL problémák háttere, az inzulin rezisztencia:
www.tandfonline.com/doi/full/...
Összefüggés az inzulin rezisztencia és a szív és érrendszeri betegségek között:
cardiab.biomedcentral.com/art...
academic.oup.com/jcem/article...
books.google.hu/books?id=HhR4...
A zöld színű zöldségek pozitív hatása:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Inzulin rezisztencia, Cardio edzések és a Szív + érrendszer:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Az almaecet hatásai:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
care.diabetesjournals.org/con...
www.ijmrhs.com/medical-resear...
A króm működése:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15208...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
A berberin hatásai:
care.diabetesjournals.org/con...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Az ALA hatásai:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15890...
Az INOZITOL hatásai:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22192...
Mikroalgák hatásai a szív és érrendszerre:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25277...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31588...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-------------------------------------------------------------
A videót készítők Figyelmeztetése / Jogi nyilatkozat:
A videóban elhangzó minden információ, Ujhelyi Szabolcs véleménye és kizárólag információs illetve oktatási célokat szolgál.
A videóban elhangzó információk semmiféle orvosi tanácsadást nem szolgálnak.
Ne használja az oldalon és a videóban lévő információkat öndiagnózisra.
A weboldalon feltüntetett információk, reklám és hivatkozási céllal kerültek feltüntetésre és nem helyettesítik egy orvos, egy gyógyszerész vagy egy engedéllyel rendelkező természetgyógyász tanácsát.
Figyelmeztetünk, minden a videót megtekintő személyt, hogy mivel minden egészségügyi probléma egyedi, minden esetben konzultáljon orvosával, gyógyszerészével.
Kérem vegye figyelembe, hogy az oldalon taglalt megoldások, nem helyettesitík a vegyes étrendet és a változatos életmódot.
Sem Ujhelyi Szabolcs sem a tartalmat készítők nem vállalnak semmiféle felelősséget, a videók megtekintése következtében bekövetkező bármilyen káreseménnyel kapcsolatban.
Gyógyszeres kezelés alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle élelmiszert vagy étrend-kiegészítőt fogyaszt.
Gyógyszeres kezelés és terhesség alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle életmódbeli változtatást eszközöl.
@Botrytis18 Жыл бұрын
Köszönöm a magyar Phil Collins-nak az újabb hasznos videót.
@rozsaszello 3 жыл бұрын
Rendkívül hasznos tájékoztatást kaptam, érdekelt vagyok e témában, köszönöm.
@gr.gr.9886 Жыл бұрын
Kitünő magyaràzat. Köszönjük! Szerezzen 1 tanàri diplomàt ès tanithatna magasabb szinten.
@Sophie-pq2lz 3 жыл бұрын
nagyon érthetően magyarázol és jók a témák is mindig
@judittabi8833 3 жыл бұрын
Köszönjük a hasznos tanácsokat!
@SzerenM 7 ай бұрын
Igen. Nagyon hasznosnak talaltam. Halas koszonetem.
@tulips1916 3 жыл бұрын
Kiváló tájékoztatás!!! Nagyon köszönjük.
@MsKitkat47 3 жыл бұрын
Köszönöm a hasznos tájékoztatást.
@marika-cn5kc 6 ай бұрын
Szuper sokat tanulok toled koszi.
@editroczei3902 3 жыл бұрын
Köszi!!
@erzsebetcseke Жыл бұрын
Köszönet a tudattágításért!
@nagyrozalia4317 7 ай бұрын
Köszönöm szépen❤
@gr.gr.9886 3 жыл бұрын
Otherwise, it was well done!! Thanks a lot.
@amialal4510 25 күн бұрын
Husleves let egyaltalan nem szabd bojt alatt fogyasztani, mert feherje van benne es a feherje inzulin reakciot valt ki.
@viragcserepes8795 3 жыл бұрын
De Cool jó téma ❣️
@ilonaorvos4712 3 жыл бұрын
Nagyon köszönöm ezt a tartalmas előadást. Érintett vagyok, de megnyugtatott.Az orvosom halolaj szedéset ajánlotta.Valoban érdemes? Ugyanis nem nagyon bírja a gyomrom.
@jaki8558 3 жыл бұрын
Jól értettem, napi egyszer kaja? Ajaj!
@szakallevente4942 2 жыл бұрын
Ezen meglepödtem
@Aniko1998 2 ай бұрын
Kedves Szabolcs! Mit javasolsz, mit mikor fogyasszunk a táplálék kiegészítőkből?
@sandornegyorfi2400 3 жыл бұрын
Kedves Zoárd ! Köszönöm az értékes információkat.Közben azon gondolkodtam a Máriatövismag mikroörlemény nem lenne-e hasznos kiegészítés ebben az esetben.
3 жыл бұрын
Igen hasznos ebben az esetben. Ajánlom figyelmébe: www.mannavita.hu/orlemenyek-porok/mannavita-mariatovis-orlemeny-300g
@koldulobaratx9859 3 жыл бұрын
Zoi 🏆
@rolandfabian8849 3 жыл бұрын
Imádom a piros retket, és a nyers borsót. Elmehetnék kecskének, ipari mennyiségű borsó evés miatt. Viszont nem szeretem sem levesbe, sem főzelékbe. Édesanyámnak fájt, hogy megeszem a borsóleves levét, gondosan otthagyva a borsót és levestésztát. A főzeléknél meg csak belekóstolok, összekavarom, és kész. Érdekes a menzán megettem a borsófőzeléket, valahogy mások az ízek.
@doracseh2755 3 жыл бұрын
Szuperek a videóid, nagyon hasznosak! Ha valaki kávézik akkor azt érdemesebb étkezéssel együtt ha jól értelmezem🤔 Érdekelne hogy reggelire vagy Időszakos böjt esetén első étkezésnek mit ajánlsz inkább IR esetén, zsíros fehérjés reggelit vagy szénhidrát is mehet ha lassú felszívódású? Mi lenne a legmegfelelőbb?
3 жыл бұрын
Akkor együnk ha éhesek vagyunk. Ha gyakran vagyunk éhesek a nap során, azt jelenti, hogy magas a szénhidrátok aránya az ételekben. Igen a lassú felszívódású jobb valamivel IR szempontból. A megoldás, a több zsír bevitele, mert a zsír hosszabb ideig kitart, így egyszerűbben el lehet hagyni a reggeli étkezést, könnyebb az időszakos böjtölést végezni. IR-re a legjobb az időszakos böjtölés. Fontos átgondolni a szokásokhoz, érzésekhez kapcsolódó étkezést is. Az emberek nagy része azért eszik, mert ahhoz szokott hozzá, hogy van reggeli, ebéd, vacsora vagy mert a munkahelyen jó érzések keletkeznek benne, a reggeli beszélgetés során a munkatársakkal, amikor reggeliznek. Vagy mondjuk beülünk ismerősökkel egy helyre beszélgetni: ekkor sem azért eszünk mert éhesek vagyunk, hanem mert a tevékenység pozitív érzéseket kelt bennünk. Üdv, Szabolcs
@ilonapalocz3467 Жыл бұрын
Super, de hol veszek kollagent. ?
Жыл бұрын
www.multikollagen.com/
@jutkaizsak8787 3 жыл бұрын
Kedves Zoárd! Érintett vagyok a témában,volt infarktusom és pacemékerem van , most is sokat tanultam már irtam hogy mien vitaminokat szedek de nem kaptam rá választ. Véleményét szeretem vilna hallani a táplálkozásomat már át álitottam, gyogyszereket persze szednem kell, viaminokat pedig ezeket szedem, Q10, liquid multi gels, omega3+E, C1000mg, magnesium citrate 200mg, és ezt ajánloták még mert elég feszült voltam az utobi idöbem Benfotiamine, véleményét szeretném kérni ez igy jó?
3 жыл бұрын
Igen, ezeket jó ha szedi. A c-vitamint inkább zöldségből és gyümölcsből jó bevinni. A mesterséges vitaminokat nem jó hosszútávon folyamatosan szedni. Itt most a C-vitaminra gondolok, a többi rendben van. Üdv, Szabolcs
@jutkaizsak8787 3 жыл бұрын
@ Nagyon szépen köszönöm
@monikazara5666 3 ай бұрын
A Magneqzium OROTAT tbl kent 500mg ot tartalmaz jol felszivodlo kelat kotesben, ennyi egyszerre elég,a többit kipisiljuk. Van még a Mg klorid is ...
@mariatischler3476 Жыл бұрын
23 évig vegetáriánus voltam zöldség evő!! 5 Stent lett beteve a szívembe. Akkor hogy van???
@ildikokari3237 3 жыл бұрын
Kedves Zoárd! A zöld teában lévő koffein is káros lehet?
3 жыл бұрын
A zöld teában sok jó is van, a koffein nem a fő hatóanyaga.
@ildikokari3237 3 жыл бұрын
@ értem, köszönöm!
@anikomaczak1047 Жыл бұрын
Hol lehet elérni a webshoppot kedves Zoárd?
Жыл бұрын
www.mannavita.hu/
@gr.gr.9886 3 жыл бұрын
Mg.ox. can not be absorbed properly.(according to a study of Uni Innsbr.)
3 жыл бұрын
Köszi a megjegyzést. Igen, a mag oxid, lassabban szívódik fel és lehet nem is akkora arányban, illetve kell hozzá elegendő gyomorsav, ezért érdemesebb étkezés után vagy közben bevenni. Viszont térfogat arányosan több mg-ot tartalmaz mint a többi mg fajta. Az oxid 60%-a magnézium, a citrátnak 11%-a magnézium (ez a legjobban felszívódó, viszont sokat kell bevinni belőle), a laktát 12%-a magnézium, a chlorid 26%-a magnézium, a glükonát 6%-a magnézium. Üdv, Szabolcs
@gr.gr.9886 3 жыл бұрын
Köszönöm a kiegészìtést!
@dani16161 3 жыл бұрын
Úgy tudom a megnézium oxid nem szívódik fel jól, én citrátot szedek, az jól felszívódik. Egyébként az egyszerre való túl sok étkezés nem lehet káros(?), olyan szempontból hogy nagyon megterheli a szervezetet, mert érdemes más szempontokat is nézni. Én Időszakos böjtölést végzek és a 8 órás intervallumban általában 3x étkezek, de megoldható a 2x is, ha az egészségesebb. És ezért kérdezem ezt, hogy erről mit gondolsz?
@Unknown36vpd 3 жыл бұрын
Attol fugg.... ha neked kb 2000kcal-t kell fogyasztanod naponta akkor 3 etkezessel joval konnyebb megoldnai, bar 2vel is meglehet csak annyi etel elfogyasztasa utan elet kedved sem lesz valoszinu. Ez azert nem pontos amit mond a videoban, mert nincs olyan hogy mindenkinek egyforman jo etrend. Ha valaki pl elsportolo es úszik, sulyzos edzest vegez, kajakozik stb.. akkor neki brutal kaloria mennyisegre is szuksege lehet. akkor 3000-3500kcal-t kivancsi vagyok hogy fog bevinni 2 vagy 1 etkezessel. Arrol nem is beszelve hogy magas szenhidrat igenyu sportokrol beszelunk, szoval annyi ch efogyasztasa utan egyszerre rettenet magas inzulinszinte lesz az egyennek, amitol csak aludni akar kaja utan. Ott 4-5etkezes van a teriteken hiszen az az optimalis olyan eletmod mellet... de ha valaki nem sportol ennyire intenziven es alacsony kcal es szenhidrat szukseglete van akkor tokeletesen mukodhet a napi 2-3etkezes. Teljesen eletmod / egyen fuggo, nem lehet altalanositani hogy mindenkinek csak a napi 1-2 etkezes az egeszseges
@KA-xr7jw 2 жыл бұрын
Unknow: a sportolóknak a napi mozgás miatt nagy valószínűséggel nincsenek ilyen eü. gondjaik. Nekik nincs IR és egyéb.
@KA-xr7jw 2 жыл бұрын
Mi az az oxidatív stressz?
2 жыл бұрын
Az oxidatív stressz a szabad gyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiánya a szervezetben, ami sejt- és szövetkárosodáshoz vezethet.
@tundemolnar7008 Жыл бұрын
Mi növeli a HDL koleszterint?
Жыл бұрын
B3 vitamin (niacin), a rendszeres testmozgás, olivaolaj, böjtölés, magnézium, MCT olaj, Omega-3 zsírsavak.
@tundemolnar7008 Жыл бұрын
@ Nagyon szépen köszönöm a választ!
@janosnebiro8996 6 ай бұрын
p
@jutkaizsak8787 3 жыл бұрын
Bocsánat választ nem kapunk?
@gr.gr.9886 Жыл бұрын
Hol a kèrdès?
@jutkaizsak8787 Жыл бұрын
@@gr.gr.9886 Eggyel lejebb!
@S_a_n_y_i 3 ай бұрын
Jól értettem, hogy napi egyszeri étkezés?!?! Ne haragudjon de ilyen zagyvaságot nem kéne terjeszteni. Egyrészt hosszú távon biztosan nem tartható, főleg ha valaki edz is mellette, másrészt a szervezet a zsírok raktározására fog beállni. Ehelyett napi 4-5 étkezést tartanék ésszerűnek, odafigyelve, hogy lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasszunk, azokat is módjával, de semmiképpen sem tartom jó megoldásank azt a fajta koplalást, ami a napi egyszeri vagy kétszeri étkezéssel jár.
@ildalajko4972 2 ай бұрын
De,de.