@@pantokratorius777 биомеханика бицепса уже дана в ответе,где-то ниже,...почитайте Бицепс 💪 очень важен при начальной работе хикитэ, притягивает.... И важен при старте в удар 👊,..перед ударом растянут - эффект рогатки.

@@aizenshtein-andrei Двуглавая 💪 мышца плеча Общее описание двуглавой мышцы 💪 плеча. 🏋‍♀ Мышца, которая во всем мире является символом силы - это бицепс 💪 (двуглавая мышца плеча - на латыни musculus biceps brachii). 🔨 Данная мышца является не только центром внимания многих тренирующихся мужчин, но и крайне важной структурой, позволившей человеку выгодно отличаться от собратьев по животному миру. Если взглянуть на строение данной мышцы у 🐒 обезьян, то можно заметить, что у них она мощнее, но не столь функциональна. Необходимо понимать, что перестройка плеча у человека связана, в том числе, с важностью 🪓 броска. 🤽‍♀ Исследователи оперируют термином “упругой энергии”. Структуры плеча выступают неким подобием рогатки, где бицепс натягивает “резинку”. Это позволяет человеку быть отличным 🤽‍♂️метателем, что значительно упростило доминирование в природе (метание копья, камней и т.д.). Кроме этого, двуглавая мышца плеча активно помогает в процессе прием 🥣 пищи (поднести еду ко рту) и в использовании инструментов 🛠 (создавая мощное вращательное усилие). ⚡ Бицепс плеча представляет собой две головки, берущие начало из разных точек, но соединяющихся вместе в области прикрепления. 🏃‍♂ Одним из важных отличий от животного мира является положение лопатки человека. Данные различия частично меняют биомеханику движения, давая большую функциональность двуглавой мышце плеча. ❗ Основные функции двуглавой мышцы плеча. 👉🏻 Сгибание руки в локтевом суставе - естественное движение, которое происходит при сокращении мышцы, когда подвижной точкой (punctum mobile) является место начала, а место прикрепления остается стабильной точки (punctum fixum); 👉🏻 Участвует в супинации предплечья (через фасцию Пирогова) - прикрепление к бугристости лучевой кости позволяет двуглавой мышце плеча совершать супинацию предплечья, значительно усиливая это движение; 👉🏻 Сгибание руки в плечевом суставе - так как бицепс плеча начинается от лопатки, его сокращение приводит к небольшому сгибанию в плечевом суставе; 👉🏻 Длинная головка участвует в отведении руки (при внешней ротации) - довольно специфичное движение, предполагающее предварительную ротацию предплечья; ❗ Естественные повседневные движения, в которых участвует бицепс плеча: 🤷‍♂ Почти все движения, в которых задействована верхняя конечность, включая прием пищи. 🗝 Участие мышцы в спортивной активности. Исходя из функции двуглавой мышцы плеча (сгибание предплечья, наружная ротация предплечья, сгибание плеча), можно определить спектр выполняемых функций в различных видах упражнений. Следует различать следующие виды активности: По точке фиксации: 1. Точка фиксации - предплечье, т.е. движение связанное с подтягиванием корпуса при фиксированном предплечье и кисти («предплечье-якорь»), упражнения выполняемые из положения виса (подтягивание на перекладине, кольцах, канате и пр). 2. Точка фиксации - плечевой пояс, т.е. движение связанное с отрывом снаряда от пола при фиксированном поясе верхней конечности («лопатка-якорь»), упражнения выполняемые из положения стоя или сидя (тяга штанги стоя в наклоне, тяга т-образного грифа, тяга верхнего блока, гребля и пр.) По сложности: 1. Многосуставные движения - движения, при которых двуглавая мышца плеча является функциональной единицей мышечной цепи. В данном виде активности мышца не является ведущей, выполняя часть двигательной схемы (подтягивание, взятие штанги на грудь, тяга штанги в наклоне, гребля) 2. Изолирующие движения - движения, при которых двуглавая мышца плеча является ведущей двигательной силой (сгибание рук со штангой, гантелей, ленточным эспандером или в тренажере) По динамике: 1. Динамическая работа связана сокращением мышцы, и как следствие, перемещением в пространстве тела (подтягивание) или снаряда (сгибание рук со штангой). 2. Статическая работа связана с минимальным изменением длины мышцы, удержанием определенного положения руки в течение определенного времени (велосипедный спорт, «столпы Геркулеса», становая тяга). 3. Смешанная работа предполагает изменение режима сокращения мышцы в рамках одной дисциплины (борьба, армрестлинг, упражнения на коне, кольцах в спортивной гимнастике). evotren.ru/blog/tpost/rvib0hpd01…..

@@user-up5ge3jy6o ок , возможно я не совсем прав, но для полноценной супинации служит супинатор плетплечья, бицепс возможно играет вспомогательную роль