ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)

Рет қаралды 1,031,337

6 ай бұрын

ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Köfte nasıl yapılır
Vegan köfte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı mercimek
1 adet soğan 🧅
1 adet kabak
2 diş sarımsak 🧄
karabiber
pul biber
kimyon
zerdeçal
tuz
baharatları damak tadınıza göre ayarlayınız 🥰
#veganköfte
#delicious
#tasty

Пікірлер: 264

@CuteCatsofIstanbul 5 ай бұрын

Yıllardır bunun kolay versiyonunu her hafta evde yaparım - mercimekleri suda beklettikten sonra mikserde 1 havuç, maydanoz, soğan, sarımsak tozu, salça, kimyon, kişniş, karabiber, tuz (istediğiniz baharatlar) ile karıştırıyorum. 1 saat buzdolabında bekletiyorum, sonra köfte şeklinde az yağlı tavada pişiriyorum. Yanına pirinç pilavı ve çoban salatası .... en sevdiğim yemeklerden!

@fatmaceyhan1436 5 ай бұрын

Ben

@bafmkbafmk9984 4 ай бұрын

Merhabalar. Ben bugun denedim, chok guzel oldu, teshekkur ederim tarif ichin. Bir sonrakisin firinda deneyecem.

@mahinur.571 3 ай бұрын

İşte tarif ☺️video çekerken kınağı getirmeden böylesi şipşap verilse ya 😅birkaç kişi var biri erkek de unutkanlıktan isim veremiyorum şipşak mis gibi anlatan. Elinize sağlık aldım 💐

@mahinur.571 3 ай бұрын

Ha birde yumurta yok genelde kullanılıyor köftelerde

@melahatkavak8109 2 ай бұрын

Tesekkur ederim sizin tarifi izin goruntu fotorafi aldim yapacam farkli tarif elinize saglik

@pervinsenel7209 6 ай бұрын

Gulitensiz yiyenler içinde çok güzel bir tarif hemen yapayım 👍🏼👌🏼

@aysenurbuyuktatar8486 6 ай бұрын

Bazı yemekler etten daha da lezzetli oluyor bence. Mücveri et köftesine değişmem. Bu tarifin de çok lezzetli olduğuna eminim. Zaten hastalığım gereği vegan ve glutensiz beslenmek zorundayım. Mutlaka deniycem. Ellerinize sağlık.

@yeliz597 5 ай бұрын

Ayşenur hanım sakıncası yoksa rahatsızlığınızın adını ve ne gibi sorunlar yaşadığınızı yazabilir misiniz? Ben de eşimden dolayı buralardayım.Kendisi şeker hastası. Sabah saatlerinde en az 3 kere tuvalete çıkıyor ve kilosu hep geriye gidiyor.Cevaplarsanız bize ışık olacaksınız.

@ferryyusufali6741 5 ай бұрын

@@yeliz597Salams your wife/husband blood sugar must be very high that is why going to the bathroom often!!! Best treatment…. Avoid all sweets/sugar/oily foods … most important stay happy … No tension… it increases sugar Just enjoy life be happy 😃

@MB-oe9iz 5 ай бұрын

Muhtemelen Çölyak hastası

@aysenurbuyuktatar8486 3 ай бұрын

@@yeliz597 Yeliz hanım nolur kusura bakmayın, rahatsızdim cevap veremedim. Diyabet benim için en hafifi, zira beslenmeyle ilaç almaktan kurtuldum. Göz yarası, iltihabı, kronik solunum bozukluğu, romatizma gibi pek çok kronik hastalığım var. Çoğu yiyeceklere karşı da intoleransim var. Tedavisi çok zor inanın. Eşinizin sıkça tuvalete gitmesi şekerden olabilir. Ben de öyleydim şekerim çıktığı zamanlar. Beslenmesini değiştirirse diyabetten kurtulabilir inşallah. Tabiii istikrarlı olmak zorundayız. Bu arada türkçem pek iyi değil kusura bakmayın. Eşinize şifalar dilerim. Sizi de takdir ediyorum.

@yeliz597 3 ай бұрын

@@aysenurbuyuktatar8486 cevabınız ve hassasiyetiniz için teşekkürler.Rahatsızlıkların için şifalar diliyorum.

@basakduru7226 6 ай бұрын

Et alamayanlar için protein açısından güzel bir tarif, kalabalık aileler için ayrıca evden iş yerine yemek götüren memur, öğrenci ve çalışanlar için de gayet güzel olur, elinize sağlık

@ozlemaksitiyiyasam 5 ай бұрын

Et proteini yerini tutamaz bakliyat proteini . O nedenle yumurta öneririm en ucuz proteindir çünkü vücut, nerdeyse yumurtadaki proteinin tamamını alır ,etlerde ise zaten tamamı protein değildir olanı da vücut tamamen alamaz . Yumurtayı mümkünse 0 veya 1 numara alın lütfen. Bi tık pahalıdır ama sağlık için değer ,hemen de doyurur ,etten de ucuza geliyor herhalükarda

@suicidewoman6818 5 ай бұрын

@@ozlemaksitiyiyasamnereden edindin bu bilimsellikten uzak boş ve zararlı bilgileri?

@MB-oe9iz 5 ай бұрын

Bilimsel olanı açıklarsanız

@mentaevrensel7380 2 күн бұрын

@@ozlemaksitiyiyasamtamtersi bakliyat taki proteinin vücuttaki emilimi, hayvansal proteindendaha daha yüksektir. Daha yararlıdır.

@Mahmut.sare_ 6 ай бұрын

Harika iş çıkardınız

@DilaraLarimar 6 ай бұрын

Valla hemen deniycem. Çok teşekkür ederim tarifinize. 🙏❤️

@kezibankaraduman7757 5 ай бұрын

Emeyinize. Sağlık. Çok. Faydalı. Bir. Tarif. 👍

@melahatkavak8109 2 ай бұрын

Elinize kolunuza saglik masallah cok guzel gorunuyor

@nihalcevensener2334 6 ай бұрын

Elinize sağlık Nurhan hn. Gayet sağlıklı görünüyorlar ❤

@resityalta6042 4 ай бұрын

Güzel görünüyor ellerinize sağlık

@bahar2363 5 ай бұрын

Elinize sağlık, kesinlikle deneyeceğim

@yilmaz6960Kopuk 5 ай бұрын

Leziz görünüyor,deneyeceğim.

@nurantopcu9361 6 ай бұрын

Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor deneyeceğim bugün ❤

@dilansenkur2129 5 ай бұрын

cok guzel diyet yemegi oldu ablacim ellerine saglik mutlaka deneyecegim 🤤

@ozlemkutkan8137 6 ай бұрын

Et yemiyorum. Deneyecek ve önereceğim.... Elinize sağlık 💐

@gulanne4280 5 ай бұрын

Emeğine sağlık arkadaşım köfte şahane oldu afiyet olsun👏👏👏❤🌹

@user-by2fp3hs9l 5 ай бұрын

Başarilar dilerimcok guzel bir oneri ellerine saglik hemencecik deniyecegim kolaygelsin❤❤❤🐎

@aysunozarman6324 5 ай бұрын

Çok teşekkürler.Ellerinize sağlık.👍👏🌹❤️

@narin3492 5 ай бұрын

Eline saglik afiyet olsun

@memedinoyuncaklar1971 5 ай бұрын

Çok güzel afiyet olsun 🎉❤🤌😋👱‍♀️

@tulaybalci7829 6 ай бұрын

Süperrrrr hemen denicem inşaAllah 👏👏👏👏

@AYNURUNOGUNLERI 5 ай бұрын

Çok faydalı ni tarif ellerine sağlık

@meltemozcan5644 6 ай бұрын

Çok güzel, teşekkürler ❤

@user-hn7kh3ee3e 5 ай бұрын

çok güzel beyendim bende yapıcam ❤❤❤

@fadimeakoz2033 6 ай бұрын

Elinize sağlık

@sarmutfak 5 ай бұрын

Ellerinize sağlık harika oldu 😊

@Mahmut.sare_ 6 ай бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Teşekkür ederim 🌹

@alidurmus7196 6 ай бұрын

Teşekkürler 💯👍

@fazileeker4861 6 ай бұрын

Vegan olarak tesekkurler sıradışı tarif için...

@gokboratalay1486 6 ай бұрын

Yarın deneyeceğim et sevmeyen biri olarak karnabahar köftesi denedim bunu da yarın deneyeceğim akşamdan mercimekleri ıslayacağım...teşekkürler

@mikimikii6606 5 ай бұрын

Çox sağ olun, var olun, əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, təşəkkürlər canım ❤❤❤

@ozgezeybek1404 5 ай бұрын

Harika.Elinize sağlık.🌸

@havvaerbil9423 6 ай бұрын

Ellerine sağlık çok sağlıklı tarifler teşekkür ederim

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

🌹🥰

@nuhasobek6161 6 ай бұрын

Harika bir tarif hemen deniyecegim ellerinize sağlık diyet yapanlar için güzel bir tarif

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Teşekkür ederim 🌹

@eminealadag5883 5 күн бұрын

Çok pratik ve lezzetli görünüyor ellerine emeğine yüreğine sağlık canım malzemem var yarın hemen yapacağım teşekkür ederim ❤❤❤❤

@fundaayzitakarsu5008 6 ай бұрын

Elinize... emeğinize sağlık.. ❤yine çok değişik bir tarif👌

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 🌹🥰

@anneninhayat8260 6 ай бұрын

Ellerine saglik

@gokceecemelek6228 6 ай бұрын

Hemen deneyelim mükemmel

@sedanur7095 3 ай бұрын

Ben denedim leziz oldu yine yapacağım, alman iş arkadaşlarım da bayıldı. Ellerinize sağlık, bir vejetaryan olarak çok hoşuma gidiyor böyle tarifler ❤ teşekkürler

@Islam-11 5 ай бұрын

Tabii de etten daha lezzetli, hemde daha saglikli.

@manvinderdhanjal6233 4 ай бұрын

Nice recipe, thanks for sharing🌹🌹🌹🌹.👍👍👍

@user-xv6wu9xm4g 5 ай бұрын

Ellerine sağlık çok faydalı bir tarif romatizma hastasıyım gluten zararlı bana bu tarifi ekmeksizde yerim doyurucu olur et yemeyenler içinde çok güzel bir tarif en yakın zamanda deneyeceğim İnşaAllah

@388leyla 5 ай бұрын

Yaa mercimeği hem köfte, hem krep, hem ekmek şeklinde yaptım… nafile… mercimek sadece ve sadece çorba şeklinde en güzel hali 👍👍👍

@ruya212 Күн бұрын

Nurhan hanım ellerinize saglık deneyecem ben bu tarifin ekmegini yapyordum❤️

@TU3321 5 ай бұрын

abla eline sağlık🎉🎉🎉🎉

@ayselgumus5962 5 ай бұрын

Muhakkak denicem. Teşekkürler. Ellerinize sağlık 👍

@ahmetaydn5819 5 ай бұрын

Qln

@eminecobanoglu630 6 ай бұрын

Teşekkür ediyorum canım, elinize sağlık

@lezzetoykusu3434 6 ай бұрын

👏👍

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Bende teşekkür ederim 🌹🥰

@osmanidin2490 6 ай бұрын

Güzel olmuş eline sağlık

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Teşekkür ederim 🌹

@haticeolkun9187 6 ай бұрын

Eline saglık çok güzel oldu

@isikozdogan 6 ай бұрын

Harika

@sretnazvijezda400 2 ай бұрын

Great recipe and presentation 👍 💚🌿⚘️

@yilmazselim60 5 ай бұрын

Bigün deniyorum

@yomi3333 5 ай бұрын

yeşil mercimekli olanda güzel buda ayrıgüzel

@elvedao.6749 4 ай бұрын

Nefiz birşeye benziyor. Hemen deniyorum.

@saylidualarkanal 8 күн бұрын

Muhakkak deneyeceğim. Su diyetim bitince. Allah razı olsun. Kanalıma bekiliyorum

@gokceecemelek6228 6 ай бұрын

Mükemmel

@tulinaydogan2367 6 ай бұрын

Nurhan hnm merhaba..tarifinizi denedim👌Pankekin mercimeklisi gibiydi...severek yedik....Sarımsaklı yoğurt ve acı sosla ve yanında peynir dilimiyle çok güzel oldu...Tşk etmek istedim...😋(evet ben de yağsız olarak pişirdim gayet güzel oldu..Hatta verdiğiniz ölçüden epeyce çıktı ...bir kısmını pişmiş olarak dondurdum👌) sevgiyle kalın...💙

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Afiyet şifa olsun inşallah çok sevindim 🥰 bende çok teşekkür ederim 🌹❤️

@koharassoghlian9023 2 ай бұрын

Tarifi verirken ounu koydum dediniz orcusu nekadar gormedim yazeledada yok cekidede yok ama cok guzel bir tarif ellinize saglek😊❤

@esracetin1228 4 ай бұрын

Yeşil mercimekten yapmıştım midemi mahvetmişti. Bunun içine kabak katmanız çok güzel olmuş, mercimeği dengeler. 👌👍🏻👍🏻

@pruhorwood8473 5 ай бұрын

These look delicious. Thanks for sharing. Eline sağlık. 👋 from Australia 🇦🇺😊👩🏻‍🍳

@shoshohamad9324 Ай бұрын

I'm from Egypt thank you for this great

@kozmotronik 5 ай бұрын

Çok lezzetli görünüyor. Elinize sağlık.. Tuzu biraz daha az olabilirdi.

@radiabelouad1204 4 ай бұрын

ماشاءالله ياريت تفعيل مترجم اللغة العربية حبيبتي وشكرا متتبعة من الجزائر❤❤❤

@hamiyetgunes1339 6 ай бұрын

Günaydın ellerine sağlık güzel görünüyor fırında olmazmı sevgiler 🙏🙏🙏🙏

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Günaydın ☀️ kurumaması için biraz yağ sürüp fırınlayabilirsiniz

@hasibebulan1565 6 ай бұрын

Merhaba hoş geldin 😊

@lezzateashpazi 5 ай бұрын

So delicious and tasty 😋🤤

@serifegecili2731 Ай бұрын

Teşekkür ederim.

@user-lx5cx6wf6n 2 ай бұрын

روعه روعه ماشاء الله ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

@isakeksi5181 4 ай бұрын

Nurhan hanım,sizi bugün keşfettim ve köfteleti hemen yaptım Butün ailemin hoşuna gitti, Elinize sağlık, Almanyadan selamlar

@Nurhannblogu 4 ай бұрын

Aleykümselam hoşgeldiniz 🥰❤️

@LyraLove1 5 ай бұрын

Artik gencler et yemek istemiyor, mecburen ogrenmek gerekiyor bu tur tarifleri; bu tarifte kabak olmasi cok hosuma gitti, besin degeri iyice tavan yapmis :)

@bizimmutfak3240 5 ай бұрын

Mercimek koftesi yapmaniz cok iyi olurdu afiyet olsun nasil yenildi dusunulur

@k-d1990 5 ай бұрын

Merhaba. Tarif icin Tesekkurler. Sobada yapsak olur mu acaba?

@nuranklc7528 5 ай бұрын

Elinize sağlık yumurtada konsa içine daha güzel olmazmi

@neclam1 6 ай бұрын

.cok güzell bi tarif, airfryer da nasil olur acaba

@dogacla 6 ай бұрын

Güzel tarif. İçine bağırdığınız sos nedir?

@polatmaras9497 6 ай бұрын

Kıvamı, yumurtasız iyi tutmuş.

@fundagunes6452 5 ай бұрын

Ben çok zor tutturdum . Az yulaf koydum ama çok çekti. Yapanlar dikkat etsin

@ilkerturkum5617 5 ай бұрын

Fatma TÜRKÜM Yumurta da koyabilir din daha güzel lezzetli olurdu eline sağlık

@uguryalcin1439 2 ай бұрын

Elinize sağlık, kızım vegan hemen deneyip size sonucu yazarım

@suejesu 5 ай бұрын

Really good may Jesus Christ be your Lord Blessings to you from Canada ❤️

@gulustanbaltayeva8897 6 ай бұрын

Çok güzel lezzetli olmuştur eminim ellerine emeklerine sağlık cnm

@imanykurt4268 4 ай бұрын

,bu yemek tam bana gore

@melahatkavak8109 2 ай бұрын

Farkli bir tarif yine ilk defa gordum

@savaskara4905 6 ай бұрын

Abla, bandırdığın kırmızı şey acısso mu?

@Eylemsplace 5 ай бұрын

Elinize sağlık lezzetli görünüyor. Hamuru hazırladıktan sonra köfte şeklini verip buzlukta saklasam, sonra pişirsem olur mu? Dağılma vs yaşar mıyım?

@lemanuyuklu686 8 күн бұрын

Hafif yaglanmis bir tepsiye dokup, firinda pisirilebilir mi? Pistikten sonra dilimlere kesilip sunulabilir.

@hilalyalcnkacmaz7195 5 ай бұрын

Pişmeden buzluğa köfte şeklinde yuvarlayıp koysak olur mu,

@Mizmiz_Myrtle 5 ай бұрын

Hamilelikten dolayı etten tiksindim. Bunun sayesinde protein alabileceğim ❤

@ReginaHayn-em6dx 2 ай бұрын

Super für mich und Familie viel Danke ❤❤❤❤

@nesrinarpaci4058 6 ай бұрын

O mercimek piş neden çiğ kalmıyomu sadece kızartmakla

@hakanakkuzu3217 5 ай бұрын

Yeşil mercimek kullansak olur mu

@merveatabey4575 5 ай бұрын

Kabak yerine patates falan koyabilir miyiz

@hakanlover Ай бұрын

Taze nane de cok yakisir.

@umitmendekli2532 5 ай бұрын

Harika!!! Vegan köfte tarifi 🌱 ilk fırsatta deneyeceğim. Teşekkürler 🌱

@weirutham4516 5 ай бұрын

Good without eggs ❤

@nurhayatonder7196 5 ай бұрын

Kabak yerine patates koyabilir miyiz

@jahanarakakitchen1463 3 ай бұрын

Nice 👍👍👍👍

@emrahe468 5 ай бұрын

English auto translate works really good on this video. It is really a consistent and reliable recipe. Totally worth trying

@SliceOfLife000 5 ай бұрын

Türksüz Türkçe yaz

@demoyunezer4319 4 күн бұрын

Mercimeğin kokusu oluyor mu acaba?

@fikretozdogan6228 6 ай бұрын

Hayırlı akşamlar olsun güzel yürekli insan👍👋🌷🌹....

@Nurhannblogu 6 ай бұрын

Hayırlı akşamlar teşekkür ederim

@cookingheartnaturee 2 ай бұрын

خوب به نظر می‌رسد این غذای خوشمزه ❤❤😊😊

@cnarelisievidestekhesab702 5 ай бұрын

Ellerine sağlık ❤