J'ai effectué cette séance ce matin tout mon corps est paralysé !!! 😭😭😭 Seul mon doigt bouge encore pour écrire ce message 😩😩😩

TOI QUI REGARDE CE COMMENTAIRE JÉSUS T'AIME OUI TOI 🙏💙✝️💯

Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur KZfaq que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍

Je me suis régalée, j'ai énormément apprécié votre dynamisme, et votre convivialité tout en nous motivant dans les exercices. Un grand merci.

Et c'est parti pour cette période de confinement !! Si on m'avait dit que j'allais faire les exercices de gym direct en regardant youtube ...

Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!

Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌

Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci

J'arrive plus à tenir debout, tellement que mes jambes tremblent. Mais c'est bon pendant ce période de confinement merci à toute l'équipe.

Ah parceque les premières minutes c’était l’échauffement 😭mais je suis totalement morte!

Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚

Troisième session et je me surprends à sourire dans l'effort et la douleur! Merci beaucoup! La semaine prochaine, j'alterne deux autres programmes!

ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!

Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer

Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique

Merci beaucoup pour cette super séance de gym 😊👌on la fait tous les soirs depuis le début du confinement ça ns maintient en forme !

1er cours ... suis en nage mais je continue demain ... j.adore , idéal en cette période de confinement extrêmement difficile

Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations

Pour une fois j'ai aimé les publicités sur youtube 😢 c'est ça qui m'a sauvé 😮😢 merci ❤ beaucoup j'ai aimé la séance

"Ca chauffe, ca brule, ca cuit ... et c'est ca qui est bon !!" Merci Alex pour ce cours!! Mon meilleur remède contre le mal de dos en fin de compte !!

Bonjour, c' était magnifique cette séance, pas facile , mais j’ai adorée, merci Gym Direct. bon courage à tous!

vraiment trop utile je viens de débuter et c'est super pratique merci GYM DIRECT

Parfait ! Séance très complète, je suis lessivée ! Je la garde dans mes favoris pour la refaire !

Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe

Parfait en cette période de confinement !! J’ai l’impression d’avoir travaillé plus qu’à la salle 😂

Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼

BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme'' MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS , UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀

J'ai découvert Gym Direct avec le confinement et je continuerai dorénavant avec eux. Emma super coach. Le top 👍 Bravo et merci à vous Gym Direct 👏👏👏

Grâce à ce programme, j'ai découvert une toute nouvelle forme de souffrance :-) . Merci de nous aider à lutter contre le gras du confinement.

Super séance, elle est géniale cette coach !! :D Un vrai niveau aevc alternance de l'intensité et de la récup' active au bon moment !

incroyable! les exercices sont vraiment adaptés à tout le monde, après, selon le niveau il faut juste adapter quelques temps de récupération! :)

J'ai beaucoup apprécié. Bons exercices qui font vraiment travailler les fesses et les abdos.

Je débute à peine en sport sa joie me donne envie de continuer même si c'est un peu difficile les mouvements.merci pour ton enthousiasme.

Vraiment excellent ce cours! Merci Emma pour ces exercices

J'ai jamais autant transpiré et sentir mon corps se sentir bien depuis que j'ai arrêté le sport en classe de terminale donc 14ans après... Super

Trop géniale Emma Damen, vos cours sont très bien 👏👏 Et quelle gentillesse, professionnalisme, les explications sont top. J’adore 👍

Merci Emma génial les exercices on voit que ca fait travailler les muscles du corps. 😍😍😍

Merci pour la vidéo j'ai effectuée les exercices ce matin super!!😍😃

En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.

Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci

parfait en période de confinement, merci.

Excellent pour le confinement, je ne peux plus marcher ! Merci

C'est fou qu'après la séance, je vois des Résultats, c'est devenu ma routine ! Merci beaucoup

ma séance préférée je la fais et la refais depuis le confinement!!! je t'adore Emma tu es au top!!! maintenant je rajoute des poids

Ce serait vraiment pas mal si on pouvait avoir la playlist utilisée !! ;)

Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.

Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!

Bonjour Emma, Merci pour vos séances de gym. Elles sont excellentes. Je pratique et suis régulièrement vos cours de gym, surtout cuisse abdos fessier.

Voilà un cours de qualité pro. Beau travail!

J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super ! Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂

"Y aura très peu de pauses." Y a pas de pauses an faîtes 😂

Dès que j'ai commencer a travailler Les cuisses ..tout Mon corps tremblait comme si j'etais electrocuté 😭😂 C'est plus fort que moi🥵🤪

6000 fois merci beaucoup pour votre énergie à bientôt

Merci pour ces séances pendant cette période de confinement !

Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!

Merci pour ce super enchaînement !! On sent déjà que ça travaille... J'ai adoré !!

Merci bcp grâce à vos séances+mon régime alimentaire je récupére ma taille 36😘😘😘😘

Super séance, super coach, bon rythme, bonnes transitions et de bons conseils tout au long des mouvements, bravo et merci :)

Merci beaucoup. J'ai effectué cette séance chaque matin et ça a porté ces fruits

Je suis tombée sur cette vidéo et j'ai enchaîné avec les exercices. Quand j'ai regardé, j'ai trouvé facile pour une débutante. 15 mns plus tard, me voilà paralysée au sol avec une crampe abdominale. Je pense que mon corps avait vraiment besoin de ces exercices.

Cette séance est épuisante mais vraiment géniale ! L'animatrice est au top, elle encourage bien :)

confinée comme tout le monde ça y est cest parti!! GYM DIRECT

Merci beaucoup, c'est pas facile pour la première fois.j'ai du mal à suivre mais avec un cotche comme vous je me lasserai jamais .

Vidéo au top j’ai commencer y’a un peu plus d’un mois pendant le confinement car j’avais prit du poids, au résultats avec 5 fois la même vidéo par semaine minimum j’ai perdue 2 kg et ma peau est nettement plus raffermie et mon corps plus musclé (bien évidemment je mange aussi plus sain ^^) . Merci au début j’y croyais pas courbatures à fond et j’avais du mal à faire la vidéo maintenant je la connais par cœur et plus aucunes courbatures nul part ^^ sa m’a donné goût au sport 😊

C est le mec qui me fait rire😂

Wawwwwww c'est trop bien surtout pour cette période de confinement wawww merci beaucoup ça m'as vraiment plus merci et bon courage 😘😘😇

Je viens tout juste de terminer la séances binjai fais une pause de 5 secondes pour boire de l'eau, et quelques exercices encore en décalages mais avec de l'entraînement et du rythme j'y arriverai de mieux en mieux à les enchaîner. Allez je vais essayer de faire cela tous les matins pour cette dernière semaine de confinement pour après les pratiquer avant et après mon travail de coiffeuse. Bon courage et merci gym direct !

Merci à vous ! J'ai suivi le rythme jusqu'à la fin, c'était super !

C'est top j'ai eu l'impression d'être à ma salle !!! :)

Je suis très satisfaite de ces exercices 👏👏👏💥✌️🌹🌹❤️❤️

Il faut remercier ces profs qui nous donnent du tonus et très professionnels France a toujours la forme bravo elle est épanouie pas comme moi j ai quelque chose de cassé en moi mais c est pas important merci à toute cette superbe équipe felicitation continuez a donner l envie d avoir envi comme le chante ce grand professionnel de la chanson notre jojo qui est toujours présent en nous

C'est vrai qu'au bout de 20 min, ça chauffe vraiment! Très efficace

Merci pour ce cours de FAC : on le fait tous les 2 jours avec ma fille et on adore : il est complet et efficace .on commence à voir les résultats :) !

bravo à toi EMMA , topissime , je te découvre ce matin merci pour cette séance

Merci beaucoup après cette séance je me sens plus en forme et j'ai perdu beaucoup de poids😁💪🦵. Maintenant c'est une routine pour moi

moi et ma fille avons fais cette séance c'était génial pour se muscler pendant le confinement on a fait beaucoup de vos vidéos et on a jamais été déçu merci gym direct

Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.

Ce cours est topissime pour transpirer❤️

Magnifique!!! Exercices très durs et satisfaisants, prof très claire et motivante. merci

Wouah la présentatrice a une énergie de dingue ! Incroyable ! Perso j'ai fait une pause de 3/4 minutes à la moitié de la vidéo car j'étais déjà à sèche ! Lol. J'ai bu 2 verres d'eau et hop je suis repartie ! Bravo à vous 3 pour ce bel effort !

séance parfaite ! La première fois que je l'ai suivie, je ne l'ai pas finie mais par la suite c'est devenu plus facile :)

Une semaine avec toi trop top trop top tu es la meilleure j'adore j'adhère

Wahou! Juste magnifique ❤👏 Bravo coach

Séance au top, Gym direct merciiii pour vos séances 💪🏾

C’était super surtout pour cette période, je me sens super bien 👌👌

Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉

J’ai fais le séance avec beaucoup de succès 👌j’ai aimé et je suis satisfaite,merci de m’aider à me tenir en bonne santé 😚

Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘

👌 merci pour cet vidéo qui répond à mes besoins . Suis tombée sur cet vidéo o hasard et je m’abonne 👌👌💋

C'est génial ce que vous faites 💞excellent cours un grand merci 😙

Avec salle fermée pendant les fêtes j’ai tenté cette séance à l’instant ! Pourtant habituée au fitness elle était vraiment intense et « décrassante » post repas de noël 😅 séance au top !!

On dirait une chorégraphie 🤣🤭 se serait stylé en vrais 🤣✋🏻 j'ai honte de faire sa et que ma mère débarque 🤭😅

J’ai faillie mourir mais j’me sent tellement bien maintenant ❤️

Merci pour cet entrainement. C'est mortel ahahah Et Emma, vous êtes superbe :)

Super. Je l'ai refait. Merci beaucoup Emma. Toujours souriante et bonnes explications. C'est le top...

Sympa le cours. J'adore la musique. Les exercices sont bien expliqués, progressifs, donc certainement efficaces, je recommence demain ;

Merci beaucoup c'était très difficile mais tout aussi efficace

Merci gym direct pour ses exercices ça fait du bien bravo Emma

Bonjour séance intense mais quel bien être !!!! Merci à vous 😊🌹.

Je suis décédée mais contente. 😂😍