Abend-Routine gegen Lymphödem: 3 Übungen für Ü50 zur schnellen Linderung!

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Abend-Routine gegen Lymphödem: 3 Übungen für Ü50 zur schnellen Linderung!

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Physiotherapeut Marvin Seidel

Күн бұрын

Пікірлер: 103

@karinpump1554 8 күн бұрын

Tolle Übungen, praktisch und machbar, hilft sehr und nicht soviel Theorie Gequatsche! Danke

@barbarasabatelli2044 3 ай бұрын

Klasse, endlich etwas was man machen kann, was ehrlich hilft, ohne Medikamente, was schon wieder Nebenwirkungen hat. Danke , danke, danke. Sie wissen nicht wie sie mir geholfen haben.😘

@annegretmeygies5023 8 ай бұрын

Marvin, du bist ein Schatz, ich mache alle deine Übungen mit Freude.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Vielen lieben Dank 🙏😇

@bribg423 8 ай бұрын

Danke für diese großartigen Übungen!

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Sehr gerne! 👍

@BärbelKossi 10 күн бұрын

U KO

@petraweienfels8669 7 ай бұрын

Vielen lieben Dank Marvin, ich kann das nur bestätigen wie gut diese Übungen sind. Ich mache das seit 3 Jahren täglich und das bekommt mir sehr sehr gut.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Freut mich sehr zu hören das Sie es bestätigen können. 😃

@kathrinf.588 Ай бұрын

Vielen lieben Dank für deine wertvolle Arbeit. ❤ Das wird vielen Menschen helfen.

@lucia6924 8 ай бұрын

Oh danke Marvin, das sind sehr entlastende Übungen. Ich mache sie morgens+abends. Liebe Grüße 👍

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Sehr gut 👍

@user-zn2sq3si9o 8 ай бұрын

Bei mit wurden alle Lympfknoten im Bauchraum entfernt (Krebs) bringen da die Übungen auch etwas?

@taczylotaczylo9495 Ай бұрын

Danke für die großartigen Übungen. Ich bin total begeistert, dass ich jetzt weiß, wie ich zu meiner Fußgesundheit beitragen kann. Ich werde das nun jeden Abend machen. Ich hoffe sehr, dass ich meine Wassereinlagerungen damit bekämpfen kann. Diese Erkenntnis macht mich sehr glücklich. Vielen lieben Dank !!! 🥰❤❤❤

@dinhasantos8977 8 ай бұрын

Ich werde die Übungen ausprobieren, danke

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Unbedingt!

@corneliusmitter5236 8 ай бұрын

Danke für diese guten Rat Helene

@josyhuesler8878 8 ай бұрын

Sehr gut. Sympathisch dankescjön ❤❤❤❤❤

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Herzlichen Dank!☺️

@ingewalis7395 8 ай бұрын

Danke für diese einfachn ÜBUNGEN werde heute Abend noch anfangen.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Super wünsche Ihnen viel Erfolg dabei! 🙏😃

@karinbar4588 8 ай бұрын

Super habe ich gemacht/Vielen Dank🌹

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Bitteschön 🙏😃

@hugoalibaba4668 8 ай бұрын

Danke bitte weiter

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Habe vieles geklappt noch in diesem Monat 😃👍

@gerdaheyartz929 6 ай бұрын

Super Übung , danach fühle ich mich echt gut .👍

@Shh116 Ай бұрын

Danke liebe Grüße aus Spanien ❤

@user-sy7vb4ym4r 7 ай бұрын

Vielen lieben Dank für die Übungen

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Danke für Ihr Feedback ☺️

@sandrawansing9108 22 күн бұрын

Danke für den Tip, werde ich heute Abend sofort ausprobieren!!!!

@heikewidmann2993 2 ай бұрын

Dankeschön, probiere ich aus. Haben sie auch etwas gegen Ressless legs Syndrom. Das macht mich fertig. Ganz herzlichen Dank

@COCO-ix9wd 2 ай бұрын

Nimmst du Magnesium?

@user-je3cn6hm4r 8 ай бұрын

Ich probiere es aus.Danke für deine Mühe

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Gerne:). Viel Erfolg dabei ☺️

@sabineseggl68 Ай бұрын

Herzlichen lieben Dank 💕

@helgaschreyer6226 7 ай бұрын

Danke danke danke, sie haben sehr wertvolle Tipps!❤🙏

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Das freut mich sehr!☺️

@DorisKuhn 7 ай бұрын

Qqqqq 3:56 q@@PhysiotherapeutMarvinSeidel

@sallyhyll4660 8 ай бұрын

Sehr gut. Tolle Tipps. HERZLICHEN DANK.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

☺️👍

@user-ww6ch7cr4t 2 ай бұрын

Sehr gut danke

@anickaargalasova2994 23 күн бұрын

Danke,ich mache das auch jetzt❤

@utegrellert8269 12 күн бұрын

Vielen Dank 😊😊

@edeltraudhenrich9909 8 ай бұрын

Super,Danke nur abends schlaf ich ein,😂

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Am besten 1 Stunde vorm schlafengehen machen 😉

@piacorneliapascu9735 2 ай бұрын

Danke einfach ich probiere..❤❤❤

@user-vc8lm8ce7s 7 ай бұрын

Superübungen, vielen ❤lichen Dank

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Sehr gerne 🤗

@petranouwen3857 7 ай бұрын

Dankeschön 💐

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Gerne 😊

@morusalba1518 2 ай бұрын

Die Übungen sind gut, ich mache oft was sehr ähnliches. Mein Becken liegt aber auf einer Faszienrolle, also deutlich höher. Vorher einige tiefe Atemzüge um Zwerchfell zu entspannen. Abends mache ich lieber keine Lymphe Entstauung, sonst muss ich mehrere Male aufstehen...

@rr6095 6 ай бұрын

Vielen Dank!

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 6 ай бұрын

🙌

@completebeautyepi-solution6351 7 ай бұрын

Danke

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Gerne☺️

@mutterchefin4202 7 ай бұрын

Das mache ich sofort und dann jeden Abend. Hoffe ich schlafe dann besser 😅.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Schreiben Sie gerne Ihr Feedback in die Kommentare.

@connynissen 2 ай бұрын

Ich muss auch die Beinen hoch legen Abend auf dem Sofa liegen 😊

@renatew7645 3 ай бұрын

Super. Danke. Muss ich den Kopf oben halten oder kann ich ihn ablegen?

@hallotomate820 8 ай бұрын

Sehr gut kann man den❤😊 Kopf ablegen oder oben lassen

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Ja ist auch möglich

@birgitrudolf-ez2vc 8 ай бұрын

Muss ich probieren

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

👍

@hans-ludwigfeck7425 8 ай бұрын

Marvin, vielen Dank für das Video. Was hältst du von einer leichten Massage der unteren Beine (Wadenbereich)?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Ist auch sehr gut. Ich habe dazu auch schon mal ein Video zu gemacht, welches sehr beliebt ist kzfaq.info/get/bejne/iKlllNt3ppfYg3k.htmlsi=aNZvzayKzm759tiY

@ursulafrydrich5857 8 ай бұрын

Man, hast du schöne Beine.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Dankeschön 😊

@gabihaas3325 6 ай бұрын

Das wollte ich auch schon oft schreiben.man sieht so schön die Muskelbewegungen. 🦵😊

@karolawenske2800 10 күн бұрын

Bin leider eingeschränkt und kann gar nicht auf den Boden runter, weil ich dann nicht mehr hoch komme. 2 Hüft Teps und 2 künstliche Kniegelenke

@galto770 8 ай бұрын

Hättest du vielleicht auch eine aktuelle Übung für den Oberarm ,Danke .

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Ich habe bereits einige Videos zu diesem Thema veröffentlicht und plane möglicherweise, in Zukunft weitere zu machen. In diesem Video demonstriere ich, wie man eine Selbstmassage am Arm durchführen kann: kzfaq.info/get/bejne/fN57p6WDtqq2fo0.html. Und in diesem Video finden Sie Übungen für ein Arm-Lymphödem: kzfaq.info/get/bejne/gLpllcJ_x6mscoE.html.

@user-mb1zx5pd2g Ай бұрын

Vielen Dank Kann es aber sein, dass sich das wasser im Oberschenkel staut? Gefühlt hängt es bei mir dort fest😮 Über eine Antwort wäre ich dankbar

@user-cn4mh8gp3y 3 ай бұрын

Kann ich das in Bett auch machen, von Boden komm ich nicht mehr hoch?

@nadineflow 17 күн бұрын

Lasse ich den Kopf so angehoben die ganze Zeit ?

@barbaramitschka1524 2 ай бұрын

Hallo Marvin,gibt es auch passende Übungen um den Arm zu entstauen?Habe unter der Achsel 23 Lymphknoten entfernt bekommen.LG Barbara

@hellesonne2792 8 ай бұрын

Danke dir, super gut... Wie sieht es mit den Händen und Armen aus, ilt hier nicht auch das gleiche wie mit den Beinen?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Werde dazu noch was machen. VG

@angelicamunzer4 4 ай бұрын

Muss man den Oberkörper bei den Übungen anheben, oder kann man flach liegen bleiben mit dem Oberkörper? Angelica

@yungamen8828 8 ай бұрын

❤

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

🙏

@renatebanjo7647 8 ай бұрын

Darf man den Kopf bei den Übungen auf ein Kissen ablegen?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Ja aufjedenfall

@fatmehasan8809 2 ай бұрын

👍👍👍

@susanneschmidt5251 4 ай бұрын

Lieber Marvin. Helfen die Übungen auch bei Lymphödem nach Entfernung aller Lymphknoten im Becken und Leisten?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 4 ай бұрын

Ja dann ist es besonders wichtig die Übungen durchzuführen. VG

@susanneschmidt5251 4 ай бұрын

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Dankeschön 🙏

@naturkind22 8 ай бұрын

Habe ein Lipödem, welche Übungen sind hier gut bzw. machen die Beine wieder schlanker? Vielen Dank vorab!

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 7 ай бұрын

Werde dazu speziell in Zukunft noch was dazu machen, aber die Übungen aus den Video sind für Sie auch schon sehr gut. Viele Grüße

@naturkind22 7 ай бұрын

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Vielen Dank für die schnelle Antwort👍Freue mich schon auf Ihre neuen Videos.

@silviaalbers469 14 күн бұрын

Hilft das auch bei Lipödem?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 14 күн бұрын

@ginafalter529 3 ай бұрын

und der Kopf muss immer in der Höhe bleiben `?

@ingewalter8656 6 ай бұрын

Kann ich diese Übungen auch mit im Sep. Op neuer Hüfte machen?

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 6 ай бұрын

Sehr geehrte Frau Walter, vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Interesse an den Übungen. Nach einer Hüftoperation ist es besonders wichtig, dem Körper zunächst Zeit zur Erholung zu geben. Eine professionelle Lymphdrainage kann sehr förderlich sein, um Schwellungen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu unterstützen. In den ersten Wochen nach der Operation empfehle ich Ihnen, die Beine ausreichend zu schonen und Ruhepausen einzulegen. Beginnen Sie mit sehr leichten Bewegungsübungen, die auf Lymphdrainage abzielen, sobald Ihr Arzt oder Physiotherapeut dies für angemessen hält. Es ist wichtig, dass Sie stets auf Ihren Körper hören und die Intensität der Übungen Ihrer individuellen Schmerzgrenze anpassen. Vermeiden Sie es, sich zu überanstrengen, und steigern Sie die Belastung nur sehr behutsam. Denken Sie daran, dass regelmäßige Ruhephasen genauso ein Teil Ihrer Genesung sind wie die Übungen selbst. Ich wünsche Ihnen eine stetige und sanfte Erholung. Mit besten Wünschen für Ihre Gesundheit Seidel

@margeretesie9832 8 ай бұрын

Diese Übungen auch bei Beinödemen durch Herzinsuffiziens?.

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 8 ай бұрын

Es ist ratsam, dass Sie diese Angelegenheit genau mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen, da die Situation und die geeigneten Maßnahmen von Person zu Person unterschiedlich sein können.

@margeretesie9832 8 ай бұрын

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke für die Antwort und herzliche Grüße

@susifranzi6481 19 күн бұрын

Gibt es was auch für die Arme 😏

@dagmarluerweg3937 14 күн бұрын

Schade da mir durch die Krebs OPdie Lymphknoten entfernt wurden bringen mir die Übungen nichts! ,🥹

@marionseelhof8321 10 күн бұрын

In einem vorherigen Kommentar schreibt Marvin dass die Übungen auch sinnvoll sind, wenn die Lymphknoten entfernt wurden, denn das angestaute Wasser aus den Beinen muss ja raus. Und was ist da besser als seine vorgeschlagenen Übungen. Denke man sollte es auf sich und seinen Körper anpassen und regelmäßig durchführen um einen Erfolg zu erzielen. Gutes Gelingen 🥰lg

@amabeline 2 ай бұрын

Kompletne bzdury. Kiedy opuchnięte nogi są ciężkie i trudne do podniesienia do góry.

@fanny.125 6 ай бұрын

Warum Ü50? 🙈

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 6 ай бұрын

Die gezeigten Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht durchführbar sind. Auf meinem Kanal finden Sie auch anspruchsvollere Videos, die gezielt gegen Lymphödeme helfen können. Diese können jedoch für viele über 50-Jährige zu herausfordernd sein, weshalb ich eine Vielzahl von Übungen anbiete, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden.