Рет қаралды 26,968
مطلوع الكوشا الصحي بفرينة القمح الكامل او الخبز المنفوخ
4كؤوس فرينة القمح الكامل 500غ
ملعقة ك خميرة فورية
ملعقة ك سكر
ملعقة ص ملح
4ملاعق زيت زيتون
2كؤوس ونصف ماء دافئ
كيما تقدرو تخدموه بالسميد الرقيق او الفرينة العادية او تمزجو بين الفرينة والسميد