Trong suốt hơn 12 năm hoạt động, phòng khám ACC đã tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân là nhân viên làm việc hành chính văn phòng. Họ gặp các triệu chứng liên quan đến đau xương khớp, mà mọi người thường gọi vui đó là “bệnh văn phòng”.
Bác sĩ ACC đã chỉ ra các tư thế sai của dân văn phòng như: ngồi gù lưng, ngồi vắt chéo chân, cúi thấp đầu khi sử dụng điện thoại, đặt tay sai khi đánh máy… Những tư thế như vậy đã tạo thêm áp lực cho cột sống và các khớp, làm căng cơ, dẫn đến cảm giác đau, ngay cả khi không còn ngồi làm việc nữa. Đặc biệt đối với các chị em phụ nữ còn phải đối mặt với chứng đau chân do mang giày cao gót. Tình trạng này diễn ra liên tục trong thời gian dài làm ảnh hưởng đến khả năng vận động và năng suất làm việc, đồng thời gây nên cảm xúc tiêu cực, tăng nguy cơ trầm cảm.
Để giữ cơ thể luôn dẻo dai và tươi trẻ, các chị em cần đảm bảo vận động và làm việc đúng tư thế. Cụ thể: ngồi thẳng lưng (không gù lưng hoặc trượt xuống ghế), cánh tay gập 1 góc vuông 90 độ khi đánh máy (không tì tay vào bàn phím), giữ thẳng đầu và nâng điện thoại lên ngang tầm mắt...Đặc biệt khi đi giày cao gót, các chị em nên dùng lực của gót chân trước và để nó chạm đất đầu tiên thay vì dùng bàn chân.
Những cơn đau nếu thuộc mức độ nhẹ có thể xuất phát từ tình trạng mỏi cơ thoáng qua. Tuy nhiên, dân văn phòng đau cổ, đau lưng và đau vai gáy thường xuyên với mức độ ngày càng dữ dội thì đó là dấu hiệu báo động có thể bị thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Tương tự trường hợp đau khớp cổ tay lâu ngày cũng là triệu chứng của bệnh lý. Khi đó, các chị em không nên chủ quan mà cần đi khám ngay!
Với phương châm “chữa đau hiệu quả không dùng thuốc - không phẫu thuật”, phòng khám ACC đã điều trị thành công các bệnh lý liên quan đến cột sống và xương khớp. Mỗi trường hợp chữa đau lưng, đau cổ và vai gáy, đau khớp cổ tay lâu ngày sẽ được bác sĩ tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị cho từng bệnh nhân. Phương pháp chữa trị được đánh giá cao là Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp Vật lý trị liệu. Bên cạnh đó, bác sĩ còn hướng dẫn các bài tập tại nhà hoặc tại công sở nhằm giúp các chị em phục hồi nhanh chóng, phòng tránh bệnh văn phòng.
Nếu bạn cũng đang gặp những triệu chứng liên quan đến bệnh văn phòng, có thể liên hệ phòng khám ACC gần nhất:
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Website: acc.vn/
FB: / phongkhamacc