아침마다 이것을 매일 드시면 뇌를 죽이는 독약이 될 수 있습니다. 소화 안 된다고 밥 맛 없다고 이렇게 아침을 드시지 마세요.

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아침마다 이것을 매일 드시면 뇌를 죽이는 독약이 될 수 있습니다. 소화 안 된다고 밥 맛 없다고 이렇게 아침을 드시지 마세요.

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닥터대니DannyNerDy

Күн бұрын

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@DannyNerDy 2 жыл бұрын

일단 이 영상의 내용이 친절하지 않아 이해가 되지 않는다고 하시는 분들에게는 사과의 말씀을 드립니다. 이 영상은 저와 구독층이 비슷한 건X물 TV, 영X학사당, 정X레 , 최X꽃 TV, 다른 X법 등의 다른 채널 영상에서 아침 공복식사에 대한 정확하지 않은 정보에 대한 오류를 바로잡기 위해 이에 대한 반박으로 제작된 것이라 특히 영상에서 언급한 건X물 TV의 “아침마다 이것을 매일 드세요”라는 영상을 보지 않으셨으면 이해가 어려울 수도 있습니다. 많은 분들이 이런 류의 영상을 보셨다라고 저는 가저을 했지만 안 보셨거나 보셨어도 잘 기억을 못하지만 제 영상만을 접하셨을 때 이해가 어려울 수도 있습니다. 그리고 다른 댓글에서는 잘 이해를 하신다고 해 주신 분들도 있는데 이건 제 다른 영상을 이미 접하셨거나 저탄고지나 간헐적 단식과 같은 사전정보에 대한 이해가 있으셔서 그런 것이지 이해력의 차이는 아니라고 생각합니다. 그래서 제가 부가 설명을 드릴려고 하는데요. 아침은 드시는게 좋다는 것은 다 이해를 하신 것 같아요. 아침을 안 드시면 오전에 피크가 되는 스트레스 호르몬이 더 많이 방출되게 됩니다. 간헐적 단식도 마찬가지여서 시간 제한을 하셔도 아침을 굶고 늦게 시작해서 늦게 끝나기 보다는 아침을 먹고 저녁을 일찍 끝내는게 좋습니다. 이에 대한 다른 영상들도 있습니다. [참조영상] 간헐적 단식 아침형 vs 저녁형 kzfaq.info/get/bejne/btlyY8Smu9HLcas.html, kzfaq.info/get/bejne/pMejiKiTrtDYo6M.html, kzfaq.info/get/bejne/hqt3rMSh1LDLe6s.html 간헐적 단식의 다른 형태인 시간제한 식사 kzfaq.info/get/bejne/gJeVfs2XqNaronU.html 다만 아침은 먹는게 좋지만 탄수화물 위주의 식사나 통곡물, 과일이 메인으로 식사를 하는 것은 1) 스트레스 호르몬을 더 방출시키게 되는 원인이 되고 2) 저혈당이 쉽게 오는 원인이 되어 다시 스트레스 호르몬을 더 방출시키게 하므로 결과적으로 식이만으로 스트레스 호르몬이 더 방출되어 뇌의 기억을 담당하는 부분에 독약처럼 치명적으로 작용할 수 있습니다. 그리고 인슐린 저항성도 생기게 해서 뇌의 피로도를 가중시키는 역할을 하게 되죠. [참조영상] 인슐린 저항성 증세 kzfaq.info/get/bejne/ma2oqsJ6l6idp6s.html 인슐린 저항성 해결책 kzfaq.info/get/bejne/b8epeKeKkpu3ZoE.html 아침 공복에 먹으면 안 되는 과일, 왜? 뭐땀시? kzfaq.info/get/bejne/kN51qNeUqtKUm4U.html 과일 언제 어떻게 먹어야 하는지? 공복/식전/식중/식후 kzfaq.info/get/bejne/acpoibGr0K_SiJs.html 제가 추천하는 아침 식이는 탄수화물(과일, 밥, 빵, 떡, 죽, 통곡물, 두유 등)의 간단한 아침식사가 아닌 1) 단백질, 탄수화물, 지방이 고루 갖춰진 식사를 하는 것입니다. 그런데 이와 관련해서 소화가 잘 안 되거나 선천적으로 소화문제를 가지고 계신 분들은 소화가 안 된다고 해서 공복에 간단한 것을 드시면 이 소화기능 때문에 인슐린 저항성, 스트레스 호르몬으로 인한 뇌기능 파괴, 그리고 충분한 영양소의 흡수가 잘 안 되게 되는데 특히 지방과 관련해서 지용성 비타민인 A, D, E, K와 같은 중요한 지방의 섭취가 어렵게 되어 면역이나 다른 대사과정에 문제를 일으킬 수 있으며 콜레스테롤 대사, 담즙산의 문제들도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 근본적으로 소화기능을 올릴 수 있는 다음의 자율신경 자극운동을 통해 소화기능을 근본적으로 회복하시길 바라는 것입니다. [참조영상] 자율신경 운동 kzfaq.info/get/bejne/grZymZxk1MC5g4k.html kzfaq.info/get/bejne/Y9R_e86Y3q7beGg.html 자율신경 운동으로 바로 회복이 힘드시다면 아래의 소화효소를 영상에서 언급했습니다. [소화효소] 국내 뉴라임(영양제는 회원가입을 한 후에 확인하실 수 있습니다, bit.ly/2Y4WnRt 해외직구 엔자믹스 프로 bit.ly/2XzQrzv 2) 이왕이면 탄수화물은 많이 줄인 저탄수화물의 식이를 하되 탄수화물을 많이 먹다가 갑자기 줄이면 공복감이 심해지고 오히려 식탐이 세지며 폭식을 할 수 있어 이를 보완할 수 있는 적당한 단백질(하루 한끼의 고기와 생선), 그리고 하루 6 수저 이상의 지방(코코넛 오일과 올리브오일을 주로 하되 요리에 넣는 지방까지 대략적으로 합쳐서) [참조영상] 하루 권장 지방 섭취량 kzfaq.info/get/bejne/aKukd6WcndSWe3U.html 저탄고지가 뇌에 필요한 이유와 방법 kzfaq.info/get/bejne/jNObfZOZ292zlo0.html 결론: 저탄고지의 아침 식사를 하시는 것이 뇌와 몸에 가장 심하게 가해질 수 있는 스트레스를 줄이는 방법입니다. 그리고 이렇게 스트레스를 줄일 수 있어야 뇌를 보호할 수 있는 것이죠. 간단한 탄수화물 위주의 아침식사는 뇌의 기억과 인지능력을 파괴하는 독입니다. 대부분의 사람들이 복잡한 것은 싫고 간단한 것만을 선호하는 세상이 되다보니 예/아니오의 단편적인 답변을 원하시는데 위의 정리가 이 영상의 내용이 어려우신 분들에게 답변이 되길 바랍니다. 다시 한번 영상의 이해는 어느정도의 사전지식과 제가 반박할려고 하는 영상의 내용을 알아야 이해가 될 수 있는 것이니 이 영상을 이해하는 사람에 비해 본인의 이해력이 낮다라고 생각하지는 않으셨으면 좋겠습니다. 그리고 제가 이 영상을 처음 접해 볼 수 있는 시청자들에게 충분히 이해할 수 있는 정보를 같이 종합적으로 드리지 못한 것은 저의 잘못이라고 생각합니다. 죄송합니다. 닥터대니 무료 PDF 자료와 영양제 제품 추천은 litt.ly/dr.danny [두뇌재활운동] 😍 뇌기능 테스트 kzfaq.info/get/bejne/j5pjdNCUr76Xn2g.html (소뇌 방향테스트) kzfaq.info/get/bejne/jK-PirSCz7rVqKM.html (대뇌 방향테스트) 😍 두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선) kzfaq.info/get/bejne/eK13eZx-qcqYZYk.html (두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌) kzfaq.info/get/bejne/i5ljeLuFqbm8fWw.html (두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌) kzfaq.info/get/bejne/gdaldMWirZ7Okn0.html (두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌) kzfaq.info/get/bejne/nK2Yi9d_vtDVg4U.html(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계) 😍 두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선) kzfaq.info/get/bejne/rLR4opB0y9ysenk.html (불안을 극복하게 돕는 불가사리 운동-원시반사 제거) 😍 자율신경계 자극운동(미주신경) kzfaq.info/get/bejne/grZymZxk1MC5g4k.html kzfaq.info/get/bejne/Y9R_e86Y3q7beGg.html 뇌가 안 좋아지면 자율신경계에도 문제가 생겨서 위장관 기능저하가 있습니다. 위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 하시는 건 자율신경 활성화에 도움을 줍니다. 😍 kzfaq.info/get/bejne/gbRoZpWS17udmI0.html (두뇌재활 사시/복시 눈운동) 앞으로 더 많은 영상들이 추후 업로드 될 예정입니다. [뇌기능 향상 추천 영양제] 뇌건강을 위협하는 매일 먹는 최악의 이 음식들을 피하는 방법(음식단백질 제한 식이요법) 👍 kzfaq.info/get/bejne/paeAmJyjvpOVgKc.html 뇌의 미세염증을 제거하는 폴리페놀 영양제 👍 kzfaq.info/get/bejne/ndygZtyqp62zm3k.html 인지/기억력 영양제 👍 kzfaq.info/get/bejne/eMVmlNGWuceziXk.html 👍 kzfaq.info/get/bejne/hcuef5dqnp_Icmg.html 장에 필수적인 단쇄지방산 👍 kzfaq.info/get/bejne/gqdlY7iT3NTLqXU.html 점막면역 지용성 비타민 👍 kzfaq.info/get/bejne/mbOGqK6mkt61oo0.html [글루타치온 추천영양제 및 리뷰영상] 극강의 항산화제 글루타치온 👍 kzfaq.info/get/bejne/ididlMSny9ibYYE.html 글루타치온 리뷰 👍 kzfaq.info/get/bejne/ididlMSny9ibYYE.html 글루타치온 설명 👍 kzfaq.info/get/bejne/asijm9ynuLrPeo0.html 리듀스드, 리포소몰, 아세틸 글루타치온, 알약, 필름형, IV 주사 등 모든 형태 글루타치온 답변 👍 kzfaq.info/get/bejne/hryPoJhqm9DRZX0.html 설하정, 필름형 글루타치온의 과대광고 👍 kzfaq.info/get/bejne/mJl6f8WHs8_Zo5s.html 코로나 글루타치온 효과 👍 kzfaq.info/get/bejne/iKqolpuix83ahas.html 천식 글루타치온 효과 👍 kzfaq.info/get/bejne/ldaZpc52r8quqmw.html

@user-yl2ne9ry2p 2 жыл бұрын

다른 채널도 보기도 하지만, 선생님 채널 제겐 더 감사합니다~♡ 가족들 골고루 섭취 영양을 세끼~ 챙겨드리는 게 힘들지만, 항상 건강하게 하루를 시작하고 마무리하는데 하나님께 감사하며 잠든답니다! 선생님, 코로나와 환절기에 건강유의하시고 항상 축복 행복 좋은일만 가득하셔요~(__)

@hoons6949 2 жыл бұрын

아 네 알겠습니다. 감사합니다.

@user-oy4fd3ir9t 2 жыл бұрын

감사합니다 좋은 영상 입니다

@user-dl2wc3pn2w 2 жыл бұрын

@wsk3226 2 жыл бұрын

정말 감사드립니다 선생님!!! 보관함에 두고 자주보려해요 💕😄👍

@san9669 2 жыл бұрын

밥, 죽, 떡, 고구마, 감자등 탄수화물 위주의 아침식사를 하시게 되면 오히려 뇌건강에 도움이 안된다고 말씀 하시네요. 하루에 밥숟가락 6개 정도의 지방을 올리브유, 코코넛등을 통해 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 하루에 한끼는 고기 또는 생선이 포함된 식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 과일은 내 한 주먹 보다 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 소화가 잘 안되시는 분들은 우선 소량으로 식사량을 줄여 탄수화물 위주 아침식사의 악순환에서 벗어나야 한다고 합니다. 스트레스 호르몬이 우리몸에 좋지 않다는 것은 다들 알고 계실 겁니다. 더불어 제가 첨언 하자면 스트레스 호르몬이 과다하게 분비되는 분들은 다른 사람들의 말이나 행동을 더 공격적으로 인식한다고 합니다. 북유럽에서 웰빙에 관한 설문조사를 할 때 쥬스, 탄산음료등 당분 음료와 생선류등을 얼마나 자주 먹는지 등도 질문에 포함되어 있습니다. 이 영상 내용과 연결 되는 것 같아 추가해 보았습니다. 댓글에 이 영상 내용이 어렵다고 하시는 분들이 계신 거 같아, 우연히 이 영상을 보고 난 후 조금이나마 도움이 될까 해서 이 글을 남겨봅니다.

@user-un7fl2en7x 2 жыл бұрын

고혈압 환자인데요. 한때 코코넛이 좋다고 의료진분들이 방송에서 언급하길래 1개월가량 먹다가 고혈압 정기검진에서 콜레스테롤 수치가 어마어마하게 올라가서 주치의께서 기암하셨던 적이 있습니다. 고지혈약도 복용하고 있었는데도 그렇더라구요. 그래서 모두 버리고 요즘은 올리브유를 조금씩 사용하고 있습니다. 코코넛오일 조심해야겠더라구요.

@user-ih3ev1my7b 2 жыл бұрын

@@user-un7fl2en7x 어느한의사가 최악의 기름은 코코넛 오일이라고 말했어요

@user-un7fl2en7x 2 жыл бұрын

@@user-ih3ev1my7b 최악이라 한게 아니고 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다고 건강프로에서 몇 몇 의사들이 추천하더라구요. 그땐 몰랐지요, 홈쇼핑과 짜고 그렇다는것을요. 지금도 그런방송들 매일 나오죠. 같은 시간에 홈쇼핑 두세군데에서 그 제품 팔고 있고요. 뉴스에도 이문제 자주 나옵니다.

@user-ln5ck7tp2k 2 жыл бұрын

코코넛 오일이 가장 포화지방이 많다는군요

@user-dr5bz3pp8h 2 жыл бұрын

@@user-ih3ev1my7b .

@Sansevieria-o 2 жыл бұрын

정리를 하자면, 아침은 필수. 하지만 아침에는 과일로 때우면 안 되고 먹는다면 소량으로 주먹 한 개를 넘지 않을 정도만, 야채를 기본적으로 제일 많이 섭취하면서 한끼는 단백질이 많은 고기나 생선을 먹고, 지방은 뇌 친화적인 올리브유나 코코넛 오일을 요리에 많이 사용하면 좋고, 지방의 양은 요리에 포함된 기름까지 합해서 하루 6스푼 넘게 먹으면 좋다, 이 말이죠? 그리고 감자, 고구마, 곡류와 같은 탄수화물의 섭취는 가급적 줄여라.

@cplus1004 2 жыл бұрын

정리감사합니다^^

@user-eq3ez9kj1v 2 жыл бұрын

그럼뭘먹어야하죠??? 풀??

@Sansevieria-o 2 жыл бұрын

@@user-eq3ez9kj1v 그냥 김치, 장아찌, 나물 이런 채소 반찬이면 되지 않을까요? 어떤 채소든 채소라면 괜찮다는 식으로 이야기 하신 것 같아요. 만약에 더 세심하게 들어가자면 그 채소의 영양성분, 효능을 따져서 개개인에 맞게 조정을 하시면 되지 않을까 싶어요.

@dongsooklee1214 2 жыл бұрын

ㅣㅣ

@yeunlee3690 2 жыл бұрын

정리해주는 사람 넘 좋아요. 복 받으실거예요

@user-zw1xy1ym5i 2 жыл бұрын

어린 아이들,학생들의 식습관에 대해서도 영상 만들어주심 좋겠어요.. 어른들 못지않게 아침 식사가 온전치 못해서요..

@humblecinder 2 жыл бұрын

겸손한 자세가 정말 아름다워요. 의사에게서 보기드문 겸손함, 특히 젊은 의사에게. 겸손이 존귀의 앞잡이라 하시죠? 하늘의 은혜와 지혜가 임하시길 바랍니다 🤗

@pk-zw3ji 2 жыл бұрын

존귀의길잡이..♡^^

@user-qb5ix7yd1t Жыл бұрын

제가 다니는 한의원원장님은 한분한분 손님들 대할때 진심을 담아서 대하고 각각 증상에 대한 자세한 설명과 최선을 다하는 태도에 정말 존경스럽더라구요 치료효과도 뛰어나서 항상 손님들로 북적인답니다 여지껏 만나본 의사샘중에 가장 존경하고 훌륭하신분이지요

@user-wv9ss2hk8k Жыл бұрын

소신있는영상 감사드립니다. 쉽지않으셨를텐데 흔들리지마시고 계속 밀고나가시고 유익한 정보 많이 올려주세요. 아침식사 여부에 대한 찝찝하던 많은 의문에 상당히 명쾌한 답을 많이 주셨습니다. 신뢰할 수 있는 정보 공유해주시길 계속 기대합니다.

@user-ts4wm6mq9z 2 жыл бұрын

너무나 좋은 강의내용인데요ᆢ 단점은, 전문적인 설명을 길게 하신후에 결론을 말씀하시니까 머리가 더 복잡해져서 결론에 이르기전에 듣다가 포기하게 되는것같아요 결론을 먼저 말씀하시고나서 그 이유를 설명해주시면 더 쉽게 흥미를 가지고 들을수 있을것같아요

@user-jj5lv9pn4s 2 жыл бұрын

맞습니다.공감입니다

@user-gm4kf5ls8u 2 жыл бұрын

맞아요~짝 짝 모든유튜브가 서론이 너무길어서 결과를들어야하게되기때문에 부담이되어서 포기하게되더라구요

@user-ss1ig4nw5y 2 жыл бұрын

하하하 어쩌면내마음과똑같을까

@user-ez2hx3sj9i 2 жыл бұрын

그래요~ 설명이 너무 박식하셔서 장황해서 ᆢ어렵네요 결론인가~하면 또 새설명이고ᆢ 방대한 지식을 전달해주시려다보니 ᆢ

@user-qy9cj3jo6i 2 жыл бұрын

건너뛰기하심됩니다 빨간줄옆으로

@springnight150 2 жыл бұрын

긴 집중력위해서는 1.처음에 간략한 결론이야기하기 2.자막으로 중요포인트강조하기 3. 문장을 짧게 만들기(현재는 글로 쓴글같은 말을 하시는데 이는 글에서도 집중력을 흐릴수있어요) 컨텐츠가 너무좋은데 조금 눈에 띄는부분이 있어서 글남겨요

@zalhanda 2 жыл бұрын

네 그리고 말씀하실 때 딕션 텐션도 조금 완화하면 더 편하게 집중이 잘 될 것 같아요^^ 좋은 내용 감사합니다~ 닥터대니 님

@Captain-Groovy 2 жыл бұрын

동감. 교포라 한국어가 딸려 그런지, 유튜브 시청 시간을 늘리기 위한 몸부림인지 알 수없으나, 저 양반 말이 너무 장황함.ㅎ

@user-us3gs6nx5h 2 жыл бұрын

너무장황해서 듣다가 속시끌 포기 ㅋ 요점을 정리 하는법 배워야할듯 댓글에 요약해놓은거보고. 넘어 갔네요

@user-oy3yx4vb3v 2 жыл бұрын

@@Captain-Groovy 이런 말씀은 젊은 의사쌤께 엄청 실례인듯요~ㅜㅜ

@Mic1sonh 2 жыл бұрын

@@Captain-Groovy 그니까요. 저는 뒤에서 4분 정도 남겨놓은 지점부터 들어요. 그래도 충분하더군요^^

@user-fs6oq9op4d 2 жыл бұрын

아침식사가 건강에 얼마나 중요한지 다시한번 느끼게 되었어요~ 소중한 말씀 감사합니다~

@user-ou3ve3vt5k 2 жыл бұрын

네~정말 고맙고감사합니다~영상을보고 체험했습니다~감사~오늘도 화이팅~^^

@user-vg3nf5ei3f 2 жыл бұрын

너무 설명이 복잡요란스럽습니다~좀더 간단명료하다면 도움이 되겠읍니다~감사합니다!

@user-mz1uj6jh3k 2 жыл бұрын

배고플때 적당히 먹는게 최고다 101살까지 허리도 안 꼬구라지고 정원의 풀도 뽑으며 잘 사는 증인이다. 먹고싶을때 적당히 먹고 적당히 일하고 적당히 쉬어라. 웃으며 즐겁게 살아라

@amlcmlssus1579 2 жыл бұрын

101살이요? 진짜요? 진짜라면 대단하시네요

@user-mz1uj6jh3k 2 жыл бұрын

네 옆집 할머니 101살 맞습니다. 옆집 할머니 대신 씁니다. 드디어 장수의 비밀을 찾았습니다 옆집 할머니처럼만 하면 될 것 같습니다. 항상 꼼지락 거리시며 소일이라도 하시고 항상 이웃 사람들 보시면 웃으시고, 체격은 마르지도 뚱뚱하지고 않고, 배고플때 식사 하신다는데 많이 드시지는 않는것 같습니다. 안경을 끼시긴 했어도 시력이 저보다 좋고 허리도 하나도 안굽었습니다 곧 102세 되신다네요. 그런데 건강하게 장수를 하시니 좋긴한데요. 최근 자녀중 한명이 아파서 쓰러지고 근심이 생기신 뒤로는 할머니가 부쩍 기운이 없어보이시네요. 이런거 보면 장수가 다 좋은건 아닌걸지도요. 자식이 먼저 가는걸 볼 확률이 높잖아요.

@bca4022 2 жыл бұрын

옛날말에 한가위같이만 해라 더도들더만큼 ᆢ적당히 사는게 가장좋다고 ᆢ 적당히일하고적당히먹고적당히운동하고 적당히 적당히 근데젤힘든게 적당히란거 ᆢ

@user-mz1uj6jh3k 2 жыл бұрын

@@bca4022 맞아요 적당히라는게 말이 쉽지 행동으로 옮기는건 쉬운게 아닌것 같습니다. 그래서 아무나 건강하게 장수하는건 아닌가봅니다

@user-fr1iv5cz9v 2 жыл бұрын

@@user-mz1uj6jh3k 오래사는것 재앙같아요 80세 전후로천국 가는게 소망입니다

@onend3878 2 жыл бұрын

결과적으로 아침은 어떤 음식을 먹으면 좋은지 구체적으로 간단하게 말씀해 주신다면...

@user-bk5rf6fr3e 2 жыл бұрын

짝짝짝!!

@beinos3876 2 жыл бұрын

설명을 짧고 단순하게 해주신다면 실생활에 더욱 도움 될것 같습니다. 감사합니다

@drl.97 2 жыл бұрын

ㅇㅈ 내용은좋은데 핵심포인트앞뒤로 너무 장황함..

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

이 영상은 반박하는 영상이어서 더 그랬던 것 같습니다. 앞으로는 결론을 앞에 두도록 할께요. 그리고 제가 고정해 놓은 댓글을 보시면 그래도 이해하기 쉬우시지 않을까 싶네요. 더 나은 건강에 다가가는 한발이 되시면 좋겠습니다.

@user-mn2vp7pp9m 2 жыл бұрын

그래요 유트브는 넘 길면 안봐요 짧게 3분이나 5분이 딱 좋음

@user-ud3jn5zu8d 2 жыл бұрын

넘넘지

@user-ux2jx9pw7l 2 жыл бұрын

@@user-mn2vp7pp9m 그럼 그냥 짧은 다른 영상 보세요~

@user-uw4yi7dh6e 2 жыл бұрын

무슨 소리예요.ㅜㅜ 좀 간단히 쉽게 핵심만 말해 주면 좋겠네요

@ksjl-uo7ld 2 жыл бұрын

좋은 이야기를 열심히 들었는데 다듣고나서 들은거는 같은데 답은 뭔지모른거 같은 심정 영상을 끝까지 보게 하는 방법으로는 좋은듯

@jung90 2 жыл бұрын

열심히 설명은 하는데 긴 설명으로 뭔지 모르겠네요!

@user-st9wl4sb3d 2 жыл бұрын

너무나 좋은 강의였는데 내용이 너무길어서 바쁜현대인들이 듣기에는좀 짧고 간략하게 해주셨으면더좋은 강의가 될것같아요

@user-td6yl9xl1y 2 жыл бұрын

귀기울여 들어도 무엇을 먹으라는지 모르겠네요~ 결론적으로 사람은 음식을 골고루 먹되 소식하는 것만이 건강하게 장수하는비결같아요~~ㅋ

@user-ne6bj8cw5q 2 жыл бұрын

그냥 헛소리 입니다

@White-jinjoo 2 жыл бұрын

뭔말인지..뭘 먹으라는건지..

@user-cu8os8dg3m 2 жыл бұрын

저두요 데체 무슨 말인지ㅠ 사설만 길고

@user-ug7rw4ng6w 2 жыл бұрын

혼자 떠드는거 같네요

@Joan-ur2pr 2 жыл бұрын

아침에 탄수화물 위주의 식사말고 탄수화물은 조금,단백잘,지방 골고루~ 이렇게 드셔야 건강에 좋다는 말씀이네요~

@bohemian7893 2 жыл бұрын

이것저것 따지다보면 진짜 먹을게 없습니다. 과식은 절제하고 골고루 잘 먹고 운동이나 활동많이하고 마음편하게 사는것이 최고 행복한 삶이 아닐까요.

@user-yi2sh1pf5m 2 жыл бұрын

그건 자기식습관바꾸고싶지않은 사람들의 핑계! 세상에 좋은거 먹을거많아요

@yjl3190 2 жыл бұрын

그런 얘기 하는 내용이 아니잖아요

@user-ni8qv2no1k 2 жыл бұрын

정답이네요 지방은 환경호르몬이 모여서 위험해요

@hello5484 2 жыл бұрын

알겠습니다.

@TheGreatDebunkers 2 жыл бұрын

본인 생각이 정답이라고 생각하시는 듯 하네요. 맛있는 음식을 먹는 것에 그다지 집착하지 않고 건강에 민감한 사람들도 있습니다.

@phoebekim5487 2 жыл бұрын

탄수화물 끊고, 10년동안 아픈 자가면역병, 만성피로가 회복되었어요. 외국 살아서, 얘기하신 모든것 영어자료로 지난 3년동안 많이 공부했었는데, 정말이예요! 한국 사람도 이런 의사가 있다니, 기뻐요! 감사해요

@prolator5683 2 жыл бұрын

오오오~~~ 어떻게 식사하는지 예시 좀 들어주세요. 저도 만성피로가 기본인 섬유근육통을 오랫동안 앓고 있거든요. 섬유근육통은 일종의 면역계통 병이고, 미국은 2%가 섬유근육통 환자라는데 한국에서는 아직 체계적인 의료시스템도 없습니다. 병원마다 달라서 진단하는 과가 다 달라요.(류마티스과, 내과, 신경외과 등등 다 다름) 완치도 어렵고요. 저도 양방, 한방 다 알아보고 병원비와 약값만 엄청나게 쏟아붓지만 식생활 개선부터 시급한 것 같아 질문드립니다.

@user-xs5uj3es2t 2 жыл бұрын

저도 그 식단 좀 꼭 받고 싶어요. 만성 피로증후군과 면역체계가 완전히 망가진 상태로 모든 질병에 시달리고 있어요

@phoebekim5487 2 жыл бұрын

@@user-xs5uj3es2t part 2. 위에 거랑 이어지는 내용이예요. 한번에 안되서, 나느어 올려요~ 일단 4주는 확실히 해서, 4주 동안은 절대로 밀가루와 곡물 흰쌀, 라면, 모든탄산 , 콜라, 케익, 아이스크림, 빵, 쿠키, 과자, 콩, 우유, 설탕, 떡 가공시품, 오뎅, 오양맛살등은 절대 먹지 않는다. 4주 후에도 현미쌀만 빼고 먹지 않는다. 자가면역질환 환자들은 장기가 다 않좋고, 소화도 잘 못시켜서 아침은 조심해서 먹어야 해요. (특히 설사 하시는 분들) 양배추는 장기를 살려요, 4일동안 먹을양을 양배추 볶아놓고 브로콜리는 2-3분 쪄놓아요. 일어나자 마자, 입에 밤새 있는 박테리아가 씻겨나가게 이빨과 혀를 잘닦고, 따뜻한 물 두컵 마셔요. 물은 하루 총 6-8컵. (암 환자 80% 물을 두컵 이내로 마셨데요. 물이 생명이예요. ) 매운것 드시지 마세요. 김치도 백김치로. 특히 4주동안 No 고춧가루 ! -유산균 -비싼최고급 온라인 구매로 종합비타민 (약국에서 쉽게 구하는 종합비타민은 흡수가 안되어 돈만 버려요) 장누수로 온몸에 영양이 절실히 필요해요. -비타민 D - fish oil 오메가3 candida diet 영어로 찾아보면, 아이디어 응용하실수 있을거예요 현미밥을 조금만 드셔야 다른 야채랑 영양가 있는 것들을 먹을 배가 생겨요. 밥의 양을 먹으면서, 건강과 비교해보세요. 생야채는 두컵 양정도로 생각하시면 되요, 익힌것은 한컵. 저는 4주는 이렇게 철저히 했는데~ 첫 2주가 힘들고요, 3주부터 몸이 안아파지니까 식단이 좋아지더라고요. 4주는 철저히 해서, 효과를 누리시고, 4주 후부터는 현미밥을 반공기씩 하루 한끼나 두끼 드시고, 여러가지 좋은 다른 음식들을 서서히 늘리면서 드세요. 사실 조심 않하면, 살이 많이 빠져요. 걱정될정도로, 이러면, 잘못 식단하고 계신거예요. 좋은 지방 섭취 정말 중요해요 좋은 지방 섭취 정말 중요해요 좋은 지방 섭취 정말 중요해요! 그리고, 절대로, 좋은 먹을것 식단 준비 안된 상태로, 시작하지 마세요. 그럼 건강을 해쳐요. 먼저, 충분히 공부하고, 먹을거리 다 준비해두시고 시작하세요! 영양제도! 과식도 항성제 복용도, 장누수 원인이 되기도 해요. 느낌의 70%정도만 드세요. 병 꼭 고치세요. 그냥두면, 파킨슨, 침해, 루게릭 이런것으로 갈수도 있어요 . 아침에 30분 침대에서, 꼭 스트레칭하고, 근육풀어주고, 자율신경계 깨워주고, 도리도리 눈 감고 5분, 걷기운동 40분. (걷고 피곤하지 않은 만큼만) 걷고나서 상쾌한 시간만큼 걸어요.걸으면서 염증이 치료되기도해요. 이건 생명걸고 하세요 ㅎㅎ. 몸 굳게 하면, 통증 더 심해져요. 8시간 취침. 한시간 햇빛~ 제가 한국말 타이핑 못해서, 손가락으로 다 썼어요. 제 정성을 생각해서라도, 꼭 성공하세요, 이렇게 잘 하시면 70-80% 좋아지실겅예요. 그리고 6개월후에 성공하시고 제게 메세지 주시면, 나머지 남은 부분 더 좋아지시는것 알려드릴게요. 식단 안바꾸고, 알려드리면 소용이 없어서 그러는 거예요. 창조자의 식단에 소망을 가지세요, 그 분이 우리 몸을 가장 잘 아세요~^^

@phoebekim5487 2 жыл бұрын

@@prolator5683 제일 먼저 읽으세요 . 길어서 위에 맨 위에 썼다가, 맨 뒤로 올려요. 길어서 안되더라고요 제가 가진 병중 하나도 섬유근육통이 이예요. 정~~~~말 아프죠. 아픈 사람만 아는 😭😭ㅠㅠ. 사실 만성피로 있는 사람중, 섬유근육통 있는 사람들 있는데, 발견하는 의사가 드물어요....저도 돈 많이 썼어요. 전문의 보러 다니느라... 결국 깨달았어요. 불치병은 의학으로는 못고친 다는것을요. 그리고 유튜브로 내가 공부 해서 찾아내겠다고 다짐하고, 하루에 어떤때는 6시간씩 공부 했어 ㅎㅎ 사람의 몸에 있는 병을 골고루 다 공부했어요...하나씩 퍼즐이 맞추어 가더라고요. 몸은 하나고, 병을 일으키는 뿌리가 있고, 고치는 길의 식단은 다 같은 거라는 사실을~~ 현대의학은 전문분야로 나누어져 있어서 문제예요. 몸은 하나인데, 몸을 다 이해해야 병의 원인을 알수있는데, 이런 '허준'같은 실력의 의사는 세상에 손 꼽아져죠. 그래도 이런 세계에 몇명 없는 의사들을 학회나 강연, 유튜브에서 만날수 있어서 얼마나 감사한지~그리고 가장 도움되는 의사는 , 본인이 아파보신 분들이예요. (닥터대니 선생님도 참 훌륭하세요 ㅎㅎ) 네, 그럼, 이제 부터 알려드릴께요. 머리에 지식을 넣지 않으면, 절대로 식단 못고쳐요. 머리가 바꿔야, 먹고 싶은 것이 바꿔지고, 이전에 먹던것들이 원수처럼ㅋㅋㅋ 느껴져요. "너가 나 이렇게 아프게했지"하면서 ㅎㅎ What you eat What you are 유명한 이 말이 저를 고쳤어요. "너가 먹는 무엇이, 너다"라는~ 저는 Jordan Rubin 이라는 분의 Maker's diet 라는 책과 Dr Amy 의 Autoimmune Solution 이라는 책의 식단으로, 준비를 많이 한 후에, 4주 식단, 철저히 식단하면서, 만성피로가 사라지는 경험을 하면서, 음식이 원인 이었다는것을 확신하게 되면서, 좋은 식단을 그 뒤로 잘 유지해가고 있어요. 쉬운 팁, 창조자가 만든 그대로 음식 단일 음식이 약이예요~ 병을 고치려면, 언제 어떻게 어느순서로 먹어야 하는지 배워야해요

@prolator5683 2 жыл бұрын

@@phoebekim5487 wow!!! Thank you a lot!!!👍❤ 며칠을 기다렸습니다! 너무나 감사합니다! 모든 근골격계(허리디스크, 경추 일자목, 오른쪽 무릎 관절염, 오른쪽 발등과 손목은 신경 건드려서 통증) 만성 위염이 길어지니 "소장"에 이상이 생겨서 지난주 항생제 먹고 그 여파로 일주일째 설사중입니다! 알려주신 모든 병을 잔잔하게 갖고있어요. 면역계 질환, 불면증, 갑상선 이상증, 교감.부교감신경의 불균형 등등도 마찬가지고요. 양방은 내과, 신경외과, 류머티즘과, 정형외과 등등을 따로따로 전전했는데 독한 신경과 약만 줘서 해결이 안됐거든요. 용하다는 한약을 10개월 넘게 천만원을 쏟아부었는데도 저만 이상하게 약효가 없더군요. 모든 약과 음식이 모두 장에서 흡수가 안된 것 같습니다. (그래서 식욕이 왕성해도 살도 안찌고 영양실조에 가깝다더군요) 저도 음식이 중요하다고 믿긴 했지만 어떻게 해야할지 몰랐습니다. 남들이 많이 하는 저탄고지도 해보려는데 위와 장, 간이 안좋은 상태에서 섣불리 따라하기가 겁나더라구요. 피비님이 이렇게 자세히 알려주시니 감사합니다🙏 피비님이 써준 내용 그대로 실천해보겠습니다!

@bonjushymn Жыл бұрын

아빠가 치매이신데 제가 돌봄에 아무 지식이 없어서 인터넷에서 이리저리 몇달을 찾아도 실생활에서 활용할 수 있는 좋은 정보를 찾지 못했습니다. 그렇게 마음이 답답하던 차에 대니박사님의 채널을 통해 많이 배우고 또 아빠 모시는데 큰 도움을 받을 수 있어서 너무 너무 감사합니다👍💝❣

@user-vm3gm9kx8c 2 жыл бұрын

선생님 아침식사는 이런 것이 좋고 이런것은 안좋다고 핵심을 먼저 주신후 하나하나 설명해주시면 더잘 알것같은데요

@insummer13 2 жыл бұрын

음… 그러면 조회수를 못 뽑아서….

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

조회수가 이렇게 나올줄 모르고 전체를 정리한게 아니라 이 영상은 반박하는 영상이어서 더 그랬던 것 같습니다. 앞으로는 결론을 앞에 두도록 할께요. 그리고 제가 고정해 놓은 댓글을 보시면 그래도 이해하기 쉬우시지 않을까 싶네요. 더 나은 건강에 다가가는 한발이 되시면 좋겠습니다.

@user-ip5bj9gi6p 2 жыл бұрын

오~제 생각도 마찬가지입니다.

@prolator5683 2 жыл бұрын

@@DannyNerDy 더 간단하게, 닥터대니님의 아침 메뉴를 알려주세요!! 따라하겠습니다^^ 단, 한국에서 쉽게 구할 수 있는 식재료로 부탁드립니다. 그리고 그 외에 자율신경과민한 사람의 경우 메뉴, 뇌 기능 향상을 더 신경쓰고자 하는 사람의 경우 메뉴, 소화기능이 매우 약한 환자들의 경우 메뉴 이렇게 딱딱 간결하게 예시를 알려주시면 조회수 치솟을 겁니다 ㅎㅎㅎ

@user-ec2hi5hp7k 2 жыл бұрын

맞아요

@user-jz9fo2uc2b 2 жыл бұрын

결론이 뭔가요

@김우유-Milk 2 жыл бұрын

너무 어렵네요. 아침에 애들 챙기랴 출근준비하랴 바쁜데 언제 채소때려넣고 고기까지 챙겨서 먹일지 ㅠㅠ 그 스트레스가 더 심할거 같아요 켁!

@kylee5816 2 жыл бұрын

나이들어서도 아침을 계속 굶었을 때의 스트레스 호르몬 문제, 수면장애로의 연결이 정말 좋은 정보입니다!

@yunmun9446 2 жыл бұрын

요즘같이 바쁘게 사는 세상에 동영상이 길면 시청하기 부담스랍습니다. 들어보니 간단하게 요약해서 5분안에 충분히 끝낼수 있는 내용이네요.

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

네. 동감

@user-bk5rf6fr3e 2 жыл бұрын

짝짝짝!!

@user-nv4is8tp2y Жыл бұрын

제게 너무나 필요한 말씀이였어요 다른 채널에선 이렇게 폭넓게 설명하시지 않는데 여러가지 복합적인 원인이 있는 나이라 많은 도움 되었습니다 감사합니다~^^

@user-ul6sf4pp9o 2 жыл бұрын

처음 들어왔어요 저한테 하시는듯한 내용이었습니다 단박질소화가 안되서 25년넘도록 육류섭취를 못했었는데 어쩌다 단백질섭취를 하면서 뭔가를 알게된것이 있는데 확신이 없어서 육류 단백질섭취때마다 정보를 찾고 있었습니다 정말로 저한텐 아주 생명줄같은 내용이었습니다 격어보지않은분들은 모르실겁니다 그래서 단백질섭취를 위해서 언니랑 외식갈때는 장어를 먹어요 양식이라서 별로이지만 어쩔수없이 말이죠...약많이 먹인다던데 양식하면서 별도움 안되다던데 생선과장어로 대처해왔는데 오늘의 설명에 빠른 이해가 됐어요 아직은 더많이 봐야지 알고싶었던 내용들 배우고 제대로 올바른 뇌의구조를 알고 식품섭취를 어찌하야만 더건강 해질것인지가 궁금해집니다 샘... 정말로 감사드려요 만나서 고맙습니다

@nanbabo7437 2 жыл бұрын

조금 집중하느라 힘들었지만 너무 좋은 내용 감사합니다.. 이런 채널 알게되어 다시한번 감사드립니다~

@sukiesimpson4125 2 жыл бұрын

감사합니다 ~~ 유익한 영상 저에게하시는 말씀 같았습니다 ㅎ 구독과 좋아요 눌렀습니다 👍🏼

@totalbeauty32 2 жыл бұрын

넘 감사합니다.

@fdjdhfdk7762 2 жыл бұрын

그래서 아침 뭐 먹으라는거임?

@yunsimjung4453 Жыл бұрын

영상을 잘보고 듣기는 했지만 설명만 많고 무엇을 어떻게 해야하는지 이해가 조금 어려운데 쉽게 풀어서 설명해 주시면 더 좋을것 같습니다.

@user-xx7fq5eb3t 2 жыл бұрын

좀 설명이 길긴 하였으나 의사선생님답게 메커니즘까지 자세하게 왜?? ~하면 안되는지 설명해주셔서 설득당하였습니다. 유용한 정보 정말 감사합니다 ❤❤❤

@bonjushymn Жыл бұрын

닥터대니님, 좋은 정보ㆍ귀한 정보ㆍ꼭 필요한 정보를 가르쳐 주셔서 너무 너무 감사합니다👍💝❣

@singing8528 2 жыл бұрын

상세한 설명에 평생 고생했던 소화와 두통 관련성, 피로의 이유를 확실히 알게 되었어요. 늘 익숙한 유튜브 스타일대로 결론부터 내려주지 않는다고 무례한 불평 쓰시는 분들은, 이런 폭넓고 자세한, 다각적인 설명도 꼭 필요한 사람도 있다는걸 아셨으면 좋겠습니다. 저는 간단히 결론만 제시하기보다 전반 사항을 다 이해시켜주셔서 앞으로 여러 정보 속에서도 헷갈리지 않을수 있게 되었어요.

@user-tf8pv2ir4r 2 жыл бұрын

근데 싫어요가 왜 저리도 많을까?

@yunann9924 2 жыл бұрын

대니님 많이 알려줘서 고마워요

@user-qj8vk8rs5r 2 жыл бұрын

간담명로 해심 누구나 이해되게 주요내용요점도,,

@yunann9924 2 жыл бұрын

Singing님 동감~

@mulgally 2 жыл бұрын

@@user-tf8pv2ir4r 세상 사람들이 다 똑같을 순 없어요. 이 영상을 좋아하는 1인으로서 좋아하는 사람들이 더 많아서 다행이예요.

@user-qm2rr7wz4h 2 жыл бұрын

설명 정말 감사합니다!^^ 안되는 것만 얘기해주시기 보다는 구체적으로 이런 것을 먹으면 좋다 예! 를 들어서 얘기해주시면 독자가 더 알아듣기 쉬울 것 같습니다 ^^

@kmbhgyy7808 6 ай бұрын

나이가 드니 밤에 자주깨고 교감의 항진이 자주 일어나는데 이런 상황에서 아침까지 안 먹으면 몸이 빨리 망가지겠지요 닥터대니님 영상이 가장 믿음이 가요 아직 완성되지도 않았는데 내틀(형질)을 주의 눈으로 보셨고 아직 아무것도 없을때도 나를 구성한 재료들이 이미 낱낱이 주의 책에 적혀 있었습니다. (시편140:16) 누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다'라고 반복하시고 예수님을 믿으면 천지를 지으신 창조주 하나님의 자녀가 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다. 우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.

@772doong 2 жыл бұрын

결론을 먼저 내리고 이야기하면 더 좋은 콘텐츠가 될텐데요..

@user-vc3en7qy8f 2 жыл бұрын

그러게요ㅎ

@yulpopdr3950 2 жыл бұрын

그럼 수익이 줄어들자나 힘들게 영상 만들었는데

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

앞으로는 꼭 참조해서 수정하도록 하겠습니다.

@BEN-fd3in 2 жыл бұрын

다 들어도 뭔 소리인지 결론을 꼭 짚어 주셨으면 싶네요.

@lemon_c 2 жыл бұрын

의학정보 채널 중 가장 좋아하는 채널이에요 전문지식 없는 사람들도 이해할 수 있으면서 길지 않게 정리하는 게 쉽지 않으실텐데 항상 양질의 영상 올려주셔서 잘 보고 있습니다. 1분도 허투루 보지 않게 되요👍👍

@user-mn5ie4bh3t 2 жыл бұрын

장윤정노래 듣고 싶다 근데

@user-mn5ie4bh3t 2 жыл бұрын

장윤손잡아주세요노래는미래에 장윤손잡아주세요노래는미래에 지금 오늘 날씨

@user-gm4kf5ls8u 2 жыл бұрын

추가설명감사합니다 자주뵙고싶네요 강의내용이해가쉽지않았는데 부연설명 많이감사합니다

@TV-lp8ss 2 жыл бұрын

설명을 자세하게 해 주시니 이해가 되서 좋고 감사합니다 그런데 설명뒤에 조금 쉽고 간단하게 요약해서 알려주세요 예) 오늘 주제에 맞는 "아침식사는 어떻게 할것인가?" 아침식사의 기본 종류 몇가지만 이라도 알려주시면 정말 좋겠습니다

@jeehyekim1 2 жыл бұрын

시금치 에그 스크램블, 익힌 채소와 흰살 생선, 올리브유 드레싱 두부 샐러드, 두유, 그래놀라와 요거트, 치즈 ,헴프씨드, 닭고기죽 ......한식으로는 된장국에 동태전 ... 이런 거 가정시간에 중학교때 배운 건데요....

@leesharon9511 Жыл бұрын

열정적으로 온 정성을 다해서 힘차게 강의하시는 닥터 대니님의 강의가 저에게는 많은 깨우침과 힘을 주십니다. 땡큐.

@Mark-jf5py 2 жыл бұрын

식단에 헤이해지고 있던 참에 다시 이렇게 깔끔히 정리해서 상기시켜주셔서 감사합니다 선생님. 요즘 밤마다 4시간 밖에 못자고 깨서 너무 피곤하고 힘든 상태였는데...부신 호르몬 관리를 위한 아침 식사와 저탄수 식사의 중요성을 다시 새기게 됩니다.

@yunann9924 2 жыл бұрын

Mark님 동감입니다~

@user-st3dr5gj9b Жыл бұрын

동감입니다

@-tv5535 2 жыл бұрын

무슨 말인지? 당췌 헷갈려서... 1. 아침을 안먹는 게 좋다는 뜻인지... 2. 반드시 먹되 어떤것을 먹어라 인지. 3. 안먹어도 좋지만 먹으려면 어떤것을 먹어라... 명확성있고, 간략하게 설명했으면 하네요. 주제를 정해놓고 해석하는 쪽으로 설명했음 좋겠네요.

@ohyou774 2 жыл бұрын

항상 감사합니다

@user-lc6oy4wt6z 2 жыл бұрын

아침에 먹으면 좋은것과 나쁜것을 간단하면서 구체적으로 식품을 알려주시면 구독누릅니다

@user-bk5rf6fr3e 2 жыл бұрын

짝짝짝

@jeehyekim1 2 жыл бұрын

좋은 것: 저탄고지음식 ex) 계란 우유 생선류 두부류 견과류 섭취 나쁜것: 과당(과일), 탄수화물 ex) 쨈발라먹는 토스트, 과일

@user-su8bx5sg5p Жыл бұрын

저탄고지에 대해 공부하세요ㆍ

@user-su8bx5sg5p Жыл бұрын

지방도 양질의지방ᆢ올리브유 풀먹인소에서 만드는 엥커버터 ㆍ등등. 저탄ㅡ탄수화물 거의배제 15프로이내 단백질20ㅡ30프로 나머진 양질의 고지방 코코넛오일 올리브유 엥카버터 가능하다면 자연유래고기ㅡ항생제나 사료안먹은거ᆢ

@302yoonju 2 жыл бұрын

채소든 과일이든 곡류 육류든 그냥 뭐든 골고루 먹읍시다..

@user-ks2wq4vn6y 2 жыл бұрын

빙고~

@user-cu8os8dg3m 2 жыл бұрын

빙고

@user-fy2mk3yc1u 2 жыл бұрын

확실히 육식은 소화가 안되고 속이 불편해 먹고 후회 합니다 사람이 채식을 하도록 만들어 졌다고 합니다 동물성은 뼛속에 저장된 칼슘을 뽑아내 피를 중화 알카리화 합니다 산성식품 먹으면 손해

@unknownstar9522 2 жыл бұрын

저의 의견으로는 음식을 그 한가지로 보면 당분/전분 많은 음식으로 혈당을 올리고 간에 나쁘고 하지만 실제 위에서 소화되는 음식은 한가지가 아니라 여러 복합체있잖아요. 흰 쌀밥도 채소/완두/검은 콩등 섬유질 많고, 올리브 기름/참기름등 지방과 식초를 함께 먹으면 흡수가 느려 혈당 조절이 가능할걸 같아요. 과일/과자등 설탕/과당 든 음식도 계피와 함께 먹으면 당의 흡수를 낮춘다던데. 삼겹살 같은 포화지방은 채소와 함께 먹어 흡수를 낮추고. 무엇을 같이 먹고 후에 먹고도 중요하다 생각해요.

@macsfarmer 2 жыл бұрын

원숭이는 과일 과식하는데 멀쩡한듯^^

@user-rx8gd2dc5d Жыл бұрын

이영상과 추가로 올리신댓글보고 구독좋아요 눌렀어요 좋은영상 감사드립니다 😊

@limjo8701 2 жыл бұрын

귀한영상 감사합니다

@hskim508 2 жыл бұрын

닥터대니 선생님 간헐적 단식과 저탄고지식을 하면서 건강해지고 멘탈도 강해졌는데 기억력이 점점 가물 가물해져서 불편할 정도 입니다 아침 공복을 참지 말고 지방을 먹어야 겠네요 늘 감사합니다

@user-xf4bx8ts1j 2 жыл бұрын

박사님 좋은말씀듣고싶지만 내용이 너무길어서 시간없는사람은 들을수가 없읍니다 내용은 짤라서 짧게 하시는것이 더 시청 자들이 좋아할겁니다

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

이 영상은 어디까지나 반박영상인데 많이들 오해를 해 주셔서 ㅜㅜ 제가 고정해 놓은 댓글만 보셔도 결론으로 더 잘 이해가 되실 거에요. 장황한 결론을 내려 죄송합니다.

@user-vh4ly3gq9n 2 жыл бұрын

우리친정엄마는밥보다,국수를좋아하셨고,단팥빵,연강갱,좋아하셨고,고기,채소과일은좋아하지않으셨어요돌아다니시지도않고,젊었을때부터,돌아가실때까지책을많이읽으셨고,늘무언가를하셨지요.95세까지사셨는데,치매도없으셨고,목욕하시고나서돌아가셨답니다.음식은좋은거든나쁜거든,골고루먹되소식을하는게좋습니다.돌아가실때까지,큰병원한번도안가셨던,우리엄마가나의~의사십니다

@user-un1fk7sd2z 2 жыл бұрын

선생님저는이해가잘되게설명한것같아서참고맙구감사합니다 수고하셨어요다음에도 좋은정보기대할께요 파이팅 선생님힘내세요

@yjy3759 2 жыл бұрын

바쁘신분14분부터 들으시는데요 정리하자면 샐러드기본 + 고구마나 감자+ 질좋은 올리브유 최소 하루한끼는 질좋은 단백질 기본적 식단구성 저탄 중단 6숟갈 올리브유(기름 하루 총량) 저탄고지 소량을 하는방향

@user-hd9zh8co4i 2 жыл бұрын

너무 어려워요. 보통사람 수준에 맞지 않으니 쉽게. 짧게 했으면------

@bigbigkind 2 жыл бұрын

자세한 정보와 설명 감사합니다. 저의 눈과 귀는 참을성이 없어서, 모두 듣고 나서 결론은 3~4번에 나누어서 다시 들어야 겠읍니다.혹시 그런 의도로 만드신 겁니까? ^-^ㅎㅎ.

@jiyongsuh4385 2 жыл бұрын

아침식사 예를 음식명으로 혹은 식단의 예로 들어주셨으면 조금 더 잘 이해가 될거 같아요. 이 영상을 보고 바쁜 아침에 준비할 수 있는 단백질 탄수화물 지방 음식 찾는게 좀 더 복잡해서 실천을 할 지는 잘 모르겠습니다,

@user-xi1cg9cf7b 2 жыл бұрын

인체는 참 똑똑하고 신기하네요.좋은영상 올려주셨서 많이배우고 갑니다.감사합니다~

@user-ps3bo8rm7p 2 жыл бұрын

재참독감각갑질맛없재

@user-de5bk7cb5u 2 жыл бұрын

@@user-ps3bo8rm7p 75

@user-dh4ug6nq3c 2 жыл бұрын

@@user-de5bk7cb5u .

@Hk-bd9uy 2 жыл бұрын

전 아침은 꼭 먹는데 그래서 그런지 스트레스는 별로없고 변비도 한번도 겪지않음

@user-kb7dx2yk4t 2 жыл бұрын

어쩌라고

@dk-df9hl 2 жыл бұрын

지식이 아주 풍부하시고 좋은정보를 많이들려주셔서 큰도움이 됩니다! 단하나 단점은 좀간단히 짧게하시면 끝까지 다볼텐데 너무 긴~설명을하시니 1/3만 듣다가 지나게됩니다....

@smoogh80 2 жыл бұрын

의학적 기반의 팩트로 기존식사의 고정관념을 깨주는 주옥같은 영상 올려주셔서 감사합니다.

@user-qx6iy4us4o Жыл бұрын

시간될 때 3-4일 치를 미리만들어 놓고 아침엔 간단히 덥혀먹기만하죠. 마늘은 3분정도 데쳐서 냉동보관후에 3-4일치만 꺼내서 식빵위에 놓고 덮여먹는데 생치즈도 슬라이스 냉동보관후 그렇게 냉장보관후에 마늘과 함께 덥혀드세요. 우둔살 슬라이스 50g도 그런식으로 전자렌지나 후라이판에 익혀 위에 얹어드세요. 여기에 오트밀 요거트 꿀한술 섞어 드시고 미리 깍아둔 사과 반개 곁들이세요. 든든합니다.

@user-wu3dn1qc2i 2 жыл бұрын

와우~ 감사 합니다. 퍼즐조각이 완성되는 느낌이랄까요..?

@user-cx6hp9mr8t 2 жыл бұрын

내용의 설명은감사히 잘 보았습니다 구체 적어로 쉽게 아침 식사용으로 어떤걸 먹어면 좋은지 알려 주세요.

@user-bk5rf6fr3e 2 жыл бұрын

짝짝짝!!

@lomicuu Жыл бұрын

원시시대부터 진화된몸이고 밥을 3끼먹은지는 얼마안되어서 3끼먹는건 안좋고 배안고픈데 먹는것도 안좋다고 그러구 누구말을 들어야할지

@user-bc4ub9xb6i 2 жыл бұрын

좋은정보 감사 합니다~ 참고하겠습니다 ^^

@amyedie4496 2 жыл бұрын

시청하시는 모든분들이 이영상을 쉽게 이해할지 모르겠네요~ 아침에 티비에서 하는 건강프로그램들이 오ㅐ 어머님 어르신들이 좋아하시는지 알겠어요 의학세미나 들으러온것같아요

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

그렇긴 한데요. 간략하게 어디에는 뭐가 좋아요 라고 하는 건강 TV 프로그램이 좋다라고 소개한 음식이나 영양소가 얼마나 많은지를 뒤에 깨닫게 되시면 그게 얼마나 의미가 없는지 알게 되시겠죠. 왠 뭐가 좋다라고 하는 것은 몇 개월에 한 번씩 유행처럼 끊임없이 나오는지. 주식도, 투자도, 부동산도, 사는 것도 공부를 해야 하는 것처럼 건강이라고 별반 다르지 않지 않을까요. 병 생기고 병원가면 치료하지만 늦는 경우도 많은 것처럼.

@hyeonjoonchoi190 2 жыл бұрын

하나도 빼놓을 수 없는 좋은 정보인 것 같습니다. 공복만 때우면 된다는 생각을 가지고 있었는데 신선한 충격이 아닐 수 없네요.

@faithfulrachel 2 жыл бұрын

16:28 어떤 아침?

@user-io3ml5fq4x 2 жыл бұрын

간결하게 요점.정리즘부탁합니다

@user-ob5nw8np4q 2 жыл бұрын

담겨 있는 내용이 일반론과는 다를 수 있으니 신중히 의견을 내신 것 같네요. 닥터대니님 덕분에 단시간의 뇌기능 향상에 큰 도움을 받았던지라 다음 내용도 기대가 됩니다.

@NO.1_brain_trainer 2 жыл бұрын

죄송하지만 어떤 영상을 보시고 뇌기능 향상에 도움을 받으셨는지 알수 있을까요? 제가 공시생이라서.. 꼭 필요합니다. ㅠㅠ

@stellakim2347 2 жыл бұрын

저도 궁금해요. 아이가 지적장애 소견이 있어서요.

@user-ob5nw8np4q 2 жыл бұрын

전 거의 다 본 것 같아요.

@user-vi3yo4mx3r 2 жыл бұрын

도대체 무얼 먹지 말라는건지 원!!! 더 헷갈리기만 하네!

@user-ux2jx9pw7l 2 жыл бұрын

@@user-vi3yo4mx3r 탄수화물 위주의 간단한 식사, 과일 위주의 식사를 하지 말라 하셨잖아요

@user-ct9vj9ms4n 2 жыл бұрын

건강 정보를 주는듯 하지만, 미묘하게 영상의 조회수를 높이고자 하거나 그럴듯한 쉬운 정보를 줌으로서 의심하지 않게 만들어서 오류가 들어간 정보을 의심없이 믿게 만드는 영상을 종종 봅니다. 내몸에 들어가는 식사정보인데 잘 알아보고 돌다리도 두들겨봐야 겠습니다. 정확한 정보를 주시려는 박사님 감사합니다!

@user-wn5ep1qx6k 2 жыл бұрын

영상 잘시청 했습니다 베스트뉴스 땡큐 입니다

@user-vi4ps9xs4f 2 жыл бұрын

선생님! 정확한 정보 정말 감사합니다. 저는 식곤증 때문에 괴로운 사람이었는데 인슐린저항성까지 ... 감사합니다. 이제 저탄고지 실천하겠습니다 늘 영상 감사합니다.

@user-pl7lw5pn2e 2 жыл бұрын

구독 앞으로도 쭉 ~~유익한정보 부탁드립니다 😃😃

@user-lj4yz2kh3m 2 жыл бұрын

좋은정보감사합니다 간단정리 쉽게 정리좀해 주심 쉽게 이해가 빠르겠어요

@doozzii Жыл бұрын

명쾌한 설명 감사드립니다. 희망이 생기는 것 같아 기쁘네요 저는 자율 신경 실조증에 섬유근육통으로 위가 늘 굳어서 소화가 안되고 몸이 많이 뭉치고 어지럽기까지해서 사는게 참 힘든데 최근 대니님 영상을 보니 희망이 생깁니다. 늘 자율 신경을 어떻게 하면 돌릴수 있을까 많은 영상을 찾아보지만 정작 제가 다 하고 있는 것들인데 회복이 잘 안되더라구요ㅠㅠ 대니님이 이렇게 달란트를 나눠주는 삶을 사심에 감동입니다~ God bless you!!

@ezgi5217 Жыл бұрын

침을 잘 놓는 사람을 찾아서 정기적을 맞르시면 자율신경이 제자리로 돌아가는데 크개 도움이 되어요. 비타민 가루형으로 매 식사마다 1000미이그램 고용량으로 드시면 위에 도움이 되어요.경험자입니자.

@user-qh5tx4dc2k 2 жыл бұрын

자세한 말씀 감사합니다! 제가 1년 이상을 간헐적 단식 한다고 아침 거르고 점심 폭식 저녁 조금 먹다 심한 두통이 생겼었는데(그 땐 원인을 몰랐죠) 나중에 어느 날 심한 어지럼증과 만성 피로가 와 아프게 되니 아침을 먹기 시작했고 그랬더니 두통이 기적같이 싹 사라지더라구요.. 말씀 듣고 보니 아침을 안먹어 두통이 생겼었고 과도한 코티졸 분비로 뇌에도 안좋고 만성 피로도 왔던 게 아닌가 싶어요(그 때 몸을 무리도 했었는데 쌓인 게 터진 듯..ㅜ) 지금 어지럼증은 겨우 탈출했지만 거의 1년을 그 상태로 지내다 보니 기억력이 굉장히 안좋아졌고 손발저림과 피로감은 아직도 있군요

@user-rp2gh1ly9x Жыл бұрын

20년간 아침 안먹어도 매우 건강합니다. 지인은 40년 안먹어도 누구보다 건강합니다.

@leeek0213 2 жыл бұрын

두번이상 들어봐야지 내용의 요지를 알수 있을거 같네요 ·· 아주 중요한 건강정보 소개 감사합니다

@user-rl4yq3wb5b 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵 터지노

@user-gu4yq6zj5l 2 жыл бұрын

저두요

@gracewon2008 2 жыл бұрын

귀한 정보 감사드립니다. 도움을 많이 받습니다. 달라스 텍사스에서

@yungk8321 2 жыл бұрын

설명이 넘길고 핵심을 쉽게 풀어 주었음 좋겠어요 그래서 어케 먹으라는거예요.?

@Xdjf 2 жыл бұрын

쉽게 접할 수 있는 좋은 메뉴의 예를 설명해주시면 너무 좋을텐데 ㅠㅠㅠㅠ

@Danaaa79 2 жыл бұрын

인슐린 저항성에 대한 설명 유용했습니다. 좋은 영상 감사합니다:)

@TV-cg9df Жыл бұрын

캬~~~❤ 시원 깔끔하게 정리하여 알려 주셔서 감사 드립니다😊

@treebig7267 2 жыл бұрын

결론만 짧고 간단히 요약해주면 좋을듯!

@thunderkim7994 2 жыл бұрын

의사들 마다 주장이 달라 너무 힘들다. 채소는 공통인데, 고기를 생선포함 많이 먹는 것은 분해시에 독소가 나와 안 좋다는 썰도 있고 어떤 의사는 계란도 안줗다 밀가루 안좋다 다 빼니까 먹울게 풀밖에 없어

@jeannalee1030 2 жыл бұрын

닥터 대니 영상을 처음 보았는데 내용이 좋아 구독했어요. 댓글에 올라온 위장관에 좋은 체험기들을 읽으면서 많은 도움이 됬어요. 특히 보배김님 감사합니다.

@Happy74078 Жыл бұрын

너무 어렵게 설명하는군요 쉽게 알이ㅣ듣기쉽게 설명해주세요 요즘현대인은 간단하게 결론적인걸 먼저들을려고 합니다

@meeaehwang4368 2 жыл бұрын

대박이예요. . 🌎🌏🌍🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🌷🌷🌷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🌎🌏🌍

@user-st3dr5gj9b Жыл бұрын

역시 최고십니다 아침 식사의 올바른 섭취에 대해 종지부를 찍네요 감사합니다

@user-pg5vb7ot5f 2 жыл бұрын

감사합니다 지당하신말씀 인거 같아요

@choialex9834 2 жыл бұрын

급이 다른 의학정보 영상 감사드립니다. 대니 추천 영양제는 한국배송은 불가능한가요?? 사람들이 너무 거저 먹으려고 하는것 같아요. 기본원리를 알아야 본인건강 상태도 점검할 수 있고 실제 병원진료받을때 일방적으로 진료 당하는 것도 걸러낼 수 있을것 같은데요. 아니면 스스로 논문까지 찾아봐야 하는데, 그런 수고를 모두 덜어주셔서 정말 감사드립니다. 완전 고급정보이고 진료상담 받아봐도 국내 가정의학과 의사 중(대학병원 뿐만 아니라 저탄고지 하신다는 가정의학과 진료 일반병원 포함)에 이렇게 자세하게 알려주는 분도 없었던 것 같아요. 손쉽게 답만 원하는 태도는 지양해야 할것 같습니다.

@DannyNerDy 2 жыл бұрын

감사합니다. 그리고 이번 영상은 기존 시청자들 대상이 아닌 건강에 전혀 관심 없으신 분들에게도 노출되다 보니 이런 정보를 싫어하시는 분들은 어쩔 수 없지요. ㅜㅜ 제가 추천드리는 영양제는 해외직구 제품(옵트비타민)이라 구매가능하신데요. 제가 직접 추천드리는 fullscript는 미국에 거주하고 계신 분들만 구매가 가능하십니다. 항상 건강하세요

@user-tx5tt7ol3g 2 жыл бұрын

@@DannyNerDy 닥터대니님 설명을 자세히 잘해 주신지 감사 합니다 고맙 습니다 그리고 자세히 보기을 아직 못봣거든요 터치을 잘못되어서요

@user-tx5tt7ol3g 2 жыл бұрын

이제봣네요~~ 아쉽습니다 네~~ 다터대님도 건강 하세요~^^