#bossimkopf #ruheimkopf #diebüssumserie
Die meisten (neurotischen) Ängste werden in der Regel durch zu viele negative Gedanken ausgelöst. Und weil die meisten Menschen kaum Kontrolle über ihr Denken haben, fühlen sie sich häufig gestresst, nervös oder angespannt.
Deshalb stelle ich Ihnen in diesem BossImKopf Video eine einfache Übung vor, mit der Sie Ihr gewohntes "Denkenmüssen" sofort beruhigen können.
In diesem Artikel berichte ich über die Erfahrungen einer jungen Frau mit dieser erweiterten Achtsamkeitsübung:
bossimkopf.de/diese-achtsamke...
Und hier im Video erfahren Sie weiter,
-- dass ein übertriebenes Sicherheitsdenken fast immer Angst auslöst.
-- dass Katastrophen Denken oftmals dazu führt, dass Sie Ihr Leben nicht mehr richtig genießen können.
-- dass unsere Ängste, Sorgen und Grübeln größtenteils gelernt sind.
-- dass sich negative Programmierungen wie trübe Filter über unsere Weltsicht schieben.
-- was der Gedankentroll ist.
-- was der Unterschied zwischen sinnlosem Grübeln und vernünftigem Denken, z.B. bewusstem Planen ist.
-- durch welche Übung Sie wieder ruhiger und gelassener werden.
-- wie Sie mehr Klarheit in den Kopf bringen.
-- dass viele es gewohnt sind, ständig über sich und andere nachzudenken und Situationen dauernd als gut oder schlecht zu bewerten.
-- warum es besser ist, dass Sie mehrere (Achtsamkeits-)Anker im Hier und Jetzt haben.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
P.S.
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P.P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.