¿Te gustaría mejorar tu rendimiento físico desde casa?
¿Mejorar tu salud?
¡Equipo! Esta es tu clase! Un entrenamiento de intervalos con duración de 35 min, donde encontrarás una ruta de todo terreno con música para acompañarnos, energía y diversión.
Les dejamos la fórmula para sacar tu frecuencia cardíaca.
°MUJERES: 226 - EDAD= Tus pulsaciones o frecuencia cardíaca máxima.
°HOMBRES: 220 - EDAD= Tus pulsaciones o frecuencia cardíaca máxima
¡Equipo acompáñame en esta ruta!
Trabajaremos con las 5 zonas de frecuencia cardíaca. Dedícate estos 35 min a ti… a tu cuerpo y a tu mente, deja a un lado la tensión o el estrés… disfrútalo! ¡Es tu momento!
Nota: El volumen de carga se puede adaptar a tu nivel: Principiante, Intermedio o Avanzado, ¡que eso no te detenga!
#YoentrenoconBHFitness
bhprofesional.com.mx/
Este vídeo no cuenta con el copyright del uso de las canciones que pueden salir en este vídeo.
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