Caraio rolou até tríceps dança do acasalamento, muito bom "construtor"🤣🤣🤣🤣

Já táva com saudades dos treinos de Júlio Gorilha abraço da ilha da Madeira Portugal 🇵🇹 👍 👍

Parabéns ao editor, colocando as referências no vídeo. A qualidade da câmera melhorou muito também, mas pesou um pouco no software e desincronizou o vídeo no final, perto de 30 min

cara uma coisa tem que ser dita poucos amam tanto o esporte quanto o gorila , cada detalhe que ele pesquisa afim de tentar melhorar algum ponto do fisico , isso eu admiro

Evolução no triceps, separação entre bíceps braquial e tríceps lateral bem evidente , parabéns .

Já estava sentindo falta de vídeos na academia Gerson Dória

Gorila sempre inovando... Trazendo dicas de treino e de kama sutra!! 💪😂😂😂

Até que enfim o gorilao vamos simmmmm

Com o melhor Julio Gorila 🎉🎉

Bom demais, saudades do gorila tragam mais vídeos com ele sempre que possível !!! 💪🏾🔥

Vídeos com o Gorila sempre acabam virando aulas incríveis. Já usei muitas dicas, principalmente em treinos em casa. Excelente conteúdo, como sempre, entre os favoritos!

Minuto 25 kkkk que casal legal kkkk mesmo que apareçam muitos classic physique no Brasil o Julio tem uma essência única e por isso sempre torcendo por ele. Não se vende pelo hype ni o dinheiro.

Gorila Admiro o seu trabalho, carisma, e calma acima de tudo. Honre a camiseta da marca que tu vestes, e muito obrigado por mais um ensinamento. Adaptogen, obrigado por patrocinar esse guerreiro.

Júlio Gorila, tá aí um cara que me faz me apaixonar cada vez mas pelo fisiculturismo. Uma linha bonita de se vê, um cara com conhecimento e que agrega valor tanto pra quem assiste, quanto para o esporte. Espero lhe vê em breve no Olympia. Um grande abraço e até o próximo vídeo como esse!

Gorila sempre muito didático muito bom cara! Sucesso

50 minutos de video e vc assiste inteiro! Que aula!!

22:40 melhor parte vc resistiu bastante até kkkkk ri demais baita treino parabéns

Muito bom Gorila! 👏👏 Só falta fazer videos com mais frequência.

Também to marretando antebraço e panturrilha!

Gorila mandando um "Cala a boca" apenas mostrando o resultado do seu trabalho. Top demais!

Parabéns ao editor, tendo o cuidado de colocar trechos mostrando algumas referencias apresentadas no video. Seria top ter mais disso.

Aí sim muito vídeo top

Treino com o gorila é Like

Excelente aula, umas das mais didáticas do meio!!!

Gorila é um cara que entende muiito d anatomia, e biomecânica. A pessoa aprende muiito com o cara, parabéns a adptogem.

Ai sim muito bom!

40 minutos de Gorilismo?! Agora mandaram ver!

Sensacional, obrigado Go pelos ensinamentos,. abraço a todos. Deus abençoe à todos nós.

Acho também que tem que focar em ter abs de mens. Nunca menosprezar a importancia de bons abs e você tem uma ótima simetria.

Muito conteúdo, muito bom. Obrigadooooo!

FENOMENAL

E essa ombreira mano tá vindo o monstro

Pra aliviar o biceps nesse movimento de supinação e pronação pro antebraço pode apoiar o cotuvelo em algum banco, eu gosto de fazer no scot.

Excelentes dicas, toma-le likeeeeee e mais um inscrito!!!

Se tem gorila, tem like!! 🦍

Ótimo video, como sempre! Pessoal, uma dica: vocês podem substituir aquele acessório de antebraços no lugar de garrafas algumas marretas e/ou martelos.

22:18 que venha os meme

Tenho que deixar meus parabéns a quem editou o vídeo, eu assisti o vídeo que nem vi que era quase 1 horas kkkkkkkkkkk

Muito top

um dos melhores vídeos (se não o melhor) que eu vi nos últimos meses.

Treinão top!!! SUCESSO!!!

Esse vídeo é o meu pre-treino de hj!!! Vai renderrr

Parabéns pelo videio gorila top d+👏👏👏👏

brabo

Top demais 🏆 família adaptogen

gorila como sempre com os videos mais didáticos da internet!!! solta mais videos dele com o ninja e alcione 👍

Muito bom o treino costumo fazer vários exercícios que ele fez nos meus treinos de braço ótimas dicas🙏🏽🚀👏🏽🔥

Saudades

O cara tá com uma separação muscular top demais, maturidade tá dando😁👍🏽

22:18 😂😂😂concentrar não vai dá não.kkkk😅

Gorila é fera

Excelente, Julhão! 👏🤝 💪🦍

só na bordearem com o amigo

táva com saudades dos treinos de Júlio Gorilha

25:40

👏👏👏

Tríceps evoluindo Gorilão 💪🦍

Monstro demais mano parabéns

Queria ver mais vídeos com o Fiuza

A cada dia maior. Gorila!

Gorila é like

Salve gorila 💪🦍 eterna inspiração 💪🦍

Tem gorila tem like

O GORILA é raiz ! Usou a esposa como carga no treino . REPRESENTA os guerreiros

Conhecimento puro, já vou buscar as bolinhas para poder montar a pegada no meu treino de triceps.

Monstro!!!!

treino com esse mosntro e sempre instrutivo, por favor se puder colocar os nomes das musicas, vai ajudar nos treinos. abs

Os treinos do gorila são os melhores!

Gulira sabe muito das técnicas, todo exercício que ele faz diferente, tem um significado pra onde pega, Gurilismo é tipo os ninjas samurais.

tem que aparecer mais, GORILA!!!! sucesso

Marcado!!👏

O cara tá grande e redondo 👏👏👏

VOU PEDIR PARA MEU PARCEIRO DE TREINO FAZER IGUAL

Gorila, na minha opinião se você fazer o básico bem feito e com bastante carga vai ter mais resultado do que ficar fazendo esses exercícios diferentes.

Este ano a vaga para o Mr. Olympia vem cara 💪🦍🔱

Po gorilão cadê o off insano?

Menino simples...da hora😀

Eu gosto de ver o gorila treinar . Gosto da forma que ele passa as manhas da parada.

Bora gorila treinos insanos, E eu aqui pegando os bizus dos treino..

Esses exercícios de antebraços tem dado resultados? Aumentou medidas? De quanto pra quanto?

Triceps testa realmente e um excelente exercicio para densevolvimento do triceps. Mais também ferrei o cotovelo fazendo esse exercicio. Nunca mais eu fiz e até hoje sinto dores no cotovelo. Hoje em dia faço na polia, so que não tem a mesma efetividade que o livre no banco.

Curti muito

muito bom, gorila sabe muito

Gorila é muito foda e faz falta seus vídeos. Você é o senhor de suas decisões, mas nem por isso não pode usar de bons conselhos. Existe algo errado em sua preparação das costas. Você não tem apresentado evolução nessa parte. Talvez precise mudar algo. O Super tem umas costas cabulosas, o Lins também e acho que eles podem te ajudar nisso. Talvez o Johann seja interessante pra te acompanhar nesses treinos.

25:25 esse exercício aí faço uma vez por mês

Mais treinos do gorila 👏👏👏👏👏👏👏

Excelente treino com o GORILA

Bom saber que pegou uma das minhas dicas kkk

que vontade de treinar numa academia old school assim

😍 gorila

Esse do triceps no simth eu faço, mas com braços mais abertos e inclinado tipo flexão, vou testar esse fechado amanhã, top!!!

QUEREMOS UM TREINAO DE PERNA DO GORILA COM O ITINHO HEIN

" treina panturrilha todo dia e não cresce essa porra". (Johan)

Bate bate!

4:31 minha mente tentando me sabotar 😶🙌

Sou seu fã Julio 💪

O gorila treina de chinelo caraio ❤❤ e bom de mais

Gorila é foda, usa a mulher como peso para treinar tríceps, 22:01, hahahahahahaha!

muito bom

Queria ter essa resistência toda na hora do treino 😂😂😂