Addiction begins with pain, addiction finally balance! Depth interpretation of dopamine mechanism,

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11 ай бұрын

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Пікірлер: 864

@Rogger-do8mj 10 ай бұрын

我是性成癮者,前幾天我就把所有相關網站用各式各樣的軟體、家長監管系統鎖了起來,最痛苦的不是看不到片，而是你想要成功戒掉，即使不看腦袋還是會有各樣情色的東西在腦子奔騰，並且口味之重，很感謝這頻道的影片，透過演算法帶給我看到，很多癮都是避而不談很難跟人說出來，我會繼續透過運動以及作息來改善，也祝福看完影片的各位為了後面的人生做出改變。

@haowu3818 10 ай бұрын

很厉害，向你学习

@dannifierli6363 9 ай бұрын

我最近是对人上瘾

@AmitabhaAMTB 9 ай бұрын

我自己也是過來人，可以先戒看黃，合理適度自慰。因為黃片是經過修圖軟件美化的，所以你會看到很美。所以要不淨觀對治。黃片千萬別再碰了，這是煙和毒品的級數。還有若破戒了，千萬不要怪責自己，因為這是循環的原因之一，而是要鼓勵自己一定會做得更加好。

@AmitabhaAMTB 9 ай бұрын

多念南無阿彌陀佛都非常有用的。

@user-tp8pz1bi1c 6 ай бұрын

我下载了一个叫正气的免费应用监督自己戒s!

@user-nd5vf8hw1k 10 ай бұрын

1. 以痛治痛，反者道之动，主动做让自己痛苦的事情会取得多巴胺回馈； 2. 物理隔绝，彻底的切断触发上瘾行为的环境、物体、人物、时间等； 3. 激进诚实，承认自己上瘾，把它们向周围公开，寻求帮助和监督。

@user-rn3hb8tf1q 10 ай бұрын

课代表啊啊啊啊🎉🎉🎉

@user-bt3mr1zq6o 10 ай бұрын

课代表

@a510523541 10 ай бұрын

第三个最管用

@user-wf7gp4es5i 10 ай бұрын

UP主是反贼哪!!!恣意鼓吹戒党瘾, 这是叛国罪!!!!

@PH0908 10 ай бұрын

第三個沒用啊，我到處跟人說我酒喝太多了戒不掉，但還是一直喝啊。感覺第一個是最有用的但是又最難辦到。

@summertao5290 11 ай бұрын

这集不是很棒，而是超级棒，从医学角度阐述了成瘾因果关系，同时给了解决方案，并且是将不同类型的成瘾病种综合讲述了。赞👍也很喜欢主播的性格，很逗😄

@michaelyan6115 10 ай бұрын

我也是很早就发现了，感觉自己并没有什么上瘾，我只是在逃避真正要做的事。即使我把自己和手机电脑隔开，也只能发呆，并不能让自己专心学习。

@Sky00001 10 ай бұрын

本身不是讀書的好材料就毋須再次投入學習，朝着自己的人生夢想去規劃會更加美好，成為遊戲王一樣可以，自己想要什麼東西只有自己最清楚，只要你是一個正常智商的人，就請相信自己的直覺和判斷。

@user-zs5dp2go3y 11 ай бұрын

這是一部很有意義的影片講解的很通透是很有價值的影片看影片的人務必反思其中的道理這是真的

@user-rn2yk7yy3t 10 ай бұрын

这些方法对于我来说是有用的。因为要备考研究生考试，在两个月前我就开始使用了前两个方法“运动➕切断上瘾物”，我原本无法静下心来学习，每天不是刷手机就是和朋友出去玩，每天学习时间大概只有两三个小时。后来我开始每天坚持运动，删除掉手机里的一切短视频软件，学习时屏蔽一切可能让我分心的社交软件，一个月后我就成功地进入了认真备考的状态，并且从学习和运动中也能让我感受到快乐

@rhymester9834 11 ай бұрын

謝謝 Good job👍

@leeqq-ym6vo Ай бұрын

锻炼让我伤痕累累，只有停下来的那一短短时间感到一种放松的快乐。

@user-zg6zt9wz4g 11 ай бұрын

感謝您的分享🙇祝各位有美好的一天☺️

@Weir8054 10 ай бұрын

快乐的代价是痛苦，痛苦的回报是快乐。写的真好

@smithtom-tj6gf 2 ай бұрын

苦行僧看来是活明白了

@neoisnew 10 ай бұрын

非常棒的分享。谢谢🙏

@emmmuck 11 ай бұрын

谢谢你。真心的

@alexlee8819 10 ай бұрын

这个视频没有任何废话又简单易懂，赞

@tyrion4654 10 ай бұрын

这一点有亲身经历。以前暴饮暴食奶茶能带来快感。主动追求痛苦，去运动出汗，去吃干净的食物，慢慢得会觉得很爽，再遇到别人夸你身材变好了时候，那种快感翻倍。

@pappa.p 10 ай бұрын

我對成癮這個話題現在有更多的了解, 謝謝

@irene0978 10 ай бұрын

收穫良多，很喜歡影片的呈現方式！👍🏻👍🏻👍🏻

@richard72319 10 ай бұрын

謝謝分享實用乾貨，方法2 物理隔絕也有試過，但有一重要但書未提，也就是勢必另外要找到"替代物"才行，不然會很容易破功，畢竟很多"癮"的存在也是為了殺時間用，如何有效度過這段隔絕時間，轉移注意力才是一大重點和考驗

@Lishijie90412 11 ай бұрын

第一次刷到这么有意义的视频，果断加关注！

@l2003630 7 ай бұрын

很棒唷！謝謝你的視頻❤

@Colbyismynickname 10 ай бұрын

才开始没几秒，就直接的，很震撼的带入了正题。 “其实吸毒是为了减轻痛苦，人们以为你会享受极度的快感，但其实你只是不想跌入谷底”

@user-tr7uc7on5e 10 ай бұрын

很有效实用的视频👍😄谢谢

@user-lc7xd6gj7v 11 ай бұрын

g跟恩分享，都是干货

@masterjjtv3762 11 ай бұрын

這集很棒，非常有意思

@ryansu1318 10 ай бұрын

喜歡最後一句話😚

@jazzaii705 10 ай бұрын

这个影片在我脑海里制造了蝴蝶效应，在潜意识里改变了我的想法和之前觉得无法改变的生活。原来控制多巴胺是人生最重要的东西，解决了抑郁，解决了坏脾气，解决了划手机浪费时间。希望对世界没有希望的人都有机会因为这个影片改变。大家一起加油，先从运动和拉筋开始。影片超级赞👍

@user-xs6fz1nk3r 9 ай бұрын

我犯了追星瘾，最糟糕的事，我享受追星的快感，不觉得需要戒，也一直舍不得戒，虽然知道在浪费生命😂😂😂

@angelahuang1252 7 ай бұрын

謝謝您!這一集我收穫很多

@user-cx5wn4qm5b 10 ай бұрын

干货满满，谢谢

@stillness1919 10 ай бұрын

用“禁”（戒）的方式比較強硬，若失敗了，可能會比之前的狀況更嚴重。可以從另一種角度來解決問題；就是每天都要花一點時間想一想，不禁（戒）的話，對自己的傷害有多大、後果有多嚴重，不斷地去強化，從心理的角度來拔除，可能會比較徹底有效。

@user-bo7gz5sk2z 10 ай бұрын

没上瘾过，没戒过的人不要评论，靠危害就能戒瘾开什么玩笑，一本正经的觉得自己很懂？

@sighcome1418 10 ай бұрын

对于上瘾者来说，不禁的危害没禁大。因为禁了后，他们会立刻感受到痛苦，而不禁的话，起码他们不会马上就能体会到痛苦

@bynj21 10 ай бұрын

有時候不是用想的戒斷症一出來直接影響心理因素連看個劇都會整天恐懼我終有一天會死我很害怕但是抽根菸之後那種感覺就消失了那我是選擇抽根菸還是我會選擇影響我每天正常生活的情緒呢?

@wernfeishi9906 10 ай бұрын

没体验过不要评论

@Ssuw04 10 ай бұрын

底下有幾個成癮者馬上劇烈反彈啦，代表戒斷的誘因不夠大，如果要試著用禁止的方式可以看看這些留言：「沒戒過沒上癮過不要評論」。他媽的講什麼蠢話，這種心態就算是戒過的人來跟你講你也只會搬出其他藉口。

@sugar_HH 10 ай бұрын

说得真好，手动点赞！学到啦

@user-is8qm3sb3k 10 ай бұрын

謝謝！

@nievesxue1033 10 ай бұрын

太赞了！对于很多已经有瘾或正在上瘾的人是一个太实用的建议！用运动来释放多巴胺产生快感是最好的治愈方法越早开始实施越有益于身心健康或者说越能预防成为瘾君子唯一要注意的是不要片面追求超强运动落入贩卖激素毒品贩子的圈套！

@rongbaoying8745 11 ай бұрын

很棒谢谢

@winniep4022 10 ай бұрын

多謝！

@nsena907 11 ай бұрын

講的太棒

@starrainchen 10 ай бұрын

感謝您讓成癮的我有了繼續往前走的動力

@dannifierli6363 9 ай бұрын

太及时地看到这个视频，感激

@user-hr9il3yb6o 11 ай бұрын

感恩

@lauwuwang5335 10 ай бұрын

長知識～要戒癮也要自己有心。確實，戒癮很困難。

@yixun60 10 ай бұрын

很有用~

@horsetail520ify 10 ай бұрын

真的很不錯

@lalasusu 10 ай бұрын

视频开始时，我以为你想说的是快乐成瘾这本书。然而我也想给大家一点补充，快乐成瘾，瘾这个字没有正面还是负面的意思，但看放在什么事情上。戒网瘾，不是像视频里那么简单，打鸡血，换方法，了解多巴胺都好，你依旧需要一段时间。而这段时间你需要做的不是一直打鸡血，骂自己，责怪自己，而瘾还没戒，你就已经精神内耗了自己不少，这时谈何控制？明天醒来你就忘了看了这套视频。而真正让你脱离不好的瘾，这段过程里你需要不断的原谅自己，鼓励自己，就像鼓励一个老朋友一样，我的意思是，你需要时间。因为你还没享受卓悦之前，你更多时刻需要跟平淡生活，我也在戒瘾之中，我希望大家也可以在不内耗的状况之下，一起戒负面的瘾。不内耗，原谅自己，加油。

@aaronthinkingpig1016 10 ай бұрын

说得非常好！戒瘾这事儿需要时间，打鸡血非常难以持久，而且除非个人与世隔绝，否则肯定会遇到与成瘾类似的情境。戒瘾这事儿最好的方法就是--没有成瘾

@baoyanbielman5770 6 ай бұрын

非常实用的視频❤

@fionafennell8115 10 ай бұрын

谢谢你的分享👍

@user-oy5rp7nz9n 10 ай бұрын

感谢让我刷到了这个视频

@sharonj5192 11 ай бұрын

喜歡你的結束語

@yizhenguo9549 4 ай бұрын

谢谢！

@user-yl5rk5so9o 2 ай бұрын

有用👍

@florencetse6474 13 күн бұрын

很inspiring，謝謝你

@rockyjiang197 10 ай бұрын

感谢！

@jd8762 Ай бұрын

講得很好

@user-uf8km4yr8r 10 ай бұрын

這集很棒我很喜歡我有煙癮很想戒我試過很多辦法

@cool.7722 3 ай бұрын

做得很好

@adanchen2124 11 ай бұрын

終於看到一個有營養的視頻。隨喜功德。。。

@owen606_ 10 ай бұрын

很好大家都努力

@ice300tw 10 ай бұрын

說的好

@nisa4914 7 ай бұрын

感謝分享

@krisjin108 10 ай бұрын

多谢分享

@guanyingwu470 10 ай бұрын

謝謝

@user-ol1yv5oc5u 2 ай бұрын

谢忠言！~

@joekang9641 8 ай бұрын

谢谢了😊

@nici5614ex 11 ай бұрын

我有咖啡因成癮，不喝咖啡就渾身不舒服…….而且越喝越多，金錢的消耗也很大直到我跟家人坦承我有咖啡因成癮並且買了一台咖啡機哇！每天都好快樂！！

@nici5614ex 11 ай бұрын

@@jou0612 要是再買台義式機那就是無上的快樂

@shadowmistress999 11 ай бұрын

我也成癮了，我和高中的化學老師坦承後我們合夥- 等等警察同志我只是開玩笑的！

@djcookie11 10 ай бұрын

有含金量，看了有收穫！

@skotmusic_ Ай бұрын

非常不错

@maggielam6052 5 ай бұрын

用运动后的疼痛来抑制成瘾问题最有效，最重要的是远离那些猪朋狗友，多交良师益友。

@andersonhu6495 9 ай бұрын

说的真好我基本完全认同并打算付诸实践直到我看见片尾的漂亮妹子们

@playgameschunhei8697 10 ай бұрын

6:47 這裏你用無糖可樂代替普通可樂,其實除了影片說的獎罰系統外還有一個因素(我知道的).無糖可樂中加了阿斯巴甜(一種代糖),這種代糖大大地減少了傳統可樂(裏面的糖)的副作用,但是甜度是大腦判斷熱量的其中一項標準,如果甜度和熱量不對等,對大腦來說這是一種不確定性,你會下意識地想要更加多以彌補這些不確定性。

@ziv115 5 ай бұрын

但我真的用無糖可樂取代了可樂….但再也不喝水了🙈

@user-lv6kw5gg9m 10 ай бұрын

笔记：主动追求快乐会带来痛苦，并且提升快乐的阈值，结果是快乐越来越少，痛苦越来越多。主动追求痛苦，会带来快乐，并且提升痛苦的阈值，结果是痛苦越来越少，快乐越来越多。很有收获，感谢分享❤

@user-lv6kw5gg9m 10 ай бұрын

所以学习工作运动家务真的是追求快乐的途径，悟了悟了

@parcylohLu 10 ай бұрын

有种佛教苦行僧那味儿了哈哈哈哈很棒

@CL-ip9nx 10 ай бұрын

这集必须赞1#

@wancebian720 11 ай бұрын

这想法挺不错。

@truemoodorlove 9 ай бұрын

不是為了快樂而是為了滿足渴望，這點概念蠻重要。人一直在滿足渴望以為是在快樂，但實際上不是。

@fil3344 10 ай бұрын

謝謝分享。人生真的不要依賴任何成癮物品總有人會認為可以自由自在做自己，其實這是真正禁固自己自由的時候，自由是成功人生，豐富多元性發展及學習的人生，認知用對方法存的住錢也花的對地方才是真正的人生解脫之道。願人人都能通透的思維，將命運及情緒掌控在自己手中。💜

@chengxin2928 11 ай бұрын

干货。

@tongbing5875 10 ай бұрын

确实运动能戒了许多瘾，我本身就是，运动确实把我所有瘾给解了😂

@MOTO-998 9 ай бұрын

谢谢

@Tim_Lin Ай бұрын

覺得很有幫助讓我有機會改善自己 🎉

@Eijidate0406 10 ай бұрын

我的方法是好幾個癮不斷切換，最後就不會太沉迷在某件單獨事物上。例如電動也玩，漫畫也看，電影也看，喜歡畫畫，喜歡魔術，運動也去，桌遊也玩，上網也上，留言寫文章更是必備，這樣我隨時能從我喜歡的事物抽離，投入下一個興趣，就不覺得自己是成癮。有時出門忘記帶手機，一整天也不會坐立難安，拿個十元硬幣練魔術手法就能坐著一天。

@wooddeng 3 ай бұрын

有理有据

@tomr4045 10 ай бұрын

非常棒的一期节目…👍 看到小号练的比大号级别还高，真的憋不住了……😊

@Edwin-qr3it 10 ай бұрын

请问大号叫什么名字呀

@CHARLESKUMINGHUIMoe 7 ай бұрын

感谢

@user-fw6wh4dx3b 9 ай бұрын

謝謝手機的儲存空間恢復正常了

@user-hb8yr5wd9s 10 ай бұрын

我玩遊戲成癮只有幾天之後都是當成作業。。只刷每日任務而且都是規定自己刷完才能睡才再睡前最後一刻刷完睡覺但以前躲我媽偷玩遊戲就特別刺激令人成癮

@dixonchen4495 11 ай бұрын

哈哈哈我也想尝试一下痛苦

@acguywu8053 9 ай бұрын

1. 躺平,追尋快樂既然是痛苦壓力造成的,那就從源頭解決,躺平就沒有了壓力,沒有了喘不過氣的環境 2. 人生重來,最強的物理阻斷,絕對徹底跟成癮物徹底隔開,也絕對沒有回旋的餘地

@CrazyBoyFeng 9 ай бұрын

压力和痛苦是两种东西。痛苦是负面的满足，压力是负面的延迟满足。

@user-bn5gt7ts2p 9 ай бұрын

觉得你这层是实话

@s0988307791 6 ай бұрын

合理

@imallen175 6 ай бұрын

你說的才是人話

@ziv115 5 ай бұрын

我決定今天去試試

@domaha6036 11 ай бұрын

可以有帮助的

@onehui2601 10 ай бұрын

我覺得最好的比喻就是半夜發宵夜文這種給人帶來飢餓的感受！

@Plain_GP1 11 ай бұрын

内容非常好，我个人是几种瘾重度患者，目前已经戒了其中几项，开始挺痛苦的，发现自己真的戒了之后，还是挺开心的。

@AChao88 11 ай бұрын

打飞机花钱上瘾吗

@user-zg6zt9wz4g 11 ай бұрын

恭喜您！

@owen606_ 10 ай бұрын

😂😂😂

@owen606_ 10 ай бұрын

@@AChao88😂😂😂

@user-wf7gp4es5i 10 ай бұрын

UP主是反贼哪!!!恣意鼓吹戒党瘾, 这是叛国罪!!!!

@lisayang9833 6 ай бұрын

感谢分享，远离抽烟

@user-wm3cz6fw2s 4 ай бұрын

最喜歡的是主播說~ 如果這些對你依然沒有幫助，記得給我留言......我再想想辦法😄

@user-mh5xm6go9z 10 ай бұрын

人生就是要快乐，你永远活在痛苦中

@jng7803 10 ай бұрын

戒掉了瘾，暂时生活好了，随着压力逐年增加，瘾回来是迟早。迎难而上，解决了是多巴胺，解决不了就是更多的负面情绪比如压力，愤怒，失望等。有时上瘾也是一个保护机制。与其说是一个不好的东西，不如说他是一个coping mechanism。最重要的是可以控制这个瘾。虽然不能解决问题，可是还是能减轻一点点。可能这就work hard, play hard吧。