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Uma deliciosa receita de arroz integral com economia de gás e tempo com 10 minutos o seu arroz com legumes esta pronto sem contar com os beneficio de comer arroz integral que é muito bom para saúde e para desinchar a barriga ótimo para quem esta na academia ou quer emagrecer
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Ingredientes :
1 xícara de chá de arroz cru integral
a mesma xícara ou copo que você usar para pegar o arroz
usa para medir quantidade de água
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Ex. se usar um xícara ou copo de arroz integral
multiplica por dois na água
1 xicara de arro
2 xícara de água
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2 xícara de arroz
4 xícara de água
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1 fio de azeite
2 dente de alho
pitadinha de tempero baiano
meia cebola
pitadinha de sal a gosto
você pode usar algum outro tipo de tempero ao
seu gosto que você já tem costume de usar em casa
eu usei pitadinha de
tempero caseiro de caldo de legumes
Dependendo da marca ou qualidade do arroz o tempo de cozimento
pode variar de 10 a 15 minutos
O arroz depois de pronto cozidos a gosto
você pode colocar
1 xícara de chá de legumes cozidos