▶ ABONEAZĂ-TE la canalul de KZfaq - @galbendorin
Te invit să vizionezi un #interviu #fărăprotocol cu medicul neurolog-somnolog Adrian Lupușor. Am vorbit despre importanța somnului calitativ, ce probleme de sănătate apar din cauza somnului insuficient, cum ne îmbunătățim somnul, cum să scăpăm de sforăit, de insomnii și de problemele de somn la copii.
*Găsește casa viselor tale în Satul German - satulgerman.md/
*Hidratează-te cu Apa Bucovina - / apabucovina. .
*Detalii despre noile Galaxy S23 Ultra | Watch5 de la Samsung găsiți aici - www.samsung.com/ua/watches/ga...
🔴 Canalul de Telegram - t.me/galbendorin
🔴 Pagina de Instagram: / galbendorin.. .
🔴 Pagina de Facebook „Un show de doi Galbeni” - / . .
🔴 Eu pe FACEBOOK - / dorin.galben.. .
Rezumat:
0:00 Intro
1:17 Cine este invitatul și importanța somnului
5:27 Numărul ideal de ore de somn pentru fiecare vârstă
8:05 Cel mai bun leac în caz de boală - somnul
12:55 Fără somn suficient oamenii se îngrașă
16:07 Un caz grav cu un șofer de rută care adormea pe neașteptate
18:42 Cât de eficient este învățatul cu o noapte înainte de examen
21:09 Influența tehnologiilor asupra adormitului
23:55 Decizia ivitatului de a trata tulburările de somn
26:34 Cum sunt investigate problemele legate de somn
29:23 Sindromul Frumoasei Adormite
31:39 Ora optimă pentru a merge la culcare
34:57 Metode pentru a adormi ușor
42:31 Insomnia tratată cu alcool este diagnostic
44:21 Când și cum trebuie să fie ultima masă
46:53 Cum ne dăm seama că avem o tulburare de somn
48:06 Insomnia - riscuri și tratament
1:00:50 Sforăitul - cauze și tratamente
1:15:26 Apneea - înădușire în timpul somnului. Cauze și tratamente
1:36:00 Para-somniile - mersul, vorbitul, agresivitatea, paralizia sau scrâșnitul de dinți în somn
2:00:14 Somnul copiilor și greșelile părinților
2:11:34 Întreb pentru un prieten (consumul de cafea, somnul pentru tinerețe, ce contează în viață...)