#焦慮症 #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #憂鬱症 #驚恐障礙 #恐慌症 #强迫症#認知療法#緩解焦慮#認知
個人聯繫方式：
✅微信號：andaxiong01
添加前須知：信息太多回復不及時，請您理解！
（可以看朋友圈，非咨询不私聊）
✅郵箱：lontucn@gmail.com
更多精彩内容，欢迎加入会员频道，加入可获享以下福利：
/ @adxone
------------------------------------------------------------------------------------------
【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！
• 【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！
【認知療法02】負面情緒是怎麽來的？如何進行心理調整？
• 【認知療法02】負面情緒是怎麽來的？如何進行...
【認知療法03】焦慮癥憂郁癥：心理調整之認知系統
• 【認知療法03】焦慮癥憂郁癥：心理調整之認知系統
【認知療法04】打破消極信念，重建積極信念！
• 【認知療法04】打破消極信念，重建積極信念！
【認知療法05】焦慮憂郁認知療法：打破錯誤假設！重新評判自我！
• 【認知療法05】焦慮憂郁認知療法：打破錯誤假...
【認知療法06】焦慮憂郁癥康復：思維決定情緒！
• 【認知療法06】焦慮憂郁癥康復：思維決定情緒！
----------------------------------------------------------------
【認知誤區（一）】災難化思維
• 【認知誤區（一）】災難化思維
【認知誤區（二）】絕對化思維，非黑即白
• 【認知誤區（二）】絕對化思維，非黑即白
【認知誤區（四）】放大與缩小
• 【認知誤區（五）】放大與缩小
【認知誤區（五）】以偏概全
• 【認知誤區（六）】以偏概全
【認知誤區（七）】情緒化推理
• 【認知誤區（七）】情緒化推理
【認知誤區（八）】貼負面標籤
• 【認知誤區（八）】貼負面標籤
===================================================
系列影片·播放列表推薦：
【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽！！！
• 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
【系列】完整中字：焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談
• 【完整版中字】焦慮症的自救：克萊爾·威克斯1...
【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它！！！
• 焦慮癥憂郁癥：如何建立康復信心？
【系列】品讀·焦慮症與恐懼症手冊👈學習應對焦慮的技巧！！！
• 【焦恐手冊1】焦慮症全面康復思路之身體+行為+認知
【系列】認知療法CBT科普
• 【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！
【系列】森田療法科普
• 【森田療法01】簡單了解森田療法
--------------------------------------
【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗！！！
• 【焦慮症康復採訪 第1期】大學生2年康復，一...
【系列】安大雄的睡前書👈睡前聽書！！！
• 【睡前書2】了解恐懼，告別恐懼《重新認識你自...
【系列】時代觀察與思考
• 【焦慮時代1】年輕人壓力根源，夸父般的生活，...
【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷
• 擺脫自卑終極寶典，如何讓內心變得強大？ | ...
【系列】安大雄個人經歷與生活
• 【經歷1】焦慮症康復經歷：高一的強迫行為让我...
--------------------------------------
⭐會員專享⭐大雄閑談與答疑
• 带大家看看我家,整了两个月,好歹住进来了
⭐會員專享⭐安大雄社群分享
• 【读书分享】焦虑抑郁与能量状态 来自：清净...