كيفية التحكم بالغضب عن طريق فهم مراحل تكونه - فن ادارة الغضب -1 | صالون امال عطية الثقافي

كيفية التحكم بالغضب عن طريق فهم مراحل تكونه - فن ادارة الغضب -1 | صالون امال عطية الثقافي | افيدونا

Рет қаралды 45,526

4 жыл бұрын

التحكم بالغضب من ضروريات عيش حياة مستقرة ، لا سيما مع كثرة المثيرات النفسية والعصبية من حولنا ، فاصبح إدارة الغضب من المهارات اللازمة لكل ساعي الي تنمية ذاتية ، اولى خطوات السيطرة على الغضب هو الادراك والوعي للمسبب ثم تحديد نوعية السلوك المتناسب مع الموقف ، وما نوع الغضب الذي سينتج عنه انفاذ ذلك السلوك ، هل سيكون الغضب السلبي ام الغضب الايجابي ، تتعرفون على ذلك واكثر في الجزء الاول من مقتطفات #صالون_امال_عطية_الثقافي على #افيدونا
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
لحضور صالون امال عطية الثقافي القادم يرجى متابعة الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك :
/ amaalattiah2
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
للتواصل الاعلاني مع القناة : afedona@hotmail.com

Пікірлер: 99

@homodabdollahnadr3231 4 жыл бұрын

شكرا آمال عطية على ذكرك للمرحوم للدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله تعالى

@mustafasabrah 4 жыл бұрын

لن اكون سلبي و لازم احط لايك ... لاني لازم ادين لصاحب الفضل ... كتب الله اجرك

@ahmedmaher4798 4 жыл бұрын

من اروع واكثر البرامج الهادفه على اليوتيوب بارك الله فيك وحفظك

@admadm922 4 жыл бұрын

قال رسول الله صلى عليه وسلم اتدرون من القوي قالوامن يا رسول الله قال القوي من يمتلك نفسه وقت الغضي

@admadm922 4 жыл бұрын

وقت الغضب

@marwaelghamry7585 4 жыл бұрын

أعتقد في باقي للمحاضرة ؟ ..ياريت من فضلك تنزليها وجزاك الله كل خير. . وأنا معاكي جدا جدا في إننا لازم نعالج ونزكي أنفسنا أولا وبعد ذلك ستستقيم أمورنا لوحدها بفضل الله تعالي .

@Zein_m9 3 жыл бұрын

عم ابحث عن باقي الحلقات للغضب بس ما لقيت

@user-hu5bs3zt2s 4 жыл бұрын

إنقلي من اليوتيوب إلى التليفزيون كي يستفيد الناس فليس الكل يملك يوتيوب و نحن في أشد الحاجة إلى مثل هذه العلوم

@user-jl9fv8fe6y 4 жыл бұрын

في انتظار التكملة 😍😍😍😍😍

@user-dw5oh5ti3r 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك استفدت من حضرتك كتير⁦❤️⁩

@newopinion3283 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا عنا وبارك الله فيك أختي الكريمة

@kholoudkhaled619 2 жыл бұрын

من اروع الشخصيات بجد

@haifafadlala3926 3 жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا بارك الله فيك وأنشأ الله في ميزان حسناتك

@Aya-qj2et 4 жыл бұрын

انا بحب حضرتك جدا يااستازة آمال ..ربنا يجزيك خير

@addtomoon5595 4 жыл бұрын

جزآك الله خيرا. الله يسعدك فى الدنيا والآخرة يارب ⚘⚘⚘

@mohammedalfaisalabdelkrim4810 3 жыл бұрын

جزاك اللخ خير د. امال عطيه

@hebtoallamorsy6719 3 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك ويديم عليك نعمة العلم وينفعك به

@infinixtoyota7110 4 жыл бұрын

شكرا على الافادة

@crechetasnime5265 3 жыл бұрын

دكتورة امال انسانة راقية ورائعة

@user-tr3oy7jn2w 3 жыл бұрын

مبدعه والله ونشاءالله ربي يقوويني وتحكم بغضبي🌹

@user-tz2uu7ug1p 2 жыл бұрын

جزاك الله خير ابنتي الفاضلة

@zienabragab6519 2 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@zoraboung142 4 жыл бұрын

جميييل😁😁😁!!

@user-uf7og6mq5b 3 жыл бұрын

بارك الله فيك

@goldenera8745 4 жыл бұрын

حلقة جميلة

@Marwa-gw8di Жыл бұрын

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا و رسولنا و نبينا و حبيبنا و قرة أعيننا محمد و على آله و صحبه أجمعين 💗🤲 سبحان الله العظيم 💗🤲 سبحان الله و بحمده 🤲💗

@user-wr8wr3cu6t 2 жыл бұрын

شكرا على الموضوع

@miramarsod3342 3 жыл бұрын

شكرا استاذة شرح رائع

@bargachsimo7355 4 жыл бұрын

شكرا دكتورة

@saraatia5263 4 жыл бұрын

يارب أرزقنا الحكمه

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

الترفيه مع الذات والجلوس والاسترخاء في مكان محبب يقلل الغضب

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

الحوار مع الذات بصورة إيجابية يقلل الغضب

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

لو كل إنسان غضوب يروح يتمشى على البحر أو في الطبيعة سنصل لمرحلة متقدمة في علاج النفس. لأننا مخلوقين من مادة الطبيعة وعندما نشعر بالغضب نستطيع افراغه في الطبيعة واكتساب شحنات ايجابية

@Ahmedhazemfouad 3 жыл бұрын

ياريت حضرتك تتكلمي ف موضوع العصبيه ده اكتر

@arijefayrouz9353 4 жыл бұрын

السلام عليكم اشكرك جزيل الشكر على المعلومات القيمة و أرجو مساعدتي بمعلومات حول مساعدة كبار السن (40 سنة فما فوق ) في تغيير حياتهم و إقناعهم على تغيير معتقداتهم بالإضافة إلى شعورهم بالاحساس بالذنب لعدم وعيهم باخطاءهم في زمن سابق لأن هدا السؤال يتكرر دائما شكرا

@AsdAsd-kb7zi 4 жыл бұрын

الله

@nooorelshrbeny1376 4 жыл бұрын

فعلا يبدأ حساب النفس مع بدايه الاربعون حتي علي فعل الايجابيات والعطاءات بلا حدود دون جدوي ليس فقط علي السلبيات

@user-cq2yv5jv2z 3 жыл бұрын

ماشاء الله

@ninabess8042 2 жыл бұрын

Merci bcp

@haifafadlala3926 3 жыл бұрын

الله يرحمه ويجعل مثواه الجنه

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

ممارسة الهوايات يعالج الغضب

@robaahmad8496 3 жыл бұрын

انا السلوك عندي لمى اتعصب اعلي صوتي شو الحل لضبط ارتفاع صوت؟

@ahmedabdelkawi4650 4 жыл бұрын

كلامك صح كله لاني عن تجربه وهو محتاج اعتراف ثم خطوات وانا شخصيا بانجح مرة وافشل مرات ووصلت في علاقات حوالي لمستوي الوحش وعلاقات اخري لسة بين الفشل والنجاح وبراقب نفسي وباستعين بالله

@iemanalsaadi4966 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@user-wo4ik7xv1y 3 жыл бұрын

احسنتي دكتوره

@yaminakerrar5506 3 жыл бұрын

سلام عليكم دكتورة انا عايز اعرف بان زوجي يسبني كثيرا ويقطع الكلام معي بدون اي مشكلة معرفش كيف أتعامل معه أنشدني بأي حل والله يجزيك الخير يا رب العالمين 🤲🤲🤲❤❤❤❤

@yaminakerrar5506 3 жыл бұрын

انا عندي ٥٨سنة اصلي واعرف رب نا

@superwoman3962 3 жыл бұрын

أنا أستفيد منك، عندي مشكل مع والداي وأريد أن أتخذ قرار الابتعاد ووضع حدود لهم لعدم تدخلهم في حياتي، ولا أريد أن أخسرهم

@moamohamed2622 4 жыл бұрын

كلامك حلو قوي يا دكتوره بس انا بس اتعصب وحد يقولي اهدي اتعصب اكتر بس انا عارفه ان الانسان يمسك اعصابه مهما قابل ناس مستفزه

@tmara441 3 жыл бұрын

يديكي الف عافيه كيف اتواصل مع دكتوره امال كاستشاره أو سمحتو؟؟

@ahmadalmoslamy60 4 жыл бұрын

ممكن نتكلم عن الغضب المكبوت

@user-qq6ck2oe7f 4 жыл бұрын

الله عليكى المستوى دا انا يعتبر وصلت ليه بس فى حجات مانعه يعنى وصلت ليه بس فى حجات بترجعنى عندى فيرس مخلينى مش بقدر اتكلم وبتعالج وكده عاوز اقولك لحضرتك معلومات بردو دى منى انا بقا عشان انتى سكر 😄 كل واحد فينا عنده طاقه الطاقه دى كل ما بتنزل كل ما الإنسان بيبقى ضعيف مهما كانت قدراتك العقلية وتلاقى الموضوع دا عند المرضى اللى. عندهم مشاكل صحيه ومش انا من اول ما جالى الفيرس دا وانا متبهدل تركيزى وطاقتى الاول مكانش حد بيقف اودامى وب الأدب والاحترام بس حبيت اقولك أن الصحه عامل مهم فى قوتك

@user-fj9oi3oz3e 4 жыл бұрын

ممتازة

@ahmedhawk172 4 жыл бұрын

حلقة جميلة ياريت لو ليها بقية

@mostafaabdo6540 4 жыл бұрын

ازاي اتواصل معاكي في كورسات او عياده

@khalidawad2013 4 жыл бұрын

مجرد الكلام عن العصبيه عصبني بصراحه 😥

@cybercyber2535 4 жыл бұрын

Rajliy damarni we raja3ni silbiya t3ichi a3tini nemiro ta3 amal 3atiya Ana mine jazaire

@ghamriaymane8267 4 жыл бұрын

الله يفرج عليك دايما ماتخديش في بالك.وقولي مايستهلش

@cybercyber2535 4 жыл бұрын

Chokran Rabi y5alik

@aalaafarhat9329 4 жыл бұрын

الكلام عن العصبية عصبني 🙆‍♀️🙆‍♀️

@Zein_m9 3 жыл бұрын

وين باقي الحلقات عن الغضب؟

@ebdaatel2940 4 жыл бұрын

والله العصبيه دمرت حياتي وعلاقاتي وزواجي

@omarhesham4208 4 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا دكتوره ممكن رقم تليفون او عنوان العياده لان انا بجد تعبانه نفسي اه ارجو الرد علي

@shaimaafat7y293 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@saharezzeldin8338 2 ай бұрын

السلام عليكم عندي سؤال اني لما التعصب بيبان عليه في وشي وكمان كل اللي حواليا ولما حد يسالني بزيد اكتر اي الحل

@amlzaki164 4 жыл бұрын

فين الباقى

@ninasamra5777 4 жыл бұрын

على حسب تجربتي فان الغضب الزائد بسبب تصرفات تافهة ناتج عن ضغوط نفسية داخلية و بالتالي تصبح معرض للانفجار في اي لحظة بغض النظر عن السبب ..و يمكن علاجها على حسب المشكل الموجود فيك و في حالة عدم وجود مشكل معين يمكنك ان تخرج في نزهات او المشي صباحا المهم تغيير الروتين 💯

@user-ty9iv2xy7b 4 жыл бұрын

كلامك صحيح انا شخصتي نفسي عن اسباب غضبي وجدت انني اغضب في الوقت الذي اكون استىرجع فيه الامي وما حصل لي اوفي الوقت لي اكون امر بازمة لكن في الوقت الذي اكون فيه رايقة لا يثيرني اي شىء ولا يغضبني اي شىء اكون مستعدة لاي موقف

@sihamsiham6839 2 жыл бұрын

شكرا للافادة سأحاول ان اطبق نصيحتك فقد تعبت من عصبيتي وغضبي من اقل شيء بل حتى من حولي تعبو مني وبقيت احس اني تقيلة بسبب الموضوع دا شكرا جزيلا

@diaaadm8950 4 жыл бұрын

انا عصبيتي تعبتني ونفسي ابطلها وكل ما انوي ارجع اتعصب

@mohamaddeek3669 3 жыл бұрын

عصبت وانا عم احضر 🤣🤣🤣🤣🤣😠😠😠😠بالعكس عم امزح بتجنني دكتوره

@amlali6885 4 жыл бұрын

لو سمحت ممكن باقي السيشن

@mahaibrahim8105 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/aLx4itOZrKuvkZs.html

@non67Alhhh55-gk8bk 6 ай бұрын

فيه صديقات لي غاضبه منهم جداً لاكن انا ما كنت اعرف ولا افهم طريقة اكتشاف الاشخاص السامين واقول لنفسي لا تغضبي منهم لانهم مضطربين نفسياً لازم اكون اكثر هدوء وفطنه عشان اكتشف هذي الفئه من الناس العصبيه تعميني عن رؤية الاشخاص ومن صفاتي اني عصبيه لاكن وقت العصبيه اصمتت اصمتت لاكن وقت الظروف الي عندي والضغط انفجرتت من الغضب

@treasty 4 жыл бұрын

الغضب دمرني. الله. يشفي

@mirinarahman9648 4 жыл бұрын

و انا كمان😓😥😭

@user-ll2tt3rp2f 4 жыл бұрын

غالبا الغضب الزايد من الطاقة السلبية الموجودة في داخلك بسبب عدم تقدير الذات انت رجل أعتز برجولتك و اثبت وجودك بكل قوة انا رجل وأستطيع تحمل المسؤولية اتجاه نفسي و اتجاه الآخرين المحيطين بي سواء ماديا اومعنويا تقدير الذات يجعل الإنسان يعيش واثق من نفسه و من تصرفاته و يتحكم في زمام الأمور لماتتفاقم انت رجل أعتز برجولتك و انت لديك قدرات هايلة استغلها ثق في ربك وفي نفسك و في القدرات الهائلة التي وهبك الله بها قراءة كتب لعب رياضة نشاطات .أخرى .....كزيارات إلى المستشفى الاقرب لك ...عمل خيري

@user-ll2tt3rp2f 4 жыл бұрын

@@mirinarahman9648 نفس التعليق إلا أن انت امرأة قوية اعتزي بانوثتك و أمومتك و انت قادرة على تحمل المسؤولية اتجاه نفسك و اتجاه الآخرين المحيطين بك سواء ماديا ومعنويا

@mirinarahman9648 4 жыл бұрын

@@user-ll2tt3rp2f شكرا على النصيحة حبيبتي بس الغضب اتاني من شخص قريب كثير مني هو زوجي و دمر كل شخصيتي و ذاتي كلما اريد ابني نفسي يهدمني معنويا لهذا غالبا ما اكون غاضبة و حزينة في نفس الوقت (اهمال الزوج لزوجته قاتل)😔😔😔

@user-ll2tt3rp2f 4 жыл бұрын

@@mirinarahman9648 ثقي في الله و في نفسك و القدرات الهائلة التي وهبك الله بها قوي ايمانك بالقرب من الله سبحانه وتعالى.....بالقراءة و الاستماع إلى الدكتور محمد راتب النابلسي فله دروس مفيدة عن اسماء الله الحسنى الثقة بالنفس وتقدير الذات ...اعطي توكيدات لنفسك .....اقري كتب المهارات في تطوير الثقة بالنفس تخلصي من الخوف الموجود في عقلك اكثر ي من قول لا حول ولا قوة الا بالله ولعلاج الخوف ردد ي هذه الآيات القرآنية في اليوم و الليلة مع كتابتها على مكان يناسبك ليتسنى مشاهدتها و قراءتها و تشرب معناها في الأعماق اكتبها على مكتبك او المرايا و على بروفايلك يقول الله سبحانه وتعالى(قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا هو مولانا و على الله يتوكل المؤمنون) الله يعينك و يفرج همك و يصلح الحال ان شاء الله

@saraatia5263 4 жыл бұрын

فين الباقي 😢😢😢😢😢

@smsmbakr6338 4 жыл бұрын

👍👍

@assoo7218 3 жыл бұрын

الله يسعدك رائعة ماشاءالله تبارك الله 😍 😍

@user-ci9wt6jb7s 4 жыл бұрын

الغضب يكون لله

@marwabadr72 4 жыл бұрын

انا بقالي ٨ سنين متجوزه بدي ومابخودش تعبت اعمل ايه انا بحبك وبحترمك

@maz1584 3 жыл бұрын

اذا اجاني بنت رح سميها امال

@salwahosny6599 4 жыл бұрын

أنا عصبيه جدا جدا جدا ومن أى سبب فعلا تعبت من عصبيتي

@duaali2447 4 жыл бұрын

كراسة قراءة النفس للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي www.academia.edu/40226290/%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9_%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3_%D8%AF._%D8%B9%D8%A8%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86_%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%B4%D9%85%D9%8A

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

الغضب سخونة بسبب شحنات سلبية في العقل والجسم. لذلك الأفضل لحظة الغضب ادخل خذ دوش ماء بارد وكأنك تمارس رياضة التامل تحت مياه الشلالات مثل الكهنة البوذيين

@22shads 4 жыл бұрын

فين باقي السيشن

@nadahmekhlef7948 2 жыл бұрын

مش من حق أي إنسان يفرغ غضبه بوجه الآخرين. خصوصا لو مش بيقدر يمسك لسانه ويحترم الاخر في لحظة غضبه

@user-mp7fb8tr2o 4 жыл бұрын

تكلمي عن كيف اسيطر على غيرتي عندما ارى صديقتي تذهب مع اخرى وتتركني ممايزيد المشاكل بيننا وتنقطع العلاقه

@dunyasaadi2493 4 жыл бұрын

مساء الخير دكتور. في زميلة معي بالعمل هي لا تؤذي احد لكن عندما اقول لها الحمد لله على الخير من الله و انا مبسوطة لان الله يحفظ اهلي. كل احبابي فتبدأ تستهزأ. و كلما نلتقي تضحك ضحك استهزاء و هي ليس لها اسلوب لمقابلت الناس أو قد يكون فقط معي. و شعوري قد يكون مشابه لهذا الفلم. و أحيانا لا أهتم لكي لا أكبر المواضيع. فكيف اتعامل مع مثل هؤلاء البشر

@user-tg7ub5wv1g Жыл бұрын

صلى على النبي بشكل صحيح مو صعسلم !!!! صل الله عليه وال وسلم او مثل ماا اانتم تكولين صلى الله عليه وسلم ولو الأولى اصح بس المهم الاحترام واحنه انكوله ماتااخذ ثواني منكم

@nawar9679 Жыл бұрын

كان سيدنا موسى شديد الغضب خاصه لأنه تعامل مع أكثر البشر لجاجه وغباء

@user-nh7qc8eu2p 3 жыл бұрын

الغضب هو شعور عاطفي غير ارادي يبين وجود خطورة على الانسان و هو لايظهر عند الانسان المتبلد او المريض...فصاحب الشعور هو من يمكن ان يعتريه الغضب. الغضب المنهي عنه هو الغضب السلبي و هو المكتوم. او الغضب العنيف الذي يتصرف فيه الشخص بعنف دون حساب لعواقبه. الغضب الايجابي: هو الغضب الذي يكون مع تفكير و عقل. و نجده عند الشخص صاحب القوة و الاصرار على ترك انواع الغضب الاخرى السيئه. هو الذي يفكر اولا قبل ان يعبر عن غضبه. و الوصول لمرحلة التفكير لمدة جيدة قبل التصرف يمكن الوصول اليها بالتدريج. بتأخير التصرف في البداية لثواني عند حدوث المؤثر الخارجي- الذي قد يكون مفاجئ- بالتفكير ،ثم زيادة المدة مع الوقت الى 5 دقائق للتفكير قبل التصرف و هكذا .. التفكير يكون مثلا بدراسة عواقب السلوك الغاضب بانه اما انه لن يأخُذ به الطرف الاخر و سيستهين به، او انه سيسبب شرخا في العلاقة او زيادة فيه..و بالتالي لن يستفيد منه لانه لن يوصل الهدف من السلوك الغاضب. و يمكن معرفة التطور في تحكمه بغضبه بالقياس الى درجة غضبي سابقا و كيف تحسنت . إذا: عليَّ الادراك ان كنت شخص عصبي أولا ؟ ثم ادراك سبب غضبي و الا لن استطيع حل شيء من المشكلة!.