코골이는 무조건 체중과 연결되고... 카리나님 고생이 많으시네요 ㅠㅠ

제가 군대 생활할때 코골이 할때 치약을 살짝 발라주세요 그러면 아마 코를 심하게 골지않을걸요 ㅋㅋ

코골이 심하게 하던 사람인데요. 양압기 착용하세요. 전 코수술하고 많이 좋아져 지금은 골지 않아요. 코골이 수술 먼져하시고 그래도 안되면 양압기 착용하세요. 치매가 일찍 올 수 있어요....

저도 살이 많이 찌고나서부터 코를 골았어요. 살을 빼고 난후도 코를 골아 병원에 가보니 살이 코속까지 찌고난후 그 속의 살이 늘어져 코를 골아요. 무조건 병원에 가서 진단 받아보세요.

행복한 젊은 청춘 입니다 늘~응원합니다 건전하고 솔직한 답변❤ 섬세한 마음이ᆢ❤❤❤

하루 빨리 코골이 탈출하세요 수면 방해는 삶의 질을 떨어지게 만드는 원인이지요 현명하게 이겨 냅시다 카리나의 삶 파이팅~~~

코고는 사람 옆에 있으면 참 힘들어요. 고칠 방법이 있으면 참 좋겠네요. 카리나같은 파트너가 있다는 건 정말 축복~~~

문제점을 같이 해결해가는모습에 두분사랑이 넘치내요

카리나 넘 재미있어 리액션 ㅋㅋㅋ

한국에 오시면 서울 코골이 전문 이비인후과 가보세요,, 목이나 코가 비대 해져서 그럴수 있습니다,, 특히 심하면 무호흡이나 ,등등 수술도 해야할수 있음,, 비만이 문제일수 있으니 살부터 빼세요

입테이프 있는데 한번 써보셔요. 저는 효과보고 있어요.ㅎㅎㅎ

"근데 오늘 꼭 내 옆에 있어야지 자기야" "알겠습니다." '5 minutes later 드르렁....' 이러면 완전히 유튜브 각인데 말이죠..^^

코콜이는 .. 어쩔 수 없습니다. 최종적으로 잠을 자는 시간이 되면 각방을 쓸 수 밖에 없는.... 이건 치료의 영역입니다.~~ :)

카리나! 무 호흡 증 안 좋아요.^^ 나중에 홀로 될 수 있으니 병원 치료 강 권합니다. 술은 절대 안됨.

조심하세요........ 동료들과 MT 갔다가.......한명이 새벽에 유명을 달리했어요........ 정말 겁나더군요...... 119 출동하고 경찰 오고........ 건강합시다.

ㅠㅠ저도.. 근데 18년동안 살다보니 이젠 옆에서도 잘자더라구요. 와이프한테 미안해지네..

ㅋㅋㅋㅋㅋ❤❤❤❤ 사랑스러운 커플….😂😂😂😂😂

잠옷 등뒤에 테니스공을 달아 놓으면 뒤척이다가 옆으로 돌아눕게 됩니다. 사람은 자는 동안 40번 정도 뒤척인다고 합니다. 한국오시면 수면다원검사(병원에서 자면서 받는 검사)받아보시고 싱하면 양압기 처방(최근에 건강보험 적용) 받으세요. 인생이 달라질 정도로 몸이 가벼원 진다고 합니다~~

카리나~~~~~~~🤑😝😛🥰🤩😍🤪😜🤗

저도있어요....코골이도심하고 수면무호흡(엄청 자주해요..ㅠㅠ) 제 여친도 쉽게깨서..ㅋㅋ 하아...

저도 수면무호흡으로 양압기 사용하는데 수면의 질이 엄청 올라갑니다!!!!

카리나. 완전 스윗걸이네요. 수호 코골이 더 좋아져서 사랑의 방해되지않기를 바래요.ㅎㅎ

❤

항상 좋은일 가득한 일만 생기길빕니다 부디..ㅎㅎ🥰

수면무호흡증은 잘못하면 그대로 가는수도 있다고 합니다. 저도 코골이와 수면무호흡증으로 옆사람 고생을 많이 시켰는데 입에 테이프를 붙이고선 증세가 거의 없어졌습니다. 우선 자다가 수면무호흡증으로 내자신이 숨막혀 죽을뻔한 경험을 많이한터에 수면무호흡증은 필히 고쳐야합니다. 입에 테이프를 붙인지 거의20년은 된거같은데 그이후로 수면무호흡을 한적은 한번도 없었습니다. 대일밴드양옆을 가위로 잘라내고 위 아래길이를 반정도 잘라내면 붙이기 좋습니다..한번해보세요...본인부터 잠을 푹자게 됩니다.

심한 코골이와 수면무호흡은 심장과 뇌 쪽으로 트러블을 일으킬 수 있는 증상으로 분류되어서, 수면검사를 통해 증상이 확인되면, 의료보험으로 양압기 처방을 받습니다. 그러면 수면이 질이 많이 높아지는 것이 보장됩니다.

카리나님 어려을때사진보고싶어요 너무귀워워요!

코골이 수술 해야 겠네

Sorry to hear of the snoring 😢. My wife says i snore when too tired. So, Have a routine like: regular sleep schedule, pajamas , and shower just before bed. Good luck.❤

피곤해서그래요 잠시일을줄이시는게좋겠어요

귀여워요

옆으로 자면 좀 괜찮은데 군대에서 코 골이 한다고 그래서 옆으로 자니까 괜찮아 졋네요

악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽기🥰🥰

이렇게 살아가는것이 참 행복인것 같습니다 카리나 대화에서 많이 배웁니다 덕분에 젊어지는것 같습니다

입에 테이프 붙이고 자기! 대박 효과있어요.

♥

누워서 잠들기전 의식적으로 복식 호흡하듯 코로 숨을 들이쉬고 내쉬는 호흡을 하면서 잠들어 보세요..^~^

카리나 직진 멋있다! 서로서로 예쁜 사랑하세요

입 양쪽을 반창고로 붙여서 자면 코골이 방지 효과 있습니다

아침에 커피말고요 생강차를 드시면서 천천히 고치세요 ㅎㅎㅎ다이어트도 좋지만 무리하면 안좋아요 ㅎ 코콜이에는 생강차가 좋습니다~

배가 살로 불러지면 콧살도 동기화설정 안해도 저런 소리를 내죠. 수호씨 운동 안하누만.

"그만 알아보도록 하자" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

푸하하 귀여운 커플

같은 수면무호흡증을 가지고있는 ㅠㅠ 특히나 살 찌면 더 심해지고 일을 할때도 나도 모르게 습관적으로 숨을 쉴때 코걸이를 하면서 숨을 쉬더라구요. 카리나를 수호하기 위해 수호는 살을 빼자구요!!

108에서 70까지 감량햇는데 코 자주 골아요 이미 늘어져서 그렇다고 하더군요. 코골이 기간이 길어지면 감량후에도 곤다고 검사 꼭 하라고 하더군요

숙면하시는게 제일 좋은 방법인 것 같은데요. 그래도 수면무호흡증 심하심 병원 가보시는게...

수호씨 옆으로 팔 내리고 자는 자세가 더 좋아요 경험담 ㅎㅎ 팔 들고 자면 호흡이 얕아지고 코골기 쉬워요 😊

❤❤❤

코골이 고칠 수 있어요. 유튜브 검색하면 다양한 방안 제시해 줍니다.

결혼전엔 몰랐던 남편의 코골이를 결혼후 알게되어 잠을 잘수가 없었어요 그래서 코고는 남편 발로차기도하고 베게를 빼기도하고 이젠 익숙해지기도 하고 저도 골기때문에 쌤쌤ㅎ

14:43 미쳤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘은 치료할수 있을거예요! ㅋㅋㅋ

잠이 부족하거나 살이 찌면 코를 심하게 곱니다. 긔리고 잠이 부족하면 살이 찝니다. 운동해도 잠이 부족하면 살이 쪄요. 잠을 푹 주무세요.

병원진짜 빨리가세요 당장문제는없지만 계속 건강안좋아짐

...das ist wohl überall der gleiche Kampf 😂-viel Erfolg euch beim lösen! 😘

저도 코골이가 심해서 컴플렉스인데 언젠가부터 딸이 코골이 소리가 안들리니 아빠 를 확인 하고 잡니다. ㅎㅎ

사랑이 식기전에 코골이 고쳐야되는데

양압기를 사용하면 걱정 끝입니다. 저는 지금 독일제 양압기를 쓰고 있습니다. ㅎㅎ. 건강보험공단에서 지원해줍니다.

카리나는 프리티우먼❤😊

ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂❤

레오파드야? 어. 빵터졌넼ㅋㅋ 1:36

귀여운 헬리콥터 소리... ㅋㅋㅋㅋ 저는 탱크 소리 난다고 합니다ㅋㅋㅋㅠㅠ

제아들은 코를 무지골아요 살도쪘는데ㆍ기차화통 소리나듯ㆍ근데 손자는 2개월 애기인데 익숙해졌는지 잘자네요ㆍ진짜 집이 떠나가요 살빼야해요

벌써 코고는게 그정도면 심각합니다 병원에좀 가보는게 어떨런지요

병원으로 이비인후과로 가야하고 생선으로 코골이 방지베게를....

수호님 뱃살빼야돼요~뱃살이찌면 편도도 살이찌기때문에 뱃살빼면 코골이 좋아집니다~~

😊😊😊😊😊

잠자리 예민한사람은 정말 괴로워요 수면의 질이 너무 떨어집니다 잠을 못자니 하루종일 피곤하고 잠을 잔거같지도 않아요 특히 새벽에 코고는소리듣고 깨면 그때부터는 다시 못잡니다. 이건 남성분이 어떻게든 방법을 찾아보시는게 좋을것같네요 참고로 저는 군대에서 열댓명의 쉬지않고 들리는 코골이 소리때문에 상병때부터 이어플러그 귀에 꼽고 잤었습니다 카리나님도 한번 써보세요 노이즈캔슬링 된거처럼 소리가 들어오니 그래도 참을만해집니다

까마중 이라는 한 해 살이 풀이 있어요. 이 것을 설탕에 재웠다가, 백 일 이상 되었을 무렵, 그 물 한 수저에 물을 섞어서 자기 전 마시면 아침에 일어 났을 때 입 마름이 없어요. 이 것은 제가 체험한 것입니다. 코 고는 사람은 입이 벌어지게 되어있죠? 그래서 기도가 막히고... 아버님이 농사를 지시니 한 번 권해 봅니다.

수면무호흡은 수술을 하더라도 1년정도 지나면 다시 원위치 됩니다.. 제 경험상, 살(특히 뱃살)을 빼면 모든게 해결됩니다. 꼭 참고하시고 좋은 시간 되시길~

수술이 필요한듯 합니다 이전 모시던 사장님과 출장가면 옆방도 못잘 정도로' 심했는데 수술하고 많이 좋아지셨는데 목젓하고 관련 되었다는 이야기를 들은것 같은데 꼭 검사 받아 보세요!

저도 몸무게 많이 나갈 때, 술 좀 많이 마셨을 때 코를 골았었다고 아내가 말해줬어요. 지금은 체중을 10키로 이상 감량했더니 없어진 것 같아요. 수호 씨 노력해봐요. 카리나를 위해서. 한 침대에서 같이 잠들기 위해서요.

양압기 추천드립니다. 양압기 처방 받고 5년쯤 사용 중인데 삶의 질이 달라졌습니다

코골이는 필히 고쳐야 합니다!! 옆으로 자든지... 엎드려 자든지... 연습을 많이 해야 합니다!! 아내라고 만만하게 생각하면..나준에 어떠한 모임에서도 분명히 배척 당합니다!! 가볍게 생각할 문제는 절대로 아닙니다!! 저의 경헝담(74세인 전원생활인)

일단 제목보고 깜놀하고 들어왔는데....코골이~으악 천천히 정주행 할께요~🎉🎉🎉

옆으로 자거나, 엎드려 자면 코를 안골아요.. 아니면, 뒤통수를 좀 올려서 배게를 쓰면 코를 안골게 되요..

우리신랑도 코골이가 심해서 각방쓴지 오래인대 언젠가부터 거의 안나고 그냥 살살 골드라구요 그래서 물어보고 관찰해 본결과 운동으로 살빼서 부터인거 같아요~~ 수호님 꼭 도전해보시고 너무 늦께 잠들지 않았으면 합니다

카리나는 못말려~~

살을 빼면 코골이가 조금 완화되는데, 탄수화물 섭취를 줄이세요. 저탄고지다이어트 (low-carbohydrate high-fat diet) - Carbohydrates are fattening!

방독면 인터넷 찾아보면 3만원짜리 팔던데요.. 군대라고 생각하고 긴장하면서 방독면 쓰고자면 바로 고쳐집니다. 코골이는 의지력입니다. 전부 다 고칠수있어요. 화이팅!

간단합니다.잘때 입이 벌어지면 이도갈고 코도 곯아요. 그래서 턱밴드가 있습니다.아는 사람들은 다 압니다. 쿠팡에서 팔아요. 저도 진즉 알았더라면...아쉬워 한적...

같은 고민😢😢

눈을 감고 들어보면 한국인 인줄...대단하다는 생각..

일단은 잠자기전에 따듯한물로 코않을 세척하고 그리고 코솥에 뿌리는 칙직이를 뿌리면 많이 좋아집니다

그거 수면검사받고 치료받아야해요 나중에 나이들어서 뇌졸증이나 치매가 빨리옴 그거 병원에서 의사선생님한태 처방받고 양압기 장치써야해요

한국에 오면 병원에서 금방 고쳐요. 너무 걱정 마세요.

코골이 여러 이유가 있는데 수호님은 코에 살쪄서 였군요 자기전에 코주변 지압해서 붓기를 줄여보는건 어떨까 싶습니다 정 안되면 귀마개라도 ㅠㅠ

무호흡증이 있다면....혜화동 서울대학교치과대학병원 구강내과 진료 보세요... 나도 코골이 심해서 수면다원검사 받고 잘 때 코골이 마우스 장치 끼고 잡니다. 코를 고는 현상은 수면중에 기도가 좁아지는 현상에서 오는 증상인데... 들숨에서 날숨으로 내 밷을때 공기가 목을 통해 막힌 기도를 뚫고 나오면서 울리는 소리 입니다. 우선 체중부터 줄이면 좋아 집니다..

코골이이비인후과다녀오세요5분이면해결될겁니다.

문을 밖에서 안잠그다니 쳇

카리나가 먼저 잠들어도 되고 편한 귀마개 하나 구해보셔도 좋을듯

3m 이어플러그 추천드려요.

수면 무호흡증 위험합니다, 뇌졸증이나 뇌경색발병에 영향을 미칠수있다고 알고있어요 , 코고는것 천둥이쳐도 상관없는데 무호흡은 알아보시고 양약기같은것 알아보세요. 저의 남편의경우가 그랬어요. 무심하게 안 넘겼으면 합니다, 사실 살빼더니 코고는 소리는 많이 줄었지만 소리는 각방이 답입니다

에스파 카리나인줄알고 들어왔다!!!!

코골이는 거참 나도 고는데 카리나가 자장가라고 생각하고 참아야지 ㅜㅜ 어쩌겠어 착한 카리나 수호는 살좀빼고 잘때 옆으로 자는 버릇하면 코좀 덜고는데 ㅋㅋ

현실적으로 가습이 답이고요. 입마름도 덜하니 좋겠죠. 울 마눌님은 잘 자요.ㅋㅋ

Sweet 💤

될 수 있음 음주 줄이시고 체중 줄여야 할거예요 코아데노이드 수술도 권합니다

진짜코골이쉽게생각하면 안됩니다 적극적이관리나 치료 하는방법찾고 해야함

코고는 사람 있으면 미처요~그런데 나두 코 골아요 ㅋㅋㅋ