Bekijk hier ons dossier over afvallen: id.nl/dossier/...
Leefstijl veranderingen zijn nodig om af te vallen en het gewicht te behouden. Het ontbreken van veranderingen kan leiden tot gewichtstoename. Abonneer je hier: bit.ly/IDnl_ab...
Heb je emotionele honger? Lees hier wat je ertegen kunt doen: id.nl/gezond-l...
Hoogtepunten uit de video:
💡 Veranderingen in de leefstijl zijn essentieel om af te vallen en op gewicht te blijven.
💡 Crashdieëten en tijdelijke veranderingen hebben geen blijvend effect.
💡 Het plannen van gezonde maaltijden en snacks kan helpen bij het op gewicht blijven.
💡 Kwantificeren van honger kan helpen bij het nemen van gezonde beslissingen over voeding.
💡 Voldoende slaap is essentieel voor gewichtsbeheersing en algemene gezondheid.
Liever één onderdeel van deze video bekijken?
00:00 Wat is jojoën en hoe voorkom je het?
00:53 Kun je afvallen zonder er veel moeite voor te doen?
01:52 Het als-dan-plan gebruiken voor afvallen
02:46 Hoe voorkom ik dat ik 's avonds nog ga snacken?
04:50 De invloed van te weinig slaap op je gewicht
------------------
Meer zien van ID.nl? Neem een kijkje op onze website of één van onze social kanalen:
Website: id.nl/
TikTok: / id.nl_tech
Instagram: www.instagram....
Facebook: / id.nl.tech
------------------
Misschien vind je deze video’s ook interessant:
Afvallen met Peggy, deel 1: Op naar de sportschool!: • Afvallen met Peggy, de...
Peggy valt af: Dit was weer TAKKE ZWAAR! - Met TIPS voor de SPORTSCHOOL: • Peggy valt af: Dit was...
Nieuwe WEEGSCHAAL nodig? Check dan onze TIPS!: • Nieuwe WEEGSCHAAL nodi...
Hoe overleef ik 31 dagen ZONDER SMARTPHONE?!: • Hoe overleef ik 31 dag...
AL 2 WEKEN ZONDER SMARTPHONE: wat GEBEURT er allemaal?!: • AL 2 WEKEN ZONDER SMAR...
Collectie Afvallen: bit.ly/Collect...
------------------
Nog niet uitgekeken? In de volgende afspeellijsten vind je nog veel meer ID.nl video’s!
E-bike | bit.ly/E-bike_...
Stel je denkt na over het aanschaffen van een elektrische fiets. Dat is geen goedkope aankoop, daar wil je goed over nadenken. Welke fiets kun je het best aanschaffen en welke worden het best beoordeeld? Neem een kijkje in onze e-bike collectie!
------------------
Welkom op het KZfaq-kanaal van ID.nl. Onze wereld verandert in een ongekend tempo. We worden steeds bewuster, bedachtzamer en duurzamer. Onze kracht is het bieden van oplossingen. Door tech dichtbij halen en te laten zien wat mogelijk is. Door voor te doen hoe het moet. En door te vertellen wat goed is. En wat niet. Of dat nu gezonder, duurzamer, comfortabeler, slimmer, goedkoper of leuker is: ID.nl maakt je leven makkelijker. Benieuwd naar onze content? Neem dan snel een kijkje op ons kanaal! O, en vergeet je niet te abonneren.
------------------
#ID #afvallen #gezondheid