A amplitude sugerida nesse vídeo está errada, pq nas pedaladas os joelhos sobem bem mais, se aproximando mais da linha da articulação do quadril. Faltou levar em consideração também o fato do ciclista estar debruçado sobro o guidão, o que faz fechar muito o ãnglo (amplitudo) de movimentação das pernas. Calcule a distância entre os joelhos e o peito (tórax) e reproduza no agachamento, ESSE É O CÁLCULO QUE DEVE SER FEITO. Sou ciclista de speed há 10 anos, remador do Centro Náutico Potengy em Natal há 36 anos, enfermeiro há 14, biólogo há 27 anos e fui monitor de anatomia humana na Universidade por 4 anos. Acho muito legal esses vídeos pq mostra que existe muito empenho para os estudos sobre a prática do ciclismo, o remo passou por essa fase nos anos 90, 2000 e 2010, quando explodiu a moda das corridas de rua aos moldes da S. Silvestre e do ciclismo logo em seguida. Espero ter ajudado e gostaria de ver algumas discordâncias às minhas observações.

👏🏼👏🏼👏🏼

Essa chicoteada no final do movimento. Haja joelho. De resto maravilhoso

Qual a altura da caixa?

Dai vem os Nutellas de academia e fala que o exercício tá errado né