Агрессия или депрессия. Как справиться с гневом.

No video

Агрессия или депрессия. Как справиться с гневом.

Рет қаралды 4,879

4 жыл бұрын

Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)
Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya
ВК: ingaign...
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Агрессия или депрессия, что хуже? Как справиться с приступами гнева и раздражения.
Согласитесь, что во время самоизоляции раздражительность стала больше: нет возможности развеяться и сменить обстановку, сказывается отсутствие личного пространства, ведь 24\7 приходится видеть свою семью, занимать детей. На "удаленке" вырос объем работы, босс хочет контролировать все даже на расстоянии.
Запись на консультации
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
ИГ: / inga.ignatenya
ВК: ingaign...
Facebook: / ingaignatenya
Подписывайтесь на мой канал "Психология"
/ @ingaignatenia
Консультирую по скайпу и лично, обращайтесь
Запись вотсап +79030801372
Друзья! Если мои видео помогли вам, то вы можете помочь моему каналу.
Для перечисления средств на развитие канала, вы можете использовать мой paypal innai@mai.ru, а также номер телефона +79030801372 (сбербанк онлайн), либо перевод вестерн юнион.
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Запись на консультации
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Заходите на мой сайт: ignatenia.ru/
Большое спасибо всем, кто поставил лайк, друзья. И всем, кто написал и еще напишет конструктивные уважительные комментарии.

Пікірлер: 55

@ingaignatenia 2 ай бұрын

@lerulemon 4 жыл бұрын

Такая вы классная)))) спасибо!))) Вы даже злыднями называете как-то мило)))

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Валерия, :))

@ellen_k 4 жыл бұрын

Что самое интересно, когда люди привыкли, что ты молчаливый добряк, а тут ты начинаешь что-то высказывать, даже в Я сообщении. Они все равно обижаются, оскорбляются и даже могут обвинить тебя. Не так это просто...

@user-cm7zb5re3n 4 жыл бұрын

Наверно потому, что вы больше не контенируете в себя чужую тревогу или агрессию, и она остается витать в атмосфере. И обидчику кажется, что это ваша в его адрес. Сама такие моменты наблюдаю и фразы слышу)

@Nadezda_live 3 жыл бұрын

Как всё правильно и доходчиво рассказано! Всё так и есть! Сколько приходилось терпеть в жизни - не рассказать... А теперь - тревожно-депрессивное расстройство.

@elenasushko1789 4 жыл бұрын

Супер! Я Вас всегда с удовольствием слушаю. Такая ценная информация! Мне очень понравилось про невроз добряка.Как раз про меня. Пока я не начала учиться выражать мой гнев и была хорошей для всех, все постоянно меня использовали. А когда я научилась выражать свой гнев, то многих людей на место поставила, и все психопаты(всех видов)тоже исчезли из моей жизни.

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Елена, спасибо за ващ комментарий!

@lerulemon 4 жыл бұрын

1) когда вы выкладываете такие позитивные видео 2) я радуюсь 3) потому что для меня это означает, что вы заботитесь о своих подписчиках и хотите нам добра 😁💥

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Валерия! Да!

@user-wt1qo4st9t 4 жыл бұрын

Инна, я Вам так благодарна за Ваше доброжелательное к нам отношение, профессионализм, мудрую простоту и артистичное изложение очень востребованных знаний! Вы такая шикарная!

@user-wt1qo4st9t 4 жыл бұрын

Инга! Прошу пардона! Пишу ночью в темноте.)))

@user-pz1yh2kr2j 4 жыл бұрын

Просто великолепно!!!! Я поняла, что для того, чтобы контролировать гнев, необходимо пополнить словарный запас))))) Для я-сообщения. Называть понятными словами свои чувства. Понятными для себя и для других. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

@nataliiabrovchenko9471 4 жыл бұрын

Вгрессия во время еды - гениально! Почему я жру, жру и никогда об этом не задумывалась :)

@svetlanakarle5357 4 жыл бұрын

"Мерзавец этот заяц" 😂," Дорогие злодеи". Рассмешили вы меня снова. Спасибо вам Инга 🌹

@Mila-kb7sn 4 жыл бұрын

Синдром добряка у главного героя в фильме Джокер был)

@JuliaOstrovok 4 жыл бұрын

А тихони мизантропы которые ненавидят всех людей - им надо злиться или наоборот? (свекр мой такой, вроде лапушинчик, но желчью брыжжет как может)

@tatianavesna5656 4 жыл бұрын

Конечно Высказывать свою злость... Сами говорите, что молчит...

@existenty 4 жыл бұрын

Досмотрела, очень полезное видео, спасибо большое! Буду учиться так говорить, хотя когда эмоции захлестывают, не до этого))

@user-os9th4xt5p 4 жыл бұрын

Спасибо, Инга, как вовремя. Я раньше не задумывалась, что я проявляю агрессию когда ем или хожу. Здорово. Я сейчас как раз размышляю о тех людях, сильных и уверенных в себе, которые как-то могут обходиться без гнева. Может быть, гнев - признак слабости наших позиций ? Если нашей самооценке ничто не угрожает, она устойчива, мы на оскорбление только поднимем брови и решим, что оскорбляющий чего-то не в себе. Мы даже толком не вслушаемся, что именно он сказал, все равно ведь глупости мелет. У меня гнев частично ушел, когда я поняла, что нельзя ждать от благородных поступков от неблагородных людей. Не обижаемся же мы на свинью, что она не летает, как горный орел. Но что я пока еще не умею, это не злиться, когда ко мне обращаются на повышенных тонах. Сначала я пытаюсь вежливо объяснить, хотя внутри уже закипело, а когда объяснения не помогают, меня клинит. И я посылаю на). А это не хорошо. Хотелось бы заменить бытовой гнев на какие-то более приличные чувства. У меня есть подруга, которая в ответ на оскорбительно-презрительный "наезд" может покачать головой и сказать " какие ужасные люди ". Какая-то невидимая броня у нее, что ли. А, поняла...Я чувствую себя жертвой. это агрессия жертвы у меня. Будем разбираться. Спасибо еще раз за то, что помогли взглянуть на проблему с неожиданного ракурса !

@AlisaNealice 4 жыл бұрын

И как проявляется агрессии при поедании мяса? Поход в магазин, готовка, сам приём пищи? Где тут агрессия-то? Или человеку должно нравиться думать о том, как убили эту курицу/телёнка/поросёнка? Мне совершенно не понятна практическая связь.

@tonyaoren 4 жыл бұрын

Инга, спасибо большое. Очень актуальное для меня видео. Пару месяцев назад я начала выходить из депрессии. Сейчас, после почти месяца карантина, у меня появилась агрессия. Возможно, это еще и реакция на антидепрессанты, но в любом случае я по привычке пытаюсь агрессию давить и чувствую, что это меня роняет обратно в депрессию. Спасибо, что напоминаете, как это неконструктивно. Не знаю, правда, как конструктивно агрессию проявлять, потому что люди, на которых это чувство направлено, плевать на меня хотели, мы друг другу почти никто, и я чувствую, что надо как-то иначе перерабатывать свой гнев. Распутывать цепочку своих реакций как в КПТ, может.

@user-zi4zu2qq4w 4 жыл бұрын

Классный жакет, классные сережки. И сама хорошо выглядите. Все гармонично. Очень интересно какая у вас сумочка? Я ещё не досмотрела, а уже хочется написать комплимент, хорошо выглядите. У меня с детства проблема с гневом, с его выражением, подавлением, апатией и опустошением. Смотрю дальше.

@sofiap8199 4 жыл бұрын

А если я говорю мужу: когда ты опаздываешь, я злюсь и чувствую, что я тебе не так важна и тд. Муж отвечает: «Значит проблема в тебе, ты испытываешь эти все негативные эмоции, у тебя чувство покинутости и значит ты сама с собой не чувствуешь себя в гармонии. Тебе надо работать с твоими комплексами.» Я не могу с ним делиться никакими эмоциями, он всегда говорит, что проблема во мне. Как в таком случае общаться? У нас каждый конфликт такой.

@user-di2bf6kz7c 4 жыл бұрын

Sofia P это газлайтинг

@sofiap8199 4 жыл бұрын

С моей стороны газлайтинг или с его?

@alexanderbratukhin5491 4 жыл бұрын

@@sofiap8199 По факту он прав и проблема у вас. Сам был в такой ситуации. И знаете, жена открыла мне глаза, сказав, что ей нужен не психоанализ (у мужчин в природе искать решения проблем), а просто сочувствие и поддержка (выплеснуть эмоции). А вот когда эмоции уже выплеснуты, можно на досуге вечерком совместно покопаться в вашей подкорке. Вы не поверите сколько вы можете о себе узнать, просто открывшись мужу. Осознание у женщин приходит в процессе изложения мысли в устной форме (в отличии от мужчин, они умеют думать тихо 😊).

@user-di2bf6kz7c 4 жыл бұрын

Sofia P газлайтинг с его стороны, это неуважительное отношение, а он говорит, все ок, это проблема в тебе- так расшатывают границы и продавливают их

@alexanderbratukhin5491 4 жыл бұрын

@@user-di2bf6kz7c т.е. вы не зная обстоятельств обвинили человека ссылаясь на комментарий к вопросу... 🤔 ПС. Извините, не заметил, что это ваш же комментарий 😵. Но сути не меняет

@existenty 4 жыл бұрын

Вы очень красивая! Пиджак крутой) Любуюсь) И тема, конечно же, интересная и актуальная ❤

@ingaignatenia 2 жыл бұрын

Спасибо!

@Rasty_Gotov_Esh 4 жыл бұрын

Спасибо, Инга!!!

@HmstHmstsn 4 жыл бұрын

(злыдень под конец взгрустнул, ну вот))

@Mila-kb7sn 4 жыл бұрын

Я стараюсь не держать негатив в себе а агрессирую. Высказываю когда мне что то не нравиться. А может к нам на пользу приходят люди которые вызывают агрессию дабы мотивируют нас!?

@dmitrydenisov6339 4 жыл бұрын

Рефлексия это следствие подавленного гнева?

@culinaryoflove 4 жыл бұрын

Дорогая инга помогите моей доченьке,ей 21 год,она с детства очень молчаливая,а год назад у нее начались приступы депрессии прошла несколько сеансов у психолога,но это нужно проходить переодически а у нас нет столько денег,не знаем как быть,у нее такие симптомы при приступе,ничего не хочет делать,аппатия ко всему,беспокойство,грусть,тоска,жалость к себе,безразличие ко всему,иногда обжорства,затем ненавидит себя за это обжорство,на этой почве нарушем менструальный цикл,сейчас пьпт таблетки вызывающие менструацию.Я очень растраиваюсь от всего этого и мне очень больно за своего ребенка ,как же нам быть....Помогите пожалуйста

@antonshramenko4293 4 жыл бұрын

Видео отличное, лайк! но смешно, как сейчас заведено приплетать куда можно и нельзя веганов - как каких-то божьих одуванчиков с подавленной агрессией. Посмотрите фильм Переломный момент, который спродюссировал Джеймс Кэмэрон. Там о спортсменах-веганах. Борцах, игроках американского футбола, бойцах без правил. Вряд ли этих людей можно заподозрить в неприятии собственной агрессии. И причины перехода их на веганство - получить лучшие спортивные результаты. Я сам перешёл на веганство для того чтобы поправить физическое здоровье, параллельно с психологом работая над признанием и принятием собственной агрессивности. Слышать от психолога очередные клише о веганах вызывает негодование и агрессию :)

@KEu003 4 жыл бұрын

а как ребенка гневливого научить экологично выражать свой гнев?

@natalyanakonechnaya997 4 жыл бұрын

Спасибо большое!

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Наталия, пожалуйста!

@MilaLanaBratskSibiriaRussia 4 жыл бұрын

❤❤❤

@ingaignatenia 9 ай бұрын

Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya

@ingaignatenia 3 жыл бұрын

Подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/inga.ignatenya/?hl=ru

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Зайдите посмотреть, как красиво обновился мой инстаграм. Там все больше постов и видео про психологию одежды, стиля и внешнего вида, вот ссылка instagram.com/p/CBNzHzgits1/?igshid=5s6bk4g6tsas

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

ИГ: instagram.com/inga.ignatenya ВК: vk.com/ingaignatenya Facebook: facebook.com/IngaIgnatenya

@ingaignatenia 4 жыл бұрын

Агрессия или депрессия, что хуже? Как справиться с приступами гнева и раздражения. Согласитесь, что во время самоизоляции раздражительность стала больше: нет возможности развеяться и сменить обстановку, сказывается отсутствие личного пространства, ведь 24\7 приходится видеть свою семью, занимать детей. На "удаленке" вырос объем работы, босс хочет контролировать все даже на расстоянии. Запись на консультации What's App: +7 (903) 080 1372 Почта: innai@mail.ru ИГ: instagram.com/inga.ignatenya ВК: vk.com/ingaignatenya Facebook: facebook.com/IngaIgnatenya

@AlisaNealice 4 жыл бұрын

Зачем вы упоминаете вегетарианство и веганство? Причём тут отрицание агрессии? Вы бы животное убили своими руками? В современных реалиях. Я бы нет. И не из отрицания агрессии, а потому что это живое существо. Оно дышит, смотрит на тебя. И есть эмпатия. Почему люди людей в таком случае не убивают? Это ж тоже отрицание агрессии, нет? Нравится, что вы делаете. Но тут совсем оттолкнуло. У людей есть мозги, которые позволяют проявлять агрессию, ни у кого не отнимая жизнь) Не надо трогать веганов, они бывают разные все таки.

@tatianavesna5656 4 жыл бұрын

Прослушайте еще раз... Может быть что то поймете...