O que leva uma pessoa a atacar é a frustração. Queremos coisas, condições, atitudes. Se a pessoa não desenvolver uma forma mais “civilizada” de resolver a frustração o seu aumento levará a agressividade.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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O QUE LEVA UMA PESSOA A ATACAR? PORQUE TEM PESSOAS TÃO AGRESSIVAS?
Quando o sentimento de inutilidade é exatamente o que você precisa.
Agressividade vem da frustração, frustração é perda (de uma pessoa, objeto, de uma expectativa) perda requer um trabalho de luto, e luto é a aceitação da inutilidade de sua luta para ter algo.
O que leva uma pessoa a atacar é a frustração. Frustração é inevitável.
Queremos coisas, condições, desejamos e esperamos atitudes especificas das pessoas, e quando não conseguimos ficamos frustrados.
Se a pessoa não desenvolver uma forma mais “civilizada” de resolver a frustração o seu aumento levará a agressividade.
Frustração é o sentimento que aparece quando alguma coisa não funciona: um brinquedo, um emprego, o seu organismo, uma conversa, uma exigência, uma relação ou a máquina de café. Quanto mais importante a coisa, maior a frustração.
Um autor, que não lembro agora, já colocava 2 regras para se ter paz na vida, 1ª saber que não devemos nos incomodar com ninharias, 2ª que TUDO é ninharia.
Desejar é bom, sinal que você tem referências, consegue identificar o que te deixaria satisfeito. O problema está em como as pessoas lidam com os desejos não satisfeitos.
A maior fonte de frustração costuma ser a relação que não funciona: perda de contato, separações, não ser correspondido, rejeição, perdas, não conseguir sentimento de pertencimento, não ser compreendido.
Mas muitas vezes não temos sequer consciência que a fonte de nossas frustrações são estes vínculos que não funcionam.
Por isso alguns pagam o preço para manter a proximidade engolindo a raiva e o ressentimento.
Também existe a raiva contra si próprio, aqueles que não se sentem confortáveis com sua aparência física ou com seu modo de ser e agir.
Para que a frustração não leve a agressividade é necessário que existam respostas saudáveis para ela, existem opções como por exemplo:
- Tentar mudar as coisas.
- Aceitar as coisas como são e nos adaptarmos, de forma criativa.
- E por fim moderando e controlando os pensamentos, ou seja através de uma auto regulação madura.
Ou seja, é possível ficar profundamente frustrado, não falo em eliminar frustrações, mas em não ter a agressividade como resposta a ela.
Muitas pessoas se prendem apenas à opção de mudar as coisas. Ficam raivosas e agressivas pois nem tudo está sob seu controle. Não conseguimos evitar a morte, que alguém coopere conosco, que haja sempre justiça, etc.
Neste ponto se faz muito útil chorar, desistir daquilo que é impossível. Se sentir inútil neste sentido trás descanso. Só a desistência, mudança de foco, ou mudança de objetivo, pode trazer as lagrimas necessárias emocionalmente para o luto daquilo que não será mais possível.