AKILLI HEDEF BELİRLEME TEKNİĞİ

Рет қаралды 97,289

4 жыл бұрын

SMART hedef belirleme tekniğini anlattım.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZfaq kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

Пікірлер: 188

@bekirkzlpnar2023 4 жыл бұрын

Beyhan hocam, dinlemeyi gerçekten sevdiğim ve verim aldığım sayılı insanlardansınız. Size teşekkür ediyorum. İnsanlara farklı bakış açıları kazandırmak için çabalıyorsunuz ve bence gayet etkilisiniz, başarılarınızın devamını dilerim.

@psikologBeyhanBudak 4 жыл бұрын

Teşekkür ederim sevgili Bekir.

@gulcinenes2294 3 жыл бұрын

@@psikologBeyhanBudak Oy benim güzel oğlum diyorum senin yaşında çocuğum var... iki sene odu seninle tanışlı gerektiği zamanlar buradan yaş sınırı olmaksızın hemen sana yönlendiriyorum hata kızım birkaç arkadaşı ile ankaradaki seminerinize katıdı. Her daim çekirdek ailenle mutlu huzurlu olun dilerim tüm gençlerimizde seni örnek alarak ((( yanılmazlar ))) hayatlarına yön verirler ... Keşke bizlerin zamanında da senin gibi psikoloklar olsaidi hakını helal et yavrum çünki ben ben senden çoooook şeyler öğreniyorum râbbime emanetsin...🤲💖🤗

@ahmetyazc474 Жыл бұрын

Bunu şimdi yapmak karlı mı?

@cnaraksk7722 Жыл бұрын

Bunu şimdi yapmak karlı mı?

@maestro_cx 4 жыл бұрын

Hedefleri gerçekleştirmeye çalışırken insan kendinde birçok şeyi keşfetmeye başlıyor ve kendi kendimizi nasıl sabote edebildiğimizi görüyoruz. Bu sabotajları da paralelde çözmeye çalışmak lazım

@ekmekyiyenkopek 2 жыл бұрын

"Kendine hep Ay’ı hedefle, ıskalasan bile en azından yıldızların arasına düşersin" - Paul Auster

@hayatnasiptir5898 4 жыл бұрын

Kısa ve öz bu kadar güzel anlatılabilir Beyhan Abi.Çok teşekkür ederim. 😊

@iremaras9043 4 жыл бұрын

Hocam üniversite sınavım var seneye ve hâla ne okumak istediğime dair karar veremiyorum ona yardımcı bir video da çeker misiniz 😊

@aliince5658 3 жыл бұрын

Karar verdin mi İrem?

@guvercinsiirleri 2 жыл бұрын

Benim sınava 2 Ay dahi kalmadı bende karar veremedim:)

@ankxsa6744 Жыл бұрын

Ne okudun acaba

@Knurates Жыл бұрын

İrem şuanda ne okuyorsun? Çok merak ettim.

@00sameet Жыл бұрын

@@guvercinsiirleri sana ne oldu hacı

@garibinbiri497 4 жыл бұрын

Videoda siz konuşuyorsunuz bir de emekleriniz konuşuyor.... Teşekkürler 🌻

@nvmbrmatkscor Жыл бұрын

1.Hedefi detaylariyla belirle,en küçük aşamasına kadar. 2.Rakamlarla belirle (3 ay yapicam ,2hafta yapicam) 3. Gerçekci ,uygulana bilir hedef belirle küçük adımlarla başla 4.Hayaline uygun hedef belirle (neden bunu yapiyorum sorusuna cevap vere bil) 5. Takvim belirle , sınırin olmasa sıkılirsin

@dilanturan2468 4 жыл бұрын

Ya ne kadar mükemmel bir insansız allah razı olsun sizden

@tulayerdem4018 4 жыл бұрын

Bugün kendime bir hedef belirledim ve üstüne bu video gerçekten harikasınız 👏👏👏

@mugecnarlsoyler97 Жыл бұрын

Beyhan Hocam kafamdaki tüm soruların yanıtlarını bulduğum, çokça derinlikli ama bir o kadar sade ve anlaşılır anlatımı ile harika bir insan. Tüm videolarında dost sohbeti gibi bir anlatım ile o kadar önemli konulara değiniyor ki izlemek çok keyifli. Bir çok uygulanabilir öneri sunuyor. Emekleri için ne kadar teşekkür etsek az. 💐

@minepalaz1614 4 жыл бұрын

TEŞEKKÜRLER BEYHAN HOCAM 🙏🙏

@kediyoktur3684 Жыл бұрын

Hedefleri detaylandır. Sayılarla rakamlarla ifade etmen lazım Spesifik belirledikten sonra detaylandırmak gerekir. Kendimize uyabilecek sürdürülebilir ve uygulanabilir hedefler koymalıyız. Ulaşamayacağımız hedefler koyarsak hemen bırakırız. O yüzden küçük adımlarla başlamalıyız. Hedefleri bölerek gör... Sistemli stratejik gitmeliyiz

@happy78243 Жыл бұрын

Beyhan hoca bir tanesin yaa. Çok teşekkür ederim güzel kalpli muhteşem insan🤗

@dilaraozgenc7903 4 жыл бұрын

Bildirim gelir gelmez açtım izlemeden begendim çünkü Beyhan budak ♥️ ben

@muzeyyendemir3502 4 жыл бұрын

Aynen

@psikologBeyhanBudak 4 жыл бұрын

Teşekkür ederim :)

@fatmadogan343 4 жыл бұрын

Bende izlemede n beğeniyorum. Biliyorum ki izlediğime pişman olmiycam

@fatmadogan343 4 жыл бұрын

@Çınar Sönmez anlamadım

@ozgurdemirci4078 4 жыл бұрын

proje yönetiminde bu kısım vardı bir projenşn başarıya ulaşması için standardı SMART olması :) elinize sağlık

@AliCUBUKCUOGLUEgitimKanal 4 жыл бұрын

Hedef belirleme noktasında farklı bir bakış açısı olmuş hocam. bu acıdan bakarak hedeflerimizin yaşanabilir ve uygulayabilirligin onemli olduğu teknik olduğunu gördüm Sosyal Hizmet Uzmanı Aile Danışmanı

@ahmetcakar2654 4 жыл бұрын

Bence yüksek kognitif işlerde, ders çalışmak gibi, ayrıntılı plan yapmak ve hedefe zaman koymak o hedefe ulaşmayı zorlaştırır. Bence eğer bişeyi çok istiyorsanız onu içselleştirin bunu yaptığınız zaman yaptığınız şeyi tıpkı yemek yer gibi yada uyumak gibi istemsiz bi şekilde rutine sokmuş olursunuz. Günde ne kadar yaptığınız kaç saat çalıştığınızın bi önemi yok önemli olan yaptığınız işi insani bir ihtiyaç gibi her gün yapabilmenizdir.

4 жыл бұрын

Yine mükemmel bir video :)

@hamdiyeozdogan3345 4 жыл бұрын

Bu konuyu farkli orneklerle ve acilimlarla devamini getirirseniz ,sanirim cok yararli olacak.Tesekkurler...

@user-ye4bn9hs4y 4 жыл бұрын

İstanbul üniversitesi siyaset bilimi bölümü mezunuyum, iş hayatımın bir yılını geride bıraktım. zorluklar ve tutunma mücadelesi ile dolu benim için İstanbul ve bu yıllar. Sizi izlerken özümden kopmamış oluyorum; öğrenciliğimi, o günlerde hissettiklerimi ve kim olduğumu anımsıyorum. Huzur buluyorum, ümit ediyorum. İstanbul'da olmanızı da dilerdim. Başarılarınızın devamını dilerim :)

@relateapp 6 ай бұрын

Belli kararlar alıp hedefler koyduktan sonra bunları yapabileceğine inanıyoruz, bu inancı kuvvetlendirme yolculuğunda Relate yanında💜

@Ank.0606 4 жыл бұрын

Beyhan Hocam sizin kişisel gelişim konusundaki fikirleriniz çok hoşuma gidiyor Çünkü olmayacak şeyleri söyleyerek umutlandıran tavsiyelerde bulunmuyorsunuz gerçekçi ve olabilir hedefleri söyleyerek Hayata daha umutla bakmamızı sağlıyorsunuz Emeginize Teşekkürler👍. Bu arada Armada imzanıza az bi zamanla yetişemedim İnşAllah başka zamana....

@cnaraksk7722 Жыл бұрын

Bunu şimdi yapmak karlı mı?

@cananzorlu5281 3 жыл бұрын

Beyhan hocam sizi severek takip ediyorum ve videolarınızı izlediğimde mutlaka faydasını görüyorum. İyiki varsınız 🥰

@zorsunhayat8162 4 жыл бұрын

Yoğunluktan yeni dinleyebildim çok keyifli ve verimliydi benim adıma umarım ertelediğim şeyler için artık şua an itibari ile tamamdır İşte bu deyip başlamak 💪🏻yüreğinize sağlık iyiki varsınız🤗

@tarihtekibilmece4268 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam pozitif enerjinize ve yaptığınıız işi bize güzel aktarmanızdan dolayı size teşekkür etmek istiyorum.

@mirzaamirza5244 4 жыл бұрын

Sizi dinlerken bile rahatlama geliyor tesekurler ...😊

@ebrarbaskn943 4 жыл бұрын

Iyi ki varsın Beyhan abi 🌸

@orion5496 4 жыл бұрын

Hocam çok çok çok teşekkürler 🙏

@LeVenom 4 жыл бұрын

Beyhan abicim hayatimi degistirdin. Siz cok guzel bir insansiniz. Allah sizi basimizdan eksik etmesin 💜

@00sameet Жыл бұрын

Hayat nasıl bro

@fatmadogan343 4 жыл бұрын

Kendimi çok şanslı hissediyorum. Hayatima çok şey kattınız.tesekkurederim. başarılarınız devamını dilerim.😊

@sarsalem 4 жыл бұрын

çok teşekkür ederim 😊

@tayfurturkoglu4017 4 жыл бұрын

Yine güzel bir video iyiki varsinız

@latife9774 4 жыл бұрын

Hocam gerçekten mükemmel anlatıyorsunuz

@sdkacayir 2 жыл бұрын

beni gece gece buraya getiren dert.. hedef belirleyemiyorum.. program yapayım diyorum aciliyet sırasını belirleyemiyorum.. bir yerlere gelmek ve kendini geliştirmek isteği içimde mevcut, yol olsa emek edeceğim, yolu çizemiyorum :/

@akkaba 4 жыл бұрын

Beyhan Hocam bu videoyu o kadar çok istiyordum ki şansıma siz attınız böyle bir video izlemek istiyordum teşekkürler

@JanJan-je6hx 4 жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederim. 🙏

@causeimheartl3ss 9 ай бұрын

Çok teşekkürler ❤

@nagizey3783 4 жыл бұрын

Cok faydalı bir video. Teşekkurler hocam

@Mirliva27 Жыл бұрын

Hocam Sizin bu altın öğütlerinizle Bir Pırlanta vermeniz Türk Gencine bir pırlantadır Kendi Şahsi görüşüme göre Çok güzel yol Ve Hedef izleme yönü Tavsiye ediyorum herkese Çok güzel İlerleyebilirsiniz. İyigünler

@MGYATIRIM 4 жыл бұрын

Hocam size gerçekten teşekkür ederim.

@herseybirazhalasenveeben9321 4 жыл бұрын

Tşkler beyhan hocam.. ıyıkı varsınız 🖐

@thk849 4 жыл бұрын

Ağzına sağlık

@farukgulbahar2310 4 жыл бұрын

Hocam ağzınıza sağlık. Çok faydalı oldu.

@caglarmacar561 4 жыл бұрын

videonun ilk dakikalarında hemen tahtada ki yazı dikkatimi çekti "memento vivere" (UNUTMA YAŞIYORSUN) teşekkürler hocam.

@eda1560 4 жыл бұрын

Teşekkürler Beyhan hocam..

@komikvideolar9238 10 ай бұрын

Hocam adamın dibisiniz

@flimgibi3439 4 жыл бұрын

Teşekkürler hocam bu değerli bilgiler içinn iyi ki varsınız :)

@user-ly8ix8ht6h 9 ай бұрын

çok iyi teşekkürler

@sebuhi2033 Жыл бұрын

Cidden bu tip kanallar ve video içerik üreticileri öğretmenler ve eğitim sistemimizden daha yararlı.

@massaka3652 4 жыл бұрын

Saol beyhan hocam

@Hry1571 4 жыл бұрын

1 milyona dogru insallah

@rumeysa5142 4 жыл бұрын

Bende diyorum bu videoyu niye izlememişim meğer yeni yüklemiş💕

@ZeynepEAcar 4 жыл бұрын

Hemen geldim yaşasın hocamm♥

@Seyma-kp1zw 4 жыл бұрын

Psikolojik rahatsizligi olup ders basarisi dusenlerin neler yapabilecegini nasil eski performanslarina donebileceklerini de anlattiginiz bir video cekebilir misiniz kanalinizi takip eden pek cok kisinin ortak problemi oldugunu dusunuyorum

@seadetdadasova1050 4 жыл бұрын

Bi hədəf qoyub hər həftə nəticələri paylaşacam.Təşəkkürlər

@emre7592 Жыл бұрын

Büyük başarılar küçük başarıların birleşiminden oluşur

@mehmetaslan7878 4 жыл бұрын

Harikulade

@NERGIS590 7 ай бұрын

Süpersiniz hocam teşekkür ederiz verdiğiniz bütün bilgiler için ayrıca hediye kitabınız içinde çok ama çok teşekkürler sağlıcakla kalın...

@sht3885 4 жыл бұрын

İyi insansın

@baranolcay2583 4 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık. KALiteli yaşamak,kaliteli hayat,kaliteli insan olmak üzerine bir video yapar mısınız benim 12 13 yaşımdan beri yaşama felsefemdir.kaliteli yaşamak. TEŞEKKÜRLER

@fuad0329 4 жыл бұрын

Mütiş👍

@ekimtuncer6015 4 жыл бұрын

Hocam esas siz bize kendinizi dinlettiğiniz için biz teşekkür ederiz 💜

@msdeadman92 4 жыл бұрын

abi harikasın

@altayimanov6 2 жыл бұрын

Çox sağolun.

@lokaol7114 4 жыл бұрын

Beyhan HOCAM ben elektrik mühendisi olup kendi projelerimi tasarlıyıp ülkeme ve insanlara faydalı olmak istiyorum. Bu zamana kadar insanlar bana çok çektirdi ama ben ne olursa olsun onlara yardımcı olmak istiyorum. Sizce nasıl bir plan yapmalıyım ?

@mescidguvercini5836 4 жыл бұрын

ALLAH AZZE VE CELL ☝️ RAZI OLSUN 👏👍👏💙

@arxa_fon2602 2 жыл бұрын

💜

@ibrahimatik6347 4 жыл бұрын

Beyhan Hocam Merhabalar Burda Size Uzun uzun yazmak isterdim ama herkes görsün istemiyorum Kekemelik hakkında bi video hazırlayabilirmisiniz Sesli kitap okuyarak kekemelik geçermi hocam ?

@wolfcity90 4 жыл бұрын

SMART Hedefin kırılımı: 00:30 Spesifik olmak, 01:38 Ölçülebilir 02:12 Ulaşılabilir , Uygulanabilir olması 03:34 Hayalinle İlgili olmalı 04:30 Zaman Sınırlı

@mahdiyehnazar3905 3 жыл бұрын

Sağol

@AS-mi4sb 4 жыл бұрын

Aradığım cevap 🙏🙏🙏

@sinmsvm 4 жыл бұрын

İki sene sonra psikoloji bölümünü seçmeyi hedefliyorum ve hiçbir videonuzu kaçırmıyorum bu yüzden iyiki varsınız.

@sercan6453 4 жыл бұрын

İnşallah hayallerini gerçekleştirirsin.

@00sameet Жыл бұрын

Durum ne efendim

@sinmsvm Жыл бұрын

@@00sameetkaderin tatlı cilvesi psikoloji olmadı gıda mühendisliği oldu milletin psikolojisini yemekle duzeltiyorum

@bilgesusimsek 4 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ayseolgar6989 4 жыл бұрын

Sen ilaç mısın be adam💓

@huseyindemirci4003 4 жыл бұрын

Very good

@gulnurruzgar9701 2 жыл бұрын

Merhabalar beyhann bey. Hedeflerimizi 4 , 5 cümle ilede anlatabilir miyiz? Böyle oluyor mu?

@bikurdibikene1387 4 жыл бұрын

Merhaba Beyhan bey. Sizin yeriniz nerede,hangi ildesiniz size ulaşma şansımız var mı ?

@nurella9143 4 жыл бұрын

İkili ilişkilerde(sevgililikten bahsetmiyorum) yıkıcı kıskançlıkla ilgili video çeker misiniz nasıl bundan kurtulabilirim

@minepalaz1614 4 жыл бұрын

HOCAM SİZDEN RICAM LÜTFEN YAYGIN ANKSYTE HAKKINDA VE BASA ÇIKABİLME ADINA BİR VIDEO ÇEKEBILIRMİSINIZ, ŞIMDIDEN TŞKKUR EDERIM.

@banisteriopsiscaapi1038 4 жыл бұрын

@kartal1991 4 жыл бұрын

Beyhan bey sizi bayağı zamandır takip ediyorum içeriklerinizi ve görüşlerinizi çok beğeniyorum.Birşey merak ediyorum eşcinseller hakkında ne düşünüyorsunuz.Lütfen bunjnla ilgili bir video çeker misiniz ya da bir yorum yapar mısınız.Cevap vermezseniz de sorun etmem sizi seviyorum❤️

@ohwnur 9 ай бұрын

Ben yks gireceğim ve hedefim kesin değil hedef sizde başarı söz konusu değil. Tıp istiyordum ama o zorluğu çekecek kadar istiyor muyum diye düşündüm genetik mühendisliği mantıklı ve güzel görünüyor ama iş imkanı dolayısıyla korkuyorum

@seldrey7449 4 жыл бұрын

plan yapmayı onları yazmayı seviyorum ama iş gerçekleştirmeye gelince maalesef olmuyor

@nisa_nisa 11 ай бұрын

00:02Yok işte onun için açtım videoyu 😢

@narinpapatyam2539 2 жыл бұрын

👍👏

@gokhant8403 4 жыл бұрын

Hayalim yok güle güle 👋

@Asya_ertkn 4 жыл бұрын

Hojam ben hedef belirliyorum ve biseye moralim bozuldugu gun brakyorum sporuda herseyide ne yapmam lazim

@faridaislamzada5881 4 жыл бұрын

2 ay içinde hayatım için çok önemli bir sınava gireceğim. Bunu buraya yazıyorum ve sonucu yazacağım. Teşekkür ederim Beyhan Budak:)

@faridaislamzada5881 2 жыл бұрын

@@mandalinaagac1900 iyi oldu)

@06baskent15 2 жыл бұрын

bölüm

@Exlwpse Жыл бұрын

@@faridaislamzada5881 kaç sıralamaya girdin

@faridaislamzada5881 Жыл бұрын

@@Exlwpse 3:)

@Exlwpse Жыл бұрын

@@faridaislamzada5881 oha 3000 e mi girdin? helal olsun gerçekten. hayatında mutluluklar dilerim. bende 10. sınıfım iyi bir üni istiyorum ama hedefim yok ve sağlık meslek de okuyorum. sağlıktan nefret ediyorum yapamıyorum da zaten. ama etrafta gidebileceğim iyi bir.okıl yok. ne yapıcsm bilmiyprıö

@melekmouemin9636 4 жыл бұрын

Bana da bir kalp yok mu Beyhan abi😄

@sinoatrialdugum711 4 жыл бұрын

💙💙💙💙💙

@tuana403 Жыл бұрын

2 kere sınıfta kaldım daha 17 yasındayım hayatımı nasil hedefleyip zorluk cekemicek sekilde is hayati vb nasi hayatimi duzene sokucagımı bilmiyorum ve dusundukce beni geriyor

@Seyidtk 3 жыл бұрын

Bismilləh. Yazdım dəftərə .bu qaydalara əsasən hədəflərimi proqramlı yazacam Allahın köməyi ilə

@esrafedakar3907 4 жыл бұрын

Hocam vallahi olmuyor ya. Ben kendimi geliştirmeyi bazı kitapları okumayı düşünüyorum. Bazen kendimden dolayı yapamıyorum. Çoğunlukla da çevremdeki insanların sürekli buluşma isteklerinden dolayı aksıyor. Biri bitiyor öbürü hocam hayır demekten artık çevremde kimse kalmayacak gerçekten😊biri olmazsa öbürüne evet demek zorunda kalıyorum. Rutin işler ve bir de çalışma temposu eklenince hedefimden çok aşağıda kalıyorum ve moralim bozuluyor. Ama hiç vazgeçmiyorum😍

@zehra5925 Жыл бұрын

Hocam özelde anaokulu öğretmeniyim 21 yaşındayım imaamhayip 4.sinif okuyorum fakat hedef konusunda zayıfım şuan ne yapmak istiyorum düşünüyorum bir sonuç yok evet öğretmenim saatlrim uzun aile tartışmalari hergün yarım saat kitap okuma 1 saat spor bunlara başladım ama kendimi nasıl geliştirebilirim nasıl hayatını kaliteli bir yaşam yapıcam? Tügva'ya yazıldım çalışmak öğretmen olmak ismim duyulsun ama başarınla istiyorum kendime neler katabilirim

@user-ff2xh9sy4u 6 ай бұрын

Hocam hedefim yok hangi mesleği istediğimi bilmiyorum

@e.b.6432 4 жыл бұрын

Memento Vivere ! :) (Unutma yaşıyorsun !)

@emmmmmy 4 жыл бұрын

E. B. hatırla yalıyorsun

@msraulgur8093 4 жыл бұрын

Hangi dil ?

@10yearsin 2 жыл бұрын

Unutma öleceksin :)

@aysenur7177 2 жыл бұрын

@@msraulgur8093 Latince

@aysenur7177 2 жыл бұрын

@@10yearsin o Memento Mori

@pnarozbek9138 4 жыл бұрын

Hayatim boyunca yapmak istedigim ama asla yapamadığım seyler.. ama yinede istiyorum :))

@mervekirazoglu5818 4 жыл бұрын

Abi 1 aralıkta görüşeceğiz inşallah heycanla bekliyorum 😊

@psikologBeyhanBudak 4 жыл бұрын

Bolu'da görüşmek üzere :)

@mervekirazoglu5818 4 жыл бұрын

@@psikologBeyhanBudak 😊❤

@cemcemlll3123 4 жыл бұрын

Türkiye insanı demeniz💜💜

@zehra3176 4 жыл бұрын

Amel -niyet de diyoruz biz ona hocam 🙋

@akemiluyilemakutklavye2286 4 жыл бұрын

Beyhan bey uyuşturucu ile ilgili çok ciddi acılar mağduriyetler yaşanıyor tuvalette ölen insanlar perişan aileler..konu ile ilgili bir video çekmenizi isterdim Allah bizi doğru yoldan ayırmasın çocuklarımızı kötü arkadaşlıklardan alışkanlıklardan uzak eylesin.