BACAKLARDAKİ ÖDEM VE ŞİŞKİNLİK TEDAVİSİ (Çok Kolay ve Etkili Egzersizler)
Рет қаралды 1,243,423
Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size Bacaklarda neden ödem olur? Vücudumunuzdan ödemi nasıl atarız? Ayak bileklerindeki ödemi nasıl azaltırız? Varis nedir? Varis tedavisi nasıl olur? sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
kzfaq.info/love/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQgjoin
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
@seda4178 Жыл бұрын
Hamileyim ve dünden önceki gün gece ayaklarımdaki ağrılardan uyuyamamıştım, dün bu videoyu izleyip 3 kere yaptım gösterdiğiniz egzersizleri ve öyle güzel uyudum ki ne ağrı vardı ne bişey, çok teşekkürler 🫶🏼🌸
@kubracan9771 2 жыл бұрын
Tek bişey diyorum Allah sizden razı olsun🤲❤️
@cemiletaylan9111 2 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz ve basit hareketler yapıyorsunuz sağolun varolun 👍👏❤️🧿🙏
@leylaqasimova9576 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler.Allah sizdən razı olsun🤲❤
@enginusta301 Жыл бұрын
İnsan sağlığına , insanın kendisinden daha çok önem veriyorsunuz. Teşekkürler...
@user-yk1gw1dx9k 2 ай бұрын
❤
@gonulokcu 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı olacağına inanıyorum.
@nesrinyilmaz6428 2 жыл бұрын
Teşekkürler Seher hanım Dualarım seninle👐🌹🌹🌹
@gulsumguney7135 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum muhakkak yapıcam 🙏🙏❤️
@ayseerboga3114 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyoruz Allah razı olsun
@aynurcelik1552 2 жыл бұрын
Bende teşekkür ederim 🙏 şimdi gördüm kanalınızı , hareketleri uyguladım rahatladım gibi inşallah faydasını görürüm 🙏
@cahidecakir615 11 ай бұрын
Hocam içimi ısıtan bi enerjiniz var Rabbim yolunuzu açık etsin
@seyranagaoglu6161 Жыл бұрын
Ben videonuzu izlemeye yeni başladım. Kalp ameliyatı olduğum için her hareketi yapamıyorum, ama bu göstermiş olduğunuz hareketler yorucu değil, beni rahatlatacaktır İnşaallah. 💓
@aynuracar1619 Жыл бұрын
❤çok teşekkürler ,kendi gibi yüreğide güzel Seher kızım ,yolun açık olsun. ❤
@ilknur7009 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık teşekkürler 👍💐
@Abdupro179bs 2 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun.gerçekden çok güzel hareketler ve çok hayrını gördüm.sabahlar topuk ağrılarım oluyordu.2 gün yapdım ve ağrım geçdi.çok teşekkür ederim.
@nuransevim8486 2 жыл бұрын
Sizi dinledikten sonra bu kadar güzel ve faydalı şeyler anlattığınız için bişeyler yazmak istedim teşekkür etsem az olur ben Allah yolunuzu bahtınızı açık etsin diyeceğim güzel kızım.
@fatmasaglam2381 11 ай бұрын
Çok teşekkür ediyorum Allahım razı olsun deniycem inşallah
@beybaba8850 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler, iyi ki varsınız.
2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz güzel kızım. Bizlere çok faydalı bilgiler aktarıyorsunuz. Yolunuz , bahtınız açık olsun.🥰❤️🌻🙏
@yasemin4816 2 жыл бұрын
Çok guzel ve faydali bilgiler paylasiyorsunuz..Sizi keşfettigim icin mutluyum.Allah razi olsun.
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
çok teşekkürler
@turkogluturk310 2 жыл бұрын
Sağlıklı bilgiler teşekkür ederim dokdor. Hanımefendi 💖💖😊🙏🙏
@aylincnar3631 2 жыл бұрын
Faydalı bilgileriniz için tşkrlr.. Güler yüzlü gzl insan yüzünüzden gülümseme hiç eksik olmasın..
@nurgulcan106 2 жыл бұрын
Bilgileriniz için teşekkür ederim güzel kızım
@haticesezginer5501 2 жыл бұрын
Yine harikasınız size çok teşekkür ederim hocam
@nuraykelekcioglu6045 2 жыл бұрын
Rahatlatan hareketler çok teşekkürler 👍
@TurkanYilmaz-pt2zt Жыл бұрын
Size çok teşekkür ediyorum.Sağolun hep varolun👏👏🧿🧿
@selimgokalp1713 2 жыл бұрын
Harika olmuş bunca insanin derdine derman oluyorsun Allah senden razı olsun 🙂
@fikriyeplevnelioglu9587 2 жыл бұрын
Allah senden razı olsun guzel kızım
@songulotluoglu7598 2 жыл бұрын
Hocam immanlı saglıkla huzurla hayırlı sabahlar hayırlı Ramazanlar hocam Rabbim Razı olsun az Rahatladım harketlerden
@esrasancak9772 Жыл бұрын
İşin gücün rast gitsin🙏
@sevilmanag5460 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler bende yapacağım egzersizleri
@alibey8100 2 жыл бұрын
Siz her zamanki gibi supersiniz
@ayseulu2355 2 жыл бұрын
Canım sağol bize çok yardımcı oluyorsun
@aysedonertas928 11 ай бұрын
Allah razi olsun sizden kortizonlu ilaç kullaniyordum ve 7 kilo aldim ve şişlikler oluştu..bu hareketleri gunde 2 defa yaptim 3 litre gunde su içtim ve sebze agirlikli yedim .ve şu an 1 haftada 7 kilom gitti yani ödemlerim
@Luna_soft669 7 ай бұрын
kortizon ne kadar kullandınız
@medihasarmasik2633 Жыл бұрын
Tesekür ederim agziniza yüreginize saglik rabbim yaninizda olsun bende yaptim vede begendim ❤
@hatikehatike1425 2 жыл бұрын
Allah razıolsun senden be kızım .Belen ayaga gıden arı 'yı vidyonuzu seyrettım .tam birbuçuk ay yaptım her akşam ,bel ve ayağma giden arullarum gitti .Şimdi bu exzersızleri' da denicam . Allah uzun ömurler,saglıklı bir şekilde versın .
@filizbayat3505 2 жыл бұрын
Cok guzel bir video oldu Tesekkurler 🌹🌹
@fatmaekmekci4422 Жыл бұрын
Çok güzel ve basit hareketler teşekürler ❤
@mehmetdemircioglu 10 ай бұрын
Teşekkür ederim. Hoşça kalın
@turkogluturk310 10 ай бұрын
Sağlıklı bilgiler teşekkürler 😊 💐
@Yusuf-ot1it Жыл бұрын
Allah razı olsun sizsen 🤲
@gulgunacarer8569 Жыл бұрын
Yüreğinize bilginize sağlık. Lenf ödemiyor ilgili video da çekerseniz tşk ederim.
@gulserenyuksel3520 2 жыл бұрын
Sayenizde kas ve kemik ağrılarından kurtuldum. Artık sabahları daha dinç uyanıyor ve yataktan mutlu kalkıyorum. Üstelik uyku uyumama da yardımı oldu. Çok sağolun.
@nasfkartal9218 2 жыл бұрын
Emeğine sağlık seher hanım
@huseyinkosmaz7855 2 жыл бұрын
Sağolasın hocam emeğine sağlık
@fatmametinyurt5037 2 жыл бұрын
Bir de 3. yaptığımız hareketi ben bel fıtığım için her sabah 15 dakika yaparak ameliyat olmaktan kurtuldum tabii bunun yanında egzersizlerde yaparak bu da benden böyle şikayetleri olan arkadaşlara tavsiye olsun
@ibrahimakcan148 2 жыл бұрын
Fatma metinyurt ALLAH razı olsun kardeşim hayırlı huzurlu akşamlar dilerim
@serifedemircan1552 2 жыл бұрын
Beline iyi gelen hangi hareket acaba canım
@fatmametinyurt5037 2 жыл бұрын
@@serifedemircan1552 duvarın dibinde sırtüstü uzan'ın popunuzu duvara yaslayıp ayaklarımızı duvara doğru uzatıp L şeklini alıp 15 dakika sabah 15 dakika akşam bu şekilde kalıyoruz
@fatmametinyurt5037 2 жыл бұрын
Videonun sonunda yapılan hareket den bahsediyorum
@hmdliyev-ndnv4791 2 жыл бұрын
Q
@Elveda8982 2 ай бұрын
İyiki varsın kızım Allah razı olsun
@haliltekerlek2173 2 жыл бұрын
Allah ım razı olsun Sizlerden HOCAM 🤲🙏
@serpiltamturk3680 2 жыл бұрын
Allah razı olsun deneyeceğim insAllah 😍
@haticegunes3906 2 жыл бұрын
Gerçekten çok güzel ve kolay hareketler benim sol bacağında çekilme oluyor bilmek hareketini yapınca ÇOK TEŞŞEKKYRLE HOCAM
@elatorun1641 2 жыл бұрын
Sağ,olonhocam❤️🌹
@mesudekoseoglu1446 2 жыл бұрын
Çok çok çok teşekkürler rabbıme emanet olunuz ıyı geceler olsunnnn
@mehmetkucuk6335 2 жыл бұрын
Kardeşin ALLAH razı olsun
@cengelkoyluiskender4908 9 ай бұрын
Hocam,Aktarmış olduğunuz bilgiler ve Anlatımınız,Hepimizin,Anlayacağı şekilde_Bunun içinde,Ayrıca teşekkür ederim.
@nurdanaktas4029 2 жыл бұрын
Dün kızımın sağ bacağından ödem için doktora gittik.Emar için gün verdi.Bende son 1 haftadır sizi dikkatli bir şekilde takip ediyorum. Kızıma takipte kalmanızı ve ödem için mutlaka video paylaşımı olur dedim.Suanda cok mutluyum çok teşekkür ederim. Hemen başlıyoruz. Allah sizden razı olsun kolay gelsin ❣
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
😍❤️
@goncayildirim2159 2 жыл бұрын
Hocam gobek eritmek içinde egzersiz soylermisiniz Rica ediyorum
@Ezginin_gunlugu Жыл бұрын
Merhaba ne oldu acaba emar sonucunuz gecmis olsun
@ummugulsumakay7857 Жыл бұрын
Benimde bacaklarımda ödem var diz arkasında şişlik hareketler iyi geldi mi ? Bende yaptım hareketleri görünce burdan çok çok teşekkür ediyorum kendisine emeğine sağlık
@nurcicek252 6 ай бұрын
Bendede odem var iyi geldimi
@sureyyanurcin9869 2 жыл бұрын
ÂLLAH CC RAZI OLSUN INŞAALLAH YARDIMCISI OLSUN
@Zeldezal 2 жыл бұрын
Basitçe uygulayabileceğimiz egzersizler , süper
@gulaypicakci9591 2 жыл бұрын
Yaşlılar da uygulayabilir mi❓
@turkanylmaz3773 2 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim
@songulotluoglu7598 11 ай бұрын
Hocam çok teşekür ederim bilgileriniz için hocam❤
@FATMA_1974 2 жыл бұрын
Kolay gelsin iyi akşamlar saglıkla kalın
@gamzeylmaz9758 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık, Teşekkür ederiz
@n.y8785 2 жыл бұрын
senin yüzünü görmek bile insanı psikolojik olarak rahatlatıyo, nesin sen Allahın insanlara yardım için gönderdiği, yardım meleğimisin? Emeklerine sağlık canım Seher
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ☺️
@serpiltamturk3680 2 жыл бұрын
Anlatiginiz poribkemler bendede aynısı var bacaklarım ayaklarım mayalı hamur gibi şişiyor ve ağrıyor hareketleri yapacağım insAllah güzel hocam Allah razı olsun ❤️🌹
@aysegurel3663 2 жыл бұрын
Sagolun yureyinizden operim durup dururken bacaklarlm ayaklarlmln utu davul gibi oldu tanslyon hapl atlglm halde 19 imiyor asagl en fazla 18 oluyor simdi baslyacam uygulamaya insallah faydaslnl gorurum tesekur ederim simdiden🤲🤲🇹🇷🇹🇷🍀🍀💖💖🌹🌹🦋🦋😍😍💯💯🐞🐞🧿🧿
@meryemduran4949 2 жыл бұрын
Video lariniz çok faydalı ödem ve şiş kinlik için rica ediyorum için egzersiz
@uzakadam 7 күн бұрын
Harikasınız, teşekkürler.
@aysealbayrak3997 2 жыл бұрын
Teşekkürler seher hocam ❤️
@haticehan2874 Жыл бұрын
Allah razı olsun canım 🌹
@ismailhakkbascetin5795 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@nejlagurbuz7514 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler sağol lun👍
@sevimdlk9799 10 ай бұрын
Su gibisiniz ❤ güzel videolarınız için teşekkür ediyorum😊
@medihabayar8441 2 жыл бұрын
ALLAH razı olsun canım
@Zeze-ym2zh Жыл бұрын
Süper teşekkürler canım
@necatiyesil6570 2 жыл бұрын
hocam gerçekten çok rahatlatici hareketler baldırlarımda olan ağrilarimi buna benzer hareketler yaparak geçiriyordum, mūkemmel egzersizler çok teşekkūrler! 👌🤗❤
@melekilgin5274 2 жыл бұрын
Etkisini gordunuzmu
@haceryigit8988 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@SvetoslavTopalov-gx9sc Жыл бұрын
TSK ederim canım benim hayırlı akşamlar
@cananatesmavitas3828 2 жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@semakayk6169 2 жыл бұрын
Sevgili hocam yaşım 59 bacaklarda lenf sistemini nasıl çalıştırabilirsiniz lütfen bir video istiyoruz ve üst kollar içinde ricamizdir...
@neslihankanber3965 Жыл бұрын
Merhaba hocam değerli bilgiler için teşekkür ederim. 28 yaşındayım ve ciddi şişlik var beslenme ile de ilgili video çekerseniz ya da cevap verirseniz çok memnun olurum 10 kilo fazlam var ama 30 kilo fazlam varken bile beni bu kadar rahatsız etmemişti bacaklarım ayrıca variste var ...
@hayriyedural6004 11 ай бұрын
Teşekkürler deneyeceğim 👍
@sahidecelik8606 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim istagramda size mesaj yollamıştım önerdiğiniz videonuz bu mu uygulayabilirim diğer videoda dizde sıvı varsa hayır demiştiniz
@senihaucar9962 10 ай бұрын
Sizi dinlemek çok güzel ❤❤🎉🎉
@nihalcakr7924 2 жыл бұрын
Yeni gördüm sizi hemen yaptım hareketleri bayağı rahatlattı çok teşekkürler hocam birde göbek eritme hareketleri gösterirmisiniz
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
karın kası için kanalımda egzersizler mevcut
@medineceferova1114 Жыл бұрын
Allah sizdən razı olsun,gözəl insan!🙏👍❤️
@haticegunes3906 2 жыл бұрын
Güzeldi Teşşekkurler şuan bende yapıyorum sol bacağında ödem var
@hurizatnurizat 2 жыл бұрын
Oy kurban oldugum yeni buldim sizi birakmam,saglikli ,mutlu ,uzun ömürler versin, alahim
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
teşekkürler
@nurcankaytan9944 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler çok faydalı bir video olmuş
@durcancicekoglu2190 2 жыл бұрын
Verdiğiniz hareketleri çok rahatlıkla yapıyoruz,cokdafaydası oluyor çok teşşekkür ederim hocam...
@bedelotay4359 Жыл бұрын
Hocam iki bacağımda lefödem oluştu yaklaşık 1aydır çok ağrı yaşıyorum gece uyuyamıyorum ba cağımda cilt kanseri var lütfen yardımcı olun nasıl egzersiz yapayım
@bedelotay4359 Жыл бұрын
Lef ödemli bacağım ı düzleştiremiyorum oturarak uyuyorum çok ağrım oluyor
@balilekaymak3552 2 жыл бұрын
Çok sağol tatlı kızım yeni bilgilerle görüşür ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
@celaltufan369 2 жыл бұрын
Tşkler faydasını gördüm
@nalanakoglu9249 2 жыл бұрын
Çok sağolun ❤😘
@fatmametinyurt5037 2 жыл бұрын
Adeta bütün dertlerimin dermanı gösterdiğin bütün hareketler benim şikayetleri mi özel hazırlanmış İyi ki varsın Seher Ay💗
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@velicancabln5682 2 ай бұрын
Allah razı olsun benimde bacaklarım siser tansuyon hastasıyım ilaçlari kullanıyorum
@dilek5215 2 жыл бұрын
Kızım çok teşekkür ederim.Agrilardan kurtuldum
@nazozel3421 Жыл бұрын
Lipoden deniyor bende o vardı bacaklar şişiyor du kg veremezdim beslenme değiştirdim ketosonik beslenme yaptım teşekkür ederim fıtık var boyun fitigi ağrılarım hafifledi fizik tedavi görecem düzenli yapıyorum
@nihattamerlan4793 Жыл бұрын
Çok teşekkürler
@gdddemir6017 Жыл бұрын
Seher hanım çok teşekkürler bideo için. Arada g5 alıyorum selülit için ancak bir yandan da varis ve ödem çok var bacaklarımda. G5in bir zararı olur mu sizce varis ve ödeme
@puskevip Жыл бұрын
Teşekkürler 🙏❤️🙋
@lalifememis3094 2 жыл бұрын
Tesekkurler hocam hareketlerinizi bu aksamdan basliyarak yapicam cok guzel gosteriyorsunuz sag olun birde sizden rica etsem gobek eritmek icinde boyle hareketler verirseniz cok mutlu olucam iyiki varsiniz saglikla kalin
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
kanalda var :)
@nebahatylmaz2292 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim canım
@azize4 2 жыл бұрын
Sizinle çok güzel bir yolculuğa çıkıyorum, bu yolculuğun ismi sağlamlık..baş ağrılarımda, omuz ağrılarımda o kadar iyi geliyor ki videolarınız.. teşekkür ederim.
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok sevindim
@lalebarlak7948 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum🌷
@kemaltaspnar4672 2 жыл бұрын
Hocam exersizlerden çok faydalandım, teşekkür eder başarılar dilerim
@user-jl8kc9ju3s 5 ай бұрын
Çok teşekürler hocam 🎉