Jadi itulah yang terjadi tapi aku sudah gpp rek!! Dan bakal terus membaik berkat dukungan bolo-bolo!!

Halo teman2, aku salah satu mahasiswa kesehatan, jadi yang mas hansol ceritain ini biasa emg kita dpt pada pasien2 depresi Jadi kalau di bagian psikiatri itu, kita diagnosa seseorang dgn depresi itu dgn bbrp gejala (nnti dibagi2 lagi, ada depresi ringan, sedang, berat) *3 gejala utamanya* 1. Mood turun 2. Hilang minat dan rasa senang 3. Kurang tenaga hingga mudah lelah *Gejala lainnya* 1. Penurunan konsentrasi 2. Penurunan rasa percaya diri 3. Merasa bersalah dan tdk berguna 4. Pesimis dan merasa masa depan suram 5. Hendak membahayakan/sampai ingin bunuh diri 6. Gangguan tidur 7. Penurunan nafsu makan Nah kalau dari gejala2 yg mas hansol ceritain itu brrti mas hansol sdg merasakan 2 dari gejala utama (mood turun, hilang minat dan rasa senang) dan 2 gejala lainnya (kl gasalah ya dr ceritanya itu😂 yaitu gangguan tidur dan turun nafsu makan) Ini kalau udah ada 2 gejala utama + 2 gejala lainnya kita masukkan ke klasifikasi *Depresi Episode Ringan* (F32.0 menurut buku PPDGJ III, ini buku psikiatri yg biasa dipake untuk mendiagnosa seseorang) Nah terus knp sih sampai ada org yg depresi? Ini faktor penyebab dan risikonya supeeerr banyakk dan bervariasi, intinya itu nnti semua menyebabkan *serotonin* (serotonin ini apa cari sendiri ya teman2 soalnya tll panjang nnti penjelasannya😆) ditubuh kita itu menurun, nahh jadi nnti kalau kita ke dokter ahli jiwa/psikiater kita bakal diberikan obat untuk meningkatkan aktivitas dari serotonin kt ini supaya membantu mood kt kembali stabil, salah satunya golongan SSRI yang sering dipakai yaitu fluoxetin (SSRI itu apa, fluoxetin itu apa jg cari sendiri ya😆), dan msh ada jg bbrp jenis golongan obat depresi lainnya Jadiiiiii yang aku mau sampein heheh *kalau teman2 ada merasa gejala2 diatas dan gejala itu sampai ganggu aktivitas, sampe gabisa kesekolah atau ketempat kerja, intinya mengganggu aktivitas spt biasanya, aku saranin spt mas hansol lakukan cari aja bantuan ke yg profesional, ke dokter psikiater maksudnya* gak ada salahnya kok, jgn dianggap suatu yang aneh/tabu juga kl ke dokter jiwa, kan kita butuh bantuan, dan ini sgt penting teman2 untuk kesehatan mental kt sendiri:) Udah gitu aja hehehehe sehat2 mas hansol dan teman2 semuanya:)

No one : Team editor : asyik naik gaji Omg 🤣 i'm laughing.

Listening to ur story, it made me remember my own depression. I am now doing better but I just want u to know that u r not alone and many other people went through this. Banyak orang bilang this is called mid-life crisis and many people experience this in their late 20s or early 30s. Waktu dulu saya depresi ya mirip2 Hansol ini ceritanya. I worked my ass so hard and had a high paying job. But my life is miserable and waktu itu jg lg ada masalah sama orang terdekat. Life feels worthless and empty. Many things also piled up and ended exploding. Parahnya depresi nya bikin saya keluar masuk rmh sakit karena kena gerd. Klo asam lambung udh naik rasanya kyk mau mati. Dada sesek, tangan kesemutan dan kebas. Keringet dingin. Deg2an dan cemas. Ujung2nya panic attack. Sampe pingsan jg pernah. I was lucky to meet a good doctor. Psikiaternya peduli dan benar2 ajak ngobrol dan jelasin semuanya termasuk obat. Dksh obat utk stabilin mood dan obat utk panik attack nya. I also tried meditation and it helped. Jam tidur yg tadinya berantakan karena susah tidur jd teratasi dan bisa tidur lebih baik. Mood jd lebih baik dan akhirnya skrg i am getting better dan jarang banget kambuh. I also learn to surrender all my worries to God and let Him do the rest for me after trying my best. I quit my job 2 years ago and now working freelance because I am still not ready to work full time. I hope Hansol can also take a step back and think whats best for ur life and what u really want in life. Mencapai umur late 20s and early 30s kadang bikin kita stuck to routine and when there is problem it made us question many things in life dan bahkan sometimes too worried for unnecessary reasons. Jadi harus belajar utk lebih berserah dan beriman pada Tuhan dan percaya bahwa rencanaNya akan lebih baik dan kita hrs selalu positive thinking and surround ourself with like-minded people. Semangat, Hansol. This too shall pass.

Selalu semangat 😊✌ Tips aku kalo lagi depresi : 1. Dekatkan diri pada Tuhan 2. Luangkan sedikit waktu buat me time setiap hari. 3. Charity -> sedikit berbagi untuk sesama :bisa donasi ke rumah ibadah atau donasi untuk lembaga sosial atau ke orang yang membutuhkan ( ga perlu banyak yang penting ikhlas aja ),traktir ortu atau kakak . 4. Bersyukur dengan apa yang kita punya. Karena buat sebagian orang, punya pekerjaan, kesehatan atau punya makanan untuk hari ini aja udah suatu kemewahan. 5. Last but not least : menangis Karena menangis itu healing lho. Dengan menangis beban kita atau pain yang kita rasakan akan berkurang lho. Yah kira kira gitu aja sih tips aku, semoga bisa bermanfaat dan mengurangi obat dari dokter. My opinion : Natural Healing still the best. 😊✌

Poin nya : mental healthy itu penting banget, apapun alasannya .. mental healthy is the number one and sometimes everyone out there didn't realize about it. Pelajaran buat seluruh orang nih.. 😉 Kesehatan mental kalian sangat penting untuk kebaikan diri kalian sendiri guys .. Yaps!!!

stay strong mas hansol, I’m also dealing with anxiety and depression right now. aku rasa ini masalah karena tinggal di kota besar, seoul is south korea capital and so is jakarta for Indonesia (tempatku hidup dan tentunya bekerja skrg). living in those big cities makes you lose yourself, setiap hari harus struggle. semangat! dan buat kawan-kawan yg struggle, jangan malu dan takut untuk mengakui dan mencari bantuan medis profesional, ini bukan karena kita lemah, tapi untuk kesahatan kita sendiri.

Kalo saya bilangnya ini "TITIK JENUH" Sy pernah berada di "titik jenuh" seperti ini merasa down capek dll Biarpun saya menyukai pekerjaan saya Saya rasa sesuka sukanya anda dengan pekerjaan pasti ada saat dimana anda mulaj merasa bosan/malas/capek seperti ingin berhenti sejenak (pause) Solusinya yh sama seperti yg dikatakan mas hansol atau cari kegiatan lain yg bisa meningkatkan gairah hidup atau kebahagiaan anda. Misal dr menonton tv, carik hobi baru/kegiatan lain yg anda belum pernah lakukan tp ingin dilakukan, baca buku" motivasi/inspirasi, asah hobi lama supaya lebih baik, belajar bahasa baru Krn disaat" ini lah seseorang banyak mengalami titik jenuh dan rentan. Apalagi masih belum sebebas itu beraktifitas diluar 😁😆 Tapi makasih dukungannya mas hansol. Sangat membantu Keep striving and stay health stay strong 😁

Matius 11:28 (TB) Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.

Maaf, jadi pengen sharing pengalaman saya mas hansol. Saya 37 thn, pekerja keras.. mungkin seperti kamu, bedanya saya karyawan di bumn indonesia. Dulu saya perokok, peminum, konsumsi natkoba, ibadah minimalis 🙁 hanya 2x setahun. Singkat cerita pernah down karena jenuh, kemudian ditambah patah hati. Saya bisa bilang kehidupan saya hampir hancur waktu itu. Wisata, mencoba hal baru, obat dr psikiataer dsb tidak bisa menyembuhkan..hanya mungkin mengurangi setelah itu balik lagi. Akhirnya saya mempelajari agama(saya muslim), dengan sering ikut kajian, cerita dan tanya jawab ke ustadz berkumpul dgn orang2 sholeh sampai pada akhirnya saya bisa menemukan kebahagian lewat agama. Saya mulai bisa meninggalkan rokok, miras, narkoba 100%. Dan akhirnya bisa menikah. Dari prngalaman saya, agama itu punya peran penting. Dalam rutinitas sehari-hari yg biasa mikir kerjaan, target kita jdi spaneng.. harus di rem dengan ibadah(kalo saya ada sholat 5 waktu). Jadi sholat itu menyeimbangkn kehidupn saya. Jika saya rasa kurang, ada sholat malam.. saya bisa curhat menangis kepada tuhan saya di malam hari waktu semua tertidur pulas. Dan terakhir yg tidak kalah penting adalah segera cari pasangan, niscaya semua akan lebih mudah jika mas hansol punya wanita terkasih disisi. Semoga dimudahkan dan segera semangat kembali mas hansol!

Mas Hansol butuh pendamping hidup 😂😂😂 aku juga pernah gitu, aku hardworker, sllu ngisi waktu luang buat sibuk sendiri, tapi suatu waktu ngerasa kosong bgt, sama bgt kaya gitu, kalo malem sllu ngerasa kosong, hampa, gairah idup berkurang Smpe bbrp bulan aku coba buat buka hati, ternyata memang obat terbaik itu punya pendamping kaya pacar buat jadi temen terdekat 😂 btw aku seumuran sm mas Hansol, barangkali saran aku bisa membantu mas

Mungkin sama hal nya dg mas Hansol, saya merasakan hal yg sama sekitar tahun lalu dan memutuskan resign dr tempat kerja dan meninggalkan posisi yg sdh lumayan.. Mengisi waktu dg travelling, makan, nonton Drakor setiap hari... tapi mgkn sy memang butuh bantuan...

hai, aku baru banget untuk nulis sesuatu di kolom komen. aku mahasiswa kedokteran, dan aku cuma mau sharing sesuatu untuk kalian. aku gaakan menyudutkan profesional manapun, tetapi aku ingin mengambil poin yang diceritakan mas hansol dan menjelaskannya lebih luas ke kalian. jika kamu sebagai pasien, merasa tidak nyaman dengan dokternya, ataupun merasa kurang sreg dengan pelayanannya, kalian selalu bisa mencari second opinion ya guys. apa sih second opinion? kalian bisa langsung cari dan hubungi dokter lain, bisa dokter yg baru kalian tau atau dokter yg dekat dengan rumah kalian dan sebagainya. tidak ada kata 'dilarang' untuk mencari second opinion, karena itu adalah hak kalian dan kalian yg merasakan sakit tersebut. jika kalian memang merasa ada sesuatu yg baru pertama kali terjadi, tapi dokter yg kalian temui pertama tidak mencapai ekspektasi kalian, gaada salahnya untuk temui dokter lainnya. pesan lainnya yg aku mau sampaikan disini adalah 'know your body', kenali tubuh kalian, jangan bilang 'ah paling besok2 ilang' dsb, justru tindakan tersebut dapat mempersulit dokternya atau perjalanan dri penyakitnya sudah terlalu jauh sehingga membutuhkan biaya yg lebih mahal. selalu ingat 3-days-rule, kalau memang tidak membaik sama sekali dalam 3 hari, konsultasi aja ke dokter. kalau memang belum dikasih obat, jangan ragu untuk bertanya ke dokternya kenapa, dan kalau memang alasannya objektif, artinya penyakit tersebut dapat sembuh sendiri atau ingin dilihat beberapa hari ke depannya. kalau masih belum percaya, balik lagi ke poin yg pertama, cari second opinion. satu hal lagi, kurangi mencari gejala yg kita alami di internet, belum tentu apa yg keluar hasilnya sesuai dengan yg kalian alami, dan juga obat yg kalian cari di internet belum tentu baik untuk kalian. ada yg namanya interaksi obat, yaitu efek yg cenderung buruk jika obat tersebut dikonsumsi bersamaan dengan obat/zat lain. dan ada juga obat yang digunakan hati-hati karena penyakit kalian sudah ada sebelumnya, atau efek samping obat tersebut yg harus diwaspadai. ingat, obat dapat menjadi racun (lambang apotek: ular dan cawan) jadi intinya, kalau memang mau minum suatu obat yg ga dijual tanpa resep, atau obat yg gabisa dibeli di indomaret, konsultasikan pada dokter terlebih dahulu. stay healthy everyone!

Kebanyakan Orang Indo : "Halah gitu doang down, cemen amat" Mental illness masih jadi sesuatu yang belum begitu dikenal di sini... Kalo ada orang yang punya kemampuan dan kecerdasan intrapersonal yang tinggi, apa dia bisa lebih kebal dari depresi ?

makasih mas udah ngasih tau dari awal.. banyak dari kita ini kurang tau apa sih yg dirasain di awal" kena mental illnes. kadang juga gk sadar klo kita lagi keganggu mentalnya. semoga yg nonton bisa lebih sadar akan kesehatan mentalnya

aku nonton video ini pas lagi ngedown selama beberapa hari terakhir langsung relatable banget sama mas hansol. aku mahasiswi jurusan kesehatan tingkat akhir (semester 8) yang lagi menempuh KKN online sekaligus skripsi tapi skripsiku belum selesai sedangkan bulan Juli harus udah selesai kalau memang mau wisuda gelombang pertama (bulan Agustus). aku ngedown karena temen-temenku udah mulai jauh, ya baru sekitar 25 dari 110 anak seangkatan sih yang udah sidang hasil skripsi, tapi tetep aja aku gak pengen wisuda gelombang berikutnya (November) sebab kalo lewat dari Agustus aku ga bakal dapet gelar cumlaude karena IPK 3,7 yg aku kumpulin dengan kerja keras selama 8 semester bakal sia-sia dan juga orang tuaku harus ngeluarin biaya lagi buat bayar UKTku. meskipun drama skripsi ini sebetulnya disebabkan oleh banyak faktor khususnya dari dosenku sendiri yang pas awal-awak skripsi itu topik penelitianku diubah terus sehingga akupun sidang proposal dan ambil datanya lebih telat dari yang lain, tapi di situasi kayak gini pasti i can't help but blaming myself too. kayak sedih banget seeing myself into failure, ini setiap hari masih kukejar sih coba ngerjain sebisanya di sela-sela KKN online yang juga sibuk, tapi tetep aja perasaan-perasaan cemas/anxiety itu ada. sama persis kayak mas hansol, aku yang dulunya suka makan sekarang makin gak begitu berselera, aku makan karena gak enak sama ibu yang udah masakin jadinya aku tetep makan walaupun dikit. berat badanku turun dari 45 ke 42-43 kg. dulu aku biasanya berisik di rumah, banyak tingkah, akhir-akhir ini lebih pendiem dan suka di kamar, malas banget bersosial, aku yang biasanya suka main sosmed pun mendeactivatekan akun twitter dan instagram, buka whatsapp bisa cuma 1-2x dalam sehari. ini juga dipicu pandemi covid-19 sih, karena pandemi alur kuliahku kan jadi berantakan, harusnya aku ada ujian praktek bulan april awal tapi ditunda dan baru diberitahu ujiannya diganti ujian tulis/online bulan juli nanti, dadakan banget jelas, dan nambah beban anxiety. aku berharap juga bisa segera melalui semua ini dan segera membaik. semoga mas hansol juga segera membaik ya mas. semangat untuk kita semua pejuang mental health ^^

Stay strong hansol hyung .Aku juga pernah mengalami ini, awalnya Aku Kira quarter life crisis. Rasanya down paraaah, Kosong, takut, sedih, sakit tapi gk tau bagian mana yg sakit. Sampe akhirnya 5 Bulan lebih. Mikirnya "kalau quarter life crisis kok lama banget, malah buat sangaaat tidak produktif." Akhirnya Aku ke psikiater juga Dan sekarang lebih mending an dari 2 Bulan yg lalu Dan pertama Kali ke psikiater Tu 2,5 jam Kira Kira. Lamaaaa. Sekarang jadi 1 jam. Percaya gj percaya itu membantu. Seseorang yg mental nya tidak sedang baik baik Aja Tu gk butuh ceramah 'lu kurang doa Tu, ibadah yg khusuk'.

Jangan membohongi diri dengan kata-kata:KAMU MASIH BISA (mak jleb😣). Semoga selalu di beri kesehatan,dan di lancarkan segala urusanmu mas Hans.. tetap semangat💪

Hal yang wajar merasakan kesendirian, kesepian, kesedihan, ditambah rutinitas yg bikin kelelahan , obatnya lebih deket ke sang pencipta, dan bnyk bersyukur, tetap semangaat ya mas hansol

Itu bukan cape tapi jenuhh......kayak merasa koq gini gini aj....pdhal ketika kita liat k kehidupan org lain banyak nilai hidup yg bs bikin kita menghargai hidup dan menikmatinya.....bs jg mulai nanam tanaman itu jg bs membuang jenuh....tetap sehat hati pikiran dan tubuh ya.....semngat hansolll

Intinya istirahat lah kalau memang kelelahan fisik & mental, ga semua permintaan bolo² yang "pengen liat video tiap hari dan bla.. bla.. bla.." harus dituruti. Take care yourself, sol. Gapapa bikin konten sering but you must take care yourself. SEMANGAT!!

2019 lalu, aku pernah ngerasain gitu hampir setengah tahun :'). Aku takut buat bilang ke orang lain kalo aku merasa 'down' gitu. Gak kenapa2 tiba2 nangis, gak kenapa2 tiba2 sedih, gak kenapa2 tiba2 ngerasa hampa juga kaya gitu. Aku nggak berani bilang karena takut dikatain 'alay'. Mau ke psikiater tapi nggak terlalu ngerti gimana cara menghubungi mereka karena aku masih smp waktu itu :'). Mau konsul ke guru bp juga takutnya dikira murid bermasalah:') Untungnya sekarang aku udah gapapa. Semuanya ku lewati sendirian. Sampe sekarang, aku nggak tau apa yang ngebuat aku kaya gitu :')). Mon maap jadi curhat, aku nggak tau harus cerita ke siapa lagi :')).

Semangat ya mas hansooolll.. mau share juga, sekitar bulan april sampai mei itu masa2 terberatku aku jg gak paham pada saat itu apa yg terjadi sama diri sendiri. Aku mendiagnosa diri sendiri kalau aku kena gangguan kecemasan. Kenangan suram masa lalu tiba2 teringat, pokoknya aku ngerasa kayak sendiri ditinggal dan bahkan merasa diruangan yg gak ada pintunya, setiap hari selalu merasa hari esok gak akan ada. Cemas yg gak ketemu jg apa isinya. Sampai sering sesak napas, badan merinding gemeteran, suhu badan extreme, kepala pusing, dan kyk lg tenggelam gt lah gak bisa bernapas dgn baik. Dan dikepala tuh isinya cuman minta tolong. Akhirnya satu hari aku meditasi berdoa, sampai nangis2 gak karuan sendiri. Akhirnya aku nyerah dan cerita sama papaku. Papaku nenangin aku sampe minta maaf kalau ada salah gitu, dan aku disuruh semakin sering berdoa dan banyak baca Firman Tuhan. Aku juga curhat sm temen2 yg punya latar belakng ilmu psikologi, atau bahkan yg pernah ngalamin hal yg sama kyk aku. Akhirnya perlahan2 pulih, sampai hari ini aku merasa benar2 pulih walau kadang cemas masih ada, tapi aku udah tau gimana menghadapinya, dan udah gak sampe sesek nafas atau gangguan fisik lainnya. Puji Tuhaann aku seneng melibatkan Tuhan Yesus juga mas hansol dalam kecemasanku ini. Aku setuju dengan melibatkan ahli, karena itu perpanjangan tangan Tuhan juga untuk mendeteksi inti masalah didalam diri kita. Tapi sepenuhnya itu bergantung sama Sang Pencipta lagi..tubuh dan jiwa makanannya gampang dicari, bisa dari makanan olahraga dan hiburan lainnya.. tp jangan lupa juga ROH kita harus diberi makan yaitu dengan berdoa, saat teduh (me time sama Tuhan), baca Firman Tuhan dan beribadah sama temen/keluarga. That anxiety moment was really hard for me, so dark sampai ga kuat dan gak enak banget rasanya! But, emang kita gak bisa sendiri menghadapinya. Kita terlalu lemah. We need help from family, friends and especially God. Semangat teman2 pejuang lainnya. You can do all things with God.

Itu karena kecapekan buaaaangeeettt... Semoga kedepannya lebih bisa mencintai diri sendiri, lebih memprioritaskan istirahat, refreshing itu perlu ya Mas Hansol

9:36 setuju banget sama penjelasan Hansol, menjadi stress bukan karena darah / bawaan orang Korea tp karena situasi/lingkungan sekitar. Aku orang Indonesia, dari kecil sampai tamat kuliah di Indonesia. Abis tamat s1 melanjutkan s2 lalu bekerja di Shanghai China, total 5 tahun disana. Selama disana bener2 mau gak mau, secara gak sadar jadi ngikutin pace nya orang sana, dari hal simpel cara jalan, jadi super cepet, selalu kayak dikejar kereta. Mengerjakan banyak hal pun jadi serba berpacu dengan waktu, semua karena lingkungan. Karena kalau kita gak cepat, kita pasti tertinggal. Contoh kecil misalkan di kampus, berdasarkan kemampuan dan kecepatan mahasiswa di Korea mampu menyelesaikan makalah dalam waktu 3 hari, nah kalau Hansol kecepatannya kayak menyelesaikan makalah di Indonesia (misalnya) 1 minggu ya kan gak akan di terima oleh dosennya. Hal ini berlaku di semua aspek hidup disana, misal milih makanan di food court harus cepet, klo ga diomelin org yg antri di belakang, dsb dsb. Semua hal ini lah yang juga kadang2 bikin kita capek karena terlalu berpacu :’) Sekarang aku udah balik Indo, akhir2 ini menyadari jalan kaki pun udah ga secepet waktu di luar negeri xD jadi semua juga dari lingkungan. Untuk Hansol semangat ya, di tengah hingar bingar dan cepatnya pace orang Korea semoga Hansol tetep bisa enjoy the little things and find peace in between. ^^v

Penghiburan yang sejati hanya dari Tuhan, mas. Kadang kita terlalu sibuk dengan rutinitas dunia & selalu menyingkirkan hubungan dengan Tuhan ke posisi ke-2. Ada baiknya take a break & datang ke Tuhan minta batuanNya. God bless you mas Hansol 🙏

Sepertinya butuh pendamping hidup untuk curhat. Sangat pekerja keras. Hidup dibawa enjoy, rezeki tak akan tertukar. Dimanapun berada tetap positif thinking. Keluarga bisa menjadi tempat utama untuk curhat.

dari 2019 sampe skrang aku masih sering ngerasain yg kaya mas hansol, 1tahunan kadang kambuh sebulan sekali sampe aku gabisa tidur, aku selalu mikir kalo aku sendiri, aku bakal mati esok, aku sakit parah, aku ditinggalkan, stiap malam aku selalu overthinking, dan saat aku ngtik ini pun aku lagi mikirin itu smua.... doakan semoga ini cpat membaik ya rek, BUAT MAS HANSOL JUGA SEMANGAT TERUS, SEMOGA LEKAS MEMBAIK

betul mas, bukan karena “terlalu korea” atau gmn sampe mas hansol jd down gini. aku yg indonesia asli ae pernah didiagnosa double depression, jadi ya sebenernya emg karena mentalnya lg ga sehat aja akibat terlalu banyak hal yg disimpen sendiri. untungnya mas hansol segera nyadar kl ada yg ga beres sama diri mas hansol, jadi bisa sesegera mungkin dapet bantuan (dan untungnya juga di korea udah lebih wajar dan ga gt dapet stigma negatif kl pergi ke psikiater dibanding di indonesia). sbg sesama survivor, aku cuman mau bilang kl mas hansol udah kerja keras selama ini mas. mungkin skrg waktunya istirahat dulu, jangan dipaksain ngerjain apa apa sendiri ya mas. kita sbg bolo bolo juga concern ke kesehatan mentalnya mas hansol kok 😊 수고했어요. makasih udah bekerja keras, mas hansol!

Jadi inget komenku yang dulu di like sama mas hansol🤭 Awalnya kaget, gak nyangka, kirain mimpi, eh akhirnya sadar klo bulan mimpi😅 akhirnya ngejerit kenceng banget, walau telat😂, trus aku pamer ke kakak² ku klo komenan aku di like mas hansol, mereka iri karena emang mereka juga suka mas hansol, _fyi aku tau mas hansol dari kakak² ku_ , saking senengnya ku pasang jadi pp whats*pp ku waktu itu😂, sebarin ke sw &sg😂, aku juga sampe bilang ke beberapa orang yang lewat "woy... Komenku di like mas hansol"🤣🤣🤣 Klo lagi kesel/badmood, inget hal ini bikin mood langsung naik😆

Makasih ya, mau utk step back, menyadari bahwa You're not always okay, makasih karna reach out for help... Makasih krna sdh lebih sayang pada dirimu sndri.... Take a rest, do simple things that make your day better... Wish you get better and better and better... Be the happy and healthy Jang Hansol ❤

Dear Hansol, aku jg pernah kaya gitu waktu umurku 17 tahun.. ak ngerasa sedih, perut kenyang terus ga mau makan sampe ak ngerasa kaya takut mati dan itu terus menerus selama setahun full.. waktu itu sih ada sebabnya memang.. setahun lebih aku begitu, kalau malam nafasku sesak dan gabisa tidur mikirin hal buruk teruss.. Cara mengatasinya menurutku: banyak banyak bersyukur.. pergi ke tempat tempat yg banyak org susahnya krn menurutku itu berpengaruh sekali.. jadi kita bisa menerima keadaan kita dan membandingkan kalau ada org lain yg jauh lebih susah dari kita.. maka kita harus bersyukur.. kalau sedih sekalii.. ceritakan ke orang terdekat utk sharing.. tapi mmg intinya harus kita sendiri yg berbuat dan bertindak.. Ingat.. kamu adalah apa yg kamu pikirkan.. semua ada di pikiranmu dan perasaanmu.. semua bisa dikendalikan.. happy to see u hansol.. hansol akan semakin besar dan kuat setelah masalah ini selesai.. percayalah.. dari aku yang pernah merasakannya😊😊😊.. semangaat!!!!

It's okay not to be okay sometimes. I'm glad you are aware with your mental health conditions and decided to seek some professional helps. Welcome back!

"sama-sama mas hansol *asik naik gaji" kenapa mesti ngakak gara2 editornya :(( Btw mas hansol sehat selalu ya, bahagia terus! Semangat! Bolo bolo nang mburimu mas

Perhatian sama org lain yah bagus, tp jangan lupa perhatiin diri sendiri, sempatkan komunikasi intrapersonal biar kita kenal dan lebih menghargi diri sendiri. We proud of you mas hansol, dan semua yg udah berjuang untuk hidupnya 💖

Saya rasa saat "down feeling", berusaha mendekatkan diri pada Tuhan adalah cara terbaik untuk menyirami rohani kita, yang tiap saat bisa saja merasa hampa. Jika Rohani dan jasmani kita baik, maka mental kita pun akan lebih baik.. Mas Hansol.. tetap semangat,ceria dan terus berkarya.. Ehh.. iya, setahu saya Buah dan sayur ada yang bisa bikin mood jadi bagus, seperti buah pisang, alpukat, keluarga beri, keluarga citrus dan asparagus.. Hmm.. katanya coklat juga bagus buat naikin mood kita.. Mungkin vitamin dari buah bisa mengurangi konsumsi obat kimia.. Stay Healty and Happy Everyone .. 🌸🌸

Kalok lagi "Down" Pasti suka nagis sendiri .. cepet emosian..mudah tersinggung ..gak semangat..bahkan bisa membenci semuuuaaa orang tanpa sebab Cara biar gak down lagi ya ibadah..sholat.. Soalnya kalok jauh dari sang pencipta kita bakal kosong..dekatkan diri dengan ibadah..solat..

Pesan dari video ini "jangan segan-segan untuk pergi ke Dokter untuk mendapatkan bantuan yang lebih profesional daripada menghabiskan waktu dengan cara yang salah" Jang Hansol (2020)❤

Kalau dr saya sih buat mas hansol 1. Mendekatkan diri pada Tuhan 2. Cari pendamping hidup

Terima kasih sudah berani share. Biasa orang tertutup. Sehingga org2 yang down berakhir makin parah. Saya bisa minum kopi campur coklat pahit bubuk bisa 5x dalam sehari. Lockdown bisa memicu ingatan traumatic masa kecil (yang mungkin kita tidak ingat kejadiannnya)

Mungkin mas lagi ngalamin quarter life crisis, sama seperti yang saya alami, merasa tidak punya siapa-siapa, teman menghilang, kerja keras terus buat dapatin suatu hal yang dimau tapi tetap ada kurangnya terus, bingung atas segala hal yang belum bisa dicapai tapi liat orang-orang lain disekililing yang seumuran udah lebih dari kita, bukan maksud mau iri dengki tapi emang semua kebingungan itu yang bikin jadi depresi, terlebih kalau ada satu dua pihak yang membandingkan tentang pencapaian hidup. Belum lagi kalau ajak curhat temen tapi yang diberi kekita jutaan nasihat dan hal-hal yang menurut mereka bisa mengembalikan mood dengan bilang 'kamu bisa kok' 'kamu orang nya kuat gamungkin depresi' kalimat-kalimat tersebut yang justru membuat kita semakin depresi, toxic people juga tidak cuma yang berkata buruk, tapi bisa juga perkataan baik yang membuat toxic, trus juga kita hanya butuh didengar, bukan nasihat-nasihat. Semoga mas hansol segera membaik, sehat selalu mas hansol! Karna waktu aku stress berat pun video-video mas hansol yang menjadi penghiburku, love you!

Santuy in bang. Hidup ga melulu ttg balapan, saling mengejar dan tertinggal. Pelan-pelan tapi pasti daripada enggak sama sekali. Aku juga suka terapin ini kalo lagi ambisi bgt sma kawan" ku. Tetap tenang, trs menghibur diri, introspeksi, cari solusi, maju lagi. Semua itu adalah tahapan istirahat saya kalo mulai tertekan. Pokoknya bolo-bolo tetap ada deh buat mas hansol. Semangat mas hansolll!!!! Jangan lupa bahagia.

Seneng banget denger cerita ini. Ternyata kita perlu komunikasi dengan diri dan sadari, akui kalau kita butuh bantuan. Kesehatan fisik penting, dan kesehatan mental juga penting.

pas mas hansol bilang "pengen liat orang santai" jadi keinget penggambaran surga "suasananya hening, damai, sejuk seperti pagi hari saat matahari belum tinggi, makan terasa enak, minum air segar langsung dari sungai" nyuaman banget. Ah, jadi kangen surga.

Mas hansolll semangatt😫 Jangan pantang menyerahhh😭😭😭😭😭😭 Bolo" always with you okay? Don't be afraid😭 Fightinggg😍😍😍😍😍

Hai mas hansol, kebetulan saya kuliah di jurusan psikologi. Mungkin bisa datang ke psikolog dan dibantu dengan terapi, karena kalo obat biasanya untuk jangka pendek. Dan lebih bagus lagi ada kerjasama antara psikiater dan psikolog sehingga diberikan terapi dan obat untuk semakin membaik. Semoga dibaca yah :) mental health sangat penting ya gaes, smangat smuanya

Suasana Korea : suasana kerja Suasana Indonesia : liburan & menikmati waktu.... Ibarat tinggal di kota besar, sekali2 kita pengen liburan ke desa / kampung yang suasanya santai..... Itulah yang kurasakan sekarang, pengen banget mudik ke kampung halaman, rindu dengan kerabat dan orang2 yang sederhana.....

Disinilah beda nya org Korea dan Indonesia, kalau org Korea lebih peka saat dia merasa dirinya sedang tidak baik-baik saja, sedangkan org Indonesia lebih ke yaudahlah ya emang adanya begitu. Dan yg aku salut lagi org Korea gak malu untuk konsultasi dengan para profesional saat tau dia sedang tidak baik-baik saja, mereka lebih sadar tentang mental wellness. Sedangkan orang Indonesia kadang masih takut untuk konsultasi tentang mental wellness, takut disangkain depresi atau gila. Salut buat mas hansol yg langsung menyadari kalau memang butuh bantuan profesional, semoga kedepannya semakin membaik dan berkarya lebih banyak lagi. 👍🏻

Ada beberapa tahap seseorang itu bisa diblg terkena depresi. 1. Stress 2. Kamu mulai berpikir negatif tentang semua hal. Yg awalnya baik² aja tiba² kamu jdi mkir hal² yg buat kamu malah jdi down. (Biasanya terjdi saat mlm hari atau wktu hujan dan kamu sndrian) 3. Kamu mulai mati rasa. Disni mksdnya kamu mulai gk ada mood buat ngapa² in, mulai ngelamunin hal² yg sedih. 4. Kamu mulai membenci diri kamu sndri dan membenci keadaan kamu skrg. 5. Stlh kamu merasakan hal itu, kamu mulai melampiaskan semuanya dgn sesuatu. Biasanya melampiaskan dgn self harm/melukai diri sndri. 6. Kamu mulai merasa dgn self harm itu msih blum cukup utk melampiaskan itu smua. 7. Dan trkhir kamu pun mulai mencoba melakukan hal yg disebut dgn "bunuh diri". Aku gk tau ini bnr apa gk, tpi yg jls aku prnh depresi dan aku melewati smua tahap itu hingga no 7. Tpi saat itu tuhan gk menghendaki aku pergi, jdi aku msih ditolong dan msih hidup smpe skrg. Dan hamdalah kehidupanku sekarang udh mulai membaik dan aku dkit² mulai bangkit dri depresiku. Nah jdi apa yg diblg mas hansol itu bnr. Jangan pernah membohongi diri kamu sndri. Kalo memang merasa butuh bantuan, bilang aja jgn dipendem sendri. You are not alone. Percaya deh, kamu itu gk sndrian kok disni ok.

"santuy adalah jalan ninjaku" 😂🤣🤣. Korea dan Jepang aja gemes liat warga Indonesia kerjanya nyantai, tpi gk smua warga Indonesia nyantai, cma rata2 aja. Btw, aku gk tau mau ngetik apa buat nyemangatin mas Hansol, cma jika ada yang merasa aneh dengan kesehatan mental kita, sebisa mungkin kita menghubungi orang yang ahli. Agar kita gk merasa tambah down.

Video Oppa hansol pas banget sama apa yg aku rasain beberapa hari kebelakang ini dan menyadarkan aku bahwa aku juga bisa bangkit dari masa2 down ini, semoga dari video ini lebih banyak orang yg sadar dan peduli dengan #mentalhealth orang2 disekitarnya, makasih Oppa Hansol🙏

Semangat rekk.. I think smua org ngalamin fase ini masuk 25 keatas sometimes lelah sm hidup dan krjaan.. Keep strong.. Kita bisa..🙏💪

It's normal to feel anxious, take deep breath to get better feelin'. I wanna say thank you to sharing about this, you're cool !!!

SEMANGAT MAS HANSOL MASIH ADA KITA-KITA YANG SELALU ADA BUAT MAS HANSOL❤

Bisa membayangkan kesibukan jasmani bisa bikin lelahnya sampai ke jiwa. musti seimbang sih..^^ selain sibuk latihan badan, musti latihan jiwa dan roh. Krn manusia terdiri dari 3 itu, tubuh jiwa roh. Utk jiwa dan roh bisa latihan beribadah, berdoa, Merenungkan Firman Tuhan. semangat Hansol

Kak,yang kita perlu adalah teman curhat cr teman atau sahabat jika lg down refreshing dulu jgn dipaksa,hati kita gak boleh kosong cb isi dgn motivasi kehidupan yg berguna

Seperti kata Pribahasa: "to break the limits, You must know your limits".

Mungkin perlu temen 'real' utk bs d ajak ngobrol, meet up, hangout. Yang bs connect n care scara 'real'. Smoga bs membantu saran nya... hehehe. Sehat2 ya..

PALING BAHAGIA ITU JALAN-JALAN SAMBIL BIKIN VIDEO, PERCAYA SAMA SAYA DEH! HE HE HE... Bikin tetap kita tetap bahagia, waras sama semangat kerja. Saya juga kerja pulang sering tengah malam, tapi saya tiap 3-4 bulan sekali libur 7-10 hari liburan, kalo pas liburan/akhir tahun, ajak keluarga, sisanya pergi solo travelling aja. Gara2 Covid-19 ini saya terpaksa harus menunda dulu liburan, padahal Juni-Juli waktu yang tepat ajak anak liburan panjang.

Kalau ada mobil, keliling Seoul seharian juga bisa. Or pergi ke Incheon, trus mampir di pantai. Liat laut nun jauh Dimata, biasanya bisa kembalikan jiwa yg lara. Itu aku sih. Just share

Masalahnya kalo di indo ngerasa mental down yang dibilang dan disaranin orang-orang bukan disuruh pergi ke dokter/profesional tapi sering dibilang "kurang ibadah" dan akhirnya males buat sharing2 lagi dan milih diselesaikan sendiri, ujung2nya disimpen sendiri, semangatin diri sendiri.

"Kehampaan" Literally me : Hampa terasa hidupku tanpa mas hansol

Faktor umur, faktor lingkungan, bisa mempengaruhi kondisi mental seseorang, selalu kepikiran aku sudah melakukan semuanya dengan baik, habis ini aku ingin apa lagi" pertanyaan yang selalu terulang" kawatir apa setelah youtubr sukses kedepanya aku akan jadi youtuber seterusnya. Mungkin itu yang di pikirkan Mas hansol juga. Bila perasaan itu timbul lagi cobalah saat teduh atau berdoa sesuai kepercayaan. Saya sendiri sering seperti mas hansol namun saya mempunyai Iman" keyakinan terhadap Tuhan saya" dan saya mampu melewatinya dengan baik karena saya yakin dan saya mampu menyemngati diri sendiri. Setelah perjalanan yang cukup panjang. SEMANGAT MAS HANSOL!

Salut walaupun merasa seperti ini, ka hansol masih bisa membuat sesuatu walu itu susah ( mungkin). Bikin video ini aja mungkin susah dan mungkin hilang motivasi di tengah jalan. Trimkaish udah nge share dan smoga ka hansol kembali full smangat lagi. Kalau diwaktu waktu semua kerasa terlalu sulit. Take a break! Dont force yourself too hard, at those moments you should listen to yourself and know that even if you can only lay down on your bed you're still trying and that deserve to be celebrated! Pasti keluarga dan teman teman gak akan sungkan buat luangin waktunya sama ka hansol, reach out and it is alright to ask for help. Kalau butuh waktu istirahat dari KZfaq jangan sungkan2,, fokus aja dulu ke diri sendiri. semangat!!!!!

Semangat Hansol.. Sy pernah mengalami hal yang sama dng Hansol tahun 2018/2019 dng diagnosa Panic Disorder dan Depresi. Bahkan krna ini pernah berfikiran berkali kali mencoba untuk bunuh diri, merasa hidup hampa dan ga ada tujuan. (Pdhal di masa itu lg masa naik naiknya karir aku. Singkat cerita aku dpt rekomendasi rekan buat hub tenaga profesional dan rawat jalan dng Psikiater senior d salah satu RS di Jakarta Utara. Awalnya malu, apalagi saya kuliahnya jurusan Psikologi. Kok malah berobat ke psikiater. Ahahaha. Tp ga ada hubungannya. Dokter kalo sakit jg berobat kok. 😅 Setelah di tarik2 benang merahnya. Alasannya dan penyebabnua karena saya terlalu "ngoyo" dlm istilah indonesianya terlalu memaksakan diri, terlalu overthinking dng apa yg harus sy capai, memang sy sejak kecil di tuntut untuk perfeksionis sehingga ktka mengalami kegagalan dan keteteran, saya langsung panikan. Proses pemulihan sy berlangsung 6 bln dan skrng sy telah lepas obat dr psikiater seutuhnya. Bro Hansol tetep konsul smpe bener2 lepas dosis obatnya. Meminta bantuan dng tenaga profesional Psikiater ga ad salahnya God Bless.

Jangan terlalu di paksakan hansol,, meski 3 kali seminggu kami tetap terhibur kok kami tetap mendukung apa yang menjadi prioritas kamu... Kami selalu ada di sini untuk mu... Kami cuma ingin hansol jaga kesehatan jangan merasa terbebani,,, semangat terus ya hansol ~chyntia~

Sama kayak punya anak usia dibawah 5 tahun, lol, say goodbye to sleep. Selalu diburu2, selalu under pressure, kerjaan gak pernah beres, dinyinyirin, selalu merasa cemas (dengan tumbuh kembang anak), tabungan terkuras, fisik selalu kelelahan. Ada lagi yang mau nambahin?

Kakk mungkin what you need is not a psikiater tp psikolog biar lebih didengar ceritanyaaa hwaiting🖤⚡️

a friend told me : "dont be like a candle; giving light to everyone else and burning yourself" dan dia memperjelas bahwa "you dont have to be a candle for someone else life, you'd burn yourself. be the light for your own and you'll find the way that youve been looking for" boleh kok egois, trying to love yourself more and stop thinking about how to please others, once in awhile gapapa. kadang diri ini perlu di charge and be taken care of tapi yang punya jiwa dan raganya sendiri malah lupa. rasa down-mu, malas mu, kosong-mu itu sebagai pengingat kalau kamu butuh istirahat, rileks, and a moment to look back how many achievements youve got so you can appreciate yourself more. tetep semangat kak Hansol dan bolo2 yang mungkin skrg juga sdg merasa hampa!

entah knp pas mas hansol bikin video yang ngilang itu,rasanya ngefek ke mood sy gitu :( ,jadinya bad mood banget.ngapa-ngapain jadi gk ada kesenangan tersendiri,dibanding pas mas hansol upload dan kasih notif love.kesenangan tersendiri yang dikasih notif love dan buat jadi makin semangat setiap harinya. MAAP YA BUKAN LEBAY ATAU GMN! tapi setelah mas hansol kembali seperti dulu lagi,rasanya ada hal yg buat bangkit semangat lagi,bisa liat senyumnya mas hansol :).walaupun gk pernah ketemu,pelampiasannya ya nonton video2 mas hansol yg dulu. intinya : DIA SEDIH,KITA SEDIH.DAN KALAU DIA SENANG KITA JUGA IKUT SENANG ! SEMANGAT TERUS YA MAS HANSOL !! ❤

Mas hansol, saya paham banget perasaan ini.. 2 bulan sebelum akhir tahun 2019, saya tepatnya mengalami mental breakdown.. yang tidak tau juga jelas penyebabnya apa.. tapi seperti nya setelah ta runut2, sepertinya memang pressure kerja, lingkungan, keadaan.. persis sperti yang mas hansol bilang, hal2 kecil yang biasa bikin aku happy tiba2 semuanya jadi tidak menyenangkan, aku yang suka makan, selama 2 bulan, makanan apapun yang aku makan bikin aku mual.. jadi memang mas hansol, mental breakdown itu karena kelelahan, istirahat cukup dan tetap cerita sama temen yang kita percaya juga gpp, gk langsung sembuh memang, tpi membantu.. waktu yang lalu, aku mulai ubah jam tidur ku jadi lebih awal, aku dengerin musik2 pengantar tidur, berdoa tentunya, aku karena merasa belum perlu sampai ke psikiater, aku coba cari2 pendapat2 psikiater via youtube/blog, belajar personality aku sendiri, sampai melihat ternyata banyak orang yang tipe personality nya setipe dengan aku, malah jadi bikin aku ketemu kesenangan baru, dan akhirnya aku malah kembali happy, mulai maksimal lagi dalam kerjaan. Aku yang saat mental breakdown tidak mau hubungin keluarga di kampung halaman karena gk mau jadi beban, akhirnya memutuskan untuk mulai menghubungi dan membicarakan banyak hal (tidak cerita tentang keadaan ku), membahas tentang bisnis kecil yang dijalankan adik ku, mencoba memberi pendapat dan solusi ternyata malah jadi pengobat mental breakdown ku, karena akhirnya aku merasa kembali bahwa aku dibutuhkan dan berguna.. perlahan2 keadaan ku membaik, dan hubungan dengan sekitar juga membaik. Berikut hal yang pasti yang perlu di lakukan: 1. Terus Berdoa walau masih dalam keadaan mental breakdown 2. Pahami situasi diri, kalau memang harus sendiri, sendiri aja dulu gpp, gk harus cerita sama orang lain 3. Ambil waktu untuk reorganize pikiran dan mental kita 4. Tetap ambil waktu berbicara dengan sahabat ato temen saat keadaan bener2 membuat kita semakin gelisah (teman yang baik, akan memberi waktunya) walau cuma buat nemenin minum kopi duduk di taman or pantai sambil meluruskan pikiran kita tanpa perlu bicara apapun 5. Istirahat dan membenahi lifestyle. Semoga temen2 yang pernah merasakan ini, bisa menemukan cara yang terbaik buat diri sendiri ya karna pada akhirnya yang tau diri kita ya kita sendiri. Tetap semangat!! Semoga tulisan ini setidaknya cukup membantu karena berdasarkan pengalaman juga

hahhaha bener kok Hansol . Mau hidup santuy yah di Indonesia. Ak jg skrg ud ga di Indo lagi dan menetap di Taiwan , yah Indonesia emang bikin kangen. Semangat ya ga cuma km doank kok ak jg pernah ke psikiater , dan itu masa yang benar benar paling bawah dalam hidup ku . Tapi seiring berjalan waktu, orang di sekitar kita , teman keluarga support km itu lebih penting dibanding apapun 😊 keep fighting Hansol, there will be sunshine after the rain☀️

Mas hansol ga perlu seminggu 3-4x video nya. Sebulan sekali jg gapapa. Bolo2 akan tetap setia nonton video mas hansol sampai mas hansol bener2 membaik, kita lebih mentingin mental health mu mas. Keep strong, stay healty.

Mas hansol hanya butuh sosok seorang wanita:(

Punya teman berbagi cerita, dlm situasi apapun itu penting sam. Rutinitasmu itu bisa dibilang sesuatu yang monoton karna bekerja dengan benda2 yang ga bisa diajak ngobrol. Kalo lagi down begitu coba untuk ibadah, curhat sama Tuhan, trus cari teman. Biasanya teman bisa jd obat ampuh untuk menata hati, obat selera makan juga.makanan yang nampaknya ga istimewa kalau teman makannya spesial dijamin selera makin bertambah. Lebih lebih kalau teman hidup. Sendiri itu kadang enak tapi berdua lebih baik. Semangaaaat sam

Itu yg juga aku rasain waktu nyoba maen ke Jakarta, semua orang berlarian mengejar waktu , buru-buru naik kereta, sibuk dengan gadget masing-masing, gak saling sapa.. aku kira cuma aku yg rasain, ternyata memang kehidupan kota metropolitan memang seperti itu.. tapi lucunya aku malah gak nyaman semisal hidup ditempat yg seperti itu, aku lebih nyaman tinggal di kota besar tapi masih kental dengan adat budayanya Surabaya contohnya... Ya bisa jd hal yg berbeda dirasakan orang lain...

Dari video ini aku jd bisa mengerti diri sendiri, pantesan waktu dulu msh di Indonesia ga punya uang pun msh tetep bisa senyum ketawa2 sama temen, Tp pas skrg 2 thn lebih tinggal di korea dgn rutinitas pekerjaan yg padat bgt, 1 minggu libur cuma sehari doang, uang slalu ada krn hasil dari pekerjaan itu tp kok aku ga ngerasa bahagia kayak waktu di Indonesia ya, padahal kalo libur sering keluar buat beli ini itu tp kayak ga bahagia, kayak biasa aja.. lebih sering kesepian 🥺

Talk about depression to people who never have depression before is like talk to blind person how colorful this world...

Sekali2 ikut olahraga yg berbeda spt Sunny, ikut yoga biar bisa relax sambil olahraga. Biar gk tergantung sama obat. Waktu di indo kan banyak temen yg bisa diajak nongkrong, kl di korea kan mungkin mau ktemu temen hrs bikin janji dulu.

seneng sama Hansol, satu-satunya CC yang paling real dan paling terbuka sama pengikut nya

Kaget aku pas tau notifnya ya allah mas hansol:( Intinya tetep sehat ya mas hansol. Aminnn

Stay strong ko hansol, istirahat yg cukup, jangan terlalu maksa kerjanya, perhatikan kesehatan juga, baik jasmani maupun rohani nya.... Hwaiting🙆‍♀

Aku jadi mau share ceritaku juga nih mas, aku dulu pernah kena anxiety yang diawalin karena serangan GERD yang rasanya kaya mau mati, habis itu kondisinya fisikku lsg drop, sakit, lemes, mual tapi yg paling parah adalah, aku selalu ketakutan, takut kambuh sampe ga berani dan ga bisa kemana kemana, bahkan sampai dipanggil HRD karena parah efeknya ke kerjaan, sampe bolak balik di opname tapi dokter selalu bilang aku gpp, aku sehat, cuma maag aja Aku ngerasa ada yg ga beres, makin lama makin parah yg puncaknya aku sampe mengalami yg namanya perasaan kosong, ga nyata, seperti mimpi, tidak merasakan apa2, hal2 yang dulu bikin saya bahagia jadi tidak merasakan apa2 selain takut dan sedih. 2 tahun mengalami hal itu, sakit secara fisik dan mental, akhirnya sembuhnya bertahap pertama dgn menjaga asupan makan lalu konsumsi vit SOD dari dokter serta makin meningkatkan kedekatan dgn Allah, Alhamdulillah sembuh sampai sekarang dgn proses kesembuhann yg lumayan lama dan sempat naik turun. Sebelum sakit awalnya aku ini stress karena kerjaan, pernah mengalami musibah besar yg bikin aku stress bgt ditambah pula hobi aku yg kecanduan kopi dan mie instant dan sedikit byk krn sifat aku yg selalu memendam semua perasaan dan kesulitan sendiri.

Perumpamaan yang dokter THT ngena banget 😂 Dokter: kenapa? Saya: tenggorokannya ga enak terus dok Dokter: sebelumnya makan apa? Saya: (menyebut beberapa makanan yg dimakan sebelumnya tapi biasnya gapapa) Dokter: ya udah besok2 jangan makan itu lagi. Akhirnya ganti dokter.. kesel wkwkwkwk 😂

I'm glad that you're aware with your mental health sam, now just go with the flow, issokey not to be okay, but trust me that everything will be fine, just don't push yourself too much and please take a rest enough if you need it, take care of yourself and just remember to be happy and stay happy as always, also remember that we will always be here for you, welcome back and keep fighting nah!! ^^

Aku pernah ngerasain dititik mental breakdown, tepat tahun kemaren. Tapi mungkin ga cm aku jg mungkin yg lain pernah di titik itu. Dan sangat sangat sakit untuk bisa balikin kondisi ke semula tanpa bantuan org lain. Karena aku tinggal (ngekos) sendiri, jadi tiap malam selalu nangis. Dan besoknya baik2 aja, tapi mata pastinya bengkak, malu kalau ada kelas pagi pasti ketahuan kalo habis nangis. Dan alhamdulillah, sekarang aku merasa jauh lebih baik dari tahun kemaren. Sekarang jg aku mulai bisa nyemangatin diri sendiri agar ga sedih sedih lagi. Dan aku berharap utk kalian yg sedang mengalami mental breakdown bisa cepat bangkit. Ga ada yg bisa menyayangi diri kalian selain diri kalian sendiri. Love yourself guys. Maaf kalo jadi curhat😅

KZfaqr yang rasa temen bangetzz😀😅 Tips buat kak hansol dan tmn 2 : Terkadang dokter bisa membantu untuk dengerin kita tapi yang paling bisa membantu adalah diri kita sendiri kak... Mungkin kalau kak hansol ada waktu yach menulis perasaan yang tidak ada jawaban didalam pikiran didalam diri ( tulisan tangan) Karena terkadang jika sesuatu dipikiran terus emang tidak ada ujungya kak apalagi kalau kita lagi stress. Tapi dengan menulis kak hansol akan membaca hasil curhatan tulisan kakak dikapanpun kita mau dan menjadi bahan evaluasi buat diri sendiri . Misalya saja: seperti alm eyang habibie ketika beliau ditinggal oleh ainun beliau merasakan kekosongan jiwa banget. Semoga tips ini bisa membantu buat kak hansol dan temen -temen🙏😬😅

Aku juga pernah ngerasain hal yang sama kaya mas hansol, waktu ngejalanin Profesi Ners (semacam coass kalo di kedokteran) itu bener2 yang ngejalanin hari2 cuma fokus sama kesibukan penuh di rumah sakit, dinas tugas dan sebagainya. Kecapean juga parah. Ditambah kesepian juga ya emang karna ngejalanin hari2 yang monoton kayak gitu terus tiap harinya. Emang bener2 kaya ngerasa sendiri aja, temen2 juga pada sibuk sendiri. Alhasil semua hal yang dilakuin tu emang gak bersemangat. Bener sih ini kesehatan mental lagi terganggu. Dan mas hansol udh lakuin hal yang bener buat istirahat. Goodluck buat kedepannya mas, tetep jaga kesehatan fisik dan mental karna keduanya bener2 penting! We support you, always🙌🏻

1.Pikiran 2.Kelelahan 3.Kebosanan 4.Males 5.Setres Itulah beban hidup yang paling berat.

1:55 Hansol: "Kekosongan kesendirian kehampaan" Bolo2: "Kayaknya butuh dicarikan pengisi hati nih" Hehe becanda mas😆

Kak hansol, beberapa hari kebelakang aku ngerasain hal yg sama kaya kaka, rasanya sedih, sepi, kosong, kesel sendiri, menyalahkan diri sendiri, sampai akhirnya aku search ke google apa yg aku alamin dan rasain, ternyata aku kesepian (jiwa aku sepi sampai akhirnya depresi sendiri) tapi aku ga kaya kaka yg ga bisa makan enak, malah tingkat nafsu makan aku berlebih dari biasanya dan skrang BB ku naik 5 kg. Kalau lagi depresi gitu untuk pola makan bisa berbeda ternyata 😅 seiring berjalannya waktu aku udah mulai membaik. Alhamdulillah Tipsny kalau diri kita udah mulai ngerasa sendiri, kosong, dsb coba kaka pergi sendirian ke tempat hijau yg agak jauh dari keramaian, hirup udara segar dan lupakan dulu masalah yg ada, insya allah waktu pulang ke rumah agak baikan :)

Aku pernah dikondisi ini... Disaat lockdown.. Dimana aku tertekan.. Fikiran kacau balau.. bener² Down ..dan aku mendekatkan dengn tuhan ku.. prayer ... Alhamdulillah aku menjadi lbih baik.. krna ku di malaysia .. setelah agak bebas dikit.. aku pergi ke ruang terbuka hijau .disitu aku merasa relaks..dan suplement plus vit C aku rutin minum .... Sekarang lebih baik. Aku bersyukur...

Mas Hansol, i feel better klo kamu smile:) klo disana senang, disini juga senang (kita para bolo") *Cuplikan lagu anak anak lah..😆 tapi jangan sampai berpura pura senyum untuk membuat kita bahagia ☺🤗 pokok e semangat and inget we always walk beside you and for you heheheee 😅😘

Take a rest for 1 week. Enjoy your life. Love yourself more. No gadget and social media Then COME BACK STRONGER bro!

hansol terima kasih, sudah membuat video ini, setelah menonton video ini rasa nya seperti meminum air putih setelah berpuasa seharian.

Terima kasih sudah membahas ini Mas Hansol. Semoga masnya senantiasa sehat jiwa dan raga. Bener, Mas, mencari bantuan profesional lebih pas daripada menduga2 sendiri apa yang terjadi pada diri kita. Saya pernah ngerasa seperti Mas Hansol juga. Seminggu, dua minggu, sedih terus menerus. Akhirnya saya beranikan diri ke psikolog, and it helped. I wish you a happy and healthy life. Take a break sometime. :)

Mksih udah mau crta mas Hansol. Kdng mmng bgtu, disaat kta di titik terendah yg kta btuhkan itu teman crta yg bsa mendengarkan keluh kesah dan bsa mmbri masukkan untuk kta. Smga keadaannya semakin membaik yah mas Hansol. Klo capek tidak prlu dipaksakan bolo² psti sllu nunggu mas Hansol kok. Semangat terus 💪🏻🤗

WELCOME BACK TO KOREA REOMIT BERSAMA ORANG KOREA YANG MEDHOKK!!!

Mas Hansol mungkin hampir dapat apa yang dibutuhkan didunia, jadi kyk bosan gitu. Bingung gak sih sama apa arti dunia? "setelah dapetin itu apa lagi yang harus aku dapetin?" kalau ngejar terus gak ada habisnya.Mas Hansol mungkin butuh rehat sejenak, merenung, dan bersyukur sama Tuhan. Semangat Mas Hansol !!!! Kamu orang yang baik :) Jaga kesehatan selalu, Dan teruntuk kawanku,ku rasa ini salah satu contoh bahwa mengejar dunia tidak dapat memberikan kita kebahagiaan yang "real", tapi sebaliknya mengejar dunia membuat kita merasakan kehampaan, kejenuhan, dan "hilang arah"

Makasih mas hansol,beberapa hari ini sy merasa down g tau knp setiap aku berpikir positif,pasti otak ku selalu berpikir yg negatif,tp setelah sya melihat cara mas hansol sya lebih membaik dr sebelumnya...