Рет қаралды 16,382
Алғыс пен ризашылық туралы Медитация.
Біраз уақыт сізді ешкім мазаламайтынына көз жеткізіңіз. Ыңғайлы позаны қабылдаңыз - позиция медитация кезінде өзіңізді жайлы сезінетіндей болуы керек. Көзіңізді жұмып, бұлшық еттеріңізді мүмкіндігінше босаңсытуға мүмкіндік беріңіз. Бірнеше баяу және терең тыныс алыңыз. Осы күні болған барлық уайымдар, проблемалар, жағдайлар Сіз тұрған бөлменің есігінің артында қалуы керек- осылайша сіз өзіңізді тек осында және қазір болуға мүмкіндік бересіз. Енді осы сиқырлы медитацияның сөздерін тыңдаңыз. Сіз айтқан әр сөйлемнің емдік энергиясын сезініңіз.
90 күн 🧿 1 сағаттан