Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?

Рет қаралды 302,927

Күн бұрын

Не секрет, что умеренная физическая нагрузка очень полезна. Благодаря ей можно контролировать вес, сохранять когнитивные способности, оставаться энергичным и быть в хорошей форме. Но можно ли с помощью нее продлить нашу молодость, об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Александр Юрьевич Шишонин, к.м.н., руководитель и главный врач «Клиники Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения».
00:00 - Как сохранить организм молодым?
06:44 - Гиподинамия и саркопения
11:30 - Планы на 50 лет вперед
13:05 - Как заставить себя заниматься физкультурой?
14:55 - Польза ходьбы
18:10 - Нужно ли ходит 10 тысяч шагов?
19:55 - Что полезнее бег или ходьба?
21:02 - Скандинавская ходьба
21:55 - Как правильно дышать?
25:50 - Советы для долголетия от Александра Шишонина
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: initium-pharm.com/
Также на: кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: ozon.ru/t/XY5Wa9G
На WB: clck.ru/39T55b
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/62208ae0752d...
и Вконтакте faniyamaganova
_________________________________________________________________
Общеукрепляющая зарядка с доктором Шишониным
kzfaq.infoQzdUC761cuI
Обычная тренировка Александра Юрьевича
• Обычная тренировка док...
Лекция доктора Шишонина про гормоны
• Секрет мощной эрекции ...

Пікірлер: 855

@user-xi6dz5il2c 12 күн бұрын

Мне будет 60, занимаюсь фитнесом - 10 лет назад купила фитнес- станцию как в спорт зале- это мой молчаливый надзиратель )) Иногда лежу, как гляну на него, так сразу иду и делаю несколько подходов)) Каждый год говорю мужу , что стану фитнес- леди ) - вот вам и планы на будущее )) Всем здоровья, любви и благополучия. 💪🏃‍♂️💃

@saodatti1977 8 күн бұрын

Какая вы молодец !!! Респект вам и уважение !!!

@user-xi6dz5il2c 4 күн бұрын

@@saodatti1977 💪🏃‍♂️💐

@user-zm1ln2bd3k Ай бұрын

Очень люблю вас за прагматизм, просто, доходчиво, без фейхоа!! Следую вашим советам, хожу не так быстро но по 8 км ежедневно в лес. В 67 лет физически работаю интенсивно. И вчера поднялась на Полюд на реке Вишера. Летом в том году сделать это не смогла, одышка, давление. Зимой не взлетела, но комфортно. Спасибо, господин Шишонин за вашу благожелательность и заботу о пенсионерах. Желаю вам защитить докторскую . Процветания, уважаемый!❤

@user-je1gf4nk6o Ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

@user-ex7xx3rg5r Ай бұрын

Подписываюсь под каждое Ваше слово в благодарности доктору Шишонину. Он уникум в медицине.

@user-pf6nd5uv8x 18 күн бұрын

Спасибо доктору. Щишонину

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

Спасибо Господу за таких Добрых и Искренних Человеков! Какой Прекрасной была бы земля, если бы их было побольше...

@lm7593 6 күн бұрын

Александр Юрьевич это явление в медицине, не в той, где поедают пачками таблетки, а в той, в которой человек сам хозяин своего здоровья! Низкий Вам поклон!

@user-ru1pq7xx2j 15 күн бұрын

Просто, доходчиво, и по существу. Жаль, что ведущая, все время перебивает, и вставляет абсолютно не нужные фразы.

@user-nu6qu3yy4v Ай бұрын

Делаю гимнастику на шею Шишонина.И Пять жемчужин Тибета,всего пять упражнений....и похудела на 11 кг,перестали болеть колени, делаю баланс ,стоя на одной ноге,грядки летом, снег зимой.Сегодня целый день убирала курятник, ждём 20 курочек несушек. Иногда держим бройлеров,мучаемся с забоем ,клянёмся,что больше Никогда....проходит год и опять свои курочки. Всем мира и здоровья.

@user-hu5so8nu7y Ай бұрын

И что это за упражнения?

@user-vw9jl5ri7c Ай бұрын

Благодарю!!! Обещаю делать упражнения !!! Будте ЗДОРОВЫ!!!❤❤❤❤❤

@user-zi6uv6eu8k Ай бұрын

В ЮТУБЕ НАБЕРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ШИШОНИНА

@user-pq7vc3yy9h Ай бұрын

@@user-hu5so8nu7yтак и ищите по названию.

@user-en3bt3zw7c Ай бұрын

Подскажите,,пять жемчужин Тибета,,😊

@user-le3wq2ie8v Ай бұрын

Я думаю он настоящий, он любит людей, это все для нас, красавчик все воздастса ,хвала доктору ,его учению все вернётся ему его наследникам в 100 крат.Хвала его учениям!!!!

@user-fy4xx6cj7r Ай бұрын

Благодарю. ❤❤❤❤❤

@user-up9dk2hg3h 11 күн бұрын

спасибо❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅

@user-hp8sv9tj7r 22 күн бұрын

Я просто восхищаюсь доктором Шишониным. Его гимнастика для шеи просто бомба. Как хорошо что Господь послал мне этого доктора Я просто ожила

@user-bk9wi9dk5k Ай бұрын

Александр Юрьевич!! Я ваш поклонник и заочный ученик! Спасибо Вам за бесплатные уроки!! Вы народный кумир, уже на века! Ваш ролик Для шее это ваш ПАМЯТНИК НЕРУКОТВОРНЫЙ!!! Долгие вам ЛЕТА, здоровья. Вы самый счастливый ДОКТОР!!!

@user-em1gx4mo2i Ай бұрын

Прекрасный доктор. Он много говорит полезного для нас. Он учит нас двигаться, слезть с таблеток. И увидеть жизнь. Не смотрите на возраст. Пожилые это за 90 лет. Люди, поймите, таблетки только снимают симптомы. Надо ходить. Посмотрите на аптеки. В каждом доме понатыкали. В 2023 году россияне купили таблеток на сотни триллионов долларов. Такую прибыль даже не даёт нефть.

@user-ys2sm6nb9d Ай бұрын

Да, наводит на мысли, в каждом доме с одной стороны аптека, с другой стороны - алкомаркет, вот и задумаешься😂

@toktogazievazuura4544 Ай бұрын

❤вот 🎉

@mike-kb2pv Ай бұрын

Потому что употребляют пустую пищу напичканую химией

@ogorodoff649 Ай бұрын

💯

@user-gy9zm5ku9n Ай бұрын

А я буду жить 160 лет только потому чтобы увидеть что Шишонин прожил 150 лет.

@user-zi6uv6eu8k Ай бұрын

О ДУШЕ НЕ ЗАБУДЬТЕ 🙏 ОНА НЕ КОГДА НЕ УМРЕТ ДЛЯ ДУШИ ТОЛЬКО ДВЕ ДОРОГИ

@user-gc9ks9jq7t Ай бұрын

Присоединяюсь к Вам. 🙌🙌

@user-gy9zm5ku9n Ай бұрын

@@user-zi6uv6eu8k вынужден вас разочаровать души не существует в том виде какую её нам рисуют как объяснял физиолог Павлов душа в переводе означает психика и не более того.

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

Не в нашей власти завтрашний день... Лучше следить за собой - больше Пользы.

@nevestaHrista22 4 күн бұрын

Для души только одна дорога, это Иисус Христос!! Иного имени нет под небом, данном человеку , чтобы спастись. Только один узкий путь. Потому что широк и пространен путь в погибель, и узок и тернист путь в жизнь вечную. Так что один у нас путь. Одна дорога нам на небо, в погибель, тысяча дорог!!!😊

@user-qyqyt Ай бұрын

Мне 70 лет, хожу быстро для здоровья и для мышц ног. 30 минут интенсивная ходьба, 15 минут спокойная, опять 30 минут интенсивная ходьба. Летом интенсивную ходьбу заменяю ходьбой по склону вверх, а спокойную ходьбу заменяю ходьбой по горизонтали и снова вверх. Так хожу через день Дома занимаюсь упражнениями с резиной для трицепсов и бицепсоп, прокачиваю предплечье теннисным мячом.

@cyy5747 Ай бұрын

Как-то маловато. Мне 72 года. Взбегаю на 5 этаж, отжимаюсь с прижатыми локтями 40 раз, 1000 подъемов на пальцах, 6 подтягивания на турнике и так далее. Сбросил 24 кг за полтора года. 200 шаговый бег с запрыгиванием на бетонный блок. Недавно грохнулся, растяжение и пару месяцев выздоравливаю, но уже снова готовлюсь.

@tralex-fr3rl5gg2r Ай бұрын

Я рад, что у меня есть дача. Там есть упражнения для вмех 6рупп мышц и интенсивного дыхания свежим воздухом. Работаю для поддержания тонуса организма. А урожай - это побочный продукт.

@user-of4wt1ug8g Ай бұрын

@@cyy5747Молодец.

@user-of4wt1ug8g Ай бұрын

@@tralex-fr3rl5gg2rНу как то земляние работы однобоко убивают поясницу.

@user-jq9og1li5b Ай бұрын

У нас знакомый дачник получил инсульт!Мой муж дома сидит,а он на воздухе всегда с физ.упражнениями.Оба курят до сих пор,70 лет.йЯ ему завидовала,что он в движении каждый день!

@user-re6de1kx3m Ай бұрын

Неприятно слушать,когда перебивают! Никакого такта 😢

@user-ek9tj1dg7z Ай бұрын

Спасибо доктору за заботу, и за то что делится ценными знаниями.

@user-kw2yl9vr6o 15 күн бұрын

Чего наехали на тетеньку, нормально работает, приветливая, солнечная...! Злыдни, не брызгать ядом! Оба, в тандеме, они смотряться и слушаются прекрасно! Здоровья им! И низкий поклон!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-qyqyt Ай бұрын

Хочу здоровым прожить до 100 лет.

@user-xg1tm1hx4m Ай бұрын

Ну проживёшь. И чё? А кто ухаживать-то будет? Эти столетние обуза для родных.

@victoriakotova7341 Ай бұрын

@@user-xg1tm1hx4m Так он пишет, что хочет прожить ЗДОРОВЫМ до 100 лет ...

@user-xg1tm1hx4m Ай бұрын

@@victoriakotova7341 Тэк, мы рождаемся с генами, у которых заложена наша продолжительность жизни. Увеличить её мы не можем, а вот убавить-да.

@user-fm4gw2br3m Ай бұрын

@@victoriakotova7341флаг в обе руки

@user-fm4gw2br3m Ай бұрын

Ведущая своим голосом всю охоту к долголетию отбила, особенно своим "ОК"

@user-my3by3dv8o Ай бұрын

Я обожаю этого доктора!

@eleonoraglazkotosunova5667 5 күн бұрын

Обожаю слушать Шишонина , умнейший человек в медицинской практике ❤❤

@user-dl9qk8hd4p Ай бұрын

Шишонин верно мыслит о дыхании, вот свежее доказательство: когда я при быстрой ходьбе, применил вдох-выдох носом, т.е. дышал естественным образом без задержек, сгорел весь висцеральный жир, сахар в крови упал с 5,6 до 4,7, пониженное давление стало 120/80, синусовая аритмия исчезла, наладился обмен веществ, мне 67 лет, аппетит хороший, жир не возвращается, а мышцы крепнут, этот метод, безопасносное природное средство для полного оздоровления человека!

@user-fk5ny5lu3e Ай бұрын

А если пониженное давление надо нормализовать и набрать вес, подойдёт такая быстрая хотьба и дыхание через нос ?

@user-dl9qk8hd4p Ай бұрын

@@user-fk5ny5lu3e конечно подойдёт, потому что организм саморегулируется, с уходом жира мышцы начинают получать питание и становятся сильнее, а продолжение занятий, не допустит нового жира.

@user-of4wt1ug8g Ай бұрын

Вырабатывается при быстрой ходьбе оксид азота, который оздаравливает организм.

@user-dl9qk8hd4p Ай бұрын

@@user-of4wt1ug8g оздоравливает тем, что вызывает реакцию распада жиров, не повреждая ткани.

@user-ld8wl7qq4v Ай бұрын

Как вы поняли, что сгорел висцерсльный жир?

@user-qj4zj5cr5o Ай бұрын

Доктор, Александр Юрьевич!!!Золотые у вас советы!!!Спасибо большое!!!!Люди ,вьемлите эти советы!!!Это действительно все так!!!

@user-ej9xm1kv4s Ай бұрын

а вам придется вЬЕМЛить русский🤣🤭

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

@@user-ej9xm1kv4s Судите лучше себя, а людей любите

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

@@user-ej9xm1kv4s Судите прежде всего себя и благословляйте людей

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

Не судите, да не судимы будете...

@user-yx7wf7sb5e Ай бұрын

Познавательная и оптимистичная беседа ... Доктор, сама Доброта и Умница! Вся, раскрытая информация, вполне доступна для понимания! Ведущая - Профи! СПАСИБО!!!❤

@user-ww3en9es3x Ай бұрын

Дорогой наш доктор😊, как приятно Вас видить. Как всегда, интересно, позновательно. Правильно заметил доктор, встречи душевные и полезные. Жяль, что докторов таких очень мало.

@user-yh5io2xd2e Ай бұрын

❤

@user-kj3fx5ru1l Ай бұрын

Доктор,, вы просто чудо из чудес!!!! Будьте Всегда!!!! ❤❤❤❤

@genadijsisakovics8858 4 күн бұрын

13:30

@user-fq1mf9xm9s Ай бұрын

Спасибо огромное Доктору Шишонину,❤, и про ходьбу быструю, всё так и есть, НО,каждый день желательно, и расстяжки утренние😊(но, ведущей надо быть более корректной, не вставлять свои комментарии😮)

@raissaloguinova4012 Ай бұрын

Болтливая очень и перебивает

@user-mh1pu4lq6u Ай бұрын

Очень интересно. Спасибо замечательному доктору, и прекрасной ведущей. 🌹👏💖

@user-fd8vh6oz5c Ай бұрын

Ведущей не спасибо.

@user-oy9ib8wr2z Ай бұрын

Да, уж... Не даёт договорить, закончить и развить мысль доктору своими догадками( иногда невпопад!), много её😂

@paveluleev9747 Ай бұрын

Хотели послушать доктора, а не женщину👌

@user-tn3rk9vx2o Ай бұрын

спасибо доктору и ведущей, пойду быстро ходить и строить планы до 150лет. Решила жить здоровой и строить далеко идущие планы. С уважением 62-летняя девушка .

@user-rusich007 Ай бұрын

Неужели дэвушка😂

@user-dq1sw9jg1y Ай бұрын

Доктору ДА, ведущей НЕТ НЕТ НЕТ.

@user-tn3rk9vx2o Ай бұрын

@@user-rusich007 девушка, лузер 007

@user-rq3mv3gb9i 6 күн бұрын

Замечательно Маргарита! Мы с вами ровесники.)) Но впереди у нас вся вечность, ведь душа человека бессмертная! Так говорит Святое Слово Божие, читайте его ОЧЕНЬ внимательно. Имейте ВЕРУ Божию и всегда РАДУЙТЕСЬ!

@user-uh8ms2lt6q 12 күн бұрын

Благодарю вас уважаемый, драгоценный Александр Юрьевич, за ваш позитив, настрой, за полезные советы особенно пенсионерам! Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю такие вот видео. 4 года занимаюсь вашей лечебной гимнастикой для шеи. Это просто бомба! Предлагаю и убеждаю всех своих родных, знакомых в эффективности данной гимнастики. Очень уважаю ценю и просто Обожаю вас мой дорогой и милый ДОКТОР! За ваши труды, за неоценимую помощь многим, многим людям! Дай БОГ вам неиссякаемой энергии, долгих счастливых, активных лет жизни! Как здорово что вы есть у нас! Казахстан. Астана. Алия 70 лет мне. Я ваша фанатка😊 ❤

@user-ck5js6sv1c Ай бұрын

Очень правильные советы! Спасибо, а то многие доктора сразу садят на таблетки ни о чём не думая , а ведь можно сначала попробовать и другим способом поднять здоровье. Но главное профилактика! Спасибо доктору и ведущей!

@user-jw6fw5sb2z Ай бұрын

Ничего жёсткого нет. Настолько все просто и правильно рассказал.что просто супер.

@user-py3yz3en4m Ай бұрын

Добрый день. Гимнастику для шеи порекомендовал невролог. У ребенка 12 лет испортилось зрение. Спасибо большое доктору и его команде за помощь, очень хорошее и правильное дело вы делаете.

@user-zk9kb5ho4x Ай бұрын

У Шишонина есть курс по восстановлению зрения...

@svetlanaMoiseeva_ 7 күн бұрын

У дочки ЗПР , 12 лет Стала делать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Надеюсь на улучшение 🙏

@Yoga_Woman_Viola_Blago Ай бұрын

Чтобы ходьба была эффективной надо следить за пульсом! Оздоровительный пульс 110-115, если есть желание сбросить вес, то надо стремиться к пульсу 120-130-135 ударов в минуту. Считайте пульс на запястье за 6 секунд, умножайте на 10 и будете знать свой пульс. То сколько человек может ходить зависит ещё и от состояния позвоночника - если есть ярко выраженный остеохондроз, то силы идти будут пока не сожмётся позвоночник! И если переходить с больным позвоночником, то восстанавливаться потом можно и 2-3 дня. Желательно знать свою норму прямохождения и не перехаживать её. И конечно, тренироваться, вытягивать позвоночник регулярными упражнениями! Всем здоровья!

@user-ps5hl7eg4d Ай бұрын

ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ Благодарность доктору Шишонину за его гимнастику для шеи. Несколько лет страдал от жжения между Лопатками, что только не пробовал: и таблетки, и уколы, и массаж, и мази, ничего не помогало. После пятого сеанса гимнастики у меня всё прошло. Здоровья и благополучия доктору Шишонину. Всем рекомендую.

@user-uo9xo8qu9c Ай бұрын

Спасибо Александр Юрьевич дорогой,что вы у нас есть, гимнастику для шеи делаю второй год , хотьба каждый день за питанием слежу

@danija5827 6 күн бұрын

Огромная благодарность доктору Александру Шишонину за последний 4-йога совет. Приятно слышать такое. Согласна с ним.

@user-db2jm4hf6v Ай бұрын

Спасибо Вам дорогой доктор ❤❤❤

@user-tj9qx9jf2w Ай бұрын

За "немолодых девушек" - отдельное спасибо! 😂😂👏✊👍

@user-me2pw3cg9f Ай бұрын

СПАСИБО ДОКТОР ЗА ОГРОМНОЕ МОРЕ ПОЗИТИВА!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!

@user-nt9sx5oy6s Ай бұрын

БлагоДарим Вас за Беседу ! Здоровья Всем , Активности , Бодрости ! Александр Юрьевич ,СпасиБо ! ❤

@user-vw6ef1bn5m Ай бұрын

Спасибо А. ШИШОНИНУ за прекрасные и полезные советы. Я восхищаюсь людьми, которые не перестают с такой добротой и позитивом заботиться о своих соотечественники. Ох, порой и им, нашим специалистам - врачам тяжело сталкиваться с одними и теми же проблемами здоровья у пациентов. Лично я давно занимаюсь каждодневными тренировками, кардио через день, могу побегать все 40 мин. или лёгкой трусцой весь час. И что мне говорят знакомые: зачем ты это делаешь? И чего ты себя изводишь.? А я прекрасно себя чувствую, чего и им желаю, но они, мне так думается, все - таки не понимают пользу движения. ❤❤❤

@user-yw4ht5zj2s 5 күн бұрын

❤❤❤❤❤Спасибо бодьшое!❤Долгие Вам лета и счастливых мгновений вашей жизни!❤

@user-bw5kj9xl7x Ай бұрын

Очень интересная познавательная беседа, спасибо за полезные советы!! Пожалуйста, перед интерьвью, оговаривайте с ведущей, тему, что бы владела информацией, просто невозможно слушать, глупые вопросы, бестактное поведение, постоянно перебивает и всё не по теме.

@user-yu2xq6ec4w Ай бұрын

Да, согласна, недоумение вызывают вопросы дамы.

@user-gg5rs5ce8p Ай бұрын

Ведущей бы чуть чуть интеллекта и тактичности. Неприятно и некрасиво. Мы слушаем Шишонина. Раз вы его пригласили будьте добры, уважьте доктора, не перебивайте.

@user-le3yk9vb7i 6 күн бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ И НИЗКЫЙ ПОКЛОН ПРЕКРАСНОМУ ДОКТОРУ А Ю ШИШОНИНУ ❤❤❤

@user-of4wt1ug8g Ай бұрын

Уважаю доктора и его советы,посмотришь его или Бубновского оптимтзм взлетает до небес, БДАГОДАРЮ Жаль живу на Юге России, а то бы я с вами ходила бы каждый марофон,такая энеогетика!

@user-mv2df3wn7r 5 сағат бұрын

Гимнастика, для шеи как раз для меня, спасибо Александру Юрьевичу !!! 😊

@user-kj3fx5ru1l 3 күн бұрын

Самый лучший, доступный для всех,,. Низкий поклон, что делитесь знаниями!!!

@user-xk4sy2nb9x Ай бұрын

Кайфанула , Шишонин супер, журналистка, её очень много.

@user-hz7ex2uc8t Ай бұрын

На Ваши слова:умер,замер... сразу пришло на ум:мера (та мера, которую мы себе отмерили ❤). Здорово 👍! Спасибо Большое!!!

@user-rj7vz4ix3o Ай бұрын

Спасибо Александр Юрьевич.

@ooopll1ooopll143 10 сағат бұрын

" Для всякого человека таково правило мудрых мужей : употреби труд, храни умеренность - богат будешь ; воздержно пей, мало ешь - здрав будешь ; твори благо, бегай злого - спасен будешь "- свт. Митрофан Воронежский.

@rtdsoft-scientist9083 Ай бұрын

Доброе утро! Большое спасибо за данный ролик! По поводу дыхания-йоги уже давно предложили такую схему при ходьбе! Спасибо за дополнительную рекомендацию этого типа физнагрузки. Но самое главное - БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА утверждение, что Вы собираетесь жить не менее 150 лет!!! Я всем говорю, что тоже собираюсь жить именно так, выстраивая планы. Теперь никто смеяться не будет - и я всем с адовольствием вышлю этот ролик!!! Еще раз -БОЛЬШОЕ СПАСИБО! С уважением, от автора

@slava46 Ай бұрын

Совершено согласен .Мужик должен один раз вспотеть или на работе , или на бабе. При работе физической глюкоза рсподается на глигоген и воду это пот.Мне77 и я это понял давно. Гоняю на велике, играю в н теннис. Зимой лыжи. Летом плаванье в пруду и иметация на кругу 6 км 50 минут. И когда лень делаю лениаую гимнастику, это волевое сокрашение мышц оп 1000 и более раз . Вечером мою полы на производстве за супругу 2 ю ее 53 года 300 кв. Ват такая движуха.

@user-mn6um9nt2l 28 күн бұрын

Вы просто молодец!А извините за любопытство,когда перестали потеть на бабе?Спасибо

@user-fm4gw2br3m Ай бұрын

Николай Амосов на своём эксперименте доказал , что физические упражнения, увеличение нагрузки с помощью физических упражнений к успеху не привело. Вывод из всего эксперимента им сделан один - только дозированные физические упражнения, с учётом своего возраста даёт результат физического долголетия

@user-db6er7yi7b Ай бұрын

❤Дорогой доктор спасибо🙏💕, делаю гимнастику для шеи. Не пропускаю оздоровительную. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕❤😊

@user-cj9fy1qj1y Ай бұрын

Благодарю вас за данную информацию! Получила заряд положительных эмоций. Движение это жизнь! Любите жизнь и наслаждайтесь , ходите в удовольствие и пусть физ нагрузка станет вашим любимым делом!

@natalakobakova6435 10 күн бұрын

Доктор ,какой же вы классный!!!! Мы вас очень любим !!!❤❤❤❤❤❤

@user-gk3gt8cp5q Ай бұрын

Низкий поклон вам за простую доступную информацию ... За ваше доброе сердечко и желание помочь нам в сохранении здоровья. .. Всем вам благ и всем вашим близким ...

@shadrunov Ай бұрын

Да, в идеале надо до конца своих дней бегать, прыгать, ездить и никогда это не бросать. А потом просто что-то рвется в узком месте, и смерть приходит быстро и без мучений. Но у многих есть страх дожить до преклонного возраста, что со мной будет.

@user-qy8fh2pz2f Ай бұрын

Благодарю ! Быть Добру!

@user-cvhorqqS Ай бұрын

Забудь де.б.ильный стереотип «Мужчины не жалуются». Мужчины болеют так же, как и женщины. Мужчина имеет право болеть. Он не обязан пахать, пока не сдохнет (так вообще не следует поступать). Поэтому если ты заболел, тебе нездоровится, смело лечись, иди к врачу, ложись в больницу. Твои родные-любимые проживут пару недель без тебя. Иначе им придётся жить без тебя много лет - им это следует сказать. Заболела голова - полежи, никто от этого не умрёт, Земля не остановится. Температура - ложись и болей, попросив домашних поухаживать за тобой. Имеешь на это полное право. Отдыхать - это не только нормально, но даже необходимо. Ты не обязан вкалывать на трёх работах, спя 2 часа в день, пока едешь в метро с одной работы на другую. Если кому-то мало денег - пусть пойдёт и заработает. Сейчас даже старшекласснику можно найти приработок. Паразитки говорят: «Мужчина не имеет права соединять слова «я» и «устал». Он может один раз в жизни сказать: «Нет больше сил!» - и умереть». Это не так. Ты имеешь полное право, придя домой, сказать: «Я устал, не трогайте меня» и заняться тем, чем хочешь. Полежать, посмотреть фильм, поиграть в игру, почитать книжку. Ты имеешь полное право в выходной отказаться копать огород у тёщи или мотаться по магазинам, а сходить в картинную галерею, сказав: «У меня выходной. Я хочу отдохнуть». Ты не обязан оправдываться и доказывать кому-то право на отдых. Если он этого не понимает, то это его проблемы. Береги себя. Если даже ты этого не будешь делать, то кто же тогда будет тебя беречь? Всегда за крепкую семью, Александр Бирюков

@elvirademidova5962 Ай бұрын

Просто крик души!

@user-ls3bm7td9f Ай бұрын

Федосеев в своем романе "Улукиткан" приводил слова своего 90летнего проводника эвенка, который в свои 92г. на лыжах загнал и добыл лося, но по несчастному случаю замёрз в буран возле него, что если его племя хочет продлить жизнь полезному члену общества, то его ограничивают в питании и заставляют больше двигаться на пользу племени (охотится) а тех, кто не нужен и уже стар, начинают обильно кормить и ограничивать в движениях

@user-xz9dj8nq8w Ай бұрын

Благодарю вас доктор за полезные встряски❤❤❤😅

@Azizfayz Ай бұрын

Приятный доктор! Побольше таких бы

@user-le3wq2ie8v Ай бұрын

Врач бомба!!

@user-sj4nc3xr3r Ай бұрын

Спасибо вам огромное Александр Юрьевич! За добрые советы, за то добро которое Вы делаете во благо людей. Здоровье Вам и вашей семье! ❤

@user-oe9ws4ic6l Ай бұрын

Благо дарю, Спасибо от души Шишонину❤

@user-cq7ho8cu7m Ай бұрын

Огромная благодарность за Вашу гимнастику для шеи! Лет семь назад я просто спаслась ей! И сейчас делаю периодически, но надо лучше каждый день и всё будет 👍и с шеей и плечами, спасибо доктор!

@pilulkin6751 Ай бұрын

Замечательные советы! Буду стараться выполнять!

@user-wb4wg9fx6g Ай бұрын

Супер встреча!!получила сьолько позитива и знаний!!благодарю от всей души!!❤

@user-fz4to6mc5x Ай бұрын

Замечательный доктор, прекрасные советы. А вот ведущей надо быть более вежливой и корректной, не перебивать и давать собеседнику высказать мысль до конца

@user-py5hs6xk1e Ай бұрын

Доктор с этой ведущей больше не общайтесь. С ней слушать вас трудно!

@tatyanautegenova6965 7 күн бұрын

Что все привязались к ведущей. Нормально она поддерживает беседу, задает нужные вопросы

@user-yw9ii1tv1z Ай бұрын

Спасибо за мотивирующую лекцию.Прекрасная аргументация!

@user-mc5ec6mp7m Ай бұрын

Спасибо,всю правду сказал,только надо делать,вы,супер

@user-bf9tp1cv9c Ай бұрын

Вдохновили и порадовали! Благодарю за ценные рекомендации и за настрой для счастливой жизни в бодрости и в благодати!❤

@user-zr7io5jo2z Ай бұрын

Спасибо,! Здоровья Вам,Александр Юрьевич!!!❤

@user-ed9sf8rp5h Ай бұрын

Благодарю вас и вашу семью 👍❤️🙏🌹🥀🎁🎉🎊

@user-id6vl7yv9e Ай бұрын

Действительно адохноаляетта беседа с великим врачом Шишониным Александром Юрьевичем. Спасибо большое. Побольше подобных бесед на тему оптимистического долголетия.❤🎉

@user-ky9bu9he9w Ай бұрын

Здорово Доктор .Четко и ясно о Здоровье.Спасибо 🤝👍

@tatiannakirushina6117 Ай бұрын

Приятно слушать позитивного человека❤всем добра!

@tdonati40960 Ай бұрын

СуперДоктор!!!!!❤вдохновил, и так всё понятно и доступно!!!!СПАСИБО!!!!

@Marina-js3nc Ай бұрын

Snasibo Doktor❤🙏

@foreverbreezyapricot460 Ай бұрын

Благодарю, очень интересные выпуски!

@mukanovnamukanovna7111 Ай бұрын

Спасибо доктору и Фание

@user-pu1zv4jd9i Ай бұрын

Добрый, Доктор Айболит !!!Спасибо вам большое за полезную информацию!!!

@user-dz2in4ii2d Ай бұрын

1001 благодарный слушатель

@user-bt7nk9cf6r Ай бұрын

Благодарю Вас от всей души!!!

@user-si2io5hj2u 5 күн бұрын

Уважаемый Доктор, Александр Юрьевич, при условии правильной ходьбы со скандинавскими палочками, человек испытывает полный комфорт ( при отведении руки назад, кисть раскрывается и палочка остается на темляке)- и никаких зажимов и препятствий для шеи не образуется. Эта ходьба рекомендуется для здоровья( проблемы с ССС , эндокринная патология( сах/ диабет)...и многое другое. Всем здоровья и долголетия❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-mv8fc3tl1j Ай бұрын

Спасибо Александр Юрьевич здоровья вам

@user-ye6ch8ve5u Ай бұрын

Когда я строю планы, только хуже 🫤 Пусть лучше само собой идет

@user-zi6uv6eu8k Ай бұрын

САМО СОБОЙ ПОЛУЧАЕТСЯ У ТЕХ КТО СТРОИЛ ПЛАНЫ! И ВОШЕЛ В КОЛЕЮ

@user-ic2wr8qs6k 29 күн бұрын

Огромное спасибо за это интервью.Мотивация!!! Долгие Вам лета, Александр Юрьевич.Сразу хочется гулять, ходить, следить за своим здоровьем.😊❤❤❤❤❤❤

@user-xj8uv3st2r Ай бұрын

Дорогой Александр Юрьевич здравствуйте Благодарю Вас за прекрасное Видео Отличная Встреча и советы! Пошла на улицу ходить 😀,,, приду буду делать гимнастику для Шеи...Всем назло буду долго жить 🙋😋,,, Всем кто читает Желаю крепкого здоровья и Мира ☮️ над головой!

@SamAS-ln3ny Ай бұрын

Ваши объяснения просто класс!!!

@user-tt8jb3to1c Ай бұрын

Зачем ведущая перебивает А Ю чтоб показать свою невоспитанность ?Или хочет показать что она и без него все знает тогда зачем пригласила человека?

@user-ic7ot7fi5l Ай бұрын

Очень интересен врач,и очень раздражает ведущая

@user-uc4wc1kg4y Ай бұрын

Ведущая мешает доктору

@user-rm6pw3li6u Ай бұрын

Она делает свою, работу

@SAMMITM 26 күн бұрын

Согласна, мешает ведущая и доктору и нам своими выскочками. Устаешь слушать из-за нее

@tatyanautegenova6965 7 күн бұрын

Ничего она не мешает. Вы не лекцию Шишонина слушаете, а интервью

@user-ox4gb7ul8i Ай бұрын

Вы чудо доктор, благодарю вас🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-bm9zo3dh1o Ай бұрын

Спасибо доктору! Ведущая замечательно вела беседу!

@user-ri2ys2kk8t Ай бұрын

Спасибо за хорошее,интересное интервью.

@user-bz8kx8fe5i Ай бұрын

Столько замечательных слов есть в нашем прекрасном русском языке, которые великолепно и уместно могут заменить иностранное Okie 😊

@nevestaHrista22 4 күн бұрын

Благодарю вас доктор, гимнастика помогает! Благодарю Господа за вас!!❤🙏

@user-cb2dh4pc2f 27 күн бұрын

Спасибо,что вы есть❤❤

@user-rn3ws1li4e Ай бұрын

❤ спасибо за ваше позитивное интервью, все так просто и понятно,осталось встать со стула и заняться здоровьем 😊😊.

@user-pd1gc2vg2z Ай бұрын

Доктор Шишонин,вы самый лучший доктор на свете!❤❤❤

@user-wx4ib8ge9w Ай бұрын

Благодарю от всей души!!!!

@user-yc9zw4bq2r Ай бұрын

А как-же Черчиль, который до преклонного возраста пил коньяк и курил сигары. И ещё ему приписывают слова: если был выбор идти или стоять, я стоял; стоять или сидеть, я сидел; сидеть или лежать, я лежал. И ещё есть теория, что у организма есть некий ресурс, как у любого механизма, и излишняя активность съедает его досрочно.