+Руслан Дагаев ты сколько весом?

Игорь Викторов 70

А левой сколько рывок?

Хороший результат..но без тренера дальше не уйдешь..мы с тренером за пол года сделали кмс...первые пол года толчок у меня был 75 рывок за 100....занимались 3 раза в неделю по 1.5 часа..оч.тяжело..было а потом как то поперло..сейчас тоже забросил это дело..семья и работа..нет времени...

@@user-zi3oy7wk1h я вешу 90 кг и больше 30 раз не могу толкнуть

Музыку специально подбирал из той, что можно использовать свободно без лицензии, но, что бы звучала похоже на Санин любимый Рамштайн :-) В этом музоне как раз тяжелые рифаки грамотно так качают :-)

kettlebellsport Если можно название трека или ссылку где скачать. Для себя попробую. А Рамштайн тоже иногда слушаю :)

Сергей Камаев Да, конечно! Я его взял с ЮТуба в разделе свободной музыки для авторов (KZfaq Audio Library). Трек называется "Demise" автор Ethan Meixsell.

Охуеть.. ЧТО у тебя за ладошки то такие, женские.

На счет накладок это зря. Срывы от неправильной техники. Если использовать накладки правильную технику не наработаешь.

ну да на соревнованиях сорвешь после 3 х минут рывка,как раз нужно на тренировках голыми руками рвать что бы уже кисть привыкла к дужке,уже со временем мозоли каменными становятся.

Чтобы не срывались мозоли на рывке очень помогло упражнение рывок с доп махом, причем доп мах не делаю высоко как рекомендует Денисов, только подрываю гирю ногами, по высоте где-то на уровне чуть выше таза гиря взлетает.

Рывок в накладках😂😂😂😂😂

+Вячеслав Летавин вы визуально. глядя на человека хотите силу его определить? это невсегда удается. у гиревиков развито все тело-но в основном ноги и спина, плечевой пояс. а о силе человека люди привыкли судить по накаченым рукам и груди-данные группы мышц второ и даже третьестепенное значение занимают в этом спорте.. толчок и рывок-ноги и спина выполняют основную работу. руки должны выключаться..

+Ширвани Лабазанов Абсолютно верно: силовая выносливость не равняется чистой силе. Но силовая составляющая в гиревом спорте, всё-таки есть. Есть хороший пример, описанный в статье Руднева и Лопатина. Там говорилось о нормативах ОФП, которые необходимо выполнять для того, что бы начать заниматься гиревым спортом. Так вот ЗМС Евгений Лопатин не смог выжать гирю 32 кг (что требовалось по нормативам) ни одного раза, при установленном им же на тот момент рекорде мира в толчке двух гирь по 32 кг - 109 (в.к. до 60 кг). За-то норматив в беге им перевыполнялся в несколько раз, причём по временным и скоростным показателям. Если мы говорим о чистой силе, то это к пауэрлифтерам :-) А по поводу "качков" у меня был смешной и поучительный случай на практике. Я был одним из приглашённых судей на одной из отраслевых спартакиад в Москве и судил упражнение "жим гири 24 кг одной рукой за 4 минуты". Как правило на подобных соревнованиях выступают либо реальные сотрудники предприятий данной отрасли, либо приглашённые "профи" (сам "грешил" этим не раз). Так вот, на этот раз поднимать гирю позвали парней из местной качалки. Надо сказать, что мышечная масса у них была более, чем впечатляющая. Увидев гирю 24 кг, они начали прикалываться, мол "одной левой", "с закрытыми глазами" и т.п. В результате выиграл парень, у которого первых разряд по гиревому спорту, который выжал 64 раза, а самый "здоровый" качок еле-еле смог сделать 21 раз. :-)

kettlebellsportя правда не понял почему Лопатин не смог выжать гирю-на сколько я знаю-жим входил раньше в гиревый спорт, да и мы с ребятами после каждой тренировки-жмем гири и стараемся как можно чище

Вячеслав Летавин сердцу легче если вес меньше и сердце отвечает за выносливость

32

У мужчин,, на соревнованиях только 32 кг.У девушек,было 16 кг,сейчас и 24 есть и толчёк ввели.

+jared _ Гиревой спорт - для всех, вне зависимости от сексуальной ориентации. Я, например, знаю, что в гиревом спорте есть веганы, но это не значит, что этот спорт не для "мясоедов". Вам нужно освежить в памяти основы "Теории множеств" и "Теории вероятностей", и вам сразу станет понятна абсурдность вашего утверждения.

Но я гомосексуалист и когда я вижу эти нежные мужчины верчение руки с этими гирями, мой пенис твердеет и толстый.

+jared _ Такое впечатление, что вы так же не по назначению используете Гугл Переводчик, как и видео, на котором люди поднимают гири. Надеюсь вы не страдаете от переживаемых вами эмоций по поводу просмотра подобных видео и ни в коем случае не навредите себе ненароком.

+jared _ Тогда странно, что вы не умеете правильно выражать свои мысли на русском языке, гордым носителем которого, по вашему собственному утверждению, вы являетесь. Я вовсе не обвинял вас в использовании Гугл Переводчика, и приношу вам свои искренние извинения, если каким-то образом обидел вас и вынудил назвать меня, коренного Москвича в третьем поколении, иностранной свиньёй. Мне радостно осознавать, что всё больше людей интересуются гиревым спортом, но очень жаль, что у некоторых он рождает такие, мягко говоря, неадекватные эмоции и, как следствие, ложные эмоцианальные реакции, которые больше похожи на непрофессиональный троллинг. В связи с вышесказанным, не вижу смысла в дальнейшем продолжении беседы. Всего вам доброго!

Я считаю, что тяжелая атлетика был обработан гей-бога Клоков в глубинах моего ануса