Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму?

Рет қаралды 184,293

Күн бұрын

Второй поток проекта по восстановлению после родов «Бережно»‎: posnovaalexandra.ru/berezhno2... (продажи закрыты)
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
‣ Про квартиру и переезд: clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
#восстановлениепослеродов #каквосстановитьсяпослеродов #моёвосстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #тазовоеднопослеродов #здоровьепослеродов #животпослеродов #какубратьживотпослеродов #правилапослеродов #питаниепослеродов #александрапоснова
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:00 Превью
2:57 О том, как будет построено видео
3:36 1 правило: Вставать и ложиться через бок, правильно подниматься
4:51 2 правило: При ношении ребёнка чередовать положение во избежание перекоса тела
6:00 3 правило: Поднимая ребёнка, помнить об эргономике. Не поднимать тяжести.
7:50 4 правило: Дайте телу отдых, особенно первые 3 недели. Спите, пока спит ребёнок
12:12 5 правило: Пеленальный стол должен быть на уровне таза
12:44 6 правило: Используйте для отдыха различные положения
13:43 7 правило: Пейте достаточное количество воды. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол
14:49 8 правило: Подвязывание живота после родов
17:04 9 правило: Следите за питанием
18:53 10 правило: Начните делать лёгкие упражнения
20:40 Психологическая составляющая восстановления после родов
22:40 Результаты участниц первого потока курса по восстановлению после родов
23:01 Уход за телом
24:00 Процедура закрытия родов
24:44 Как не забить на себя?
27:08 Как восстановить живот, форму, тело?
28:54 Какие кремы использовать от растяжек и сухости?
29:28 Как вернуть в форму интимные мышцы?
30:09 Как убрать низ живота?
31:04 Как избежать растяжек на животе и груди?
31:45 Как восстанавливаться после кс?
32:23 Как ухаживать за грудью?
33:43 Как не потерять романтику с мужем?
35:03 Про второй поток проекта «Бережно»

Пікірлер: 492

@user-fp9im7qc2h 23 күн бұрын

Я была тем самым ребёнком в аудитории Саши, но даже после смены темы канала, я с удовольствием осталась. Хотя детей у меня нет и в ближайшее время не планирую, все равно очень нравится, как Саша рассказывает про беременность и заботу о себе. Мне эти темы помогли обратить внимание на себя и свое здоровье. Спасибо! ❤️

@AlexandraPosnova 23 күн бұрын

🫶🏻

@yanapopova2828 22 күн бұрын

Тоже самое 💯💯☺️☺️☺️☺️

@zzzalove 22 күн бұрын

Да!!!

@margogorbachova5115 22 күн бұрын

Тоже самое) ловлю себя на мысли, что смотрю Сашу уже лет 7, с 12 лет😅

@katarasu 21 күн бұрын

Плюс. У меня возраст уже первой беременности Саши, но детей я очень и очень долго еще не планирую, однако эта тема интересна уже лет пять

@nasudtyt 23 күн бұрын

5 ЛЕТ??? ПЯТЬ ЛЕТТТТ???? Я УЖЕ ТАКАЯ СТАРАЯ ? 😢😢😢

@user-pi4fo3zc4b 21 күн бұрын

понимаю.................

@rueismyfullname 23 күн бұрын

Я не знаю как ты это делаешь, но я смотрю все видео от и до, хотя у меня нет детей.. лучшая!

@dianaiunina 23 күн бұрын

когда знаешь, что следующие 36 минут пройдут полезно и классно💌

@Valeria11111 23 күн бұрын

Как приятно расти вместе с Сашей❤ я с тобой уже 8 лет

@DANYAVYAZANKA 23 күн бұрын

Я одна из тех кто прошел «Бережно»! Это действительно великолепный проект и я не жалею ни рубля за него! Раньше я ставила мир выше себя, но после осознала что «Я» должно быть на первом месте! Здоровая и счастлива мама! = здорова и счастлива семья! Это великолепное видео которое важно посмотреть потому что не в одном роддоме об этом не расскажут!

@n.nn72 23 күн бұрын

Для этого рядом должны быть психологически здоровые люди, как минимум

@DANYAVYAZANKA 23 күн бұрын

@@n.nn72 да поэтому это все заранее проработать с семьей и партнером!

@AlexandraPosnova 23 күн бұрын

Благодарю 🧘🏼‍♀️🫶🏻🙏

@user-dv1up3yg9q 23 күн бұрын

Я тоже была на первом потоке и в восторге, жалею что только раньше этого проекта не было, когда я ещё только родила. И я тоже дошла до таких же мыслей, как Вы написали. Лучше поздно, чем никогда.

@irinatrofimchuk 5 күн бұрын

@@AlexandraPosnova здравствуйте, ваш сайт не работает, хотела бы понять, кто курирует девушек на курсе: тренера, психологи, врачи? Или вы самостоятельно?

@natty09 23 күн бұрын

После Сашиных видео становится так легко и спокойно... даже такая сложная и страшная тема становится понятной и простой. Я Сашей восхищаюсь, глядя на её пример, приходит осознание, что с рождением ребёнка жизнь не всегда становится страшным сном. Спасибо, Саша!

@user-ln4sk9zm1s 23 күн бұрын

Смотрю вас уже лет 7, именно благодаря вам я поверила, что роды могут быть легкими и комфортными! Хотя вокруг все говорили, что больно страшно и тд. Смотрела как вы готовились к родам с Евой. И вот моей малышке почти год и роды мои прошли максимально легко. Вы помогли многим девушкам

@Arizona4 22 күн бұрын

Это точно, у меня первые роды были как в ужасах(крики, боль, страх)что я больше не хотела детей. Но спустя 3 года решилась. Потом я смотрела Сашеньку и другие роды вертикально с доулой, любимым человеком у меня прошли просто прекрасно! Что в тот же вечер готова была ещё одного родить😅

@DANYAVYAZANKA 22 күн бұрын

Подписываюсь под каждым словом!

@sayyorasharipova9135 23 күн бұрын

Какой красивый и насыщенный фон😍

@user-tq9yu2ws9c 23 күн бұрын

Я смотрю этот канал уже 6 лет и как только он стал больше про материнство я стала всё больше и больше ждать новые ролики. Мечта о беременности и родительстве начала расти с каждым годом всё больше и больше. Сейчас у меня 37 недель и 4 дня, Я безумно рада этой беременности, хоть первый триместр был тяжёлый из-за токсикоза, а нынешний дискомфортен из-за симфизита, Я всё равно очень люблю эту беременность и малыша жду с нетерпением. Правда много страхов из-за симфизита и кесарева сечения, которое мне назначили как раз таки из-за симфизита, не знаю как после этого восстанавливаться

@ekaterinalinkova8704 22 күн бұрын

У меня тоже была симфизит, 7мм расхождение лонного сочленения. У вас сколько ? Меня пугали кесарево сечением, но получилось все естественно. Все будет хорошо.

@marineska0303 21 күн бұрын

У меня тоже 37 недель и 4 дня👍🤗

@SofNikol 18 күн бұрын

Здравствуйте Саша. Я очень восхищалась вами и вашей историей восстановления, я с вами еще с начала канала когда вы учились. И мне было очень приятно пройти с вами некоторый путь, наблюдая как растете вы, ваши отношения и ваши детки. Я благодаря вам открыла для себя бенкунг чему несказанно рада, Но вместе с радостью ко мне пришла и печаль. Я родила 14 дней назад, и вдохновленная вашей историей, следовала правилу 3 «Л», любила малышку, лежала и ленилась. Ну и еще на 6 день я заметила что с лохиями что-то не так. Они сначала стали скудными, а потом и вовсе желтыми(это меня насторожило) В женской консультации мне сказали что это нормально, но это вообще не свойственно для меня, поэтому сегодня по записи я попала в частную клинику на прием к гинекологу, где он подтвердил что у меня лохометра. Я належала себе на отдыхала, на застой лохий. С первой дочерью такого не было, потому что я достаточно много активничала по приезду с роддома, а тут я просто лежала и отдыхала… Я не знаю как прокомментировать эту ситуацию. Но наверно будет уместно если вы будете добавлять к своим рекомендациям пометку что «это подходит не всем» * добавлю что я не просто лежала пластом целыми днями Конечно вставала на разминочку по утрам, душ, могу походить с малышкой на руках по дому, выйти во двор и поиграть со старшей дочерью которой 2 годика. Сам факт того что я следовала рекомендации «отдыхать как можно больше» привел мое тело к застою лохий🥲 Теперь меня ждет лечение, а я чувствую себя неполноценной недо-женщиной из-за того что внутри меня гноится орган🥺 Мне очень сейчас страшно, больно и обидно что так случилось, знала бы ни за что не лежала столько😢

@matematikadoma4100 17 күн бұрын

Правильно, что рассказали свою историю, многим это может помочь, я тоже взяла себе на заметку

@belikovasasha9531 16 күн бұрын

Спасибо, что поделились своим опытом! Ко всему нужно относится критически и индивидуально, спасибо, что напомнили об этом.

@nikkimay2102 15 күн бұрын

Спасибо что поделились!!❤

@user-yn5qg8nc9k 14 күн бұрын

Девушки, слушайте нормальных врачей, а не блогеров🤦 врачам хотя бы реально важно ваше здоровье (в большинстве случаев), для блогеров же вы просто способ заработка. Поймите уже это...

@user-sm1zw5ld6k 23 күн бұрын

Очень приятно слушать Сашу. Настолько грамотный подход к себе, к своему телу. Я как врач реабилитолог подписываюсь под каждым словом. Очень бережно и постепенно нужно относиться прежде всего к себе, своему внутреннему состоянию. И большая рекомендация для будущих мам, готовьте свой организм заранее, так будет легче восстанавливаться ❤

@dalisa3822 23 күн бұрын

Как неожиданно!!! Снова новое видео! Ура! Всегда с удовольствием смотрю все видео от Саши. Очень позитивные и полезные. Мотивирующие.Благодарю!

@user-wh9sp2we9b 23 күн бұрын

Начала смотреть тебя в 12, а сейчас мне 20))) очень нравится твой подход к жизни, себе и семье) спасибо, что всем этим делишься ❤ Всего самого лучшего тебе и твоей семье!

@valentinamalyshkina521 23 күн бұрын

Так нужно! Спасибо! Моей младшей, третьей дочке, сегодня 3 недели и я очень стараюсь лежать столько, сколько возможно. Мужу огромное спасибо за его помощь🥰

@poemsread4561 23 күн бұрын

Александра, спасибо за невероятно полезное видео! Очень рада, что Вы освящаете такую важную тему, как восстановление! Так еще и так красиво все снято!❤❤❤

@margotescargot1 23 күн бұрын

Я так рада, что начала смотреть ваши видео и интересоваться темой материнства и восстановления еще года три назад, и теперь когда я беременяшка, мне уже не так страшно проходить через всё это, потому что предупрежден - значит вооружен! Спасибо за большое количество полезной информации, я к вам на осенний проект!

@wjhdtyqbc324 23 күн бұрын

Классно, что сейчас всё больше информации об этом, это так важно. И круто, что Саша скомпоновала всю информацию в один курс, очень удобно.

@tatyana_mikhailova 23 күн бұрын

Саша, ты всем так советуешь правило 3 Л, где нужно лежать первые 40 дней. Безусловно надо отдыхать, но не всем можно много лежать, профилактика тромбоза после родов является как раз отсутствие лежания. Необходимо сначала посоветоваться со своим лечащим врачом, на сколько правильно будет много лежать в каждом отдельном случае. (У меня высшее медицинское образование)

@user-gi8xu7yw8c 21 күн бұрын

Не нужно же лежать сутками Просто лежите, когда хотите и не заставляйте себя убираться/готовить и прочее)

@VaryaVasileva 21 күн бұрын

Я думаю под словом «лежать» подразумевается не бежать коней на скоку останавливать и в горящие избы входить, а просто позволять себе лениться😊

@Skvorchevskaya_Kira 23 күн бұрын

Как мы ждали это видео❤

@user-mo8xv6hf3h 23 күн бұрын

Александра, вы просто большая молодец! Вы не представляете как поменяли мою жизнь! Я очень многое взяла для себя не заметку! Спасибо большое вам! ❤❤❤

@annakelm8538 22 күн бұрын

Саша, с большим уважением к тебе, но немного печально от того, что 80% видео (в том числе в ответах на вопросы) "купите мой курс, сейчас не расскажу" Видео ради продажи курса

@dinochkina 3 күн бұрын

Это же ее работа, ее проект, почему нет то? У нее есть видео хорошие ранние, где курс еще не готов

@user-qe2ci2fg4g 23 күн бұрын

Саша, я из числа детей твоей аудитории) слежу за тобой еще с твоего выпускного, а сейчас сама уже на первом курсе. Но я очень рада, что ты нашла себя в этой теме и так органично ее раскрываешь, что я в свои 18 с огромным упоением слушаю тебя и расту с тобой🤍 спасибо!🫶🏻

@valya.nikitinaa 15 күн бұрын

Я с тобой уже 8 лет, как круто наблюдать за тобой и расти ❤ Безумно благодарна за твой труд, твой подход и любовь к себе и нам❤

@user-oe7uw7gi6l 22 күн бұрын

Пожалуйста, пусть таких потоков будет бесконечное количество, чтобы и через год и через пять была возможность пройти такой курс

@Torichek 23 күн бұрын

Сашенька, ты такая молодец! Смотрю тебя еще со времен до Евы, ты так выросла за это время. И мы вместе с тобой☺️ Ты стала идеалом мамы в медиапространстве, очень хочется на тебя равняться. Надеюсь, когда через пару лет у меня возможно будет планироваться ребеночек, у тебя все еще будут такие курсы для помощи мамам. Столько золотой информации в одном месте, это же прекрасно! 💞

@yulia_krivosheina 22 күн бұрын

Саша, а откуда вы черпаете знания для таких советов по восстановлению? У вас медицинское образование? У всех же разные организмы, сложно применить ваш личный опыт на всех женщин. Я была подписана на вашу доулу, прислушивалась к ней, а недавно увидела как она рекомендует сохранять плаценту и использовать ее для разных «полезностей» и теперь мне хочется доверять только врачам 😂

@user-gi8xu7yw8c 21 күн бұрын

Саша как раз вроде замораживали для Евы какие-то клетки из плаценты Насчет Миры не знаю

@user-cz5gg2wj3c 23 күн бұрын

Саша, Вы молодец! Молодой маме порой очень не просто приходится !!! ❤❤❤ Смотрю Ваш блог уже 5 лет.

@_elizaveta_budyakova_ 23 күн бұрын

Саша, спасибо большое❤ это безумно круто, безумно круто всё, что ты делаешь❤❤❤

@ann09.ovchinnikova. 22 күн бұрын

Смотрю Сашу с самого начала беременности, много полезного для себя взяла, тоже сейчас слежу за телом и восстонавливаюсь после родов. Так приятно знать что мы живем недалеко от Екатеринбурга) Аня 22 ❤

@AleksandraDenisova_ 16 күн бұрын

Саша, спасибо большое за такое видео! Я еще не мама, но планирую, и эта информация очень ценная🙏🏻 также очень понравилось видео с доулой у тебя на канале. Я так рада что сейчас все больше и больше женщин понимают и осознают важность подготовки и восстановления, важность давать себе и своему телу любовь, а не только малышу. Спасибо что поднимаешь эту тему❤️

@Ana-Nekras2001 23 күн бұрын

Огромное спасибо за поднятую тему о материнстве в блоге, это помогло мне пересмотреть мою резко отрицательную позицию на этот счёт. А благодаря полезной информации уходят оставшиеся страхи. Я все больше понимаю, что психологически я наконец-то готова к новому этапу жизни❤❤❤ Словами не передать как я счастлива этой перемене

@nadibrands 22 күн бұрын

Поверьте, Вы не готовы…

@user-my1xb9nq2j 22 күн бұрын

@@nadibrandsчто за бред, кто вам даёт право решать готов ли другой человек?)) я решила что я готова, родила и поняла что я действительно была готова к материнству, причём частично благодаря Саше 😊

@user-my1xb9nq2j 22 күн бұрын

Вы молодец, все будет хорошо :)))

@SvetlanaSSidorenko 23 күн бұрын

Бенкунг действительно вещь, я прям прочувствовала как он бережно восстанавливает живот и органы. Я его делала из старой простыни (разрезала на полоски шириной 20см и сшила между собой)

@user-cs3si3rc2v 22 күн бұрын

Благодарю за Вас и Вашу деятельность, Ваши слова! Хочется пожелать процветания Вашему проекту, чтобы о нем узнало как можно больше мамочек (а лучше даже заранее беременяшек))❤

@user-wd4sk2yn7x 23 күн бұрын

Саша, я с вами давно, еще с косметики с фикс прайс, тогда мне было 12-13 лет. Я росла с вами, смотря на вас. Вы вдохновляли меня на ранние подъемы, на зарядку по утрам, на ведение дневника благодарности и многое другое. Сейчас мне 19, детей пока не планирую, но я так благодарна, что наткнулась когда-то на видео с обзором того, как надевать линзы. Если бы не вы, я была бы другим человеком. В этом комментарии нет какого-то посыла. Просто хочу сказать спасибо❤

@vekna5 23 күн бұрын

Сашенька, вы великолепны, как всегда!

@dar_hohlova 23 күн бұрын

Супер крутой проект 👍 Это точно спасение для всех мамочек ✨

@user-cr2wn8in7s 13 күн бұрын

Мне 32 и у меня двое детей. В некоторых моментах видео у меня наворачивались слезы и я вспоминала, как с первым ребенком я была В ШОКЕ! В шоке от того, что жизнь поменялась, как больно двигаться после кесарево, зачем мне вообще все это было нужно. Я не знала, что делать с ребенком, я не ощущала никакой любви, только усталость и злость от недосыпа! Была в полной уверенности, что справлюсь сама, отказалась от помощи, а спустя месяц рыдала и умоляла мужа взять отпуск, иначе я сойду с ума. Казалось, что жизнь привычная вообще закончилась и я здесь навсегда в этой квартире с ребенком (гулять в коляске он не желал). Я поняла, что я вообще ничего не знала о жизни с ребенком и том, как организовать быт с новым человеком и не чокнуться. Ходила на курсы по подготовке к родам (бесполезным довольно), но сейчас я бы взяла такой курс у Саши 100%. Знать, что тебя ждёт после рождения, понимать и готовиться к этому - уже половина успеха! Реально, девочки, если вы в положении, изучайте информацию и готовьтесь к новой жизни с ребенком, чтобы избежать депрессий, слез и непонимания, как и почему так сложно и куда делась привычная жизнь))

@polinashopik 23 күн бұрын

Как же интересно слушать каждое видео!!!

@BITOVUHA 23 күн бұрын

Спасибо Александра большое за просвещение мамочек❤

@divlook 23 күн бұрын

Прелесть !!! Благодарю !! Это еще предстоит !!! ❤️❤️❤️ спасибо за опыт ❤

@user-cl8gx9te7h 22 күн бұрын

Саша настолько умна и гармонична в своем возрасте. Молодец

@Easy_kate 22 күн бұрын

Я только включила, но уже хочу сказать, что вы большая молодец. Вы очень красивая и трудолюбивая ❤

@user-op6dl1ph3k 22 күн бұрын

Саша смотрю тебя очень давно❤ и каждый раз восхищаюсь тем, как ты развиваешься сама и развиваешь нас в таких важных темах!) Сейчас мне 20, детей хотела бы иметь ближе к 25, надеюсь проект "Бережно" в то время еще будет существовать, его можно будет приобрести, и он станет еще лучше!!)

@trooha 23 күн бұрын

Шикарное видео! Очень полезно. Саша- это твоё ❤️❤️❤️ так как ты, никто не преподносит такую информацию. Успехов в этом направлении

@human2669 22 күн бұрын

Смотрю вас уже лет 4,у меня 5 детей но я вами восхищаюсь

@user-zx6so8ly1d 21 күн бұрын

Саша Пожалуйста знай что ты несешь в массы очень много полезного 🥹 Как же это ценно ☺️ Спасибо тебе огромное 🥰 никогда не останавливайся😍 ты супер 🙌

@bkchgrv910 23 күн бұрын

5 лет назад я тоже была подписчиком-ребенком. Сейчас мне 20, и это круто, что канал развивается параллельно с моим взрослением. Очень интересно наблюдать за жизнью канала, также как и смотреть на будущее видео про материнство

@marinam6049 23 күн бұрын

Очень необычно видеть яркие цвета на фоне 😅 , но по прежнему приятно❤️ 😁. Даже если ещё нет ничего общего с материнством, смотрю каждое ваше видео с максимальным интересом😅😁 особенно те в которые делитесь полезными информацией 😍 очень резонирую с вашем подходом к жизни, и эстетичным вкусом ❤️люблю ваше творчество, всего хорошего 🤗💛

@user-dv1up3yg9q 23 күн бұрын

Саша, спасибо тебе просто преогромнейшее за твой проект!!! Я очень его ждала, честное слово. Я была на первом потоке, не на все 100% прошла его, потому что как раз много болела в это время, но на 70% точно прошла. И отдельная благодарность, за такой долгий доступ, меня как раз очень это выручило!!! Я очень жалею, что раньше этого курса не было, мне бы лично было мегаполезно, очень многое неправильно я делала и получила, конечно же, некоторые последствия неправильных действий. Сейчас сыну три года уже и я многое бы сделала совсем по другому тогда, когда я его родила и даже заранее, но я планирую использовать знания максимально в следующую беременность и роды. Негативный опыт, это тоже опыт, очень многому учит. Хотелось бы чтобы вся эта информация и поддержка была у абсолютно каждой женщины! Так что кто хочет пойти на проект, но сомневается, я лично очень рекомендую, от души!!! Я в восторге от проекта и очень благодарна! И хоть и стоимость мне была высока, но я смогла найти варианты и всё таки пришла на проект и считаю это лучшее вложение в саму себя, честное слово! Единственное, как и говорила выше, жалею, что до моей беременности и родов не было ещё этого проекта. Была бы возможность, я бы и на второй поток пошла, это мне невероятно помогло. На "Точке опоры" тоже была и тоже видела у себя результаты и это было супер! Спасибо ещё раз огромное за такие проекты!!!

@AlexandraPosnova 22 күн бұрын

Благодарю 🙏🫶🏻

@anastasiia71 23 күн бұрын

Саша, вы просто прекрасны! 😻

@anyak2564 23 күн бұрын

Саша, смотрю каждое твое видео вот уже около 7-ми лет, я не мамочка и не беременна, и пока не планирую беременность, но каждое видео про роды смотрю с интересом. спасибо тебе за твой труд ❤ я обязательно приду на курс, когда буду в этом прекрасном положении 😊 желаю, чтобы каждая мамочка была восстановлена после родов и наслаждалась этим периодом

@arinashabalina6001 23 күн бұрын

Офигеееееть. Я смотрю Сашу уже 7 лет🙀🙀🙀🙀🙀

@user-vf3wi9cl3l 23 күн бұрын

Тема материнство - это лучшая твоя тема!!! Можно ещё видео пожалуйста про сон Евы?

@user-sv3722 18 күн бұрын

Очень полезное видео. Александра, спасибо вам большое за ваши труды, вы большая молодец ❤👍😊

@user-zu3yw1dv4z 22 күн бұрын

Ооо какой кайф как много новых видео!!

@viktoria_mizinova 23 күн бұрын

Боже мой, Саша, какая крутая картинка!! Ты большая умничка)))

@lavieenrose8742 23 күн бұрын

Спасибо большое за такую ценную информацию и форму её преподнесения! Только что после "йожной" части вечера под ваше видео, самочувствие сразу пришло в норму после трудного дня🤍

@user-eo4sc2jt9v 21 күн бұрын

Спасибо, Александра, за ваши труды.

@ttovelymyi2942 23 күн бұрын

Да, видео Саши сейчас меня конкретно исцелят😆❤️

@graciezuevr9101 11 күн бұрын

Очень интересное и полезное видео, многого не знала раньше. Спасибо за ваш труд. Вы мой любимый блогер! Смотрю абсолютно все видео❤

@user-sp4hj8po7c 21 күн бұрын

Александра, спасибо! Очень полезная информация 🙏🏻👌🔥

@user-gx5zj5yi7o 20 күн бұрын

Спасибо большое за видео, было очень интересно послушать! ❤

@user-ir2ln2bk9e 23 күн бұрын

Спасибо за такую важную тему и за заботу о женщинах🌟❤️обязательно в будущем пригодится🔥🔥🔥

@user-tt9oq4di2p 22 күн бұрын

Видео было очень познавательным. Благодарю Вас!❤

@arpineharutyunyan3410 23 күн бұрын

Очень приятно было слушать ❤❤❤

@user-zt2xg2nn9k 22 күн бұрын

Саша, спасибо! Невероятно полезные советы! Об этом вообще практически никто не говорит

@ttzz07 22 күн бұрын

Как же интересно и нескучно Саша рассказывает! Мне до детей далековато, и я подумала что это видео мне ни к чему, но нажала и не смогла оторваться 😂обожаю Сашу и её канал за это❤

@AlinaVBGyouification 23 күн бұрын

Офигенный прогрев…даже жаль, что мне до родов как до Китая)

@user-cf8vc3pi1i 23 күн бұрын

❤❤❤ как всегда ты прекрасна

@dariyrem 23 күн бұрын

Замечательное видео! Благодарю ❤

@ennersii61 23 күн бұрын

Познакомилась с Сашей лет 8 назад, смотрела и ждала каждое её новое видео, многое примечала для себя в формировании мировоззрения, так как Саша очень мне импонирует. А сейчас у меня идёт 37 неделя, есть небольшие вопросы по поводу малыша и я жду 29 числа чтоб узнать будет у меня кс или ес. Мне летом будет 21, желанная беременность, хоть и неожиданная с виду некоторых вопросов по здоровью. В свободное время я пересматриваю все видео Саши за последние 5 лет)) Очень рада, что когда-то познакомилась с её блогом и на протяжении многих лет она не теряет актуальности для девушек, и безумно рада за её проект, который помогает многим. Теперь думаю смогу ли я пойти на этот поток. Любовь к Саше пронесённая через года♥

@Inga.tretiakova 13 күн бұрын

Саша, спасибо за такое полезное видео💛

@user-rh3ty3ey6g 23 күн бұрын

Саша, спасибо большое, я пишу дипломную работу на тему «Современный комплексный подход в послеродовом восстановление родильниц», Ваша информация оооочень полезная, обязательно возьму ее в свою работу! ❤ Очень благодарна, что Вы продвигаете эту тему, ведь это очень важно!🫶🏻

@user-dv1up3yg9q 23 күн бұрын

Ух ты! Надеюсь Вашу работу примут в работу в государственных поликлиниках , роддомах, этого очень не хватает женщинам, у которых нет особо много финансовых возможностей. Такого подхода достойна абсолютно каждая женщина!

@user-gt3tr1vk6d 23 күн бұрын

Ого! Я думала правильно роженица, а оказывается: родильница?😮

@na_stay_sia 22 күн бұрын

@@user-gt3tr1vk6d роженица - беременная женщина, которая находится в процессе родов; родильница - которая уже родила

@DANYAVYAZANKA 22 күн бұрын

Боже мне прям захотелось почитать ваши труды!!!! Это ведь так важно!

@user-rh3ty3ey6g 22 күн бұрын

@@user-gt3tr1vk6dРоженица это женщина, которая находится в родах (1,2,3 период не важно), а родильница это та, которая уже родила))

@olesya-cosmic 22 күн бұрын

Очень важная тема!! Благодарю ❤️

@user-tk8dv9wg4l 18 күн бұрын

Саша, спасибо тебе большое 🎉 очень интересно все слушать, хотя я одна из тех девушек в комментариях, что пока не рожали и не планируют, но в моей памяти есть очень много советов и книг до сих пор с момента беременности с Евой . Все очень полезно и прекрасно ❤

@valentinamorozova6814 23 күн бұрын

Заново пересматриваю видео с Сашей, потому что сама теперь беременяшка 😅 так что все видео очень полезные 💓

@lekacrazy_creator207 23 күн бұрын

Сашенька как всегда прекрасна😍

@user-in4pv3rs5c 22 күн бұрын

Самое долгожданное видео!

@user-tj3bv9ks2s 16 күн бұрын

Как всегда полезно и интересно 🌸

@vell_3106 23 күн бұрын

Неожиданно приятно 😍🥰

@daryaNik 23 күн бұрын

Саша, мне кажется вы делаете очень хорошее и полезное дело, говоря о том что после родов нужно уметь и находить время на себя и свое тело, чтобы помочь ему восстановиться))

@Svetlana217 10 күн бұрын

Когда была беременна, тоже смотрела видео Саши про подготовку к родам, какие вещи пригодятся в роддоме, про депрессию, её видео очень поддержали и помогли ❤

@catcaty6885 18 күн бұрын

Я начала смотреть Сашу задолго до своей беременности, и именно её видео направили мой мозг в правильное русло, я шла на роды абсолютно без страха, и роды прошли замечательно. Спасибо тебе Саша 💘💘💘

@lllll8169 23 күн бұрын

какое полезное видео!! спасибо большое 🥰

@user-or9xl2vm6v 20 күн бұрын

Как вовремя вышло это видео Прям после родов😁❤️

@Semi-st4nd 18 сағат бұрын

❤ хочется посмотреть это видео с мужем для того чтобы он мог лучше понять меня по время беременности и после родов , чтобы не думал что это просто прихоти женщин, а это правда жизни ! Спасибо Вам большое 😘😘😘

@user-sn1ds5lm1j 18 күн бұрын

10:42 когда после родов я попросила своего папу не "заехать, посмотреть внука", как он сказал, а приготовить суп, он мне ответил: "Суп может приготовить каждый дурак". Вот так самые близкие люди наносят самые тяжёлые травмы.

@zefirina5342 5 күн бұрын

У меня тоже отец не в теме, тоже не понимает многого и не хочет изучать информацию, но я не делаю из этого трагедию. Не стоит многого ждать от людей. У меня отец живёт далеко и хочет приехать в гости в месяц, когда я рожу. Очевидно, что это плохая идея, потому что, зная своего отца, он будет забирать на себя всё внимание, выпивать, это мне надо будет его обслуживать и развлекать. А мне естественно вообще не до этого будет, надо будет ребенком заниматься, скорее всего дома будет не очень чисто, а я буду ходить непонятно в какой одежде, полуголая, потому что буду кормить грудью. Мне в целом будет интересен ребёнок и новый быт, так зачем мне отец в квартире ещё? Ну я так и объяснила отцу кратко, что мне будет не до этого, а с ним увидимся через несколько месяцев после рождения ребёнка. Он не особо понял и считает, что я упрямая, но это его проблема. Сам он никак без моего согласия не приедет, так что будет по-моему в любом случае. Просить своего отца приехать и помогать с уборкой и готовкой мне в голову приходило (чтобы он отстал), но очевидно, что он меня совсем не поймёт и решит, что я совсем его не ценю или что-нибудь такое. Такой уж у меня отец, он неплохой человек, но сложный. Понимания я требую от мужа, так как я его выбрала и он мой спутник жизни, а отца я не выбирала, как и он меня, так что живём с тем, что есть. К счастью, постоянно видеть отца не приходится (он высасывает энергию и после общения с ним у меня отходняк), а на расстоянии гораздо проще поддерживать хорошие отношения с родственниками) Не знаю, какой у вас отец, но не надо страдать от того, что он вас не понимает. Может он не хочет готовить суп, но может сделать что-то другое? Погулять с коляской пару часов? А если ничего не может и тупо смотрит внука, то и ладно. Я думаю, у вас не самый плохой отец, у него есть какие-то положительные качества (ну он хотя бы хочет посмотреть на внука), вот и отталкивайтесь от них, а не ждите, что он изменится, поймёт вас и станет отцом вашей мечты.

@25pelmeshek 22 күн бұрын

Спасибо! Планируем беременность и очень страшно. Видео было полезным и успокаивающим❤

@Sunny-vg1lc 22 күн бұрын

Как кстати Ваш выпуск! 5 дней назад я стала мамой, и тема восстановления оочеень актуальна для меня!❤🙏

@kassaglass5594 23 күн бұрын

Это именно то что мне нужно после родов)

@user-hs9el9le4r 20 күн бұрын

Саша, как же классно, что ещё один поток будет осенью Мне как раз рожать)))) Услышала и на одного счастливого человека стало больше

@SFamily01 23 күн бұрын

Если за Вас могут убраться и приготовить, а ещё и выучиться, и работать, то лежите и ленитесь 😂

@evelinamilkinte4390 22 күн бұрын

Была на первом потоке спустя пол года после рождения сына. Проект суперовый, рекомендую! Хоть я и не похудела (не могу взять себя в руки о еде, сижу на гормональных), но блин, йогу я полюбила, однозначно! После проекта почти каждое утро начинаю с йогой, которая на канале, с нетерпением жду второе видео! ❤

@nadibrands 22 күн бұрын

Мне месяц помогала семья по переменке. Но депрессии я не избежала. Кайфа никакого не было и до сих пор, 1,5 года уже почти ничего не чувствую, ни к семье, ни к ребёнку. Но что то появилось. К слову, я родила в 29, после 4 лет брака! Я была готова и проработана до ребёнка!!! Но девочки, это правда треш…

@prahovaelena 20 күн бұрын

Значит не были готовы)

@user-fq4uv8xd7o 6 күн бұрын

Скоро ребёнок начнет спать всю ночь и Вы восставитесь, эмоционально. Всё будет хорошо. Я Вас прекрасно понимаю, сама себя вытаскивала за шкирку. Казалось никто меня не понимает. Ребёнок подрастет станет более самостоятельным. У Вас всё получится❤

@user-tm1wg9qh6t 20 күн бұрын

Супер полезное видео ❤❤❤ спасибо))

@jenyaalekseeva1428 17 күн бұрын

Александра, спасибо за видео. Но по поводу диеты не соглашусь - я родила неделю назад, и от трех специалистов (специалист по Гв, акушерка, врач) сказали, что никакой спец диеты быть не должно. питаемся как обычно, включая свежие овощи и фрукты. Тарелка должна быть полноценной - белки жиры углеводы, клетчатка (понятно никаких вредных продуктов чипсы и т.д) И ни один официальный документ не говорит что питание должно быть ограниченным. Собственно я ем все, у ребенка никаких реакций. По поводу бенкунга отдельное спасибо, про него узнала именно от Вас, действительно с ним комфортнее.

@user-ui3ty2bg9k 23 күн бұрын

Благодарна именно видео с первой беременностью и родами Саши, много инфы узнала и сама стала искать.Больше двигалась,делала зарядки, питалась осознаннро,гуляла.Благодаря этому вторые роды прошли лучше и востанавливалась я грамотно, в отличие от первой где я через 3 месяца пресс качала и спина болела дико. Но... я конечно же вдохновлялась Сашиным примером йоги, например чилайога с канала делала и считала себя супер гибкой и спортивной в целом. Но когда я пришла на пилатесс, и наш преподаватель показала, какие мы кривые и делаем упражнения, как телу удобно и не больно, и толку от них очень мало. Йога да, полезна, делает тело симметричным, гибким, но как именно вы делаете, лучше все же с преподавателем, чтоб он поправлял. Но курс у кого есть возможность лучше, чем ничего. Особенно если самой лень искать.

@user-rx5sb5ze6p 22 күн бұрын

Саша) я давно на тебя подписана, просто люблю твой канал, твое творчество и твою энергетику. я не планирую беременность в ближайшие годы, но твой канал чудесный, ты делаешь большое дело - просветительскую работу относительно сакрального процесса. и в дополнение, я очень удивилась цене твоего продукта "Бережно", после оценки всех составляющих продуктк думала, сто цена , как минимум 40 тысяч,, была приятно удивлена. короче, ты супер ❤ иногда испытываешь позитив от людей в интернете и хочется им поделиться

@Bakery6539 23 күн бұрын

Для бережного восстановления после родов найдите себе любящего и заботливого мужа, окружите себя бабушками и нянями. Заработайте заранее побольше денег на все. И будет вам спокойный период после родов. А так нифига не будет. Какие программы восстановления не покупай. Совет бесплатный, не благодарите.

@prahovaelena 23 күн бұрын

Для бережного восстановления, нужно огромное желание женщины, чтобы помочь организму восстановится, не бывает просто так. Желание вы нигде не купите, желание вам не навяжет бабушка или муж, так что лучше не пишите ерунду

@n.nn72 23 күн бұрын

@@prahovaelena желание могут ОТБИТЬ токсичной средой и переутомлением от быта..

@iriskomi10 23 күн бұрын

Хоть один годный комментарий👍

@21Svet_ 23 күн бұрын

Супер верно написано и честно!

@user-dv3no2df6p 23 күн бұрын

Прям в точку, желание привести себя в форму будет всегда , а вот помочь это сделать, одного желания не хватит!