Alimentação saudável, caos e não desistir: esse vídeo pode mudar tua forma de ver a vida ✨

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Alimentação saudável, caos e não desistir: esse vídeo pode mudar tua forma de ver a vida ✨

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Күн бұрын

No vídeo de hoje, eu respondi algumas perguntas que vocês sempre me fazem sobre alimentação saudável, a forma como encaro a vida e como não desistir da mudança de hábitos.
MENCIONADO NO VÍDEO:
Sobre Constância: • Acordar cedo, manter o...
Segredo da Disciplina: • O segredo de como ter ...
0:00 Introdução
1:09 Como comer de forma saudável sem sofrimento?
6:53 Como eu reajo em meio ao caos?
10:38 Como começar a mudança dos hábitos/rotina e não desistir?
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SOBRE MIM:
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 29 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil. Temos uma filha chamada Sarah.
DISCLAIMER:
Este vídeo não foi patrocinado.
Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.
#saudávelsemsofrimento #lidandocomocaos #comersaudável #mudançadehábitos #comonãodesistir #melhorversão #criandohábitos #vanessalino

Пікірлер: 76

@roserodriguesfotog Жыл бұрын

Eu dava muita desculpa para fazer qualquer coisa, era abraçada com vitimíssimo. Chegou uma hora que eu mesma não conseguia mais ouvir minhas desculpas e lamurias. Assistindo seus videos varias chavinhas começaram a virar e agora eu acordo cedo, vou para academia, estou me alimentando melhor, cuido mais de mim mesma corpo, alma e espirito e nunca mais quero voltar para aonde estava, a sensação de estar vivendo a vida e não apenas sobrevivendo é o que está me movendo.

@Paula-zx8ox Жыл бұрын

Um vídeo que veio na hora certa!❤

@claudiacarvalho5207 Жыл бұрын

Será q tenho jeito? 52 anos,80k, bipolar, estou na cama tem 4. Dias com depre...

@CamilaMaronhas Жыл бұрын

Parei de pensar na alimentação saudável como um castigo e comecei a entender que é a melhor forma de amor e cuidado que posso ter comigo mesma. Meu corpo tem respondido maravilhosamente bem! ❤

@rafhaelasantos3959 Жыл бұрын

Video Perfeito ! Quanta prova de que pequenas mudanças, lá na frente, vao fazer a diferença, sim. Mas na hora que decides virar a chave, essa mudança deixa de ser um sacrifício. É amor próprio, é se escolher, ser você a sua prioridade, etc… ❤

@lita4908 Жыл бұрын

Vamos ser melhores um dia pós o outro

@anaresende7994 Жыл бұрын

Eu reclamo muito e sempre estou stressada, isso fez as outras pessoas se afastarem e ficarem com medo de falar comigo. Não quero mas passar está imagem quero ser o meu melhor e que as pessoas me vejam como alguém que possa ajudá-la e que traz positividade. Obrigada Vanessa por me motivar a melhorar e parar de dar desculpas do porquê não mudar, tanto a minha forma de comportamento e minha alimentação. Que Deus a abençoe muito você e sua família.

@jessicamedeiros.4526 Жыл бұрын

Concerteza esse vídeo é pra mim Ando muita cansada com a vida Um verdadeiro caos dentro de mim e fora são tantas coisas pra fazer me sinto engolida sabe Apenas um desabafo sincero

@marlenecristina5860 Жыл бұрын

Eu também estou assim 😞bora mudar 😏😎

@vaniapereira6830 Жыл бұрын

Vanessinha a sua inspiração é incrível e cativante hoje comecei a correr,corri 3kms.O seu vídeo veio no momento certo para o começo da minha mudança 🙏🏼🥹🧡Beijos 😘

@SandraBacalla Жыл бұрын

Uma das coisas que me fez mudar de hábito alimentar, foi a melhora da minha saúde, isso me motivou a tirar de vez algumas coisas que me estavam fazendo mal, e mesmo assim sabendo eu comia, mas agora, não como mais, como mais coisas saudáveis. Por exemplo, tirei o açúcar, coisas gorduras, bolos que sempre comia, tirei de vez, da noite para o dia, já vou 4 meses sem, e me sinto muito mas muito melhor, estou comendo muito de verdade, saúdavel. Sempre lembro da Vanessinha falando nos vídeos dos bons hábitos, comida saúdavel, que nos inspira muito. Beijão Vanessinha 😘😘

@ivonetenoronha1164 Жыл бұрын

Acabei de sair do inta pra ver seus stores por lá aí agora já chega notificação do you tube ebaaaa

@brunarodrigues-pu5um Жыл бұрын

ainda bem que tem você, nessa vida vanessinha! para me influenciar a ser melhor e me entreter quando tô triste também.

@celleberriel5036 Жыл бұрын

Vanessa,A compreensão de toda situação é básica p.fazer dar certo e ser determinado.😉😍👍👍

@vanessarozemberg Жыл бұрын

Sobre a alimentação saudável: Ponto de vista - Quero ter filhos. Se meu filho pedir várias vezes na semana, alimentos que não são de verdade, ou seja, que não nutrem, eu vou ter que ceder os pedidos dele? Não. Porque eu o amo e sei os resultados de uma vida desequilibrada na alimentação, as doenças que ele pode adquirir e pode o privar de viver muita coisa. Então, pergunto: e eu? Tenho amor próprio a ponto de me disciplinar como eu disciplinaria um filho? Eu também como pizza, chocolate… amo! Mas quando você vive de forma saudável, o seu corpo pede a nutrição, o fast food já não é prioridade.

@francineataide9049 Жыл бұрын

Vanessa faz um vídeo de como tu faz para preservar o alface na geladeira sem queimar!

@amqqs Жыл бұрын

Oi! Só lavar, secar a folha, cobrir uma tigela/ pote com papel toalha ou guardanapo de papel, colocar o alface, cobrir com o papel toalha ou guardanapo de papel, fechar e manter na geladeira. Dura até 10 dias.

@alineteixeiragotara Жыл бұрын

Vanessa faz uma live falando sobre como aprender inglês sozinha. Please! ☺😎❤

@sidileniurrutia7411 Жыл бұрын

Assistir muitos filmes em Ingles e escutar musica

@user-vu3qj4qo3h 6 ай бұрын

Você é tão necessária Vanessa ❤️

@mimorena2740 Жыл бұрын

Mudei muitas coisas em minha rotina alimentar, o açúcar é o único que ainda uso 30% mas...estou disposta a tirar tudo sim ,não vou desistir eu preciso 💪💪. Gratidão Vanessa por tudo

@cristinafogaca6993 Жыл бұрын

oiii lindaaa, Vanessa você é simplesmente maravilhosa, e necessária em minha vida! ☺️🙌😘😘

@DessaCampos Жыл бұрын

Chegueiiii!! O título já me arrepiou! Bora para mais uma semana VITORIOSA! 🙏🏼💙

@mirianmarcelino8437 Жыл бұрын

Vamos ser melhores

@joicetinelli Жыл бұрын

Vanessa organizando e falando o óbvio com maestria, parabéns. Se esse vídeo não ajudar quem está desorientado, não sei o que mais vai. Foi a injeção de ânimo que eu precisava nesse momento. Com Jesus no coração e essa clareza não tem por onde dar errado ❤

@blogmeninaautista Жыл бұрын

Obrigada Sara,eu sempre dou muita desculpa pra tudo! Mesmo que querendo mudar, ter uma saúde melhor mais a desculpa sempre me vence, é um casaco surreal ! Vou fazer meus exames de sangue ver como estou por dentro, e parar de procrastinar!

@edvaniaaparecidabotelho330 Жыл бұрын

Vanessa vc é demais, nos ensina tantas coisas

@patriciapereiradesousa274 Жыл бұрын

Maravilhoso sua forma de resolver as coisas ... é simples, não é fácil, mas é aquilo: fazer o que precisa ser feito...amoooo vc menina❤️

@deborahselles7319 Жыл бұрын

Seus vídeos me motivam muito!! Segunda, quarta e sexta são os melhores dias da semana 😍👏🏻

@kefelima10 Жыл бұрын

Seus vídeos dão paz 🤍

@vandamaria3802 Жыл бұрын

Como sempre, vídeo brilhante, gratidão Vanessinha!

@patricianascimento9452 Жыл бұрын

É por isso que sou inscrita neste canal !!!! Grata!!!

@ingridmarinho3805 Жыл бұрын

Amei o vídeo ! Vanessinha, o Brasil tem o Guia de alimentação Saudável, e que tem muita coisa que vc falou no vídeo sobre... Vale a pena a leitura pra quem ainda tem dúvidas de como ter uma alimentação Saudável . Vc será uma excelente nutricionista❤

@talita26 Жыл бұрын

Sobre alimentação na minha vida: eu me alimentava super mal, fiz exames de sangue por que estava passando muito mal, e meus exames deram tudo bem, mas não estava tudo bem, faz 3 meses que passo com um nutricionista, e tem sido a melhor a escolha, porém se eu como 1 coisinha pra mais, eu passo muito muito mal, meu corpo não aceita mais gorduras excessivas, então nosso corpo sente, nos exames pode estar ok, mas e o fígado? Tava morrendo o coitado, o estômago judiado de tanto vomitar, a cabeça então? Já tinha se acostumado com a dor de cabeça 🤕 Gente cuidar de si, é a melhor escolha que podemos fazer, por que quando nos cuidamos somos boas companhias para as pessoas que amamos ❤️

@rafaelasimao3925 Жыл бұрын

Sempre tive o desejo de uma melhora na vida, ter realmente uma qualidade de vida em todas as áreas. Mas a preguiça e as desculpas de que puxa tenho que lavar louça, puxa trabalhei demais hoje, não vou conseguir comer bem ou sentar pra estudar. Mas graças a Deus, a uns 3 meses atrás eu e meu marido começamos a mudança na alimentação e focamos muito bem nisso, mas com certeza um dia na semana ou datas especiais nós permitimos a comer oq gostamos. A um mês atrás comecei a me exercitar em casa todos os dias, juntamente com a alimentação e já vejo diferença em certas roupas, e eu sou magra e sempre fui magra, mas mesmo assim o corpo muda MUITO! Com o ânimo e a força de vontade que adquiri nesses 3 meses comendo comida de verdade e 1 mês de exercícios focados eu tenho forças pra sentar e estudar e a trabalhar em meus sonhos. Não é simplesmente um comida, um treino, isso é qualidade de vida, é aproveitar o melhor de Deus pra nós nesta terra. Vamos usufruir de cada novo dia que Ele nos da, cuidado e amando as nossas vidas, para que dessa forma a gente ame mais o próximo. Você é fera Vanessinha! 😘

@dilmachermont6304 Жыл бұрын

Seu cabelo tá lindo!!!Deixa assim.

@fernandabergmann3388 Жыл бұрын

Adoro como os seus vídeos me fazem lembrar do por que isso tudo é tão importante! Eu já tinha passado por diversas mudanças igual a vc, mas o que mais me impressiona em vc é vc ter concluído isso tudo tão nova! Parabéns! Eu precisei de uns 10 anos a mais 😅

@alanelacerda9087 Жыл бұрын

Vc é ótima Vanessinha, obrigada por tudo❤

@kelbssss Жыл бұрын

obrigada vanessinha por esse vídeo!

@vanessarozemberg Жыл бұрын

Que delícia essa paleta neutra, dá uma paz! Nem precisa de um fundo cheio de informação 🤍 E sua dicção é relaxante 😌

@daniellefernande1000 Жыл бұрын

Amo muito vc ❤

@viviane3943 Жыл бұрын

Aquele vídeo que chega na hora certa. 😍😍😍

@keniasantana3777 Жыл бұрын

Precisava dessas palavras hoje, muito obrigada Vanessa🙏🙏

@ivonetenoronha1164 Жыл бұрын

Oii gente ..melhor hora kkkkk

@suelyfsoares2130 Жыл бұрын

A Vanessinha é bem o estilo Thomas Shelby! Ele também colocava as ideias no papel.

@thaispires8675 Жыл бұрын

Vanessinha que vídeo bom! Obrigada 🙏🏼

@alinedefatimatoledoferro6145 Жыл бұрын

Excelente vídeo! Gratidão 🙏❤️

@thaisionara Жыл бұрын

Eu amo sua vibe💛

@tamires3495 Жыл бұрын

...eu nordestina do interior de PE,nós aqui fala muito alto,o estresse já faz parte do dia a dia😅,,adoro o jeitinho dela falar transmite calma mim dá uma paz🥰

@celesteneves7654 Жыл бұрын

Tamires, verdade sou baiana parecemos uma tribo de índios.A minoria é calmaria 🤭

@rosanasilva2746 Жыл бұрын

Vanessa, você me inspira

@Semconta-c8o Жыл бұрын

Obrigada vanessinha pelo vídeo

@amygirl1352 Жыл бұрын

Magníficos conselhos😍😍😍

@analiviabarboza1700 Жыл бұрын

é pra isso que pago minha internet! ❤

@hortencia624 Жыл бұрын

eu adoro seus vídeos vanessa 😍❤️

@isabastos9193 Жыл бұрын

Não vejo a hora de me consultar com essa nutri 🥰

@roberthynha84 Жыл бұрын

MT bom o vídeo. Onde as perguntas das seguidoras são enviadas?

@natalyasantos2021 Жыл бұрын

no instagram

@roberthynha84 Жыл бұрын

@@natalyasantos2021 obrigada!

@cristinaferreira5543 Жыл бұрын

Vanessinha, tudo bem? Essa coisa do caos , eu sou bem parecida contigo.. mas assim... dependendo da situacao , eu vou primeiro pro modo sobrevivencia... mas depois me vem a onda de tristeza e começo a ver tudo cinza rs

@alinearaujo9397 Жыл бұрын

A impressão que tenho, é que as pessoas querem uma resposta mágica para as suas mudanças, pq as perguntas são sempre as mesmas. Ou elas não assistem os vídeos da Vanessa, ou estão esperando que, um dia, a Vanessa dê as respostas que elas querem, e não as que elas precisam ouvir. 😑