🟢Clase General de Alimentación Saludable. 🟢
➡️En esta clase hicimos enfasis sobre todo en la importancia de entender que cada cuerpo es diferente y tiene diferentes requerimientos para su objetivo .
✖️Ninguna dieta puede ser igual , la alimentación siempre es personalizada para cada persona . (Alergias, alimentos de preferencia, alimentos inflamatorios, procesados, etc)
✔️Siempre es bueno entender la función específica de cada macronutriente en la comida para llegar a nuestro balance energético nutricional adecuado para nosotros mismos , en base a escuchar al cuerpo y darle las mejores opciones de comida de calidad .
Integrando esta información día a día , nosotros mismos empezaremos a entender a nuestro cuerpo y darle lo que realmente necesita diariamente.
Mira las otras clases que están más completas y escucha los testimonios de las alumnas ya que te servirán para entender de raíz cómo se personalizan los planes alimenticios.