Alimentos que causam gases
Neste vídeo, eu cito os piores alimentos para quem tem gases, alimentos que causam muito gases, dieta para gases: alimentos a evitar, alimento que dá mais gases e alimentos que podem provocar.
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Neste vídeo:
01:18 - 1) Alimentos ricos em FODMAPs (Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis)
01:39 - Feijão, castanha de caju, farinha de trigo, adicionar muita cebola e alho no preparo da comida, brócolis, repolho, mel, frutas como maçã, melancia e manga
02:22 - 2) Leite de vaca e derivados
02:52 - Já ouviu falar de intolerância à caseína do leite?
03:08 - Beta-caseína A1
03:20 - Estudo cientifico 01
03:55 - Substituir o leite de vaca convencional pelo Leite A2
04:12 - Beta-caseína A2
04:51 - Polióis
05:37 - Bolos prontos, doces, barras de proteína, gomas sem açúcar, ou são utilizados para adoçar bebidas industrializadas
06:24 - Alimentos e bebidas industrializadas ricos em açúcar
07:01 - Balas, bombons, pizzas, hambúrgueres, refrigerantes, chocolates, açúcar adicionado no cafezinho, sucos industrializados, bolachas recheadas
07:24 - Alimentos ricos em enxofre (alho, cebola, brócolis, leite e derivados, grãos e castanhas)
07:43 - Rafinose (feijão, repolho, brócolis, couve de Bruxelas e aspargos)
08:46 - O remolho do feijão, lentilha e grão de bico deve ser correto para diminuir a produção de gases!
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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Aviso Legal:
As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.
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