1.Salmao selvagem 2.Sardinha oleo sem oleo 3.Ovos cozidos maximo12' 4.Atum, shitake, cog. etc 5. FIgado

Eu adoro Regina ela e um amor de pessoa esse programa só presta só com ela o respeito que ela tem pelas pessoas bjs te amo Regina

Salmão vegetal, sardinha, ovos, figado, atum, shitake, cogumelo. Ovos 6mn cozido depois que começa ferver.(12mn é demais)

eu adoro essa apresentadora👏👏👏👏😍

Descobri nos exames pre diabetes .As dores nas perna é imensa e muito cansaso. Tenho depressão.Artrites reumatoide. Anemia é colesterol alto. Estou na queda balança. Só Deus por mim

Que explicação perfeita e bem clara linda a Mariana

amo essa doutora, tudo muito claro e útil, parabéns.

Muito boa explicação....

Mulheres e maravilhoso ,obrigado pela esclarecimento e excelente receita , a possibilidade sao incriveis ,saude, sabor nutritivo

Finalmente, um vídeo, realmente, interessante no KZfaq.

Amei sua explicação,foi a melhor de todas que já vi. Obrigada meu amor

Muito boa sua explicação parabéns gostei muito

Mulheres. O melhor programa para as nossas tardes. Sempre juntas sempre mulheres! !!

Gostei pq é leve ! Prática e fácil de fazer !

Bom dia!! Obrigada!! Boa didatica!!👍

Muito bom vcs estão de Parabéns.

Adorei tudo. Vou seguir suas dicas e tentar ressuscitar... Agora sei o que tenho. Abraços Denise Amaral

Muito boa didática dessa profissional, não tem como não entender!!

Eu adorei muito bom.

Que doutora é essa ,😱😱😱,maravilhosa 👏👏👏😍

O melhor sol das 12:horas as 14: horas por 15 minutos

Espero que os médicos aprendam, espero muitíssimo quê este vídeo seja visto por eles 😘

Gente é tudo maravilhoso,so que muita gente não tem condições de comprar essas coisas,indicações mais acessível.

Muito bom. Preciso v.d. obrigada.

Pauta Linda!! Gratidão!!

nunca preparei um ovo cozido da mesma maeira que se cozinha macarrao (apos ebulição), até porque costumamos deixar ovos na geladeira , e se jogar o ovo resfriado na agua quente irá estourar.

boa noite, mentora! me chamo Deysiane e lhe acompanho a alguns meses e tenho aprendido bastante com você. durante esse tempo, nunca consegui assistir uma live ao vivo, mas hoje eu consegui! uhul! 🙆❤

Revendo esse vídeo! Receita fantástica! Agora, seu cabelo ondulado, um charme a parte! Volta os cachinhos, são tão lindos!!!!! #reginavolpato bk

Maravilhoso esse programa ❤️

Muito bom sou grata

super inscrita e um super like sucesso tudo de bom

Que maravilhoso. Meu cabelo caiu muito e cozinho ovo de forma totalmente errada.

Video muito bom parabéns! Só uma crítica construtiva ao meu ver seria melhor e mais educado colocar una plaquinha com a foto do alimento em vez de ele próprio. Por que com certeza esses alimentos agora não estão apropriados para consumo ficou exposto ao ar e ainda elas falando encima deles. Concordam? Parabéns pelo programa !

Faço uso deste hormônio que é a vitamina d três com acompanhamento médico muito bom gostei muito obrigada pela sua postagem amei abraços 😀😚🤗

Ótimas. Dicas.

Adorei. Abraços

Boa tarde, abraços, obrigada

Amei saber disso

Eu adoro a Regina ela e linda e super inteligente

Dr Mari amooooo👏👏👏👏

Que nutricionista linda.

amo este programa sempre nos deixando sempre informados e atualizadas.

Muito obrigado

Doutora é Regina Volpato prestei bastante atenção no que vc falou vou me cuidar mais.

Receita maravilhosa tô com água na boca, mas vou lavar o cogumelo sim

Aprendí muito.

Otimo mt obrigado

Dra,estou amado esse vídeo,porque sol é um horário,11.hs, até 13.hs,eu tenho osteoporose,artrites,artrose,eu tenho 58 anos,peso alto 30 kilos,acima do peso.

Hummm me deu água na boca vendo vcs comerem este murff, onde consigo a receita? Bjs e obrigada.

Foi um prazer revê a apresentadora apesar de não me lembrar o nome lembro dela do sbt

Me deu água na boca!!!!! 😋😋😋

Maravilha obrigada amei

Eu gosto de deixar o ovo cozinhar menos, pra quando eu for comer a gema estar meio mole

Amooooo fígado! Feito na hora!

Amei as dicas numa fiz esse exame vou fazer ,tenho queda de cabelos unnhas fraqueza e outros sintomas .MARINALVA bjos meninas-.

ola boa noite. Por favor, poderia receber a receita do muffin de cogumelo. obrigada

quau omedico que ajenti vai para saber acontidades que ajenti poden toma obrigada doutora amei a dica booa sorti boa tardi

Olha como cozinho o ovo: coloco os ovos na panela, coloco água dois dedos acima dos ovos; levo ao fogo e espero abrir fervura; em seguida conto dois minutos desligo o fogo, deixo esfriar naturalmente; quando frio, estará totalmente cozido !!!!

Vejam os vídeos do Dr. Lair Ribeiro. São ótimos!

Sim eu tenho carência de vitamina D. Sou diabética sinto dores muscular juntas dos meus braços inflamados dores de cabeças com frequência. dor nas costas cansaço. agora estou tomando umas vitaminas espero ficar bem com as dicas. que pego com vcs

Parabéns👏👏👏👏👏

Obrigada

Amo fígado com cebola amo ovo😍

Tem oito meses que passei a tomar sol do meio-dia e como ovos de 3 a 4 vezes por semana. E o resultado da vitamina d .foi 24.5. Agora comecei tomar uma cápsula por dia pra ver se aumentar.

SÓ FALTOU DIZER QUAL É O *HORÁRIO IDEAL.* UNS DIZEM QUE A VITAMINA D É SINTETIZADA ENTRE 10:00 E 16:00 HORAS, MAS SÓ 10 MINUTINHOS PRA QUEM TEM PELE CLARA E 30 MINUTOS PARA PELE PRETA.

Tem de avisar a apresentadora que a gente abre a lata de sardinha e joga o óleo fora. E limpa bem a sardinha. O certo é não comprar nada enlatado, que é o que procuro fazer.

Gosto muito de coisas naturais. Por isso, meu canal é sobre isso.

Dra mari linda

Essa Dr parece mto a Camila Queiroz 😍

Vou ter que comentar! Eu estava me sentindo muito desanimada! Comecei a tomar a vitamina d3 E o ômega 3 , de um dia para outro eu melhorei! Incrível.

Tenho todos esses sintomas!!! Todos, mesmo!!!

TODOS OS HORMÔNIOS QUE DÃO PARÁ O BOI VÃO PARÁ Ó FICADO....QUEM COMER ESTÁ FERRADO...........NOSSA TÁ DIFÍCIL ACHAR ALIMENTOS NATURAL SEM QUE O HOMEN TENHA ESTRAGADO COM SUA AMBIÇÃO......

Boa tarde

Qual é o melhor horário para ficar no sol?

E errado mesmo, vivo na España aqui se come muito, se lava fica aguado tira os nutrientes e não o fica bom

isso que é programa bom. Muitos outros programas inclusive da emissora lider ficam calados sobre esse assunto porque essa vitamina previne muitas doenças e CURA tantas outras.

Não pode colocar ovos na água quente porq ele vai se quebrar e encher de água dentro

Estou com todos os sintomas

Dr.Lair Ribeiro recomenda cozinhar o ovo deixando a agia ferver ,coloca o ovo e cozinhar no máximo por 7m. Eu faço assim.

Eu aprendi com lair Ribeiro, cozinhar o ovo 7 minutos

adoro figado

Ovo da gema mole. Eu gosto do ovo bem cozido ou frito . 😅

Maria eu preciso mesmo de ver este vidio porque tenho muita falta da vitamina d

gostei

SHOW

Eu amo bife de fígado de boi com cebola e pimentão, ele tem vitamina D e também K2. O fígado de galinha também tem vitamina D. Tudo de bom! 😋😋😋

Dr. É como saber sobre o Cálcio?

Te esses sintomas eu sinto meu Deus!!!

Uso ômega 3 compro pela TV Aparecida, também meu irmão 81 anos e meu marido 82 anos eu 74 anos resolvo tudo, dirijo, cozinho não arrumo casa nem cozinha.

Mais de 3 meses que caminho as vezes duas vezes por dia então consegui emagrecer 3 quilos

Para os pobres, sardinha e ovo.

É Verdade Tudo Que Vai No Boi Vai Pará O Fígado Também !!! Na Verdade Tudo Quê É Enlatado Faz Mau !!!

Ovo, sardinha, atum, salmom, vou de ovo.

Será q precisa untar a forminha??

A Dra é linda. As mulheres deviam aceitar a beleza uma das outras.Sem ficar fazendo esse clima ,de guerra,de provocação...

Se colocar o ovo somente qdo a água ferve ele estoura

Tenho ácido úrico alto .(6,8) Cortei bastante gordura e agora estou com vitamina D muito baixa. (15 ) O que faço ?

Eu tambėm tomo em cápsulas.

Enfim é isso

Qual horário tomar sol?