Рет қаралды 80,483
Можно ли стать счастливее благодаря маленьким действиям, которые мы повторяем каждый день? Да! Я отобрала 10 своих любимых простых, но классных привычек, которые помогают тренировать позитивное мышление, осознанность, благодарность, любовь к себе и состояние присутствия.
Предлагаю вам челлендж! Выполняйте все эти задания на протяжение недели (не пугайся! в целом это займет у вас не больше получаса в день) и следите за своими ощущениями. В конце недели поделитесь своими впечатлениями в комментариях: что вам понравилось, что откликнулось больше всего, а что, наоборот, выполнять было сложно. Среди всех, кто оставит в комментариях отчет, я разыграю участие в игре Happiness Online 🌟
Внимание! Челлендж стартует 8 и заканчивается 14 июля. Не забудьте поделиться своими успехами в комментариях. Победителя я объявлю в своем инстаграме / allaklymenko в понедельник 15 июля.
Топ 10 привычек от Аллы Клименко:
10 Аффирмации kzfaq.info/get/bejne/kM99mayDx7PeYA.html
9 Дневник благодарности • Тоp 10 привычек счасть...
8 «Зеркало» • Тоp 10 привычек счасть...
7 Премии • Тоp 10 привычек счасть...
6 Медитация • Тоp 10 привычек счасть...
5 Привет, момент • Тоp 10 привычек счасть...
4 Визуализировать жизнь мечты • Тоp 10 привычек счасть...
3 Резинка от жалоб и обвинений • Тоp 10 привычек счасть...
2 Смеяться 5 минут • Тоp 10 привычек счасть...
1 Добро для других • Тоp 10 привычек счасть...
Бесплатные приложения для медитации:
Headspace
Calm
Insight Timer
Stop, Breathe & Think
Smiling Mind
Ensō
Pacifica for Stress & Anxiety
Подпишись ► bit.ly/2X9IACE
Обучающие программы и вдохновляющие продукты ► bit.ly/320Fc0J
Еще Счастье Tips ► bit.ly/2kpAFUx
#счастье #Любовь #Upgrade