ALLENAMENTO INDIVIDUALE CENTROCAMPISTA COMPLETO

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2 жыл бұрын

In questo video ho mostrato un allenamento individuale completo per centrocampisti, con relativi esercizi per migliorare in questo ruolo.
Spero che il video sia stato di vostro gradimento.
Se avete qualche domanda o richiesta per un video, scrivetelo nei commenti :)
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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj

Пікірлер: 20

@DM-ux9yg 2 жыл бұрын

Ciao,potresti fare un video su cosa fare dopo essere guarito in un infortunio? Nel senso: come ritornare ad allenarsi, che tipo di allenamento fare e con quale intensità. Grazie se lo farai❤🔥

@francescospinoso9066 2 жыл бұрын

Mi servirebbe pure a me

@overallfootballita 2 жыл бұрын

Ci proverò a farlo👍 grazie a te del commento

@starwarsriddles4463 Жыл бұрын

Se faccio questo allenamento 3v a settimana in quanto tempo vedrò dei miglioramenti?

@overallfootballita Жыл бұрын

Dopo 1 mese avrai già fatto molti miglioramenti

@atl_nexor-5377 Жыл бұрын

Va bene farlo tutti i giorni?

@overallfootballita Жыл бұрын

Dipende, credo che 3 volte a settimana siano sufficienti e magari negli altri giorni ti alleni su altri aspetti come velocità, resistenza, tiri ecc.

@shinkikun8435 2 жыл бұрын

Lo fai anche per attaccanti?

@overallfootballita 2 жыл бұрын

Certo lo farò anche per attaccanti 👍

@anadanca5541 2 жыл бұрын

Ma va bene se lo faccio un giorno sì e un giorno no comunque video utilissimo

@overallfootballita 2 жыл бұрын

Si va bene! Grazie

@starwarsriddles4463 Жыл бұрын

Quanto ci si mette più o meno?

@overallfootballita Жыл бұрын

Circa 1 ora credo

@froxyyez2030 2 жыл бұрын

Da settimana prossima inizio a farli va bene una volta a settimana/2 ?

@overallfootballita 2 жыл бұрын

Si 1 volta a settimana ottimo, anche 2 volte va benissimo💪🏻👍🏻

@starwarsriddles4463 2 жыл бұрын

@Overall Football ITA tutti i giorni?

@MattiaScichilone 9 ай бұрын

gia dopo averlo fatto una volta si possono riscontare dei miglioramenti nel breve periodo? grazie per il video utilissimo

@overallfootballita 9 ай бұрын

Si certamente, se viene ripetuto con costanza durante le settimane ancora meglio però. Grazie del commento!

@MattiaScichilone 9 ай бұрын

@@overallfootballita grazieee della risposta, lo faró grazie mille

@overallfootballita 9 ай бұрын

@@MattiaScichilone di nulla!