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Allenamento completo e impegnativo di livello intermedio per migliorare la tonicità di gambe, glutei, braccia, core e schiena con esercizi senza salti ad alta sollecitazione muscolare.
In questa sessione ci concentriamo sul miglioramento di flessibilità, sul controllo del movimento e sulla tonificazione muscolare.
Dopo una prima fase di riscaldamento e mobilizzazione con l'aggiunta di alcuni esercizi per attivare la muscolatura di gambe e glutei ci concentriamo principalmente sulla zona centrale del corpo, continuiamo il workout con 2 blocchi di lavoro dove alterniamo il lavoro sulle diverse zone del corpo e terminiamo la sessione con un blocco di stretching.
I video di pilates fusion "Flex & Tone" sono ideali per chi cerca un allenamento a basso stress articolare e ha come obiettivi la tonificazione muscolare e un maggior controllo del movimento.
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