Hello Alaïa ! Ton discours de début de vidéo m'a beaucoup touché. On ressent à travers tes mots, et plus en général tes vidéos, cette volonté d'être "parfaite", à la hauteur, maxi productive etc... Attention, ile ne faut pas oublier que le but de tout ça, c'est vivre. Je suis auto entrepreneure aussi donc je te rejoins quand tu parles de la charge mentale etc, mais il est aussi important de célébrer toutes les victoires, même minimes. Et surtout, si tu vois que ta ou tes boîtes tournent bien, tu es en mesure de prendre un léger recul et de réguler la cadence. Que ce soit les call, les lancements, la créa en général. Fixe-toi un cadre que tu peux tenir à long terme. Si tu travailles trop au point de ne même plus voir tes amis, à 24ans, ose lever le pied. L'argent, la carrière et compagnie, ça se construit sur le long terme et peuvent s'étaler tout au long de notre vie, or le temps...Celui-là ne se rattrape pas. Créons nous des souvenirs, vivons

Je suis choquée je ne me souvenais plus du fait que tu n'avais "que" 24 ans...du haut de mes 31 ans je te tire mon chapeau pour le travail de malade que tu donnes. Pense à toi aussi, c'est très important ; pour avoir fait un burn out à 26 ans, je t'assure qu'il faut se préserver avant que la corde ne lâche 😘

T'as fait grave des trucs géniaux à 24 piges, respect ! Mais, sérieux, prends un moment pour souffler. Pas la peine de tout gérer à fond. Profite de ta famille, chill un peu, ça va te faire du bien. Oh, et trouve-toi quelqu'un, l'amour c'est sous-coté en 2024,mais c'est la base, crois-moi ! 🌟✌💖

Tu as la réponse dans ta question ; 1/ tu vis à Paris Et Paris ben c'est pas Bali. C'est stressant, très speed beaucoup de boulot et il faut adhérer à ce style de vie sur le long terme... 2/ tu as une foule de projet pro + perso Hors je ne pense pas que tu ais la capacité d'être à plusieurs endroits en même temps. Tôt ou tard faudra faire des choix sinon ce qui te guette c'est le burn out. J'espère que mes paroles ne te heurterons pas mais te dire de souffler chiller prendre du temps pour toi n'est pas la solution. Quand on est chef d'entreprise et qu'on a des responsabilités + un hobby prenant (ici le sport) c'est presque comique quand on te dis ça. Non il faut faire des choix et les assumer. Un exemple concret ; tu viens d'arriver à Paris les projets pro s'accumulent et c'est que du positif et après t'être mise au running maintenant tu rajoutes un projet perso ; créer un club de running ? WTF ? T'en peux plus t'arrives pas à souffler à trouver un seul instant pour toi tu te sens submergée et tu te rajoutes qqc ??? A réfléchir...Voilà c'est mon analyse.

T’es tellement inspirante ! Quand t’es en full positivity, quand ça va moyen, quand le moral est plus down. Y’a pas un moment où tu ne nous inspires pas ! Et ne te sens surtout pas illégitime, encore moins quand tu parles de tes ressentis, sentiments, de santé mentale car ça aide bien plus de personnes que tu penses. En tout cas tes vidéos sont vraiment devenues ma safe place, j’ai 10 ans de plus que toi et honnêtement, t’es une dose de motivation, de bonne humeur, de créativité et j’en passe. Donc merci ! Merci de te donner à 10000000% ! Grâce à toi, je (on) se sent surpuissante et capable de l’impossible, et ça c’est fou !

Alaïa je t'adore, mais une critique constructive : ma belle peut-être que tu pourrais insister un peu plus dans tes vidéos sur la progressivité dans le running et le fait que préparer un semi-marathon comme tu le fais demande de suivre une prépa et d'être accompagné par un coach. Ta communauté grandit beaucoup ces derniers temps (moi-même je te suis depuis novembre) et il ne faudrait pas que les gens croient que tout le monde peut, comme toi, attaquer une prépa semi au bout de 2 mois de running seulement... Il y a un gros risque de blessure, surtout pour les gens qui n'ont pas l'habitude de courir ou qui n'ont pas les bonnes chaussures etc.. Tu es coach, tu connais ton corps, tu fais du sport depuis des années et tu peux te lancer des objectifs aussi ambitieux rapidement mais peut-être mentionner plus souvent le fait qu'il ne faut pas hésiter à se faire accompagner si on débute en running et qu'on a un objectif comme le tien. Voilà ❤

Je crois que c’est + un problème de société que de : entrepreneurs VS salariés. On est tous en course contre le temps pour trouver un équilibre pour notre santé mentale et la réalité c’est que peu importe notre statut, on travaille trop. Tu travailles trop même si tu kiffes et je travaille trop même si je suis salariée. J’ai été cadre 10 ans en France je faisais entre 45-50h semaine, j’ai déménagé au Canada, je fais entre 40 et 42h et j’ai pas plus de temps que toi 😂 je rentres à 18h, je vais au sport, je fais à manger en même temps que la night routine (comme toi) no time to date, no time for friends et hop il est 22h et l’heure de dormir.

Salut, pour ta machine à laver, il faut que tu vides le fond en ouvrant le bouchon devant en bas .Attention Mets une cuvette sinon tu vas être inondée. Il se peut qu'il y ait des peluches de vêtements ou un mouchoir en papier qui est resté dans une poche et s'est déchiqueté qui bouche l'évacuation. Ça m'est déjà arrivé en lavant des tapis .

Alaia pourquoi tu ne fais pas de batch cooking ? Tu prépare tes repas en avance, ça t'allegerais de ouf. D'ailleurs ce serait cool une vidéo organisation des plats pour la semaine. Avec des nouvelles recettes 😁

Merci d'être autant naturelle sur tes vidéos, tu es inspirante et merci aussi de montrer la face cachée des créateurs de contenues, je te donnes encore plus de courage, continue comme ça. Une de tes abonnée qui t'admire 💖

T'es une fille simple, naturelle et tellement inspirante. Ta serie becoming her me motive bcp. Mais fais attention pour ta santé mentale, et donne toi du temps, au moins 1 fois par semaine, 1 journée off juste pour toi. Stp, Alaia peux tu nous partager les podcasts que j'écoute chaque matin. Merci et bon courage pour le semi marathon.

Tellement contente de te retrouver ✨ Je t’admire tellement, tu as tout le temps des idées de projet, c’est incroyable! Tu ne t’arrête jamais, mais tu devrais vraiment essayer de prendre du temps pour toi, c’est important.. 🫶🏼

star ⭐️ ça m’avait fait trop plaisir de discuter un peu avec toi à la salle début janvier et trop agréable de voir que tu es aussi sympa irl 🤩 keep going girl

Cette série de vidéo est toop ! ça motive tellement à bien commencer la semaine. Merci Alaia 🥰

Franchement je trouve ça super que tu t’ouvres avec nous je trouve ça tellement plus authentique et ça fait du bien ❤

Toujours un réel plaisir de regardé t'es vidéos. Tu es vraiment inspirante 🌟💖

Ouiii la nouvelle vidéo !

super vidéo ma belle!!!

En même temps, ne pas avoir le temps d'aller courir et de faire des pancake à 11h du mat un mardi, c'est la vraie vie des gens normaux.😂

J'aime tellement tes vidéos ❤

Bonjour bonjour je crois que la vidéo du 28 janvier est la vidéo la plus personnelle depuis elle est très intéressante honnête et encourageante de savoir qu'on est tous humains avec des limites merci beaucoup tu es super❤❤❤❤❤❤

Merciii de montrer se côté là de ton travail (au début de la vidéo) 💗💗

Prends soin de toi ❤❤❤

Merci pour ton honnêteté 🥰

Je te comprends mais tellement !!! Ayant moi même ma propre entreprise je comprends totalement ce truc de " ça s'arrête jamais " et en plus t'a tjr 40; idées par semaines 40 choses à penser etc et ouai forcément on s'endort à 00:00 et perso j'ai aussi un travail salariée à côté ( bientôt fini ) donc à 6h je dois être opérationnel et généralement y'a tjr un moment dans le mois où j'ai mal à la tête nos stop

Attention au burn out, et à ta santé mentale, car quand on s’inflige toute cette pression on s’oublie et on passe à côté de bcp de choses et surtout ta santé physique et morale, KZfaq tiktok insta sport faut juste prioriser et s’écouter de temps en temps

Je ne suis qu’au début de la vidéo mais juste pour tes lingettes microfibres pour te démaquiller, elles marchent parfaitement à l’eau ! Pas besoin de démaquillant/eau micellaire ☺️ C’est tout pour moi, je file continuer la vidéo ! 🥰

Superbe vidéo !

Super pour le semi de Paris ! Je l’ai fait l’année dernière et je le refais cette année, peut-être que je t’y croiserai ❤

J'ai commencé le running, merci de m'avoir motivé!

je viens de regarder ta vidéo et je te comprends à 100%, quand tu deviens maman c'est pareil, c'est du travail non stop plus le sommeil qui est perturbé. Si jamais t'as besoin, je peux venir te faire ton ménage et à manger, ça ne me dérange absolument pas, je peux me le permettre aujourd'hui, je suis dispo quelques jours dans la semaine et ça me ferait plaisir de te rendre ces services là, je n'habite pas très loin de Paris donc n'hésite pas !

Se lever à 6h30 en écoutant Alaia ❤ Tellement inspirante ❤

La vibe dans les grandes villes…malheureusement on est tjs tout le temps a fond qu’il faut se forcer à ralentir… comme toi j’avais pas mal de souci pour m’endormir car je pensais à 1000 trucs, maintenant j’écoute des audios de méditation avant de dormir (app Insight timer) et parfois je m’endors même pendant ma meditation, bref game changer ce truc

Pareil inscrite en mars pour mon premier semi marathon je suis stressée mais super excitée à la fois 🤞🏼🥰

Trop forte le semi de Paris 👏🏻 🏃‍♀️ Je le fais aussi ! On va dead ça 🫶🏻

Je commençais à péter un plomb à tout cumuler (boulot très prenant, le ménage, les courses les lessives, les enfants... j'ai lâché prise j'ai pris une femme de ménage, je me fais livrer les courses et j'ai réduit ma garde-robe pour faire moins de lessives et moins de bazar... ça m'a fait un bien fou je me focalise sur du temps restant de qualité en me déchargeant au max des tâches relou. Courage 💪

Pour ta fuite de la machine, nous avons eu la meme chose et c’etait l’installation qui avait ete mal faite. Verifie que le tuyau de ta machine est bien vissé sur l’arrivee d’eau….c’est peut etre cela qui provoque ta fuite d’eau (nous c’etait ca) good luck 😉

Pense à toi et à ton bien être ! On te préfère en pleine forme et reposée plutôt qu’au bord du burn out et essoufflée ! Pleins de force pour retrouver ton équilibre et ton épanouissement dans ta vie ☀️🫶🏻

Ouiii c'est impossible de ne pas manger en cuisinant, et quand tu arrives au repas t'as plus faim🙄 Tu es tellement inspirante merciii 🤗 mais prends du temps pour toi aussi !

Avec les Weetabix, tu peux faire un excellent et express petit déjeuner. Tu mets 2 Weetabix dans un plat, tu recouvre de lait. Puis tu ajoutes un Yaourt sojasun vanille ou alpro vanille et ensuite des fruits rouges surgelés. Tu laisses toute la nuit au frigo et le matin tu as un excellent dessert genre overnight porridge 😋

Coucou Alaia! Ayant une bosch,j'ai connu ce souci. Vois déjà si rien ne bouche dans l'évacuation en bas ( la petite trappe,tu devisses et tu enlèves -machine eteinte- tout ce qui pourrait boucher,cheveux,barrette,ou autre). Sinon j'ai déjà eu une chaussette qui s'est faufilée dans l'évacuation et là faut tout débrancher,coucher la machine sur le côté, desserrer à la pince le truc qui serre le tuyau d'évacuation,le vider et tout remettre en place en faisant bien attention pour éviter de futures fuites. Sinon c'est peut être le tuyau d'arrivée d'eau pas assez serré ou dont le joint est defectueux,ou l'évacuation (tuyau gris qu'on met dans le trou d'évacuation au mur)de l'eau mal positionnée ce qui est le meilleur des cas. Donc en 1: vider la trappe 2: verifier le positionnement de l'évacuation d'eau dans le tuyau au mur,3: vérifier que l'arrivée d'eau de la machine a un joint etanche et bien le serrer,4: tout débrancher et coucher la machine du côté opposé au tableau électrique pour pas risquer de l'abîmer. Il faut avant toute chose vider la machine complement et l'éteindre avant ces vérifications. Ça vaut le coup parce que c'est une bonne machine en principe. Courage, ça parait compliqué mais c'est simple en vrai❤

Bravo pour le semi tu vas dead ça !!!!

Coucou 🫶🏻 Je comprends ce que tu dis par rapport à la santé mentale mais je pense que on est tous légitime d’en parler 💜que on a un trouble ou pas. Sache que je sais que ta vie est pas parfaite comme plusieurs personnes et le come back du podcast? Courage 💜💜et j’ose imaginer que l’influence ça doit impacté ta vie de ouf j’ose pas imaginer comment ça doit être stressant de toujours poster et tout. Tu as mon soutien 💜💜💜 💜💜💜💜 Hésite pas à te reposer et si on doit attendre longtemps pour une vidéo il y a pas de soucis l’important c’est que tu prennes soin de toi 💜💜💜

La star a poster ✨😍🫶🏼

oh mon dieu elle slayyyy Le titre mamamia j'ai direct cliqué mdr

Elle est trop jolie ta brassière noire et blanc ! Et elle te va très bien

Cc, la réf de ton pyjama stp il est à l'air incroyable, super vidéo j'adore les vlogs comme ça 😄

Bon courage, c est déjà une chose de se rendre compte qu on est sous l eau. Je ne pense pas que d être employé est plus simple et qu on ferme notre ordi et on ne pense plus au boulot. Ce n est pas le cas pour beaucoup. Mais en tout cas le running est un bon exutoire ❤❤❤ en tout cas tu es vraiment inspirante et oui c est bien de montrer les hauts et les bas.

Hello! Alors je voulais dire que j'ai aussi ressenti ce genre de burn out l'année passée.. C'était ma première année d'unnif et même si j'avais toujours des choses à faire et je m'étais fait des potes super, mon mental ne tenait pas. Je pense que y a plusieurs raisons à ça, mais la première était que je me sentais toujours mal de ne pas être productive. Et là dans ton blog je te vois souvent dire "laissez-moi tranquille", "je n'arrive pas trop à me lever" ou "je suis toujours en retard"... Peut-être que ton corps s'exprime en te ralentissant et que tu as envie de moins te stresser. Du coup je te conseillerais de prendre le sport comme support mental (ce que je fais) et de pas trop te stresser sur la course parce que je m'étais blessée l'année dernière en faisant ça. Fin bref vrm je comprends grave tes thoughts, mais je pense que tu dois être moins dûre sur toi-même en tout cas. Gros coeur par contre parce que tu m'as sortie de la déprime de Janvier avec ton inspiration, et j'adore ton honnêteté

Tu me fais peur Alaîa, stooop!

Super vidéo 😊😊

Bonne chance !. 🙏✌️ !.

Hello est ce que tu pourrais faire une vidéo où tu détaillerais tes outils d’organisation, comment s’eorganise ton notion etc stp ?? 💗💗💗💗✨✨

je suis enseignante… je ne coupe jamais … charge mentale énorme, dimanche boulot, soir boulot, 7 niveaux … j ai l’âge de ta maman … et t ai découverte car j’ai habité 3 ans en Indonésie ..Bravo pour ta détermination de jeune fille si mature déjà

T’as l’air vraiment à bout depuis que t’as emménagé à paris, prends du temps pour toi 🫶

Vidéo trop trop cool comme tout le reste de cette série d'ailleurs 😍 je voulais te demander, pour ta prépa semi, tu l'as faite toute seule ou tu as pris un.e coach? Et également, durant ta prépa semi, quelle va être la répartition entre running et salle? Merci pour tout (ps c'est toi qui m'a motivé à reprendre le running)

Coucou, si ta machine ne marche pas = les termes du contrat pas respectés = tu est en droit de ne pas payer ton loyer (que tu devras verser une fois le pb réglé), mais renseigne toi parce que c'est pas normal

Je crois que c'est le drame de notre société et pas que de l'entrepreneuriat le burn out et la vitesse de vie. Je suis encore étudiante, et je suis juste malheureuse, okay certes je fais les études que j'ai voulues, mais je ne fais QUE ça, je vois personne car j'ai pas l'énergie, j'ai le même genre de soirées que toi et à 22h00 j'hésite entre aller dormir ou récupérer le retard que j'ai dans mes cours, le week-end je mets le réveil et de toute façon si je le mets pas je me réveille de stress, et les rares moments où je fais qqch, comme par exemple les fêtes de Noël, je culpabilise.....et j'ai même pas des notes excellentes hein, je stabilise juste (et on est TOUS dans mon cas dans ma filière). Bah juste ça rend triste, fatigué, on devient fatigué de tout, et ça me fatigue de me dire qu'une fois diplômée ce sera pareil, j'arriverai fatiguée chez moi et au bout de ma vie après mes 43h00 par semaines. BREF haha.....On est pas dans une société facile car ce que je raconte, c'est pas mon exception, c'est la vie des gens actuellement, et on s'étonne que la santé mentale va mal

super vidéo

Je te rassure (ou pas), j'ai 29 ans, je suis professeur des écoles, et moi aussi, H24, je travaille ou pense constamment à mon boulot, car j'ai envie de toujours proposer plus ou mieux à mes élèves, aux parents d'élèves et de m'investir dans ma petite école de campagne. Donc oui le soir quand je vais me coucher et ferme les yeux, mon cerveau continue de travailler, c'est pénible, mais je pense que c'est le cas de beaucoup de personnes qui ne travaillent pas forcément dans l'entreprenariat. Bon courage en tout cas 😘

💥💥

on est surbookée mais heureuse

GÉNIALE cette vidéo ! D'où viennent ton bandeau rose et tes poignées roses lors de ta skincare s'il te plait ?

meuuuf tu peux nous donner la réf de ton haut gris 29:00 il est incroyable ! mercii

🌼

Tu es une Warrior 💪 mais prend soi de toi 😜

L’autre jour j’ai fais mon 1er semi marathon 21,200km en 1h57 j’étais très fière de moi !

Pourquoi est-ce que tu fais ta skincare avant d'aller faire du sport alors que tu vas te re-laver après? Perso je saute du lit je vais courir sale puis je me douche après ^^

Superbe vidéo comme toujours🤍 concernant booty d’enfer est-ce que tu penses que tu pourrais mettre le moyen de paiement Bancontact? Car malheureusement je ne sais pas participer au programme 😢 Sinon plein de courage prends soin De toi et surtout repose-toi 🤍

❤❤❤❤

Sur ta semaine du lundi au dimanche tu fais combien de séance muscu? et combien de run ? s'il te plait

Bonjour Alaïa, serait-il possible de savoir d’où vient ton pull blanc avec les cœurs noirs ? 🤩

c'est fort probable que les pb de machine à laver soit aux frais du locataire

Quel est le nom du Podcast de Manon ?? 😇

Coucou :) part rapport à ta machine à lavé c´est l´évacuation d´eau, les anneaux d´eau mal mis... jette un coup d´oeil c´est super simple ... enlève ta machine et regarde bien. c´est pas compliqué :) bisous

Hello Alaïa, s’il te plaît quelle est l’adresse du coffee ?

Hello! J'adore ton pull blanc... il vient d'où? Merci!

D'où vient ton haut gris à 29:00 stp?? il est joli et a l'air super confortable

hello ton ensemble et gilet viennent d'ou stp?

Hello ! Je trouve que tu es au bout du rouleau et ce, depuis au moins 6 mois. Je pense que tu oscilles entre le fait qu'il FAILLE (je pense que tu t'obliges à ça) être reconnaissante pour tous les "avantages" que tu as et le fait d'être complètement sous l'eau (flirtant avec le burn out) sauf que tu es plutôt pour le moment dans "je me dois d'être heureuse parce que j'ai de beaux projets etc". Ça se sent de fou que tu n'es pas alignée avec toi même. Tu as plein de projets et ça c'est top mais il est parfois nécessaire d'en mettre de côté pour les reprendre quand tu as du VRAI temps. Ça s'apprend avec l'expérience et c'est vrai que tu n'as que 24 ans mais en suivant ce chemin tu vas expérimenter ce que l'on a tous un peu vécu : la surcharge de travail voire le burn out. Mettre tes limites et te connaître doivent être tes priorités. Prends soin de toi

Néglige pas les épaules à tes entraînement pour être ferme et pas avoir cette effet tombant faut les travailler !

Est-ce que Léna c'est ta soeur? Vous vous ressemblez de ouf!

Tu compte passer le permis un jour ?😭

Les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements ma copine regarde t'est vidéos elle aime trop je comprend pas tu doit avoir beaucoup plus d'abonnés et de likes

Meuff Le code booty d'enfer ne marche pas

Bravo à toi 🙏🏻 j’imagine ce que tu peux vivre.. j’ai 30 ans et je ne suis incapable de gérer autant 😅. Ps: pourquoi personne n’en parle ? Mais Léna est juste magnifique !! 😘

Salut, cela est vieux les wetabix!!!!!

Meuuuuf, poses-toi, tu vas faire un burn out :(