Verdadeiramente o ser humano é bicho invejoso. Como pode alguém dar deslike. Parabéns mis uma vez pelo amor a sua profissão e ao próximo 🥇🥇🥇🤝🤝🤝

Muito obrigado, sou tatuador e minhas mãos ficam muito sensíveis e dolorosas, com esses alongamentos na hora eu percebi uma melhora!

Muito bom , realmente melhorou muito com esses alongamentos,muito obrigado!

Tô precisando, vou fazer agora todo dia.

muito bom, todos que estão em home office poderiam se beneficiar deste vídeo;

Muito obrigada

Gostei da dica ! Vou fazer .

Amei

Boa tarde 🌞

1:58 mano levei mó susto, mds kkkkkkkkk

Meu Deus, eu amei os exercícios, vou fazer todo dia, obrigada! Aquele de puxar a mão pra baixo com os dedos fechados eu achei sensacional! Pegou muito minha tensão!

Obrigada ❤

Eu sou educadora física e trabalho com isso. Eu pego peso na academia e me ajuda muito. Eu o punho eu trabalho no computador. Não o dia todo. Só quatro horas mas ajuda

comecei a trabalhar como embalador e estava morrendo de dores nos dedos e mãos.. Em poucos minutos fazendo esse alongamento as dores diminuíram drasticamente. Grato pelo trabalho! Tenha um bom dia.

Gostei muito

Gostei muito das suas dicas. Sinto dores nos dedos das mãos

valeu pelo alongamento que Deus te abençoe, estava com dores no punho ombro e no dedo , melhorou muito depois do alongamento

irei realizar esses alongamentos antes dos meus estudos de guitarra!

Parabéns fiz trabalho sentada digitando ou fazendo trabalhos manuais , ótimos exercícios.

Ajudou muito! Muito obrigada!!

obrigado

Bom dia ,meu nome é kmarques e eu fiquei muito satisfeito com a sua instrução benéfica, parabens!!

Pra mim já tá servindo

Passei a seguir!💕

Boa noite sou de posse Goiás e me chamo Marcelo , tenho protusão na serviçal e tenho dor na cervical e no braço direito

Eu fiz os exercícios e aliviou minhas dores na hora, muito obrigada, vou praticar em minha rotina.

Maravilhada com esse exercício, muito obrigada

Muito úteis essas informações, vou fazer, pra me ajudar, já tinha ido no ortopedista, que me receitou remédios musculares, além de ter feito raio X....porém não deu nada, graças a Deus, que com constantes sessões iram acabando ao longo do tempo.

Vídeo muito bem explicado, bem didático. Tudo de forma bem clara. Ganhou meu like

Bom dia Parabéns você e fantástico obrigada

Sempre acrescentando. Obrigado.

Seus vídeos são ótimos! Tenho 32 anos e vinha sentindo dores nos joelhos. Fui ao ortopedista é fui diagnosticado com condromalacia patelar Inicial. Tem algum exercício simples que pudesse realizar em casa?

Excelente aula 👍👏👏👏👏

Me ajudou bastante estava precisando. Cheguei agora e fiquei.

So sou educadora física licenciatura e bacharelado. Mas mecho com ginastica laboral

Bom dia, Gostei de todos os exercícios! Vou continuar praticando os exercícios, também vou te indicar para os meus familiares e amigos. Deus te abençoe e te proteja Muito Obrigado

Muito bom, parabéns pelo vídeo e obrigada 🙏🏻

legal

Depois que eu fiz melhorou minha dor nas mãos. Obrigada!

Excelente vídeo!!! Parabéns! Mais uma inscrita no canal!

Suas dicas são preciosas! Parabéns!

Eu faço crochê, doi bem o antebraço, punhos e mãos

Fisioprev sempre,ajudando não importa o ano muito obtido 👏👏👏👏👏👏

Muito bom parabéns.

Trabalho com extensão de cílios, faço muito movimento de pinça, meus dedos após os atendimentos ficam até doloridos. Vou fazer os exercícios pela manhã e antes dos atendimentos, volto pra contar os resultados

Adorei obrigada 😘

boa aula doutor, muito obrigado

jovem muito bom vou praticar obrigadão

Eu costuro em casa e tava procurando exercícios para as mãos e braços. O exercício com as mãos para baixo doi o melhor. Já tinha salvo o vídeo para a coluna e agora com as mãos me ajudaram bastante. Muito obrigado! Seus vídeos são ótimos ❤

Mas é muito bom esse vídeo

Muito bom!

Nossa que bom sinto dores e dormência do cotovelo até as mãos é muito desconfortável tomo medicação mais não resolve nada me escrevi no canal

Servical e lombar

Gratidão Deus Abencoe.

Muito obrigada, sou cozinheira em uma escola, sinto dores nos punhos, ombros e mãos.

Excelente!!! Parabéns

Boa tarde

Boa noite tenho problemas no ombros e no braços nas mas gostei

Excelente aula! Parabéns!

Trabalho fazendo crochê, tenho dores nos dedos,pulso,braço e ombros,a dor maior é nos dedos ,obrigado

eu tenho dor na lombar servical ciático sou costureira passo o dia centad

Show de bola seu vídeo aula...

Amei, td . Aprendendo e vou praticar. Grata.

Excelente! Muito obrigada!

Muito obrigaadaa pelo conteúdo

sou operador frexografico noma maquina corte e vinco jornaleira cinto descoforto no ponho e cotuvelo e ombro

Bom vídeo

❤ok

Gostei do ser.

Muito obrigada.

Esses alongamentos é melhor fazer antes ou depois dos exercicios de fortalecimento de punho?

Amei, sou manicure, ajudou muito

Nas mãos

Pode explicar o porquê dos joelhos precisarem estar flexionados, quando em pé? Tira a tensão da lombar? Obrigada.

Tenho dor no punho esquerdo, por conta de trabalhar em pé, e pegar peso.

Ombro e pescoço

Muito bom! E para o antebraço? É o que mais me dói de escrever muito!

dedos da mão direita

01:57 clique aqui para começar o video

E pra quem trabalha na LIMPEZA fala aiiiiii

Boa noite minha primeira vez aqui sinto dores nas mãos braços cotovelos e nos pescoço, que8ma muito próximo a cabeça

Olá, estou com tenssinovite no punho esquerdo e muita dor nas costas. Parece que quando começo fazer alongamentos e fortalecimentos as dores nas costas aumentam mais, até a noite acordo com dores. Fiz academia, parei; fiz pilates, parei; fiz 10 dias de fisioterapia, e a semana passada fui abrir a porta do guarda roupas, dei mal jeito nas costas, tive que tomar injeção e estou tomando remédios pra dor, mas está a mesma coisa.rsrs; mas estou fazendo alongamentos.

MUITO BOMMMM!!!! Sou cantor e violonista, artista de rua e essa série de alongamentos tem me ajudado a aguentar o batidão do violão. Pode fazer outros vídeos de alongamento para as mãos? Além disso, algum específico para o pescoço?

Comecei a fazer crochê na pandemia , meus dedos começaram a Inchar, meu punho abriu, resumindo os dedos n estão nem dobrando tanta dor 🤕

Trabalho fazendo crochê, sentada no sofá. O local ideal seria sentada na cadeira apoiando os braços na mesa?

As mãos, o ombro, punho!

Braço e lombares

Boa noite minha tendinite e no braço entre o cotovelo e o pulso mas as dores e terriveis so no meu caso e diferente as dores começam pela manhã e vai até a noite mas ja está avancada vou ter que fazer uma cirurgia tenho muito medo de perder os movimentos do braços mesmo agora comecei trabalho frio a pouco tempo não tem nem um mês agora me apareceu isso em mim e ainda meu medico proibiu eu de usar computador ou celular diariamente mas assim mesmo continuo à usar trabalho com isso e uso em casa estou com faixa medico mandou colocar ataduras para aliviar um pouco a dor mas assim mesmo sinto dor

Meu ombro e pescoço sofrem demaiiiis....

Eu sinto muita dor no antebraço e na mão, provavelmente por conta de fazer muitos movimentos repetitivos. (Lavar louça no meu serviço)

Estou sofrendo com dores nas mãos e cotovelos ... em toda extensão. Dor e ardência.

Na mão e ombro

Como vai, preciso da sua ajuda.

artesã:costura criativa e amigurumi

Sou costureira e tenho muita dor mãos e ombro

eu tenho dores no ombro e no cotovelo

Onde eu mais sinto é no peito no encontro das costelas com o esterno?

Eu faço movimento repetitivos de agarrar produtos e colocar nas caixas

Só tô vendo pq minha professora mandou

...depois dos 40 dói é tudo!