Doutor Barakat explica tudo sobre a prática de jejum intermitente

Doutor Barakat explica tudo sobre a prática de jejum intermitente | Alpha

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2 жыл бұрын

Para falar sobre vida saudável, desmistificando assuntos da área da saúde e trazendo conhecimento sobre a prática do jejum intermitente, recebemos na Alpha o Doutor Barakat, médico e fundador do Instituto Barakat. Confira!
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Пікірлер: 240

@fernandasilvadacruzoliveir7978 2 жыл бұрын

Eu só tenho a agradecer por ter encontrado esse fenômeno na minha vida, Barakat me ajudou a resignificar minha vida, eu optei por epgenética, ao invés de por a culpa na minha genética,e com isso eliminei 25 kg em 10 meses, e sou fã do jejum e low carb, hoje faço parte da constelação desse cara aí.

@juliananaldi1938 Жыл бұрын

Ppp

@lucilene5669 Жыл бұрын

Eu vivia culpando minha genética mais derrepente acordei e botei a culpa em mim mesma

@rrs7923 Жыл бұрын

@@lucilene5669MELHOR COMENTÁRIO!! CULPAR A GENÉTICA, É SER INGRATO COM QUEM LHE DEU A VIDA.

@fernandagarrido6998 Жыл бұрын

Ģostomuiþĺl

@Danie532 Жыл бұрын

@@rrs7923 Não é questão de culpar, mas sim saber que todos temos um tipo corporal. E esse tipo tende a acumular mais gordura ou menos. E genética conta muito, tem pessoas que são tão magras e não conseguem engordar, envelhecem magros e sentem pouca fome fisiológica. Enquanto outros sentem mais. Aceitar isso não quer dizer tirar nossa responsabilidade de alimentação e exercícios, pq aliás são as únicas coisas que podemos fazer que está ao nosso alcance.

@agentedocaoss Жыл бұрын

"Descasca mais e desembrulha menos!" Muito bom !

@joanacarla3374 Жыл бұрын

É verdade , o jejum no meu caso controlou a minha ansiedade e depressão.

@fmach12 Жыл бұрын

Faço Jejum a 3 anos. 16 hrs. Todos os dias. Se não fosse o jejum não estaria tão bem.

@Abapai236 2 жыл бұрын

Jejuar é vc expressar amor por vc mesmo, é vc expressar amor pelo teus órgãos, dando descanso pra eles...já estou há 15h em jejum e não tenho fome, como comer sem fome ? Emagrecer sem sofrimento é a melhor coisa que existe, por isso que se torna estilo de vida, pq o JI + alimentação saudável nos faz isso, não sentir fome o tempo todo é muito bom...se vc quiser começar com a prática do JI na última refeição coma dois ovos cozidos meio mole com sal e dois milhos médios ou pequenos cozidos e pronto, vc passa de 14 a 16h sem.nenhuma fome, detalhe: bastante água e água com limão pra manter a hidratação e evitar que sinta dor de cabeça....vc diga ao amanhecer: Desta vez já deu certo 🙏

@vanessadaanunciacao9073 Жыл бұрын

Me fala mais como começou? Me interesso muito.

@lucianagomes203 Жыл бұрын

Isso mesmo. Faço JI 18/6 só aumoço é janto as 19jhr me sinto maravilhosa já Perdir 3kilos

@CassiaHelenaCosta Жыл бұрын

Mui

@ampksolution 2 жыл бұрын

Jejum é tempo de descanso e recuperação de células, tecidos e órgãos.

@ritinhastribe2034 Жыл бұрын

ja fiz jejum por por 28 dias e emagreci 8 kg sem exercicio e seguindo dieta vegetariana restrita, hoje estou tentando novamente, em uma semana eu e meu sobrinho perdemos 4 kg caminhando todos os dias. O Jejum alem de todos beneficios me faz ser menos ansiosa. Essa de comer em 3h em 3h é industria, isso é fato. Muito bom, adoro o video desse cara, sempre fortalece.

@luccas.weingarner 8 ай бұрын

De quantos horas você fazia?

@JARDIM-connect 3 ай бұрын

eu ja incorporei nas refeições e tambem em bolos e paes caseiros uma farinha que eu mesma faço no liquidificador/moedor de grão e alem de eu não precisar de jejum eu voltei a mesma cintura que eu tinha ha 30 anos atraz e havia perdido( chia,gergelim,knoa,linhaça ) não adianta muito comer as sementes secas,elas devem ser hidratadas 6 horas antes ou farinhada, a farinha deve ser guardada na geladeira para não oxidar

@Daniel12598 8 ай бұрын

Esse médico é uma luz para essa Internet cheia de "profissionais" que cada um fala uma coisa. Gratidão! Confio em você! ❤

@monicacarvalho9668 Жыл бұрын

Eu pulo o jantar, até que enfim, uma pessoa que entende de jejum, disse que faz bem pular o jantar também, obrigada.

@VeraLucia-sx6cg 10 күн бұрын

Eu tmb pulo a janta almoço as 12 horas só noutro dia 24choras

@iolandavieira2755 Жыл бұрын

Eu sou como esse vovô que o Doutor citou ,durmo às 20:00 no máximo e acordo às 5:00 da manhã,sempre fui assim desde quando era jovem,hoje tenho 53 anos, gratidão pelo vídeo 🙏🙏

@JARDIM-connect 3 ай бұрын

vix,se depender de mim para dormir cedo e acordar cedo o mundo ta lascado,adoro dormir qualquer hora e adoro acordar nunca kkk

@joaojb5826 Жыл бұрын

Isso não é um vídeo é uma aula! Parabéns!!!!

@sandrabezerril1108 2 жыл бұрын

Eu adoro esse médico. Tão simples e divertido além de sábio.

@jamirreis7724 Жыл бұрын

Vou jantar as 20 horas e almoçar de meio dia pulando o café, excelente 👏👏👏

@lucianalara56 Жыл бұрын

Esse médico é a cara d saúde olha o físico dele.E não tem 20 anos eu super acredito nele e faço jejum é ótimo p tudo inclusive p compulsão.

@guilhermeleaes7474 Жыл бұрын

Exatamente, não sinto vontade de tomar um café pela manhã. Natural. Água na veia e vamo que vamo.

@rosenimaia5543 2 жыл бұрын

Aí eu chamo de entrevista nutricional.....Parabéns Dr.👏👏👏👏👏

@RCSC864 Жыл бұрын

Eu emagreci bem olhando os vídeos e fazendo jejum explicado pelo Dr Barakat _ JENJUM é vida !!🤝

@gihh9679 Жыл бұрын

Amo JI. Faço 24hs segunda a sexta. Sábado e domingo faço 12, às vezes 16. Me sinto outra pessoa, jejum é vida. Já perdi mais de 10kls. 🙏

@devaniabotelho8719 Жыл бұрын

Parabéns 👏🏻 Durante quantos meses ?

@gihh9679 Жыл бұрын

@@devaniabotelho8719 Eu perdi peso no decorrer de 3 meses, mas de sábado eu faço um dia do lixo...

@liburiola2767 Жыл бұрын

TB sempre achei um absurdo comer d 3 em 3 hs🙄... Dr muito simples, objetivo e sábio 🙌🏻🙌🏻🙌🏻...👏🏻👏🏻👏🏻

@Michelli.1207 Жыл бұрын

Comecei na academia dia 11/1/2023. Sem querer parei de jantar 😃. Quando vi já estava fazendo jejum, Só comendo saudável quando comia, Mas domingo agora dia 22 comecei no jejum de verdade.. Já perdi 5 kilos em 12 dias.. Curti aqui pra eu voltar e te contar oque está acontecendo. Estava cm 142.500. Agora estou cm 137. Rumo as minhas cirurgias 😉 Saúde e paz 👏🏽😉

@katherinsilva9217 Жыл бұрын

Oiiii, como está seu andamento? Bomboooooo???? Não desista

@Na-wx6ux 3 ай бұрын

E aí

@rosimerimattos2730 4 ай бұрын

Realmente, eu não sinto fome pela manhã. Estou aproveitando fazer 14h de jejum. Iniciei na musculação de novo. 66 anos tenho que me puxar! Ainda quero fazer o jejum grande, em breve. ❤

@gabrielggabriel Жыл бұрын

Quanta sabedorIa esse Dr. Barakat, fico pasmo! Vídeos dele são conhecimentos de extremamente alta qualidade! Eu pratico o que ele diz e indico a todos!

@monicalola Жыл бұрын

To em jejum intermitente a 5 dias fazendo o de 20 horas tô amando

@valeriapaiva6760 5 ай бұрын

Esse Dr e um anjo de Deus 🙏🙏 deus abençoe a vida dele em todos os sentidos 🖐️🙏

@nelmaab2442 Жыл бұрын

Faço sempre! Jejum intermitente é maravilhoso! Só benefícios...

@andrezinho0016 2 жыл бұрын

Ótima entrevista só que teria que ser mais tempo de entrevista

@innerwalkermusic Жыл бұрын

Que conversa maravilhosa, quanto conteúdo valioso, adoro as dicas dele e do Dr Lair Ribeiro, diferenciados! Com a Nyvienn conduzindo a entrevista fica melhor ainda, com seu carisma, beleza e voz que vira música para nossos ouvidos, parabéns aos envolvidos ! 🙏🏼🌀☯️

@noemicalistro3998 Жыл бұрын

Tive covid só não fui internada, porque estava com alimentação comida de verdade, não comia açúcar fazia 1 ano então estava obesa, pressão alta, diabética, uma candidata a ir óbito mais graças a Deus correu tudo bem passei sim mal momentos, mais venci em casa.

@Analucia-silva 2 жыл бұрын

Dr Barakat fala com objetividade e linguagem simples oque realmente funciona na prática

@edinhoz-l6362 2 жыл бұрын

Esse médico e um baita cara inteligente!!!

@anamariadelima8070 2 жыл бұрын

Adoroooo!!!!

@luizaginabr1026 2 жыл бұрын

Um mago adoro !

@ivonetediasdasilva9402 8 күн бұрын

Nossa que bela domanda e o Dr. Sempre dando o melhor gostei desse video❤❤❤

@adrianabarros5503 Жыл бұрын

adoro esse medico

@elizangelasouza4089 Жыл бұрын

Show!

@mariadelourdes8459 Жыл бұрын

Obrigada Dr.pelo conteúdo. Tudo de bom.perdi .muito tempo em minha vida.me alimentando pala manhã por hábito sem fome só por obrigação. descobri o melhor da vida quando conheci o jejum I.a 2 anos atrás. Mudei minha vida .saúde 1000.emagreci. tou muito feliz.gratidao

@dianacakedesigner6709 Жыл бұрын

Estou há 43 horas de jejum. Me sinto ótima, estava com 75kg e comecei a praticar o jejum , tem me ajudado bastante nessa caminhada de eliminar peso. Comecei dia 24 de Fevereiro. Hoje 20 de maio com 66kg Sei q em breve volto aqui pra falar meu objetivo alcançado de 54kg Tenho 1.57 de altura

@marlonjustus2697 8 ай бұрын

Me diz como vc está hoje, conseguiu teu objetivo

@edgarsilva8106 26 күн бұрын

Top 👏👏

@jozelenamartinhonascimento5850 Жыл бұрын

Só gratidão

@canalfalamaria4258 2 жыл бұрын

Boa essa questão de estresse

@ABizaio 2 жыл бұрын

Gratidão.

@edubmarra1 6 ай бұрын

Parabens !!!

@valdecisantosnunes5800 9 ай бұрын

Gratidão ❤

@ridetemorais6537 Жыл бұрын

gosto de ouvi isso

@aramisonovaes5542 2 жыл бұрын

Sigo esse cara fora de série!

@RevolutionNTty 2 жыл бұрын

Fantástica entrevista e parabéns à entrevistadora pelo profissionalismo. Adoro ver esse médico falar, ele realmente estuda e fundamenta o que diz de forma atualizada. Diferente de um médico famoso bombadão que tem por aí...

@canalfalamaria4258 2 жыл бұрын

Meu Deus que vídeo maravilhoso

@zuleidetavaresdelima5432 Жыл бұрын

Esse cara é fera

@esperancaleal644 Жыл бұрын

Amei 😘

@adairjunior1983 2 жыл бұрын

Muito bom!

@slayerodrigo Жыл бұрын

Que voz linda dessa menina

@kazumimoraes7694 Жыл бұрын

Muito obrigado 😊

@miriagomes3225 Жыл бұрын

Bellissimas palavras

@Marlontnk 9 ай бұрын

Sábio ! Muito sábio ! 👋👋👋👋👋👋

@leonardojunqueira9537 Жыл бұрын

Esse doutor é fera!

@msaldanha5231 Жыл бұрын

Exatamente o que faço , excelente

@sidneiaoliveirabraga9808 8 ай бұрын

Melhor coisa da vida jejum intermitente com low carb , sempre questionei as dietas começava o cardápio 4:30 da manhã encerrava as 21 No início emagrece depois trava e não emagrece uma grana

@martacandida1880 Жыл бұрын

Oração.meditação e jejum e gratidão.

@valdecisantosnunes5800 9 ай бұрын

Que benção de médico,❤

@henriqueduarte6193 2 жыл бұрын

Excelente vídeo!

@gibran.ferreira Жыл бұрын

Que médico lúcido!!!! Vou acompanhá-lo….

@nelmacaetano6343 Жыл бұрын

Com todo respeito é muito lindo ❤️ é inteligente

@carlosandrehancock3394 Жыл бұрын

Gostei d tema Doutor fera Parabens Gostei👍💙

@mc-go9wi Жыл бұрын

Uma consulta fantastica!

@simonesalesmarto2309 2 жыл бұрын

Muito claro e objetivo, adorooo.

@blessed4378 Жыл бұрын

Tudo o que ele disse. Sobre fisiologia claro, e pura vdd...

@kalianefernandesdesouzagom3877 Жыл бұрын

esse homem é um monstro de sabedoria 🥰obrigado dr barakat por existir

@igortencaten8255 Жыл бұрын

Parabéns Doutor. Jejum é vida! Gratidão!

@garotoestoico8122 Жыл бұрын

Muitas informações boas.

@soupicafirme8219 2 жыл бұрын

A entrevista foi show, mais fiquei chonado nessa princesa 😍

@ronaldofariadarocha1274 2 жыл бұрын

muito bom mesmo gratidão uma linda explicação

@LuisAntonio-hw5xi 3 ай бұрын

Estamos juntos...50 anos flutuamdo...❤🇧🇷

@p_melo Жыл бұрын

Ótima entrevista 👏

@sirleidexavier_67 Жыл бұрын

Muito bom. Exemplar 🖐️

@Suzanapazsim 2 жыл бұрын

Gratidão pelo conteúdo riquíssimo 🙏🏽

@maryoliveira113 4 ай бұрын

O LOW CARB ME LIVROU DE UMA RESISTENCIA A INSULINA E CONTINUO COMENDO LOW CARB ATE HOJE E SE SOUBER COMER NÃO PERDE PESO. SEMPRE FUI SUPER MAGRA, A PRICIPIO ACHEI QUE IA MORRER POR SER TÃO MAGRA E FAZER UMA DIETA DESSA, NO INICIO FIQUEI MAIS MAGRA DO Q JA ERA COM 45 KG, MAS DEPOIS VOLTEI MEUS 50 KG E SUPER SAUDAVEL E FELIZ😍😍😍😍😍

@dra.anapaulatricologista Ай бұрын

Que legal. Eu tenho esse medo. Sou magra. Custei a ganhar peso. Adoro ler sobre o jejum, mas nunca fiz com medo de perder

@priscilap8874 Жыл бұрын

Ameiiii, ela fez ótimas perguntas

@simonegirassol68 Жыл бұрын

Excelente médico, conhece muitoooo e é muito tranquilo. 👏👏👏

@rosenimaia5543 2 жыл бұрын

Amei....👏👏👏👏👏vou pôr em prática.....Deus e bom o tempo todo.

@alessandrofogaca3303 Жыл бұрын

muito bom, quando eu crescer quero ficar igual o Barakat ksksks

@mary2810net Жыл бұрын

Doutor Barakat, só agradecer por tantas informações pra vida🌿🧘🏽‍♀️👏🏻👏🏻

@danielamamedes9213 10 ай бұрын

Eu tive o privilégio de participar de uma palestra dele hoje. Meu Deus, que ser humano incrível!!! Ao final, tirou foto com todos que quiseram. Dr Barakat, desejo felicidades e vida longa ao senhor, vou fazer um antes e depois da foto de hj no próximo encontro! ☺️

@ibedf947 2 жыл бұрын

Nossaaaa, uma pessoa que falou exatamente o que eu acredito 👏👏👏👏🙏🙏🙏 Médico maravilhoso!!! Tudo a ver o que ele falou....

@sandrabasilio7868 2 жыл бұрын

Bommmm

@doramariaassissilva5726 Жыл бұрын

Como estou feliz por ter encontrado como houve uma mudança muito grande no meu intestino eu tinha uma diarreia horrível do momento que eu cortei pão leite o melhor cortei tudo que era farinha hoje eu sou outra pessoa sou muito grata teus ensinamentos e que Deus te abençoe grandemente!!!!

@angelabueno6739 Жыл бұрын

Mas vc substituiu por farinhas sem glúten?

@empreendedorismodigital9459 Жыл бұрын

Sem palavras para esse doc! Ouro

@cecilialeal7553 Жыл бұрын

Que entrevista/aula maravilhosa e esclarecedora. Gratidão

@leandrabinotti9415 Жыл бұрын

Esse Dr saudável hem!corpão perfeição parabéns 💋❤

@adrianasulino280 Жыл бұрын

Meu Deus.. sensacional 😍 mto obrigada

@iolandavieira2755 Жыл бұрын

Muito obrigada Dr por tantas informações importantes ☺️☺️☺️

@clarinhadiazcunha1258 Жыл бұрын

Dr gatissimo rs

@debySantana 2 жыл бұрын

Bem esclarecedor👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Amo o jejum intermitente!❤️

@mariaozerina7611 Жыл бұрын

Amo essa experiência de vida saúde e passada a todos sem custo nenhum, amo este Dr @Mohamedbarakat 😄

@marliparaminhalinhadotempa6592 2 жыл бұрын

Amei!

@ingridkellyleobino7761 Жыл бұрын

Ganhou minha inscrição,explica com simplicidade e realismo, vou me esforçar para incluir esses hábitos, obrigada!

@sandrasabbatini5141 Жыл бұрын

Excelente aula! Melhor seria sem essa música ao fundo que irrita. Fica a dica.

@JARDIM-connect Жыл бұрын

Faço jejum de 8x16 ha 7 meses alem de cintura fininha eu me sinto mais saldavel,lembrando que desde 1985 eu ja havia abdicado dos embrulhados sou oriunda da roça e nao me adaptei com o lixo da cidade mas entrei na menopausa e comeceu ganhando 5 kg por ano , quando eu cheguei a 65 resolvi tomar uma atitude pois tenho 1, 53 de altura e toda vida eu tive entre 45 e 50 kg agora to com 55 mas vou continuar o jejum to muito bem assim

@vivianelopes6229 9 ай бұрын

Como funciona esse 8/16,? Ficar de jejum 8 horas por dia ,por 16 dias ?mm

@JARDIM-connect 9 ай бұрын

@@vivianelopes6229 vc come tudo que vc quizer durante 8 horas e fica 16 sem comer , liquido a vontade mas sem açucar, esse jejum é facil porque eu ja fico em media 8 horas dormindo, eu faço minha primeira refeiçao ao meio dia e a ultima as 8 da noite , dirmo depois da meia noite e so acordo as 8 da manha pra mim é facil demais eu me sinto muito bem

@verasavioli3263 3 ай бұрын

16 horas sem comer e 8 comendo comida de verdade. Veja o vídeo e preste atenção nas explicações dele

@JARDIM-connect 3 ай бұрын

@@verasavioli3263 eu ja vi o vidio,é top,show

@anacristinaramos9743 5 ай бұрын

Melhor explicação sobre jejum. Tentava fazer e não conseguia, ficava fraca e com tontura, mesmo sem jejum total. Agora vou seguir a dica de consumir um pouco de água com sal