Si parte da Volegno e col SAV (Sentiero Alta Versilia) per Retignano dopo aver superato una vecchia cava in loc. Grotte Bianche, all'altezza di una croce di ferro si sale a destra su una traccia nel bosco (sporadici segni rossi) fino a sfociare su un grande ravaneto da risalire fino a una specie di grande nicchia: qui arriva la via di lizza Guidi che scenderemo integralmente al ritorno ma che saliamo subito nel tratto iniziale (I° su roccia, attenzione). A un bivio da sinistra arriva la bellissima lizza del Canto inferiore, che risaliamo, tutta su roccia e dalla pendenza impressionante (I+, vecchi cavi aiutano nella salita) fino alla cava d'origine. Qui una incredibile scala a pioli la metteva in comunicazione con una cava soprastante. Dopo esser tornati un po' indietro un sentiero di cavatori ci porta sulla lizza del Canto superiore e quindi alla relativa cava; da qui saliamo sulla cresta SE del Sullioni non difficile (I°) a patto di superare da destra due risalti rocciosi.
Dalla cima del Sullioni discesa dalla cresta N fino a una selletta da dove una traccia con segni arancioni ci porta alla cava Guidi; da qui parte la lunga e bella lizza omonima che scende il versante orientale del monte, su un bel ricciato nel tratto iniziale, un po' inerbita e più ripida nella parte rimanente fino ad arrivare alla ripidissima balza salita all'inizio. La si scende con la massima cautela per poi riscendere il ravaneto salito in precedenza fino al suo termine e entrare nel canale (ancora segni di lizzatura) per poi arrivare al SAV che ci riporta a Volegno.
L = 7,5 km H = 650 m T = 6h 30'