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Bravo questo ragazzo! Mi piace la sua capacità comunicativa. Spontaneo, semplice e chiaro.

Finalmente uno che spiega in modo chiaro cosa fare per rinforzare i muscoli del ginocchio, inizio subito

Grazie 🙏 infinitamente grazie 🙏 È da diversi anni, molto anni che ho un dolore al ginocchio destro, però… non gli ho mai dato attenzione. Da qualche mese però la situazione è peggiorata molto. Ti ho trovato grazie ad una ricerca per dolore all’osso sacro. Non dormivo da una settimana per il forte dolore. Ho fatto una sola volta i tuoi esercizi e sono ritornata a VIVERE. Allora poi ho cercato tuoi video anche x il dolore al ginocchio ❤davvero grazie di cuore 🙏

da laureato in sport e personal trainer preparatore atletico e sportivo molto corridore adesso a 65 anni corro ma le ginocchia sono usurate molto bravo continua cosi.

Sono un runner (amatore) con un legamento crociato anteriore rotto, molti degli esercizi che ritengo utili ed efficaci sono tuoi Marcello... complimenti. Ottimo lavoro, professionale ed onesto.

Pratico da poco questi esercizi ed ho già avuto miglioramenti alle ginocchia...grazie!!

Mi piace moltissimo la spiegazione, è molto professionale e rende tutto più semplice e fattibile.... Io ho fatto subito il primo esercizio. Grazie😊

Un video che non ha mai scadenza👌

Comincio ad avere dei problemi di tempo per fare tutti gli esercizi che mi fanno bene, ma sono così utili che mi alzo la mattina molto volentieri un ora prima. Grazie Marcello mi stai migliorando la vita!!

Grazie per la tua chiarezza nello spiegare gli esercizi e l' importanza del rafforzare il quadricipite femorale.

Grazie, molto meglio degli antinfiammatori. Bravissimo

Esercizi molto utili da quanto posso vedere. Ho affaticamento muscolare, braccia, ginocchia e penso proprio che con questi esercizi risolverò un po il problema. Ho cominciato proprio oggi. Grazie dottore. Patrizia

Voglio ringraziarti perché già dal primo esercizio eseguito ieri ho notato un miglioramento. A 15 anni mi si lacerarono leggermente i legamenti crociati cadendo dagli sci e ogni tanto il dolore si affacciava, ultimamente di più, ma intanto continuo a seguire questo video, grazie ancora!

Esercizi semplici rilassanti , in grado di regalare sollievo e benessere. Grazie!

Complimenti Maestro!!! ottime e utili spiegazioni!!! Chapeau!! GRAZIE!! Cordiali Saluti.

Ho appena provato. Effettivamente quel gran dolore che stavo provando si è calmato. Lo avevo già da qualche giorno e stava peggiorando. Più tardi continuerò a fare gli esercizi. Grazie di cuore

Complimenti per l'esposizione chiara e la logica in ogni dettaglio. Ho già iniziato (menisco mediale leso x usura) Grazie.

Ottima e chiara spiegazione , complimenti. Già messi in pratica gli esercizi da qualche gg e sono notevolmente diminuiti i dolori articolari in zona ginocchio .Grazie

Finalmente degli esercizi per le mie ginocchia piene di artrosi e con i menischi rotti......grazie 🙏

Mi è sembrato molto professionale nello spiegare , otre tutto mi sembrano ottimi esercizi funzionali . proverò da ora . grazie dottore

Davvero interessante l’idea dell’esercizio unico ma in progressione per avere contezza dei progressi fatti... il mio limite è già sul primo esercizio con cavigliera da 1 kg ... il mio dolore al ginocchio ne trarrà sicuramente beneficio, grazie! 👍💪

Dire sei bravissimo e' davvero poco. i tuoi esrcizzi sono proprio quelli di cui ho bisogno io per il mio ginocchio. Ho gia' iniziato con i primi esercizi e gia' ho avuto un chiaro miglioramento, grazie infinite per l'aiuto e complimenti davvero di ❤️💓

Davvero utile. Io ho tante problematiche al ginocchio, ho già fatto due interventi (cartilagini, microfratture, menisco). Da quando non mi alleno più noto fastidi continui e stanchezza, in particolare al condilo femorale e popliteo. Grazie proverò.

Salve, da qualche anno soffro di dolore al ginocchio, iniziato in palestra, da allora, se provo a intensificare un po' l'allenamento per rafforzare le gambe, il dolore torna. Proverò a fare i video consigliati sperando mi aiutino a continuare l'allenamento in modo efficace. Grazie mille dei consigli!

Incredibile. Avevo un dolore al ginocchio (interno ) che mi impediva non solo di correre, ma anche di camminare. Ho eseguito gli esercizi e già dal giorno dopo ho sentito un notevole miglioramento. Cammino senza alcun fastidio. Fra qualche giorno riprendo la corsa.

Sempre chiarissimo, adesso bisogna soltanto metterci la buona volontá! 😉😊

Ho visto ora gli esercizi per il quadricipite li farò senz'altro,spero di trovare beneficio .grazie 😊

Complimenti , esercizi precisi e ben dettagliati

Dopo solo 4 allenamenti inizio a sentire ottimi miglioramenti, le mie ginocchia scricchiolavano di brutto il dolore è diminuito drasticamente si continua su questa strada, che dire io ti ringrazio per questo grandissimo consiglio professionale grazie a te sto eliminando un gran problema che era diventato abbastanza serio , un' abbraccio. ☺️

Grazie. Dopo aver guardato e fatto gli esercizi ho avuto subito sollievo

Bravi bravi ragazzi soprattutto spiegate mettendo a posto giusto gli esercizi... Se c'è un modo ripeto se c'è un modo per recuperare questa è la giusta strada che devi seguire ve lo dice uno di 78 anni che nella vita ha fatto questo mestiere... Ho grande esperienza in questo settore... Ho lavorato ho seguito dei veri professionisti soprattutto calciatori e ciclisti.. non c'è nessuna "MACCHINETTA"CHE SUPERI UNA MANO ESPERTA!

Bravo,comprensibile e....comodo.GRAZIE!!!!

Super .Bravissimo perfetto in ogni eserc.grz dott 🙂🔝

Ti ringrazio per gli esercizi che hai mostrato. Sono tutti interessanti, ma ahime, provo, e sono certa di riuscire, a fare il ponte con la gamba accavallata. Soffro di una malattia degenerativa, ma i mio motto e : arrendersi, si, il più lontano possibile. Grazie e provo l'esercizio consigliato.

Grazie millee, ho un problema ad entrambe le ginocchia per via dei legamenti lunghi e quindi sono soggetta a lussazione. un gnocchio mi si è lussato 5 anni fa e una settimana ho avuto fortunatamente "solo" una sublussazione, zoppicavo e sentivo il ginocchio instabile, solo dopo una giornata di questi esercizi non zoppico più. assurdo, grazie e grazie

Spiegazioni semplici, dirette ed efficaci. Un plauso per l'ottima divulgazione. Un po di tempo dedicato a questi esercizi sarà un valevole investimento.

Grazie mille le , inizio subito con il primo esercizio ...

Grazie mille. Sto facendo gli esercizi per spalla e ginocchio. Devo dire che sono molto efficaci. Auguro ogni bene

👏 Ciao, come sempre complimenti per il taglio che date ai contenuti, da ortopedico anche io spesso cerco di avere un approccio simile. Bravi! 👏

Ho scoperto il tuo canale oggi 👍 Grazie per le indicazioni comprensibili a tutti ...che utilizzerò per divulgarle alle persone che mi chiedono consigli. Non sono medico ma ho molti contatti con persone, alle quali offro trattamenti shiatsu e riflessologia, che affiancano alle riabilitazioni fisioterapiche. Grazie ancora!🍀

Ho iniziato questi esercizi due settimane fa ed i problemi che avevo al ginocchio sinistro si sono molto attenuati. Grazie!

Seguo il Dott. Chiapponi con molto interesse, la capacità di descrivere in modo semplice cinematismi complicati è senz'altro il suo punto di forza. Grazie al suo sapere aiuterà molte persone.

Video molto interessante, fa proprio al caso mio. Ho sempre fatto le camminate veloci a seguito della raccomandazione di un noto neurochirurgo della mia città avendo una protrusione l5 s1 da diversi anni Ed é sempre andato tutto molto bene. Da un po' di tempo ho iniziato ad alternare la camminata veloce alla corsa, sempre due o tre volte la settimana e l ho fatto per circa due mesi. Ultimamente ho interrotto la corsa perché ho iniziato ad avvertire dolore al ginocchio destro, me ne sono accorto chinandomi ad allacciarmi le scarpe, sono stato dal medico e mi ha prescritto la risonanza che farò il 23 di questo mese. Non vorrei fosse il menisco, la risonanza me l ha prescritta il medico dopo aver provato 10 giorni con l antinfiammatorio, ma il dolore non passa, o meglio alcuni giorni ce l ho, altri no, grazie dei consigli 👍👍

Ho provato il primo esercizio, per pura prevenzione. L'ho un po' personalizzato. Mi sono trovato bene 👍🏻 Like e iscrizione. Ci vorrebbero più canali così

Grazie mille per questo video, era un po che stavo cercando un video del genere

Con questo video ho capito molto di più di tutte le altre cose che ho visto e cercato

Grazie dottore ha compiuto un miracolo questo esercizio sul mio ginocchio

Ben fatto, chiaro e dettagliato!

Molto interessante, esercizi semplici da fare e pratici. Proverò, devo trovare i famosi 5 minuti 😀

*Avrei proprio bisogno di questo. Grazie mille!* 😊

I consigli di questo sito sono i migliori che sono in circolazione su KZfaq Grazie per la professionalità messa a disposizione di tutti

Fatto esercizi proprio ieri e l altro ieri perché avevo il ginocchio sinistro bloccato a causa di una tendinite. Ho avuto beneficio subito e oggi riesco anche a fare le scale! Super! Grazie dei video sempre interessanti e utili!

Grazie Marcello gli esercizi sono molto efficaci . Ho il ginocchio dolente per un infortunio… metto in pratica e tra una 15 di giorni ci risentiamo🍀🍀 Ciao! Francesca

Ciao ti guardo sempre spieghi molto bene sei un ottimo insegnante❤

Veramente chiaro grazie! Al momento penso che potrò fare solo il primo, perchè sono in attesa di fare un'artroscopia, ma non ne posso più di stare ferma.

Grazie, utilissimo ☀️

Questi esercizi sono molto interessanti soprattutto per le sue spiegazioni dettagliate Ho già messo in pratica i suoi insegnamenti e devo dire che funzionano Ora ho proprio bisogno di alleviare il dolore al ginocchio quindi proverò questi esercizi certa di ottenere ottimi risultati La ringrazio molto per il suo prezioso aiuto!!!!👍🌹

video ben fatto, estremamente utile. Vivissimi complimenti al fisioterapista, molto bravo a spiegare.

Salve, la seguo già da un po' e non ho mai avuto problemi al ginocchio ma da un po' ho male al ginocchio solo quando devo camminare in discesa. Ora sta' facendo questi esercizi e vediamo. Grazie.

Sembrano fatti per me. Provo da subito, grazie!

Fenomale, grazie, tra l'altro ottimi esercizi non solo per il ginocchio e quadricipite, sento che anche le gambe e i glutei hanno lavorato

Bravo. Vuoi il bene del tuo prossimo. Il tuo lavoro e' passione.

Molto professionale, competente e chiaro nelle spiegazioni.

Per caso ho visto questo video. Poche sedute ed il dolore al ginocchio è quasi sparito. Incredibile ! "Mi stavano proponendo integratori ed infiltrazioni.

Grazie, i tuoi video e i tuoi esercizi sono sempre preziosissimi!!

ti ringrazio della spiegazione, sembri inoltre molto solare!

Esercizi efficacissimi,grazie Dottore

Ottimo dopo intervento al menisco....👍

Grazie, chiarissimo!

IL mio ortopedico di ha consigliato di rafforzare il quadricipite con flessioni del ginocchio dolente. Proverò a fare quotidianamente i tuoi esercizi. Grz per i consigli

Grazie mille davvero proverò. . Spiegazione molto dettagliata...x caso ho visto il video e mi sono soffermata molto interessante...davvero!!! visto che mi alleno a casa ...e molto utile..😊

Il primo esercizio va bene anche per la ciste di Baker ? Grazie.

Sembra che lei conosca i miei problemi. Schiena e ginocchia 😅 buon lavoro

Ho fatto mettere una protesi e sono momentaneamente un po' disabilitato, quindi farò degli esercizi e sono pronto a scommettere che i consigli di questo video sono buoni.

Grazie seguo volentieri i tuoi insegnamenti

Sempre puntuale! grazie :) Provando ho notato che quando faccio l'esercizio #1 ( al minuto 3:08 ) l'adduttore soffre tanto. Se alzo, mantengo qualche secondo e poi scendo, sento che dopo pochi secondi già inizia a bruciare nella parte più alta, a 10cm dell'anca per intenderci. Non è affaticamento è proprio qualcosa di strano che succede nel muscolo, come se lavorasse male, e mi succede anche se l'ampiezza del movimento è molto piccola. Come pensi che potrei lavorarci su? Grazie mille

A me il ginocchio comincia a far male proprio quando faccio esercizi tipo la sedia o squat, mi sapresti dire che vuol dire? Grazie!

Bravissimo chiaro semplice alla portata di tutti

Mi impegnerò ad eseguire gli esercizi consigliati. Grazie.

Ma la domanda che nessuno a fatto è? Ma la motivazione delle persone che hanno messo il pollice in giu. ......???? 🤣🤣🤣

Io ho un fastidio continuo dietro al ginocchio

Complimenti. . . .finalmente qualcosa di Serio. Grazie.

Ho cominciato i tuoi esercizi e ne traggo giovamento. Grazie!

Ci proverò sperando di risolvere il mio problema, comunque grazie mille. Le tue lezioni sono eccezionali.

Come sempre spiegazioni dettagliate e semplici da eseguire, ho il ginocchio sx k.o , menisco infiammato causa lunghe camminate in montagna. Mi metto all'opera con questi esercizi. Grazie

Tecnicamente bravo e stile comunicativo ottimo, complimenti, ti stimo

Grande Marcello, sono andato a vedere gli allenamenti di una squadra di serie A e facevano questo esercizio

Ottimo per chiarezza nella spiegazione. Provero immediatamente. grazie

sto provando il primo, su entrambe le gambe, e sto camminando tenendo le ginocchiere. oggi prima degli es ho avuto un dolore forte a un ginocchio. spero che gli es mi fortifichino. Grazie

Grazie tante! Io mi aiuto anche con la respirazione..

Ciao grazie del video molto interessante... ho problemi al ginocchio infatti il mio caso è proprio la cartilagine sto effettuando un ciclo di terapie magnete e laser ...proverò il primo esercizio da te suggerito....grazie

Bravo sei stato chiarissimo e abbastanza esaudiente

Sei bravissimo grazie mille per tutto 👍💓💓💓 ciao 💋

Consigli per come evitare di sovraccaricare le ginocchia in posture meditative per esempio perfect pose, diamond pose o lotus pose? Video molto utili, grazie!

Grazie ti seguo e tutto la cervicale o risolto grazie 🎉 adesso mi fa male l ginocchio

Complimenti chiaro ed esaustivo

La ringrazio, sto facendo un esercizio e, adesso forse è un presto per cantar vittoria , ma mi dà fiducia,. Le sapro dire.......

Grazie mille per questo video e milton eficace per ameliora i dollori .

Sei veramente un vero professionista complimenti, la mia domanda è, io ho la artrosi in tutte due le ginocchie, ho fatto sempre sport , quale esercizi mi consiglieresti? Grazie