Análise BIOMECÂNICA do AGACHAMENTO PROFUNDO. Vale a pena prescrever esse exercício?

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Análise BIOMECÂNICA do AGACHAMENTO PROFUNDO. Vale a pena prescrever esse exercício? | João Franken

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João Franken - Biomecânica & Avaliação Postural

Күн бұрын

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Пікірлер: 49

4 ай бұрын

@adrianoviolonista 2 ай бұрын

Depois desse video, consegui fazer um agachamento sem sentir muito a coluna pela primeira vez, seguindo a dica de abrir a base, para mim, deixar os pés mais afastados foi um alívio imenso para a lombar, obrigado pelo vídeo!

@neusasato9467 10 ай бұрын

Aprecio muito pessoas com sua capacidade e desenvoltura para ensinar tem uma dinâmica simples sem enrosco direto e reto, de todos personal que tenho assistido você é um dos que mostra que entende e como fazer , esta beneficiando há muitos ,parabèns que o Eterno te abençoe sempre!

@luanaquitino4220 10 ай бұрын

Faz um vídeo com esse tema com o deadlift eu tenho dificuldade também de fazer com a perna mais fechada!

@deborine 8 ай бұрын

Que legal dá até vontade de e matricular na faculdade, o corpo humano e o seu conhecimento de são incríveis , parabéns pelos vídeos vou assistir todos amanhã 🤍 não sou da área só amo musculação - faz 1 ano e 7 meses e mudou a minha vida sou APAIXONADA PELO ESPORTE

@juniorcosta9416 2 ай бұрын

Porra! Que explicação TOP !!!! Muito técnica. Vou aplicar. Obrigado!!!!!

@AnaPaulaLima-ok7np 10 ай бұрын

Não sou da área, mas adoro suas explicações! Sempre tiro proveito de algo! Gratidão 🙏

@taiseasaborboleta 10 ай бұрын

Gostaria que mostrasse na prática os alongamentos/mobilidades pra auxiliar no processo

@julianaespindola4892 10 ай бұрын

Segui o treino de um personal por 2meses que trabalhei elevação 3x na semana 6 séries pesadas e sem agachamento… somente 1 de bulgaro e 1 de afundo na semana… muitos isolados e 2 legs na semana resultado??? MEU GLÚTEOS DIMINUIUUUU!!!! Voltei a agachar e agora cresceu dnovo!!!🙏

@variosmundosedimensoes9927 10 ай бұрын

Será que ñ era muito exercícios?

@julianaespindola4892 10 ай бұрын

@@variosmundosedimensoes9927 sim… excesso de treino e muitas séries de elevação pélvica

@mariacristinalimadesouza4473 10 ай бұрын

Idem😭😭😭😭

@isaacjales7988 6 ай бұрын

Volume altíssimo de glúteo. 18 séries semanais, 3 vezes na semana. Não tem músculo que aguente… não se recupera. As vezes menos é mais. O ideal é aprender agachar até o talo, quase encostando no chão mesmo. O agachamento de 120, 130 graus mostrado no vídeo não é profundo. Daria pra ir mais. Não há exercício melhor no mundo pra glúteo que um agachamento profundo de verdade. Balela que elevação pélvica é melhor.

@thaisestevao7180 2 ай бұрын

Quantos exercícios seria bom pro gluteo por exemplo? Antes eu fazia 5 agora to em 3

@MariaAlice-nq7uh 5 ай бұрын

Excelente 👏👏👏

@arlenemoura244 9 ай бұрын

Excelente explicação ❤🏋🏻‍♀️👏👏🍑

@angelaazevedo4874 10 ай бұрын

Perfeita aula! Gratidão

@martinsiebertt 3 ай бұрын

Pra quem pratica WHM e usa o Horse Stence pos banho de gelo por uns 10...15min. Já tem uma ótima prática pra isso! É quase um agachamento sumô mesmo. Bem interessante para alunos e professores numa academia!

@kosou5297 Ай бұрын

WHM é pseudociência

@martinsiebertt Ай бұрын

@@kosou5297 pseudociência é o Aq Global e seu catastrofismo. WHM, se vc não acredita, pra vc é verdade. Pra mim já funciona a quase 10 anos.

@danieldeoliveira._ 9 ай бұрын

esses estudos provando o que o Joao fala ai que é mesmo que um tiro na cara de alguns ai kkkkk

@jesabelvieira6337 10 ай бұрын

Excelente aula como sempre João!!

@user-lf1ew2ve6v 10 ай бұрын

João franken o melhor q tem

@luizrobertinho 8 ай бұрын

Não sou da área, mas esse parece-me o agachamento sumô. De fato, com a base mais aberta fica mais fácil. Talvez não seja necessária uma abertura tão grande, mas daí vai de cada um.

@holandaneto2462 10 ай бұрын

PADRÃO D++

@ronaldos3219 Ай бұрын

queria saber se o musculo sóleo faz a extensão do joelhos no agachamento ?

@romulofelix500 10 ай бұрын

essa é a profissao

@julianah18 10 ай бұрын

Quem tem condromalacia (grau 3) poderia fazer agachamento até que ângulo? Poderia fazer profundo?

@patriciarichard5770 8 ай бұрын

Ótimo mas o que fazer se os joelhos não estão 100% e não permitem um agachamento tão profundo?

@danielyferreira6797 5 ай бұрын

Só não fazer tão profundo quando estiver com dores no joelho

@patriciarichard5770 5 ай бұрын

@@danielyferreira6797 eu só tenho dor qd agacho kkk

@allanfelipe0745 10 ай бұрын

Pra mim em algumas partes o vídeo tá com problema no áudio (ficou mudo)

@roderjandaluz9084 10 ай бұрын

Vejo muita gente fazendo retroversao pélvica abaixando muito

@flavioveneroso98 7 ай бұрын

Retroversao é normal e não tem problema, só não pode ser excessiva. Cuidado com os terrorismo pela net

@roderjandaluz9084 7 ай бұрын

@@flavioveneroso98 boa hérnia de disco pra vc então...faça um teste nos exames raio x só pra ver o disco

@flavioveneroso98 6 ай бұрын

@@roderjandaluz9084 está ótimo, obrigado pela dica 👍

@kosou5297 Ай бұрын

@@roderjandaluz9084já tem estudos científicos provando que não faz mal

@hatsunemikuprojectdivamikaela 5 ай бұрын

Eu evito devido ernea de disco coluna, seguro morreu de velho

@adrilenesoares1420 9 ай бұрын

Eu não consigo fazer agachamento por que caio. Ajuda 😢

@valeskaoliver9876 8 ай бұрын

Mobilidade e alongamento

@whendellribeiro8988 10 ай бұрын

quero ser foda igual a você

@alexandrebarbosa8495 10 ай бұрын

Tá mudo o vídeo

@rafaelsartori2828 10 ай бұрын

Aqui pra mim, ta de boas

@marciamourao2388 10 ай бұрын

Ta tri o som pra mim tambem

@thyagocerqueira7016 Ай бұрын

Fala, fala e não fala nada. Péssimo.

@paulonetto100 10 ай бұрын

kkkkkkk Treinador Kaká VS Ray Millet