Про онлайн-курс «Сразу после родов»: lunegova.ru/spr-youtube?
@vladikchenchak3 ай бұрын
Умничка
@user-ug6tv5bs7z3 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-ug6tv5bs7z3 ай бұрын
Хочется в повседневной жизни использовать свое тело правильно ) например капать огород или мыть полы или гулять с ребенком) интересно ваше мнение )
@julamytyanenko20963 ай бұрын
Благодарю ☀️
@AnastasiaLunegova3 ай бұрын
Какие темы и вопросы разобрать в следующих видео?
@irinakuguelova38913 ай бұрын
Как подготовиться к беременности. Какие упражнения делать, чтобы восстановление после беременности были быстрее
@AnastasiaLunegova3 ай бұрын
У меня есть целый курс с разными упражнениями, чтобы подготовить тело к беременности и быстрее восстановиться - Здоровое тело. Упражнения на дыхание в движении, укрепление поперечной мышцы живота, работа с эластичностью тазового дна, укрепление ног, ягодиц, мобильность тазобедренных суставов и грузного отдела, укрепление мышц спины lunegova.ru/zdorovoe-telo
@user-ou1td5pf8yАй бұрын
Интересно, что именно ножницы и велосипед рекомендовала врач ЛФК в роддоме:) Правда, делать нужно было не двумя а одной ногой поочерёдно.
@saniyasaibulaeva27253 ай бұрын
Как восстановить КАЧЕСТВО тела если прошел ГОД после КС, учитывая что живот никак не подвязывался и не было совсем никаких тренировок, правильного питания итд
@AnastasiaLunegova3 ай бұрын
Приходите на курс Здоровое тело, старт 20 мая, это будет первым и важным шагом к восстановлению. Многие участники получают результаты, не меняя питания kzfaq.info?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbTBxVloycjVRdHd5a3RIdUZ3ZHJtX243Qk93QXxBQ3Jtc0trVjVtYk1UTmZYTmdrdnEtZzR4dHc3eldnQWNlRy05cHJHY1B2QS1KZi0xZDkydm5uck52cWhUdnZpOUdOMEFfTkZ2U05JTWJMV3NTZWhWMXVBZkJnYm1wTUhHVWdIWGxFckNrN25iZlJablh6X3FRUQ&q=https%3A%2F%2Flunegova.ru%2Fzdorovoetel0&html_redirect=1
@daryabedenko79902 ай бұрын
Спасибо за видео. Через какое время можно начать делать ваккум живота после естественных родов?
@user-oj8gl4ss9g3 ай бұрын
Мои 20 швов просят лежать 7 недель (аккуратно и медленно передвигаясь) ибо лопнула как шарик. И уж точно не тренироваться. Без абезбола ощущаешь каждый разрыв как родной😢
@user-bz2jo6cc8e3 ай бұрын
Выздоравливайте 😢
@user-ci8le5tq8pАй бұрын
Восстанавливайтесь дорогая
@user-kp4wx1di6y16 күн бұрын
Как у вас сейчас дела?
@user-oj8gl4ss9g15 күн бұрын
@@user-kp4wx1di6y истекаею гноем, швы так зарубцевались, что о половой жизни наверное уже можно забыть. До сих пор ходя в туалет испытываю дискомфорт
@alicelewis79328 күн бұрын
Подскажите пожалуйста ,есть у вас упражнения какие-то для такового дна ? Прошло 1.5 года после родов . При беге и более активных движениях немного совсем ,но подтекает моча 😢
@AnastasiaLunegova28 күн бұрын
Здравствуйте, есть в бесплатных тренировках, например вот эта kzfaq.info/get/bejne/opaAiZd-xprdpp8.htmlsi=a-3uyvUI-dSg0ZB5 Приходите на курс Здоровое тело, большое количество участниц избавилось от этой проблемы. В бесплатных тренировках есть пробная тренировка курса kzfaq.info/get/bejne/h9qTYNl1xLuogY0.htmlsi=ndpzvFuW1RWnaf1s
Это точно живот не слушается вообще и поясница мучает. Живот тесто.
@AnastasiaLunegovaАй бұрын
С этим можно и нужно работать, особенно с болями в пояснице. Начните хотя бы с бесплатных тренировок на моем канале. Например, этой kzfaq.info/get/bejne/hbhlerKZm7DHkXU.htmlsi=flUZOidBYr4r3xCv
@user-bz2jo6cc8e3 ай бұрын
А через какое время можно массажироватт шов от кс?
@AnastasiaLunegova3 ай бұрын
Здравствуйте, с третьего дня на 3-4 см от раны. Сам шов не трогаем
@SabrinaSharofova-y2f17 күн бұрын
Как избавиться от обвисшей коже в животе
@AnastasiaLunegova17 күн бұрын
Если это только кожа, без жировой прослойки, и ее много, то, к сожалению, тренировки не помогут. Можно делать массажи, щетку сухую, тренировки на дыхание, работу с осанкой. Это улучшит внешний вид, подтянет немного кожу.