Спина как у гимнастов. Топ 5 упражнений

Рет қаралды 105,359

3 жыл бұрын

Канал Егора:
• Гимнаст Пробует Золото...
Как научиться подтягиваться
• КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ...
Как научиться выход силой на кольцах
• Как учат выход на две ...
Программа на кольцах для начинающих
• Программа тренировок н...

Пікірлер: 283

@user-zy2qc4yn2k 3 жыл бұрын

Неожиданный выпуск. Формат классный. Следующими наверно, давай плечи и грудные. Будем тренить как гимнасты.

@user-bz4ju6ei2v 3 жыл бұрын

Полезное дело Вы делаете!!! Здоровья, успехов и оптимизма не смотря ни на что!!!

@ericmamleev 3 жыл бұрын

*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*

@andrew19365 3 жыл бұрын

Лицо Егора во всех ситуациях просто бесценно ))))))

@Ira.Genest 3 жыл бұрын

Егор в шикарной форме 🔥🔥🔥

@magamadalixanov7439 3 жыл бұрын

Дала бы ему?

@Ira.Genest 3 жыл бұрын

@@magamadalixanov7439 🖕

@user-jt3fr4tj3b 3 жыл бұрын

@@magamadalixanov7439 ору))

@user-ts3fr2yw5r 3 жыл бұрын

@@Ira.Genest Тебе что, жалко что ли?

@stevenswm9844 3 жыл бұрын

It's videos like this one that make me wish youtube had a decent translator...or that makes me wish I could speak Russian! :) I've watched this channel for years and noticed that Egor is not only a very strong gymnast, but often lends his own unique style of humor in these videos, and on his own channel...and that's a good thing, as the World needs more humor!

@11gera41 3 жыл бұрын

Егор однако весельчак 👍🤣🤣🤣🤣

@Mugen88888 3 жыл бұрын

Да тож орнул с него, в этот день у него было настроение пошалить

@user-wg7qq5ds1r 3 жыл бұрын

Из Беларуси с любовью !!!!!! Андрей Игоревич !!!!!

@sasha_static 3 жыл бұрын

Андрей снимите пожалуйста обучение по растяжке для шпагата (продольный и поперечный) именно как хорошо можно растянуть паховые связки и бицепс бедра (подколенные связки) как именно садятся гимнасты на шпагат, было бы интересно, хотелось бы добавить что нибудь в свой арсенал, в целом у вас качественный контент, мне очень нравится, люблю спортивную гимнастику. И было бы здорово чтобы вы сняли как гимнасты качают дельты, помимо спины в горизонте и самолёте работают и дельтовидные мышцы.

@VladislavRaspopin 3 жыл бұрын

Заметил во многих роликах стали так делать, ловите ТАЙМКОДЫ( для самых торопливых): . . . 1 упражнение - 0:08 2 упражнение - 1:10 3 упражнение - 2:22 4 упражнение - 3:27 5 упражнение - 5:23

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Спасибо, Владик 💪

@vitvitov1470 3 жыл бұрын

Люсю покормил

@777edas 3 жыл бұрын

Наверное тут не совсем тот случай, когда необходимы таймкоды. Ролик короткий и в нем почти нет ничего лишнего. К тому же эти таймкоды не несут почти никакой информации о том что там :) Это нужно тогда, когда видео довольно длинное, когда меняется тематика и кому то может быть интересна только определенная ее часть.

@serg-34. 3 жыл бұрын

Как их делать?

@magoshemeshe6841 3 жыл бұрын

@@serg-34. Просто вписываете нужное время ролика в формате часы, минуты, секунды через двоеточие. Например: Удивленное лицо Егора 6:28 😀

@barbaris801 3 жыл бұрын

Так классно, на фоне куча детских голосов, все занимаются, Андрей увлеченный, явно доволен своими учениками.

@user-gk2tn1xi1q 3 жыл бұрын

Топ упражнений гимнаста на плечи и грудные мышцы, если можно с нормативом.

@ericmamleev 3 жыл бұрын

*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*

@Comrade-zh7rt 3 жыл бұрын

Особенно интересует участок грудных мышц внутри, у грудины и вверху

@tonyferguson4412 3 жыл бұрын

@bitsuhist1680 3 жыл бұрын

Спасибо за видео. Было бы интересно посмотреть упражнения для грудных мышц.

@user-me8hd4pg6n 3 жыл бұрын

Да, мне тоже бы хотелось посмотреть.

@ericmamleev 3 жыл бұрын

*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*

@apokalipsis6503 3 жыл бұрын

Привет всем. Андрей лучший тренер...Его ученики будущие чемпионы . Успехов Вам......

@Comrade-zh7rt 3 жыл бұрын

Добрый день! Очень интересно узнать об упражнениях для плеч. А особенно как делать безопасно, чтобы не травмировать их!

@user-se7fc5fm3c 3 жыл бұрын

Андрей И. РЕСПЕКТ 👍👍👍 Егор красавчик 💪💪💪 всем вам успеха и здоровья 😉😉😉

@monmondenur4862 3 жыл бұрын

Егор хорош, и Андрей Игоревич мощщный! 🔥🔥

@user-gp4eb9mx6x 3 жыл бұрын

Андрей,ты красава!У тебя крутые ребята,желаю им побед без травм.Да!очень круто узнать,разбор деталей элементов.

@user-qd4dd3ld1x 3 жыл бұрын

ТРЕНЕР РЕБЯТА У ВАС ЛУЧШИЙ!

@bahta000 3 жыл бұрын

Ох как здорово! Пацаны молодцы, добрые и сильные! Тренер вообще динозавр, спокойный, выдержанный, красиво говорит, таких уже не бывает!

@albertoacuna9854 3 жыл бұрын

Saludos Andrey👍🙋...Bravo!!! Egor👍💪👏👏👏👏

@4ek13 3 жыл бұрын

Спасибо! Буду пробовать)

@user-dt4hc2mj7i 3 жыл бұрын

Супер обучалка, от класного тренера!!!

@GaryGold 3 жыл бұрын

Андрей Игоревич рад что вижу вам опять в зале с ребятами!

@kasha1702 3 жыл бұрын

Здорово !!!

@user-hg3vd9fq1z 3 жыл бұрын

Молодцы ребята

@lauraroshkova8499 3 жыл бұрын

Все очень нравится! Спасибо, Тренер!

@user-ij3dt9vm7v 3 жыл бұрын

Спасибо!!!

@olgavolk6977 3 жыл бұрын

Андрей, спасибо за видео! Обожаю вашу команду Телицын Team и ваши видео)) Андрей, можете снять видеоролик - тренировка спины в домашних условиях. Топ упражнений для спины!))

@Rolaf71 3 жыл бұрын

Отличный формат! Егору респект!

@Rockefeller-ff9tm 3 жыл бұрын

Андрей красавчик 👍👏🤝

@user-hc6df6ox4e 3 жыл бұрын

Очень круто)))

@olegmuravyov6798 3 жыл бұрын

Спасибо за видео. Успехов вам!

@user-nq6iq4bb7m 3 жыл бұрын

С Егора орнул, он нормально своей пантомимой добавил юмора ролику)

@alanaskundreckas833 3 жыл бұрын

Я первый!!! Я из Литвы.Занимаюсь спортивной гимнастикой 6 лет.Мне очень нравиться!😀😀😀🥇🥇🥇💪💪💪☝️☝️☝️

@Andrei_sazonkin 3 жыл бұрын

Я из нижниго

@ericmamleev 3 жыл бұрын

*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*

@muxa4615 3 жыл бұрын

@Daniel Shi вообще-то нравитььься пишется с тремя ь, иди орфографию учи

@maximb2978 3 жыл бұрын

@@muxa4615 😆

@HH-es5fc 3 жыл бұрын

Лабас ритас

@activ2020 3 жыл бұрын

Хороший формат! Мотивирующий как минимум залезть на турник💪🏼😁

@korotkov19 3 жыл бұрын

Андрей благодарю интересно. Плечи

@alexivanov5214 3 жыл бұрын

Парень молодец, по стандарту подтягивается!

@VictorSpasibov 3 жыл бұрын

Отличное видео, друзья!! Спасибо большое за Вашу работу!!

@erbols1n501 3 жыл бұрын

Однозначно лайк)))

@user-my8fj7lj2q 3 жыл бұрын

Андрей спасибо, за мотивацию! Эти упражнения мне даются тяжело, но я тренировки продолжаю всё равно!

@tonyferguson4412 3 жыл бұрын

ТОП гимнаста для рук (бицепс+трицепс), даёшь, Андрей!

@andreykaq 3 жыл бұрын

Супер! буду так тренить! очень нравятся ваши видео!

@user-jl8lw4cg5z 3 жыл бұрын

интересно 👍👍, познавательно

@user-br5gh9mg9e 3 жыл бұрын

Успехов вам

@user-fq6bp3ur1s 3 жыл бұрын

Спасибо

@kobiljonzaripov1599 3 жыл бұрын

Krasauuuucheeegiiii. Davay pres

@user-tb1bc4yq3j 3 жыл бұрын

Да, формат классный💪👍 большое спасибо 😊 очень хочется узнать про тренировки плеч))

@SoccerBetreuer 3 жыл бұрын

The trainer and his student - two guys - two friends 💪💪💪👍👍👍 Thanks CHAMPIONS

@SoccerBetreuer 3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов What you say is okay.. 👍💪

@monikar1766 3 жыл бұрын

Хороший контент 👌лайк

@user-xk4jj2js8h 3 жыл бұрын

простую комбинацию на кольцах снимите

@xxxxxx-lg5gq 3 жыл бұрын

Отличное видео теперь буду так же отжиматься ) да и нормативы гимнастов полезно знать.

@ildarzalalutdinov1616 3 жыл бұрын

Егор ты молодчик

@user-qw5pi6vu2e 3 жыл бұрын

Формат клас!

@jayblanch2155 3 жыл бұрын

Egor very strong :-)

@artim1714 3 жыл бұрын

Спортивная гимнастика развивается, сегодня в школе, нам рассказывали о трагической истории Мухиной

@krraylight5682 2 жыл бұрын

очень познавательно. Теперь включу именно отжимания от пола на мышцы спины в такой виде, в сплит когда спину буду качать, а то не хватало мне этих знаний и техники.

@vyacheslavz5299 3 жыл бұрын

Андрей, сними, пожалуйста, видео в таком же формате, только про плечи. Заранее спасибо.

@alex_irokez.2988 3 жыл бұрын

Хотелось бы подробное видео об изучение Самолёта и его подводящих упражнениях.

@konstantinrotarmel5454 3 жыл бұрын

Андрей, спасибо! Полезный канал. Очень интересует работа на низ спины. Гере привет из Ганновера.

@omiyi9531 3 жыл бұрын

300к - отличный повод, чтобы перейти уже на развлекательный контент, начать охватывать больше и больше аудитории(бахнуть 500к), ну и повысить рейтинги)

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Образовательный контент тоже не хочется бросать😊

@user-me5ts8zc8s 3 жыл бұрын

Крест на кольцах. Подготовка к выполнению,какие мышцы прокачать.

@evgesha_strong 3 жыл бұрын

Видео огонь💪😎 пошли видео один за одним у Андрея Игоревича. Как всегда топ и по делу💪💪

@shtitt5055 3 жыл бұрын

формат класс Андрей!запишите как научиться выходам на кольцах и крест?

@barbarab9148 3 жыл бұрын

Super. Jest świetny. Pozdrowienia z Polski.

@comradeartem780 3 жыл бұрын

отличный формат, все очень интересно! Хочется обратить внимание, что значительная часть людей следящих за каналом не профессионалы, заниматься в таких залах в силу разных обстоятельств не могут (возраст, вес и т.д. ). Просьба по возможности давать адаптированные варианты для спортивных площадок! Отличное дело делаете, продолжайте в том же духе!

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Спасибо. Но все упражнения вполне можно делать на спортивных площадках. Мы все это делали, когда летом тренировались во время карантина

@user-bz4ju6ei2v 3 жыл бұрын

В своё далёкое-далеко, а мне полных 69 -ть, я занимался спортивной гимнастикой, делал неплохие растяжки, но вот сейчас "закостенел" от лет, а точнее, от лени, но иногда мне снится, что сидя в одном шпагате, я поворачиваюсь через поперечный (широкий) на 180 не вставая... Но это только сон, а есть желание "восстановиться" Пытаюсь, но больно. Какие сейчас методики в растяжках применяются? Хотелось бы от Вас узнать. С Уважением и Благодарностью за Ваше ХОРОШЕЕ ДЕЛО ДЛЯ МОЛОДЁЖИ, но и мне, надеюсь, "достанется" (о растяжках).!

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Сейчас много хороших упражнений для растяжки придумано. Посмотрите на канале "Растяжка с Кутузовой", например

@chilo1339 3 жыл бұрын

Saludos👋😎 desde Ciudad de México 🇲🇽

@user-wi5xi8mz1l 3 жыл бұрын

Андрей спасибо за разборы упражнений! Скажи пожалуйста есть ли какая литература по спортивной гимнастике?

@user-cj3qt5vc6h 3 жыл бұрын

Подводяшки к выходам силой на турниках снимите пожалуйста!? Спасибо

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Сделаю 👌

@user-cj3qt5vc6h 3 жыл бұрын

Супер! ))) СПАСИБО!!!

@user-cj3qt5vc6h 3 жыл бұрын

Я знаю что в сети много всего ,но хотелось бы посмотреть как профи готовят эти элементы...

@user-lb1th3ov9t 3 жыл бұрын

Круто

@MrOBALDYI 3 жыл бұрын

Четко

@user-lw7cw9fd1z 3 жыл бұрын

Полезно!! Можно плечи пожалуйста Благодарю

@emersonestuardomejia3048 3 жыл бұрын

Egor !!

@burdin4585 3 жыл бұрын

Спасибо за видео ) Я тоже снимаю видео по тренировкам💪

@dasterrado 3 жыл бұрын

No entiendo nada, pero me gustan sus vídeos 👏👏👍

@tomkuba75 3 жыл бұрын

Отдельный лайк комментариям за кадром😂

@MrOBALDYI 3 жыл бұрын

Только узнал что в конце видео, после темного экрана, есть еще вставки 🙀

@shookdrm.d.9389 3 жыл бұрын

a very handsome coach....

@user-qr5tj1bx1l 3 жыл бұрын

Хотелось бы чтобы вы рассказали про упражнения на ноги

@user-ly1in3vs2i 3 жыл бұрын

Два лайка))👍

@HEMORAGE12 3 жыл бұрын

More with *MAXIM* please

@zhanik7455 3 жыл бұрын

Жду видео тренировок ребят на воркаут площадке ну как обычно где трените летом!

@Seregabarber15 3 жыл бұрын

Думаю не только мне,но и многим другим подписчикам вашего канала, хотелось бы увидеть видео в таком же формате с вашим учеником,как учат горизонт гимнасты?

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Есть видео про горизонт в плейлисте "обучающие видео"

@workoutpro1135 3 жыл бұрын

Сними выпуск Топ 10 средних гимнастических Элементов пожалуйста Я просто учусь:)

@dadbad67 3 жыл бұрын

3:03 Beast mode

@user-kt4zv2jq2g 3 жыл бұрын

Видос топ,футболка топ, плз ссылку где закупить)))).........

@narminrustamova86 3 жыл бұрын

Андрей, привет! Хотелось бы узнать как гимнасты учат складку (обе вариации) и мостик. Видео классное, пару упражнений возьму на заметку)

@krutoi_trener 3 жыл бұрын

Андрей, привет. Чтобы лопатки не шевелились во время отжиманий, оставались дальше от позвоночника, напрягаются мышцы спины. Так как именно они отвечают за движение лопаток. Таким образом, при сопротивлении вовремя отжиманий, чтобы лопатки не сходились вместе, это положение будут контролировать мышцы спины. Более того, движение в лопатках съедает амплитуду движения в плечевом суставе, тем самым забирая нагрузку у грудных мышц и дельт, которые в свою очередь так же отвечают за движение и положение лопаток, так как лопатка является одной из трех составляющих плечевого сустава. С такой техникой, как ни странно, отжиматься нужно спиной и прессом, а не руками)) как-то так. Я сказал по сути то же, что и ты. Просто более подробно.

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

Спасибо за подробности 😊

@mr.elizar3293 3 жыл бұрын

Круто,мне понравилось.Когда зарубы?

@andreytelitsyn5109 3 жыл бұрын

На следующей неделе 😉

@SolarisKursk 3 жыл бұрын

Вопрос. Лазание по канату, способствует росту силы хвата, т.е. пальцы и кисть

@user-mu9ec1mz7y 3 жыл бұрын

Давайте видео про связки, сухожилия и суставы гимнастов

@user-vp7hh5xo6x 3 жыл бұрын

3.07 заметили РАМУ раскаченную ?!?!?)))

@yaroslavefimov7524 3 жыл бұрын

3:07 😅😂😂

@user-qg3gw1bn1o 3 жыл бұрын

Го зарубу с диматярик скул, чисто по приколу, контент уникальный будет, думаю многим интересен

@alexandrefimov1676 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Интересно про мышцы кора. Им незаслуженно мало уделяют внимания во всяких комплексах, а меж тем для здоровья они, едва ли, не важнее остальных.