Angst om gek te worden: zo voorkom je het! #angst #gekworden #coaching
Online training: mindtuning.nl/training/online...
Website: mindtuning.nl/jeugd-en-jonger...
Facebook: / mindtuningyouth
Instagram: mindtuningy...
Word jij wel eens overvallen door angst om controle over jezelf te verliezen en gek te worden? Dit gebeurt vaak tijdens een paniekaanval.
Paniek begint met een aantal lichamelijke sensaties die we normaalgesproken, als het goed met ons gaat, niet ervaren. Het kan bijvoorbeeld gaan om tintelingen, duizeligheid, of ademhalingsproblemen. Het is ontzettend naar om deze sensaties te ervaren. Je bent op zo’n moment geneigd om je helemaal te focussen op wat je allemaal voelt en ervaart. Je wilt het onder controle te krijgen, maar het wordt daardoor juist heviger. En dan kun je worden overvallen door de vreselijke angst om compleet gek te worden…
Focus en het willen controleren van je lichaam werken allebei niet. Maar wat dan wel? Dat leg ik je uit in deze video.
00:00 Start - Angst om gek te worden voorkomen.
00:43 Hoe ontstaat angst om gek te worden en waarom werkt controle willen krijgen niet?
03:25 Dit gaat gaat je wel helpen!
Online training: mindtuning.nl/training/online...
Website: mindtuning.nl/jeugd-en-jonger...
Facebook: / mindtuningyouth
Instagram: mindtuningy...