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아니 어떻게 생선회로 한 달 식단하냐고 ㅋㅋㅋㅣ헬스 후 먹고 싶은 음식 월드컵
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#헬스후 #음식 #월드컵
@mins_bunnies Жыл бұрын
추멘 의견에 100% 동감하는 건 또 처음이네 ㅋㅋ
@tv-ph1px Жыл бұрын
번개,마라는 헬스를 전혀 모르는게 ㅋㅋㅋ 헬스=다이어트라 생각하는 듯 그나마 운동해본 추멘은 탄수화물의 중요성을 아는 것 같고 운동하는 사람 입장에선 밥만 나오면 제외하는 마라 번개 쉽지 않았음
@coldvitaminplus Жыл бұрын
개킹받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vw5cu7yr2y Жыл бұрын
여초식 헬스
@user-fc4xr8zx3x Жыл бұрын
25:13 시리가 반응하니까 어르신 두명만 네? 하는거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hsb9904 Жыл бұрын
추멘은 탄단지 계속 고려하는데 번개랑 마라는 자꾸 저탄고지,무탄 쪽으로 가려함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Anpnterrible Жыл бұрын
사실 햄버거나 국물 안먹는 라면은 가끔씩은 괜찮긴함(양껏이 아니라 1인분)
@user-zn2hw3ib6n Жыл бұрын
추멘이 확실히 운동해보긴했나봐
@treehappy47 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정이요. 전 육회비빔밥vs훈제연어 할 때 무조건 탄단지 적당한 육회비빔밥이였는데 ㅋㅋㅋㅋ 훈제연어라고 하셨을 때 ㅋㅋㅋㅋ 놀랐어요
@asdff3182 Жыл бұрын
추멘은 선출이니까요
@rosibalfusdk Жыл бұрын
근데 다이어트 아니고 걍 헬스운동인데 단백질 위주로 먹되 먹고싶은대로 먹어도 되는거 아니냐
@user-ni8fs9rk2d Жыл бұрын
15일 벌칙 이거 한 분기별로 하면 재밌겠다 형들 이상형 월드컵 몰입도가 미침 ㅋㅋ
@user-gg9tq7zf5o Жыл бұрын
15일 먹기 이상형월드컵 계속 가즈아!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cc5nh8gv5v Жыл бұрын
추멘을 지지하게 되는 이상형월드컵은 처음이네요... 탄수화물 따윈 개나 줘버리는 마라황과 번개맨...
@gyehfdl 8 ай бұрын
운동을해봤어여알지 ㅋㅋ
@Sexy_sangwoo Жыл бұрын
아니 탄수화물 안 먹으면 진짜 저승간다고…ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이스타가 그래도 좀 아시네
@user-gr5cn2fm7q Жыл бұрын
선수였으니깐
@bsin0918 Жыл бұрын
25:10 둘이 네?? 하는거 개 웃기네 ㅋㅋㅋ
@JB_Y Жыл бұрын
오늘만큼은 추멘을 응원할수밖에 없었다
@2425JuveTreble Жыл бұрын
25:14 추멘이랑 번개맨 으악 놀라는게아니라 '네?'하고 대답하는게 왤케 멋있고 귀엽냐ㅋㅋㅋㅋ
@mmh9686 Жыл бұрын
직접먹기가 정말 신의한수가 됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@nakta5604 Жыл бұрын
진짜 박종윤 어디가서 운동에 관심있고 아는척하지마라 캐스터니까 봐준다 추맨열사 폼 미쳤다
@user-gu6oz5cu6v Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 탄수화물은 죄악인듯
@user-dw7zl2ux2d Жыл бұрын
월드컵 점점 영혼이없어보였는데 직접먹기로 가니깐 몰입감 끝장나네 ㅋㅋㅋ
@user-wd6bk7md6b Жыл бұрын
이제 영양학적으로 설명하자면.... 운동 뒤에는 글리코겐이 고갈되어 채워야 하므로 탄수화물+단백질을 드시는것을 추천합니다.. 이상 설명충이엿습니다
@user-tk3fu7ge6b Жыл бұрын
08:45 추멘 육사시미 바이브레이션 샤우팅 ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@disgustingworld6974 Жыл бұрын
덕연이햄이항 번개행님 운동을 하나도 안해본 티가 확나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 안해본 사람의 판단 ㄷㄷ
@QWEASD-lf5op Жыл бұрын
번개맨 옛날에 몸좋았었음
@QWEASD-lf5op Жыл бұрын
맨몸운동 좋아했던걸로앎
@user-rv4bf4zv7r Жыл бұрын
@@QWEASD-lf5op운동을 하긴 했는데 식단관리는 안하고 운동만 한듯? 고르는거 보면..
@user-jz5wk4ut7p Жыл бұрын
형님들….운동할때 탄수화물 섭취 안하면 잘못하면 진짜 골로 갑니다…
@user-gb7ug2nk5k Жыл бұрын
종윤이형이 프로틴 쉐이크를 미는이유 떡만두국 먹고 찐 살 빼야해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@donutjoayo Жыл бұрын
프로틴도 운동 안하고 먹기만 하면 엄청 찝니다...
@user-ip5lc1ph3p Жыл бұрын
@@donutjoayo 밥묵고 쉐이크 쳐묵으면 찌는거지 운동안하고 밥안먹고 쉐이크만먹으면 몸엔 안좋지만 무조껀 빠집니다.
@user-ip5lc1ph3p Жыл бұрын
@@user-yc5jg1hf6d ? 프로틴 효과를 말씀드리는게아니고 살빠지는거를 말씀드리는겁니다.
@seongminC Жыл бұрын
@@user-ip5lc1ph3p ㅇㅇ 살은 짜짐 내 군대선임이 전역전에 다이어트 한다고 아무것 안먹고 쉐이크만 먹더니 결핵걸림
@user-ik8gt9lr5y Жыл бұрын
하루 식단에 단백질이 부족하거나 운동 후 식사가 힘들때 쉐이크먹는거지 무조건 먹는다고 찌는게아님
@user-ik8gt9lr5y Жыл бұрын
ㄹㅇ 이번화는 추멘이 열사네ㅋㅋㅋ
@user-fh4dw9zz4l Жыл бұрын
아.. 추멘 혼자서 고독한 싸움을 하셨네..
@xodls0222 Жыл бұрын
운동안하는 사람들이 운동후 식사를 고르니까 처음부터 두부를 골라버리네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lm7is4fx2t Жыл бұрын
덕연이형 왜 자꾸 탄수화물 안고르는거
@user-cx1hr3mg1n Жыл бұрын
나만 아니면 돼~~~
@alsgh0717 Жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋ 오히려 단백질보다는 탄수가 더 중요한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ry1ze9tr5e Жыл бұрын
진짜 두부지 ㅇㅈㄹ 하는거 개열받네 ㅋㅋ 탄단지 다 고려해서 나온게 닭가슴살 볶음밥인데 두부로 식사를 하라고 하네 ㅋㅋㅋ
@user-hb3vi7go3r Жыл бұрын
닭가슴살볶음밥이 첨부터 떨어져? ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Satagooninemsae Жыл бұрын
게리 올드만 폼 미쳤다,,,
@user-eu8ib5mu1l Жыл бұрын
게폼미
@kimkardashian7044 Жыл бұрын
그냥 Old man 이랍니다~
@kukiyamyam Жыл бұрын
시리우스블랙 폼 미쳤다
@Jaewonnimo Жыл бұрын
올드맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@footballmusick Жыл бұрын
@@kimkardashian7044 추리 올드맨 ㄷㄷㄷ
@sixhshz9155 Жыл бұрын
29:57 조계현 말고 번계현 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Eunpyeongg Жыл бұрын
29:48 번개맨은 진짜 미친놈이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yeonghoonson8148 Жыл бұрын
무슨 드립임??
@말이된다고생각하냐 Жыл бұрын
@@yeonghoonson8148 감스트랑 목소리가 똑같아서 유명한 전 기아코치 조계현 따라하기 ㅋㅋㅋ
@yeonghoonson8148 Жыл бұрын
@@말이된다고생각하냐 설명 ㄱㅅㄱㅅ
@Eunpyeongg Жыл бұрын
@@yeonghoonson8148 답글달았는데 내 댓글 사라짐
@elisakim1157 Жыл бұрын
이상형월드컵에서 첨으로 추멘말에 동의함 자꾸 운동안하는 둘이서 단백질만 고르다니,, 탄수화물에 원수졌나ㅎㅎ
@kokko1149 Жыл бұрын
33:30 찍어누른다고 눌릴사람입니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@bengal__cat Жыл бұрын
15일간 먹을거 알려주지 말고 마지막에 알려줘도 재밌겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ추멘 웃기려고 뽑다 걸리면 재밌을듯
@user-hp5gg3lk6y Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ직접 먹는걸로 하니까 몰입감 오지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30일간 재밌겠다 ㅋㅋㅋ
@user-ru9nm1ep6q Жыл бұрын
운동 끝나고 탄수는 필순데 역시 껄떡연..
@pearls2458 Жыл бұрын
25:13 추번개 동시에 네?? ㅈㄴ 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gy7uy9bg6p Жыл бұрын
월드컵보면서 추멘이 열사 되는거는 처음보네 이게 운동 한거랑 안한거랑 당연히 차이날수 밖에 없다고 보는데
@no.8stevengerrard523 Жыл бұрын
벌칙한다니까 텐션 개올라가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@sepulveda125 Жыл бұрын
요즘 월드컵 개많이 올라오네요 ㅋㅋㅋ 너무 좋다 ㅋㅋㅋ
@hihio_o Жыл бұрын
26:44 관점론 무한 반복 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xr6ll2tl1o Жыл бұрын
근데 저번부터 밥논란으로 당연히 음식 시키면 거기서 나온거랑 밥이랑 음료수 정도는 다 먹을 수 있는거 아님? 저번에도 카레나오니까 밥없이 그냥 카레만 먹으라고 하는데 아무리 벌칙이여도 30일동안 한가지 음식만 먹는걸로도 재미인데 너무 빡빡하면 난 절대 못함
@hihio_o Жыл бұрын
음료수는 에바고 걍 국밥종류에 밥을 쳐라는거지 ㅋㅋ
@tomatotool Жыл бұрын
처음부터 두부 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 안하는 사람들 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@user-lm7is4fx2t Жыл бұрын
운동 후에는 탄수화물 보충 필수야…
@user-nc1bo5ys6v Жыл бұрын
형들 탄수화물먹어야되 안되....
@alejandrooh8390 Жыл бұрын
25:14 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 시리 켜져서 깜놀
@user-wm9kn6je4n Жыл бұрын
15일 생각 안한다면서 누구보다 생각하는 독두꺼비ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-wc2oj3uf7k Жыл бұрын
다이어트인지 벌크업인지 구분이 안가게 고르네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@sdd_456 Жыл бұрын
마라하고 번개 탄수화물 거르는거 개킹받네 ㅋㅋ
@user-uz7th6xt1t Жыл бұрын
어느 순간 탄수화물이 무슨 공공의 적이 되어버린 거 같음. 마치 예전의 지방처럼. 지방도 이미 전문가들은 예전부터 그렇게 해로운 게 아니라는 걸 알았지만 대중들의 인식은 늦게 개선된 것처럼, 탄수화물에 대한 인식도 다시 정상화 되기까지 꽤 걸릴 거 같음
@user-zj5kw8cd8g Жыл бұрын
25:14 와 여기서 나도 동시에 시리 켜지면서 시리얼 똒같이 설명해주넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개깜짝놀랐따 ㄹㅇ
@user-yw4el8td8n Жыл бұрын
보충제가 어떻게 결승까지 가냐;; 보충제보다 제대로 된 식사가 훨씬 좋습니다 형님들
@TeTe-zy8wd Жыл бұрын
추맨 열사 폼 미쳤다....
@Gamgyull Жыл бұрын
아니 운동 끝나고 탄수화물도 좀 먹어줘야 하는데 이 사람들 쌩 단백질만 고르네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Blud_H Жыл бұрын
탄단지가 골고루 되어있어야하는뎈ㅋㅋㅋ 영양 신경안쓰는 헬린이 픽
@따뜻한바람떡 Жыл бұрын
25:14 추멘 놀란거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qx5eb6rd8n Жыл бұрын
아니 탄수화물 개무시하는거 개킹받네 ㅋㅋㅋㅋ 이번만은 추멘이 맞다
@coldvitaminplus Жыл бұрын
마라번개 웃기기 위함이라는거 아는데 열받네요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초장에 닭가슴살 볶음밥이 아니라 두부지!! 하는데 잠시 일시정지 누름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물은 죄가 없다!!
@jcbsnow2375 Жыл бұрын
아니 이번회차 여러모로 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@DuDuDuDugg Жыл бұрын
25:12 동시에 "네?" 하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@KiwiSi8 Жыл бұрын
마라 번개는 식단 안해본 티난다
@user-ci2ol1ei1p Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 사실상 15일 무탄하겠다는건데 무슨 보디빌더 선수냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-il9ye2bn1t Жыл бұрын
헬스 끝나고 당연히 탄수랑 단백질 같이 넣어줘야지;; 어찌보면 단백질처럼 중요한게 탄수인데
@user-nu4lr6lr3g Жыл бұрын
운동하는 입장에서 이번 편은 추멘 인정한다.. 간계밥 군만두땐 패고싶었지만
@user-qq7uw6gz2u Жыл бұрын
독두꺼비 운동 안해본 티나네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하고 탄수 집어넣어줘야해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 밥을 빼는겨 계속
@aotearoa8161 Жыл бұрын
벌써 한잔 걸치고 딱걸린 컨텐츠가 눈에 그려진다
@user-fp6yw5dn6c Жыл бұрын
운동 후에 탄수화물도 맞춰 먹어주는거 필수임 탄수화물 거르고 단백질만 섭취하면 근육 합성에 쓰여야 할 단백질이 운동에 쓰인 열량 소모로 낭비돼요 보는 내내 답답했다ㅋㅋㅋ
@theogo1434 Жыл бұрын
운동 퍼포먼스와 효율적인 단백질 흡수 차원에서 탄수화물과 나트륨도 꽤나 많이 필요합니다...
@user-ou5ke7ef7i Жыл бұрын
직원들 폼 미쳤다 ㄷㄷ
@user-qp6em4gl4o Жыл бұрын
이스타 영상중에 이렇게 불편한 영상 처음인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-hf9et7xr4m Жыл бұрын
마라년 추멘한텐 15일 먹을 거 생각하지 말라더니 자기 불리해지니까ㅜ바로 해버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@wj8814 Жыл бұрын
이번에는 ㄹㅇ 추멘말 들어줄만함 ㅋㅋㅋ
@user-ut1bg8fd5q Жыл бұрын
이번 게 월드컵 중 제일 재미있었음
@user-kt2rl4br4k Жыл бұрын
주간 컨텐츠로 매주 일주일씩만 해도 재밌겠다 ㅋㅋㅋ
@junsigi. Жыл бұрын
헬창들이 발작할 영상이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kn5fp5dd6i Жыл бұрын
단백질만 찾는게 오히려 안좋은데 적당한 탄수화물이 부족해진 혈당을 올려줘서 운동할 힘도주고 운동후 찢어진근육의 회복력을 올려주는데 추멘이 확실히 선출이라 잘 아는듯 탄단지 잘 잡혀있음
@user-qh1qy1ej9v Жыл бұрын
이상형월드컵은 이제 벌칙이 되어버렸어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연말도 풍부한 예능 이스타 ㅋㅋ
@canonkim7993 Жыл бұрын
18:22 존ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ내 웃기넼ㅋㅋ
@user-px8fr4zo4u Жыл бұрын
두부 vs 닭가슴살 볶음밥에서 두부 골랐을떄부터 개킹받는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@FDJ0624 Жыл бұрын
일단 안봤는데 추멘 그냥 미쳤다
@user-yj4sk3ok1r Жыл бұрын
난 황마라의 간사스런 일본식 웃음이 참 좋다 ㅋ ㅋ
@jagdishsama4085 Жыл бұрын
10:52 흥흥이 말고도 통밀면 파스타(물론적당량)는 많은 선수가 먹음
@user-xb1yu8sp3x Жыл бұрын
추멘응원한다 이번만큼은
@user-hn3xf9vt5y Жыл бұрын
진짜 진심 운동 안해봤냐 박종윤?
@aueop Жыл бұрын
한때 우람한 팔뚝으로 턱걸이하던 종윤이형 보고싶다..
@halincandenza Жыл бұрын
운동 해본자1 안해본자 2
@user-vu3ik7qe3g Жыл бұрын
오른쪽 사람 마지막에 혼자 쉐이크 고르니까 발작을 하네 ....
@user-re6pe7sz4g Жыл бұрын
36:10 황덕연 깐족 폼 미쳤다
@user-gw2ud9ld9j Жыл бұрын
15일간 먹은 뒤 대표 둘의 다음 표적은 독두껍?!
@leewonjun93 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ아니 무탄때리면 건강이상옵니다 ㅋㅋㅋ
@bonjwa_wheel Жыл бұрын
25:12 울 시리도 반응하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yoooooooo436 Жыл бұрын
쉐이크가 결승까지 올라온 사안에 대해 통탄을 금치 못하겠다
@user-ff1tx1sd5t Жыл бұрын
왜 헬스 끝나고 탄수화물을 안먹우려고 하냐?? 다이어트 아니고 벌크업 하는 사람도 많은데
@user-lm2ng3jq3l Жыл бұрын
25:14 영상이랑 같이 내 핸드폰도 시리 반응하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xz2gz7cj3h Жыл бұрын
운동후에는 단백질만 먹는 게 아니라 탄수화물을 함께 섭취해야 하기에 쌀밥정듀는 추가 쌉가능인데 ㅠㅠ
@jihoon96 Жыл бұрын
제안한 사람이 걸리는건 국룰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cr1lb9gl9b Жыл бұрын
마라,번개는 헬스는 다이어트라고 보고있네ㅋㅋ탄수화물 절대 안 되고 오직 단백질만 필요한 줄 알고있네ㅋㅋㅋㅋ
@user-sy5it6pe3j Жыл бұрын
아쉽다 챌린지 좀만 일찍 시작했으면 내년 시즌까지 식단 꽉차있을텐데 ㅋㅋㅋ
@wtffff25 Жыл бұрын
8:16 너무 맛있어서? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ud2fw5sr7t Жыл бұрын
추멘 맨유팬이라는 증거 => 가르나초 머리함....
@user-fx9ix6mi6x Жыл бұрын
21:26 박종윤 볼 잡으려고 하니까 바로 게겐프레싱ㅋㅋ
@user-il6gt8lk7d Жыл бұрын
황덕연 폼 미쳤다 존나열받네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rd8in7ou1o Жыл бұрын
25:15 추맨 번개맨 동시에 네?하는거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-uk9sx3kn7v Жыл бұрын
31:00 상식적으로 샤워 전에 먹는게 국룰아닌가? 아 진짜 김상식이네
@Wjjjjjaaajj Жыл бұрын
헬스장에서 샤워하고 나와서 먹는거 아녀?
@solomon0509 Жыл бұрын
샤워끝나고먹지..찝찝한상태에서 밥을 어케먹어..
@kennethohn1384 Жыл бұрын
추멘 폼 미쳤댜
@7David Жыл бұрын
이번화 ㄹㅇ 레전드네 ㅋㅋㅋ
@LDJ9222 Жыл бұрын
다이어트할때 과일 보다 육사시미지ㅋㅋㅋㅋㅋ 과일에 당이 얼마나 많은데...
@LDJ9222 Жыл бұрын
@@ciycgcjvhkcui-kk5qe 헬스후 식단 고르는거 아녜요??ㅋㅋ
@LDJ9222 Жыл бұрын
@@user-bc5ne4vy1y 세분이 지금 몸만들거나 살빼려는 기준으로 음식 고르는거 같은데ㅋㅋㅋ아닌가...
@LDJ9222 Жыл бұрын
아니 그니까 둘중에 그나마 칼로리 낮고 단백질 많은 위주의 음식 고르는거자나ㅡ.ㅡ 그러려니 하고 넘어가라 좀ㅋㅋㅋㅋㅋㅡㅡ 왜 bcaa랑 아르기닌도 먹으라고하게??
@user-gfr56gu88s5xb Жыл бұрын
헬스 하는 사람으로서 두부 vs 닭가슴살 볶음밥에서 두부 고르는거 보고 갑자기 가슴이 답답해져서 영상 보기 포기함 ㅋㅋ
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