ANKSİYETEYİ 3 METAFORLA ÇÖZÜN

Рет қаралды 2,552

4 ай бұрын

00:00 Giriş
01:29 Metafor 1 - Ya Olursa
07:49 Kaygı Karşısında 2 Şey Yaparız
11:02 Yaşama Sanatı
15:07 Metafor 2 - Yanmış Tost
18:23 Metafor 3 - Kar Küresi
Kanalımıza katkıda bulunmak, destek olmak için videoların altında yer alan "Teşekkürler" butonunu kullanabilirsiniz.
Kaynak: www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-metaphors/202402/metaphors-for-anxiety
Çocuklarla Oyun Terapisi Randevusu için İnstagram'a yazabilirsiniz: nurullahalinakofficial
🔔 ➤Kanalımıza abone olmayı unutmayın: www.youtube.com/@NAPsikolojiBilim
Kanalıma destek olmak için eğitimlerimi satın alabilirsiniz:
www.udemy.com/course/psikanaliz-kisilik-kuramlar-freud-adler-jung/?.com&
Diğer oynatma listelerine de göz atın:
➤KİŞİLİK BOZUKLUKLARI: kzfaq.info/get/bejne/id6CmdtkuKiwYqM.html&ab_channel=NAPsikolojiBilim
➤SOSYAL PSİKOLOJİ: kzfaq.info/get/bejne/qbecdryKxt29XY0.html&ab_channel=NAPsikolojiBilim
➤ÜCRETSİZ TESTLER: kzfaq.info/sun/PLAzBikHZC087myYzANGtfd2tln75idopw
➤ÇOCUK PSİKOLOJİSİ: kzfaq.info/get/bejne/isWco9qelp2xgnk.html&ab_channel=NAPsikolojiBilim
➤HASTALIKLAR: kzfaq.info/get/bejne/ocWhfJmczryXZaM.html&ab_channel=NAPsikolojiBilim
Ben Psikolog Nurullah Alınak. ODTÜ Psikoloji mezunuyum.
Kanalımın ilk odağı Psikoloji üzerine paylaşımlar yapmak, temel konuları daha rahat anlayabilmemiz için kolay okunabilen, anlaşılabilen ve her kesime hitab eden üslubuyla yazılar paylaşmak, videolar derlemek ve başka dillerdeki paylaşımları Türkçe'ye çevirerek sizlere sunmaktır. İkinci planda ise, bilimi takip etmek, güncel bilimsel keşifleri sizlere sunmak ve kişisel gelişimi desteklemek adına içerik üretmektir.
Twitter hesabım: NurullahAlinak
Sayfa adına asla yapmayacağımız şeyler ise; siyasete girmek, isim vererek insanları eleştirmek, tarafgirlik göstermek, bilimsellikten uzak paylaşımlar yapmak.
Konularımız: Psikoloji, psikoloji haberleri, psikiyatri, sosyoloji, sosyal psikoloji, çocuk psikolojisi, pedagog ve psikolog bakışı, gelişim psikolojisi, evrimsel psikoloji, evrim, biyoloji, mantık, sohbet, muhabbet, podcast, soru-cevap, bilim insanlarının görüşleri, apolitik yaklaşım, genelde Türkiye'yi ilgilendiren konular, istatistikler, deneysel veriler, referanslı deliller, güncel bilgiler ve daha fazlası.
Her hafta bir veya daha fazla videoyla sizlere en iyi şekilde sunum yapmaya çalışıyoruz.
Görüşleriniz ve yorumlarınız bizler için çok önemlidir. Videoları desteklemek adına beğenmeyi, paylaşmayı ve yorum yapmayı ihmal etmeyiniz.
Not: Bu kanalda yer alan hiçbir bilgi tek başına teşhis ve tanı koymak için yeterli değildir, ve bu amaçla da yapılmamıştır. Videolarda bahsi geçen belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bir uzmana danışmanız gerekmektedir.

Пікірлер: 26

@seshollowaterboyz5084 4 ай бұрын

Bu kadar kaliteli işler yapıp bu kadar uğraşmanıza rağmen görüntülenme sayılarınız sizin değil halkımızın suçu umarım çok çok daha iyi yerlere gelirsiniz😢

@semheymenhelvaci8886 4 ай бұрын

Şimdide yoğun anksiyeteler yaşıyorum.bu video çok iyi geldi.bakış açımı değiştirdi.kendimdeki gücü farketmeye başlıyorum... sıkıntı anlarımda videoların beni çok rahatlatıyor...çok teşekkür ederim...benim gibi insanları düşünerek videolarını arttırırsan sevinirim...

@elifsimaygurler7695 4 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok önemli ve değerli! emeği geçen herkese teşekkürler 🙏

@kovakadini88 4 ай бұрын

Güzel şeyler yakın .. Kötü şeyler her birimizden uzak olsun inşAllah Amim Allah 🙏🙏

@Pinar-ep8go 4 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun ❤ kanalı yeni keşfettim çok faydalı bilgiler içeriyor.İnşallah daha da büyür ve bu bilgiler diğer insanlarda ulaşır 😊

@zeynepp158 4 ай бұрын

Çok saçma gelebilir ama kaybolma korkum var ve bir yere giderken özellikle toplu taşıma kullanmak zorundaysam zihnim hiç durmuyor ve boğazımı sıkıyorlarmış gibi hissediyorum. Bugün yine o yolculuklardan birini yapacağım ve kendimi bu metaforlar ile sakinleştireceğim umarım Güncelleme:hiç düşündüğüm gibi korkunç değildi. Başlangıçta korsam da kendimle baya dalga geçip eğlendim. Ve çok kibar insanlarla karşılaştım

@firavunfaresi3187 4 ай бұрын

11aylık bebeğim var. Doğumdan itibaren tüm aksilikleri yaşadık bebeğime yoğunbakımlar ameliyatlar. Kendimi bataklıkta hissediyorum artık çıkamıyorum boğuluyorum . Dern bi nefes almış gibi yaşıyorum hayatı, en ufak bi yumruk nefes nefese bırakıyo beni. Çok istedim psikoloğa psikiyatriste gitmeye ama kendime hiç sıra gelmedi. Bazen intiharı düşünüyorum bebeğim ne yapr bensiz diyorum kızıyorum kendime. Duygusal destek eksilkiği yaşıyorum. Çok yoruldum. Bu halimle bile bebeğime yansıtmamaya çalışmak, onun yüm ihtiyaçlarına karşılık vermek sağlıklı bir insana göre kat ve kat daha zor kapana kısıldım artık. Batıyorum

@shafakthelegend 4 ай бұрын

Allah hiç kimseye, gücünün üstünde bir sorumluluk yüklemez. - Bakara/286

@mali3570 4 ай бұрын

geçmiş olsun, bunlar da geçecek ve güzel günler de gelecek inşallah.

@seyitevgin9269 4 ай бұрын

devamı gelsin abim beynimizin olayını cözmek iyi

@semheymenhelvaci8886 4 ай бұрын

Panik atak tedavisi 8.haftadayım atak anlarımı "panik atağını nasıl yendim"videonla hafifletiyordum.... Allah senden razı olsun

@mehmetalikaya9777 3 ай бұрын

Geçmiş olsun düşünce yapısı nasıl?

@haydarfx3811 4 ай бұрын

💫

@user-ph1wb9we7o 4 ай бұрын

İyi günler verdiğiniz bilgiler çok güzel ve ben bir ara kafayı fırlatacak mıyım acaba korkusuna da bile kapılmıştım o duruma bile gelmiştim panik Atam Tetik dediğinde hastalığımla beraber nüksetti ama sakin olmaya çalıştım hastaneye gittim hastane bana psikiyatriye gideceksin dedi dediğim gibi Cipralex başladım biraz rahatladım ama yine Hala daha devam ediyor Çünkü ilaca yeni başladım senin ağzına sağlık Allah senden bin kere razı olsun bunu anlatman çok güzel biraz içimizi rahatlatıyor

@dersgunlugum1229 3 ай бұрын

Hocam paranoyaklar için de bir şey yapın lütfen ya

@redpoppy 4 ай бұрын

Bilinçli akılla anksiyeteyi çözmek çok zor :(önemli olan bünye neden anksiyeteye ihtiyaç duyuyor,bunun altında yatan sebebi bulmak lazım.Ondan sonra zaten bu tarz düşünceler etkisini yitiriyir

@ssokratesla 4 ай бұрын

Hocam anksiyetemi değil ama bozuk ankastremi 3 metaforla çözdüm sağolun

@Preda983 4 ай бұрын

Merhaba size birşey sormak istiyorum belki bununla ilgili video yaparsınız bilmiyorum. Sorum şu ki ben birine, yaptığım veya ilerlediğim veya yeni yola çıktığım birşeyi anlattıktan sonra yavas yavas o şeye karşı hevesim yani hevesim demiyim de aslında o şeyle o kadar ilgilenmediğimi farkettim. Mesela yakınlarıma biseyi hobi edindigimi, işaret dili veya dil veya büyük bir iş ile ilgili sınav hazırlık vb şeyler söylemek anlatmak neler öğrendiğimi neler yaptığımı paylaşmak gibi şeyleri bunlara örnek olarak verebilirim. Bunun sebebi bu hevessizlesme veya sekteye uğraması veya eskisi kadar üstüne düşmeme gibi olayların psikolojik açıklaması nedir acaba. 🤔

@cattomeowempire 4 ай бұрын

Bence içten içe çevrenin takdirini kazanmak için bu alanlara yöneliyorsun, anlatıp takdirini kazanınca da amacına ulaşmış oluyorsun ve ilgin sönüyor. Ben de çok ysşadım da oradan biliyorum. Şimdi kimseye anlatmasam bile mutlu olacağım şeyleri yapıyorum.

@Preda983 4 ай бұрын

@@cattomeowempire hmm olabilir mi acaba mantıklı geldi peki nasıl kurtulurum yani anlatsam bile hevesim hırsım gecmeyecek şekilde.

@cattomeowempire 4 ай бұрын

@@Preda983 Kendine sor ben bu aktiviteyi hiç kimseye anlatmasam da mutlu olur muyum diye, hatta uzunca bir süre anlatma ve seçtiğin aktiviteye devam et. Bakalım içten bir şekilde sevecek misin yoksa anlatmaz ve takdir görmez isen devam etmenin senin için bir değeri yok mu ,bunu ölç- tart. Ben öyle yapıyorum. Buna içsel motivasyon- dışsal motivasyon da diyebiliriz. Dışsal motivasyon geçicidir hep takdir ister, ödül ister. Gelmezse de azalarak biter. İçsel motivasyon kalıcıdır çünkü kaynağını ilgi, merak ve sevgiden alır.

@cattomeowempire 4 ай бұрын

Hocam her Allah’ın günü deprem olacağını söylüyor biliminsanları, kaçınmak çok zor. İstanbul’da yaşayıp bunu düşünmemek imkansız, hele ki Kahramanmaraş depreminden sonra. Vallahi ölmekten korkmuyoruz artık, geride kalmaktan korkuyoruz.

@seyitevgin9269 4 ай бұрын

inş bu vidyo tUtar